-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Meraba kizlar.
Bugunki menumu paylasayim.
Sbh domate salatalik 1 dilim bugday ekmegi
Aksam uzeri 4 kasik bulgur pilavi 4 kasik kabak yemegi
Aksamda 3-4 tane diyet biskivI 1 TAne aoc dondurma
Ewet sacmaladim bugun, yok boyle bi menu. Oyle oldu ama bugun. Gece uyuyamadim gunduz kizimla uyumusum. Simdi kalkcm dus alcm, utu yapcm yeni camasir atcm.
Bugunki menumu paylasayim.
Sbh domate salatalik 1 dilim bugday ekmegi
Aksam uzeri 4 kasik bulgur pilavi 4 kasik kabak yemegi
Aksamda 3-4 tane diyet biskivI 1 TAne aoc dondurma
Ewet sacmaladim bugun, yok boyle bi menu. Oyle oldu ama bugun. Gece uyuyamadim gunduz kizimla uyumusum. Simdi kalkcm dus alcm, utu yapcm yeni camasir atcm.
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
slm kizlar. dun misafirleri aldim ve sukur alnimin akiyla ciktim isin icinden. misafirlerim sevgililer ve nisan yolunda ilerleyen kisilerdi fakat aileleri karsi oldugundan bir turlu yuzuk isine gelememislerdi. vakti zamaninda bizim de yasadigimiz seyleri simdi yasiyorlar. bizden akil almaya gelmisler bizde verdik ama biraz ters oldu sanirim:))) kiza dedim ne olursa olsun aileni karsina alma kimse icin degmez. ben iki sene gec evlenmis olsaydim yapmazdim bu evliligi dedim. benimki kudurdu ne yani pisman misin dedi. onlarin isi yaparken az kalsin bizim yuva gume gidiyordu:))) gece cikista da yeni dersanemize gittik henuz temizlik yapilmamis esyalar icine gimemis ama cooook guzel olmus. ne yazikki bir yil surecek o guzellik. sonra da apart dairelere baktik oralarda harika gorunuyo. her halde insallah umarim on gune kadar biter isi. busabaha gelince. resmen pert oldum. dunun yorgunlugu cikmamisti ki dr randevusu alip bu gunde onla ugrastim. sabah bi gittim kan verdim arkasina hmen kahvalti yaptim oglen saatinde bir daha gittim tokluk kani verdim. ogleden sonrada sonuc icin gittim eve zor attim kndimi. sonuc olarak seker hastasi degilmisim ama insulin direncim varmisbunun icinde her gun spor yap dedi altidan sonra yemek yeme dedi birde glisemik indekslere dikkat et dedi. yani bildigim seyleri soyledi:))) bakalim kendime biraz daha ceki duzen verebilecekmiyim. dun b12 ignemi vurdurmayi unutmustum. salak gibi o kadar hastanede gecti gunum bu gund unuum olmazssa hava az kararsin tekrar gidip birde onu yaptirayim offf allahim offf
Ay cnm bnm valla genç kıza verdiğin nasihat beni iyi güldürdü Kaş yapayım derken göz çıkarıyomuşsun neyse inşallah misafir gittikten sonra eşin uzatmamıştır konuyu
Geçmiş olsun neyse ki şeker yokmuş şükür ayrıca şu hastaneye git gel işleri en yakın zamanda biter inşallah sende rahat edersin ilaçlarını ihmal etme lütfen cnm bnm
Iphone dan gönderildi
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Ay geçmiş olsun cnm zor gerçekten
bende de bi kırıklık var hem yorgunum hemde sanki grip başlangıcıyım öyle hissediyorum inşallah sadece yorgunluktur
Iphone dan gönderildi
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
ikinize de gecmis olsun kizlar
hava cok degisiyor bu ara ondan oluyoor olabilir
slm kizlar. dun misafirleri aldim ve sukur alnimin akiyla ciktim isin icinden. misafirlerim sevgililer ve nisan yolunda ilerleyen kisilerdi fakat aileleri karsi oldugundan bir turlu yuzuk isine gelememislerdi. vakti zamaninda bizim de yasadigimiz seyleri simdi yasiyorlar. bizden akil almaya gelmisler bizde verdik ama biraz ters oldu sanirim:))) kiza dedim ne olursa olsun aileni karsina alma kimse icin degmez. ben iki sene gec evlenmis olsaydim yapmazdim bu evliligi dedim. benimki kudurdu ne yani pisman misin dedi. onlarin isi yaparken az kalsin bizim yuva gume gidiyordu:))) gece cikista da yeni dersanemize gittik henuz temizlik yapilmamis esyalar icine gimemis ama cooook guzel olmus. ne yazikki bir yil surecek o guzellik. sonra da apart dairelere baktik oralarda harika gorunuyo. her halde insallah umarim on gune kadar biter isi. busabaha gelince. resmen pert oldum. dunun yorgunlugu cikmamisti ki dr randevusu alip bu gunde onla ugrastim. sabah bi gittim kan verdim arkasina hmen kahvalti yaptim oglen saatinde bir daha gittim tokluk kani verdim. ogleden sonrada sonuc icin gittim eve zor attim kndimi. sonuc olarak seker hastasi degilmisim ama insulin direncim varmisbunun icinde her gun spor yap dedi altidan sonra yemek yeme dedi birde glisemik indekslere dikkat et dedi. yani bildigim seyleri soyledi:))) bakalim kendime biraz daha ceki duzen verebilecekmiyim. dun b12 ignemi vurdurmayi unutmustum. salak gibi o kadar hastanede gecti gunum bu gund unuum olmazssa hava az kararsin tekrar gidip birde onu yaptirayim offf allahim offf
gecmis olsun neyse ki seker cikmamis
insulin direnci saglikli beslenmeyle sorun olmuyor sanirim zaten
ben bugun baya sac,aladim menu konusunda ya
Sabah evden cok erken ciktim evde de kahvaltilik yoktu yeni geldim diye mecbur okulda tost yedim kesinlikle Sabah ekmek yiyince gunun devaminda acligimi bastiramiyorum
Sabah 8 de
kepekli ekmege beyaz peynirli domatesli tost sutlu kahve
ara 1 sade turk kahvesi yaninda 1 er kuru erik ve kayisi ve 1 ceviz
ara 13-13.30 da meyve 10 kiraz 2 kayisi 2 incir 3 erik
aksam 17.30
1 yumurtadan lorlu biberli (sutlu) omlet ve 2 yk bol maydonozlu ve pulbiberli ve az zeytinyagli yogurt 4 zeytin
su yatana kadar 2.5 i gecer 2 bardak yesilcay aksam da bir bardak kahve icerim
spor
leslie 3 mile(yapildi)
leslie 1 mile(yapilacak)
50 yarim mekik (yapilacak)
acikcasi bu hafta hedefime yaklasabilecegimi bile dusunmuyorum cok kotu beslendim bu 2 gundur
leslie 1 mile ve mekiklerimi de yaptim
- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
esim uzatmadi biliyor o da durumu benim nelerden ikayetci oldugumu. dun gece kafasini bagajin kapisina carpti su yukari dogru acilan kapaklardan. tepesi delindi. gece bir sure uyumayayim nolur nolmaz dedi. ben bende uyumicam dedim dr gidelim dedim dinlemedi. yok sen uyu bise olursa cagiririm diyo. ulen bise olsa zaten olecen nasil cagiracan dedim. zaten sende olmemi istemiyonmu boylece kurtulursun diyo psikopat.
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Ay geçmiş olsun cnm senin eş kaç model benim eş gibi zaten benden kurtulmak istemiyo musun der de benimki 77 model
Iphone dan gönderildi
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
ikinize de gecmis olsun kizlar
hava cok degisiyor bu ara ondan oluyoor olabilir
Sagol bitanem evt dün piknik yerinde yağmurda yağdı belki o nedenle de olabilir tişört vardı sadece üstümde ama yağmurun altında kalmadım çok sadece benim yaramazın peşinde koştuğum oldu yağmurda o kadar :)
Iphone dan gönderildi
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Merhaba hanımlar
Tatilden döndüm, artık daha aktif olacağım grupta :)
Gerçi tatildeki mecburi kaçamaklar bana kilo olarak geri dönüş yaptı ama...
Neyse, artık tam gaz diyete devam :)
Oooo hoşgeldin cnm umarım güzel geçmiştir tatilin
Aldığın kiloları dikkat edersen beslenmene çabuk gidecektir cnm
Iphone dan gönderildi
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
Çok sağol canım
Kaçamaklar dışında harikaydı
Olur o kadarı tatilde cnm
Iphone dan gönderildi
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Yok canım benim kardeş takımdayım ben 3. Ama sürekli burdada oldugun için bu takımdada suılırım :) bazen saırıp menumu buraya bile yazmaktan kokruyorum
Sabah:
1 dilim kasar peyniri
1 kucuk domates
Aksam:
Buyuk salata 2 yumurtadan omlet ama 4 catal yiyebildim
Bu arada gun boyu 2 litre su 3 kahve 3 bardak ayran ictim
Reglden dolayi okadar seker ihtiyaci hissetimki 1 tane seker yedim keske yemeseydim demiyorum cunku basim okadar donduku tatli biseyler yeme ihtiyaci duydum...
1 dilim kasar peyniri
1 kucuk domates
Aksam:
Buyuk salata 2 yumurtadan omlet ama 4 catal yiyebildim
Bu arada gun boyu 2 litre su 3 kahve 3 bardak ayran ictim
Reglden dolayi okadar seker ihtiyaci hissetimki 1 tane seker yedim keske yemeseydim demiyorum cunku basim okadar donduku tatli biseyler yeme ihtiyaci duydum...
