• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

bu arada kızlar ben Türkçeyi dgru yazamıyorum. i lerim yerıne ı lar olabiliyor. Ama mallesef kod yazarken ingilizce karakterler kullanıldığı için elim istemedende olsa gidiyor. Birde bakmıyorum malesef yazdığıma klavyeye fşn derken. Bunun içinde özür dilerim sizden. Sizle çok dikkatlisiniz anladığım kadarıyla. Bunun içinde kızmayın bana :30::30::30:
 
Bu leslıe nasıl bişidir böyle. bende bi deniyim bi ara bari. Yapan çok eğleniyor.



Hoşbuldukkkk banucummm. Kaptanım bizi evercekmış (evlendircek) ya :46::46:


yaşadıkkkkk:9::9::9: seninki pilot olacak o belli de benimkine karar veremedi daha şirinemm:60::60::64::64:

boş zamanında dene diyeceğim ama nefes almaya bile vaktin yokki bitanemm:50:

tabiykide canım gelsin istesin. Hatta O zamana kadar belki bizlerde görüşmüş olursak bide gelsin yüzyüze istesin :46::46:

Cidden banucum. Gerci ben hep böyleyim. Bi gecen ay çok rahattım. Ondan önceki ay 200 saat mesai yaptığımı bilirim. Sabah 9 gece 4 1 ayım böyle geçti desem yeridir.

tabikiii bizden onay almadan vermeyiz :19::19: canım bu kadar çalışmanın karşılığı inşallah tatmin edicidir gerçekten çok yıpranıyorsun :29:
 
bu arada kızlar ben Türkçeyi dgru yazamıyorum. i lerim yerıne ı lar olabiliyor. Ama mallesef kod yazarken ingilizce karakterler kullanıldığı için elim istemedende olsa gidiyor. Birde bakmıyorum malesef yazdığıma klavyeye fşn derken. Bunun içinde özür dilerim sizden. Sizle çok dikkatlisiniz anladığım kadarıyla. Bunun içinde kızmayın bana :30::30::30:

yok bebişimmmm takılma bunlara zaten karışık bile yazsan göz hafızası doğru okuyorr özürdilemene gerek yok ah ben aceleden neler yazıyorummm bazennn :17::17:
 
Menüm
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
1 diş sarımsak

Kahvaltı
2 yumurtalı yeşillikli omlet
8 zeytin
1 çay bar ceviz
1 fincan biberiye
domates salatalık
2 ad közlenmiş lorlu kırmızı biber
3 yaprak marul
2 dilim karpuz

ÖĞLE
1 bardak kefir
2 ad taze kayısı

AKŞAM
bol soğanlı ciğer
deniz börülcesi
cacıkk

SPOR
sabah 10 dk twist 13 x5 tibet yogası
öğleden sonra
45 dk koşu bandında yürüyüş
10 dk tiffany 60 squat 100 mekik

Sıvı
2,5 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
3 bardak elmalı karışım
1 fincan biberiye
1 fincan türk kahvesi+1 kuru erik
1 bardak çay
takviye olarak omega 3
 
Son düzenleme:
Haklissin tartilma konusunda bende hergun degil haftada bir tartiliyordum dun oyle bi bakayim dedim bugunde reglde fark varmi diye bakayim dedim ki bakmaz olaydim inanamadim ama dedigin gibi ins birden gider vuma gunu tartiya yansimaz.
 
sözüm size değil bitanemmm katılanlar belli feridemin sınavı var sınavı atlatsın o zaman katılacağına inanıyorumm:16:



sade dondurmadan 1 top yiyebilirsin cnmm o kadar kasma kendini bir şekere de ceza vermiyorummm:29::54:

Cnmm. Ben seviyorum burda paylaşım yapmayı ve ,sohbetı ;) ama bu ara çok yoğunum,5temmuz sınav denemeye geçiyor gunüm
Sonra yemekte evdi derken ...sınav geçsin ,eahatlıcam

ben haftada 4 kilo verip geri almadığımı biliyorum ama ben yavaş kilo vermek istemiyorum bebek sahibi olmak istiyorum zayıflayınca hemen :25:

kilolu hamile kalmak istemiyorum bu yüzden erteliyorum.

evde spor yapamıyorum üşeniyorum o yüzden spor salonu cazip geldi bana.

eşim hafif yemeklerle geçiştirmez iftarı eee kendime de ayrı yapmamam yoğurt yada mısır gevreği yiyemeceğime göre bayağı dertlendim.

troidim bu ay daha düzene girdi, düzenli ilaç kullanıyorum...

Allah affetsin biraz daha düşünüp karar vermem lazım :14:

sen oruç tutacakmısın canım :26:

Cnm oruç konusunda tereddüt etme ,o hastalığı verende ,bebeğin olmasıda rab den ..hiç bişiycik olmaz ,endişe etme ,oruçluyken de dikkat edersin yendiklerine ,zati suyla doyuyorsun ;)hatta Ramazan hayır getirir sana inş ;)Ramazan bereketli ay ..

Eki Görüntüle 1167264 kizlar benden size miss gibi bir turk kahvesi kac gundur canim cekiyodu ama bugun inanilmaz derecede icmek istiyorum turk kahvesini bu arada benim kahveyle hic aram yoktur ama nedense suan o kadar cnm cekiyo ki resmen agzim sulaniyo dusununce cok tuhaf yani cok sasirdiim kendime hemen esimi arayip turk markete gidip bana kuru kahveci mehmet efendinin kahvesinden almasini rica ettim ne gzel istanbul eminonunde o sokagi aklima geldi miss gibi kahve kokan o sokak uzun kuyruklar sirf kahve alabilmek icin...ayyy babam hep getiriyodu bende aliyodum yanima taze taze cekilmis kahveyi ama bugun inanilmaz cnm cekti resmen dusununce boyle icimde bi hararet olusuyo o kadar cnm cekiyo anlamadim noldu bana yaa:53::53::53::53::53:

Sindi :27:yoksa....
çok teşekkür ederim canım benim bende çok seviyorum bu şiiri ve şiirleri kendimde yazıyorum insanın içini açıyor şiirler bana göre...

senin için tamamını koyayım :16:

Bir misafirliğe gitsem
Bana temiz bir yatak yapsalar
Her şeyi, adımı bile unutup
Uyusam...

Kalktığımda yatağım hâlâ lavanta koksa
Kekikli zeytinli bir kahvaltı hazırlasalar
Nerde olduğumu hatırlamasam
Hatta adımı bile unutsam...

Melih Cevdet Anday

şu güzelliğe bak, kahvaltı yapıp mis sonra mis kokulu kahve içmek vardı burada ...:31:

Eki Görüntüle 1167421

Şiiride ,siir okumayıda çoook severım ;)bu şiirde ayrıca güzel ;)sağol canım

Bu leslıe nasıl bişidir böyle. bende bi deniyim bi ara bari. Yapan çok eğleniyor.



Hoşbuldukkkk banucummm. Kaptanım bizi evercekmış (evlendircek) ya :46::46:

Leslie evde yapılan en güzel spor ;)de ne gor
 
Merhabalaaarrr ben geldiiiiiiiiimm
Suan yorgun hissediyorum kendimi bir arkadaşımın ki çok sevdiğim bir arkadaşımı tayini cikti😌 yarın veda gibi birsey yapacağız.
Herkes bişeyler yapacak. Bende felan köftesi yaptım ama çok yoruldum.
Yarın herseyden azcık azcık yiyebilir miyim sevgili kaptanım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 


bundan sonra hep pozitif düşünüyoruz karamsarlık asla aklımızın cundan bile geçmiyor bebişimmm:21::21:

menün süperrr :nazar::46: sabah domates salatalık yeşillik de ekleyebilirsin cnmm 1 çay bardağı çiğ ceviz fındık yer fıstığı da tüketebeilirsin kuru kayısı kuru erik de 3 er tane yersen tatlı krizlerini engeller bitanemm bunlar isteğe bağlı hatırlatayım dedim akşam süper :46::46: günde en az 2,5 lt su tükettikmi sporla birlikte gitsin kilolar bu iş tamamdır:13::32::32:

kesinlikle bir diyet değil kişi sağlığına kavuşuyor kilo verme bonusu oluyor :32::32:

:​

eveet pozitif düşünmeliyiz ki normaldede öyleyimdir ben :)

teşekkürler sabah canım bir şey istemedi ondan yemedim kuruyemiş yarın yerim canım saol yorumun için
ben daha çok su içerim 3 lt filan içerim çok severim suyu :7:



hosgeldiniz takima :3:

hoşbuldumm :16:



vayy bu menüye verirsin canım çokta güzell:46::46: buarada hosgeldın. İsimin neydi. Ben atladım mı oraları bilemedim. Ben ayça

adım Fatma tatlım memnun oldum Ayça'cım :)

saol inş hepbirlikte veririz :38:



Menüm
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
1 diş sarımsak

Kahvaltı
2 yumurtalı yeşillikli omlet
8 zeytin
1 çay bar ceviz
1 fincan biberiye
domates salatalık
2 ad közlenmiş lorlu kırmızı biber
3 yaprak marul
2 dilim karpuz

ÖĞLE
1 bardak kefir
2 ad taze kayısı

AKŞAM
bol soğanlı ciğer
deniz börülcesi
cacıkk

SPOR
sabah 10 dk twist 13 x5 tibet yogası
öğleden sonra
45 dk koşu bandında yürüyüş
10 dk tiffany 60 squat 100 mekik

Sıvı
2,5 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
3 bardak elmalı karışım
1 fincan biberiye
1 fincan türk kahvesi+1 kuru erik
1 bardak çay
takviye olarak omega 3

afiyet olsun örnek menü dediğin böyle oluyomuş demekki:) süpersin
 
Sabah:
Yarim seftali
Yarim kayisi
1 tane elma
1dilim kasar peyniri
1 kucuk domates

Oglen 50 gram tavuk gogsu grill ve 6 kasik cacik

Aksam: bir misirli yesil salata domatesli soganli salatalikli ve bir kucuk kase yayla corbasi ikisininde yarisi kaldi ama sistim resmen ...

Gun boyu 2 litre su 3 kahve 2 si turkkahvesi 1 normal sutlu kahve
Arada 15 leblebi 10 kuru uzum
 
Bir sorum var kizlar ben aksam yemgini 5-7 arasi yiyebiliyorum sorun olurmu yada en gec kacta yiyebiliriz?

Galiba 7 den sonra hicbirsey yememe kuralı var tabi kaptanimiz daha iyi bilir 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sabah:
Yarim seftali
Yarim kayisi
1 tane elma
1dilim kasar peyniri
1 kucuk domates

Oglen 50 gram tavuk gogsu grill ve 6 kasik cacik

Aksam: bir misirli yesil salata domatesli soganli salatalikli ve bir kucuk kase yayla corbasi ikisininde yarisi kaldi ama sistim resmen ...

Gun boyu 2 litre su 3 kahve 2 si turkkahvesi 1 normal sutlu kahve
Arada 15 leblebi 10 kuru uzum


Nerde peynir (1dilim az) zeytin :53:nasıl doydun kahvaltıda cnm :52:küçcücük domatesmi :52:enemm ben doymam mesela
 
Galiba 7 den sonra hicbirsey yememe kuralı var tabi kaptanimiz daha iyi bilir 😊

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

evet cnm 7 den sonra mümkün olduğunca yememeye çalış bitanemmm est sadece ben değil buradaki tüm arkadaşlarımız bilgi olaraç çok donanımlıı

Bir sorum var kizlar ben aksam yemgini 5-7 arasi yiyebiliyorum sorun olurmu yada en gec kacta yiyebiliriz?

en geç 7 leylacımmm

Sabah:
Yarim seftali
Yarim kayisi
1 tane elma
1dilim kasar peyniri
1 kucuk domates

Oglen 50 gram tavuk gogsu grill ve 6 kasik cacik

Aksam: bir misirli yesil salata domatesli soganli salatalikli ve bir kucuk kase yayla corbasi ikisininde yarisi kaldi ama sistim resmen ...

Gun boyu 2 litre su 3 kahve 2 si turkkahvesi 1 normal sutlu kahve
Arada 15 leblebi 10 kuru uzum

afiyetolsun cnmmmmm :nazar::46: kahvaltı meyve apırlıklı olmuş bunada şükür:38:


eveet pozitif düşünmeliyiz ki normaldede öyleyimdir ben :)

teşekkürler sabah canım bir şey istemedi ondan yemedim kuruyemiş yarın yerim canım saol yorumun için
ben daha çok su içerim 3 lt filan içerim çok severim suyu :7:





hoşbuldumm :16:





adım Fatma tatlım memnun oldum Ayça'cım :)

saol inş hepbirlikte veririz :38:





afiyet olsun örnek menü dediğin böyle oluyomuş demekki:) süpersin

tşk ederim fatmacımmm:17:

Merhabalaaarrr ben geldiiiiiiiiimm
Suan yorgun hissediyorum kendimi bir arkadaşımın ki çok sevdiğim bir arkadaşımı tayini cikti😌 yarın veda gibi birsey yapacağız.
Herkes bişeyler yapacak. Bende felan köftesi yaptım ama çok yoruldum.
Yarın herseyden azcık azcık yiyebilir miyim sevgili kaptanım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hoşgeldinnn arkadaşlara alışınca bu durumlar üzücü oluyor malesef ellerine sağlık fellah köftesi harika hem karataya da uygun
şimdiii herşeyden yiyebilirsin dersek olmaz Aytencimm gelen ikramlara bakarsınnn mümkün olduğunca düşük kalorili sağlıklılardan tabağına alırsın cıslardan tadımlık alabilirsin çok canın çekerse almazan daha makbul ama akşam denegelersin artık
:29::29:


Cnmm. Ben seviyorum burda paylaşım yapmayı ve ,sohbetı ;) ama bu ara çok yoğunum,5temmuz sınav denemeye geçiyor gunüm
Sonra yemekte evdi derken ...sınav geçsin ,eahatlıcam



Cnm oruç konusunda tereddüt etme ,o hastalığı verende ,bebeğin olmasıda rab den ..hiç bişiycik olmaz ,endişe etme ,oruçluyken de dikkat edersin yendiklerine ,zati suyla doyuyorsun ;)hatta Ramazan hayır getirir sana inş ;)Ramazan bereketli ay ..



Sindi :27:yoksa....


Şiiride ,siir okumayıda çoook severım ;)bu şiirde ayrıca güzel ;)sağol canım



Leslie evde yapılan en güzel spor ;)de ne gor

Evet paylaşmayı sevdiğini biliyorum feridemmm sınavını bir atlat sonra birlikte bol bol sohbet edeceğiz inş

evet Sindi konusunda bende aynı şeyi düşündüm:23::23::emir_bebek:

Haklissin tartilma konusunda bende hergun degil haftada bir tartiliyordum dun oyle bi bakayim dedim bugunde reglde fark varmi diye bakayim dedim ki bakmaz olaydim inanamadim ama dedigin gibi ins birden gider vuma gunu tartiya yansimaz.

gideceğini düşünüyorum cnm gitmezse de canın sağolsun bu kadar sıkma kendiniz sıktıkça ters gider:29:

Slm kizlar baya baya yazismissiniz yetisemedim valla:)

bugün biraz fazla kaynattık haklısın cnmmm

En geç saat sekizde cnm bnm bildiğim ..ana nekadar erkene çekersen okadar iyi ..misal ben 5te yiyorum ,en geç 6,30

5 çok erken değilmi feridemmm yatana kadar acıkmıyormusun :26:​
 
Son düzenleme:
Back
X