• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

super haber:46: ya pantolonlar benim de ustumden dusmeye basladi asiri iyi bir hismis :9:


ya nicin oyle yapiyor ki :50: ailede rahatsizlik da varmis
aslinda cocuklar falan sirinlik yapsa ben cocukken babama sigarayi birakmasi icin yapardim gunde 2 paket sigara icen adam bana dayanamayip sigarayi birakmisti :9:
ben 31 yasındayı 5 yasındayken trtde sıgara ıcenlerın cıgerlerını gösterıyodu kapkara ve içenler ölecek falan dıyolardı.sımdıde varya kamu spotu dıye dönuyo tvde ıste onlar gıbı bundan 26 sene önce babam ısten gelınce soylemıstım babama sıgara ıcenler ölüyomus sende ölcen bız babasız kalcaz dıye.ben bıde enküçük cocugum babam cook severdı benı artık adam nasıl etkılendıyse sayemde sıgarayı bırakmıs annem hep söyler sayende kurtuldu baban sıgaradan dıye:34:benım buyuk kızım 8 yasında oda 5 6yaslarındayken o reklamlardan cook etkılenıyodu gercı hala etkılenıyo babasına soyluyo ama galıba problem babada esım hıc aldırmıyo bıle:52:
sagol canım ama ben buzsuz alsam:34:
çok kötü hissediyorum. arkadaşım salatayı çöpe göndermiş. bende sarma yedim kesmedi bir dilim daha tatlı yedim. offff pilates yapacak halimde yok. ama oturduğum yerden bişeler yapayım olmazsa. top alayım bacağımın içine yada lastik bağlayıp oturduğum yerden gerdireyim. ben nasıl yaptım böyle bir hatayıııı:43::43::43::43:
yemekte bısey yemedıgın ıcın olmus olsun canım uzme canını olan olmus dıkkat edersın bundan sonra zaten canın cıktı 2 gundur banu ceza vermez sana korkma:52:
afiyetolsun cnmmm oy oy oy kk nın en şanslı kaptanı benim galiba :38::38: şımartacaksınız beni böyle giderse meleklerim:17::17::17:
fazlasıyla haketmıyomusun sencede:54::54:
 
aynenn cnmmmm:13::32::32::32:



Aytencim tahinli avuç içi kadar olan şeyin adı yokmu bakimmm:23::23: tahinli pidemi çörekmiii:44::36::36: afiyetolsun cnm sahurun az olduğu için acıkmışsın iftarın süper


Kusura bakma kaptanım bizim burada adı Tahinlidir:34: o yüzden açıklama yapmadım. Ramazan ayına özel yapılır hani şu kat kat yuvarlak corekimsi ama daha ince olan şey. Bilmem anlatabildim mi:17:
 
:8::8::8::8:



evet gördüm şimdi süper canım tebrik ederim eminim ilerde karşılığını alacaksın :46::46:

ben kaçıyorum herkese iyi sahurlar :16:

iyi geceler cnmmmmm:16::16:

Kusura bakma kaptanım bizim burada adı Tahinlidir:34: o yüzden açıklama yapmadım. Ramazan ayına özel yapılır hani şu kat kat yuvarlak corekimsi ama daha ince olan şey. Bilmem anlatabildim mi:17:

hmmm evet tahinli çörekk dolamalı yuvarlak burda sürekli yapılır tam kalorisi bombasııı:19:

ben 31 yasındayı 5 yasındayken trtde sıgara ıcenlerın cıgerlerını gösterıyodu kapkara ve içenler ölecek falan dıyolardı.sımdıde varya kamu spotu dıye dönuyo tvde ıste onlar gıbı bundan 26 sene önce babam ısten gelınce soylemıstım babama sıgara ıcenler ölüyomus sende ölcen bız babasız kalcaz dıye.ben bıde enküçük cocugum babam cook severdı benı artık adam nasıl etkılendıyse sayemde sıgarayı bırakmıs annem hep söyler sayende kurtuldu baban sıgaradan dıye:34:benım buyuk kızım 8 yasında oda 5 6yaslarındayken o reklamlardan cook etkılenıyodu gercı hala etkılenıyo babasına soyluyo ama galıba problem babada esım hıc aldırmıyo bıle:52:

sagol canım ama ben buzsuz alsam:34:

yemekte bısey yemedıgın ıcın olmus olsun canım uzme canını olan olmus dıkkat edersın bundan sonra zaten canın cıktı 2 gundur banu ceza vermez sana korkma:52:

fazlasıyla haketmıyomusun sencede:54::54:

ne mutlu sana sayende baban sağlığına kavuşmuş inşallah enişte de bırakır hakikaten yazıketmişim kendime onca yıl:4: Eylülcüm hoşgeldin sendemi kuzum tşk ederimmm:17::38:
Saol canımcım bugün irademe sahip çıkmak ile uğraştım galip gelmenin mutluluğu var bende





Neyse ki hatası anladım bundan böyle daha dikkatli olacağım ve Canan karatayin dediklerini bugün kendimde resmen daha iii anladim

nedense kendimiz tecrübe edince inanıyormuyuz nedir :44: her kelimesi çok doğruuu
 
Menüm
sahur
1 tatlı kaşığı çörek otu
bol yeşillikli lorlu omlet
5 ceviz
1 bardak kefir
4 yaprak marul
domates salatalık
1 şeftali

İFTAR
ezo gelin çorbası
15 dk ara
bulgurlu sarma
yoğurt
1 bardak meyankökü

Spor
sabah 17x5 tibet yogası

iftardan sonra
40 dk koşu bandında yürüyüş 200 ip atlama
videosu
10 dk tiffany 40 squat 40 mekik:21::21::21::21:

Sıvı
2. lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su
1 fincan türk kahvesi+ 2 kuru erik
1 bardak çay
1 bardak meyankökü
1 maden suyu
1 bardak kefir


o kadar çok konuşuyorumki menü yazmayı unutuyorum hep :17::17:
 
kolamı // kola=fare zehiri nasıl içersin gülayım eve bile sokma.eşin sana içirmiş sen ona içirmemeliydin.bizim eve bırak kolayı hazır gıdayı alanı ateşe koyuyorum.misafirler kola almışlar geçen gün ne onlara içirdim ne kimseye WC temizliğinde birebirdir kola ona kullanmak üzere banyo dolabına koydum.wallahi. akşam dök wc ne sabaha tertemiz ediyor o yuksek asit. düşün senin miğdene neler etti şimdi



aynen bende ilk başlarda çok zor kilo verdim resmen vücüdum direndi benle. şimdi maşallah hiç bişi yapmadım 300gr gitmiş harika.ben 300 gr verince göbek atıyordum başlarda onca spor ve takviyeye ragmen :
ama artık kilo alırım geri gelir diye bi korkum yok.sadece ne zaman gidecek rahatlıcam korkum var :). artık nasıl ve ne için beslenmem gerektiğini kavradım hiç eskiye dönermiyim.asla kilo almam artık asla bitti bu iş



:8: :8: :8: :8: oh oh liste çıkmış herkezi tebrik ederim
feride sakın takma kafana bedenin sana savaş açtı artık vermek istemiyor ama ona yenilip homini gırtlak olma canım en sonunda vermeye hızla başlayacaksın

Yok cnm spora başlıcam tekrardan ..cidden yoksa gram gitmiyor ,inş vericem ,yok homini istememde yiyemiyormusun artık

elbette vereceksin bitanem sıkma canını en güzel yemek kahvaltı bence afiyetolsun cnmm:38::38: listemizi paylaştım ben buralardayım yine bir iş bir kk yapayım:34:
Sağol canımm,vericem kaçışı yok ;)
 
Yok cnm spora başlıcam tekrardan ..cidden yoksa gram gitmiyor ,inş vericem ,yok homini istememde yiyemiyormusun artık


Sağol canımm,vericem kaçışı yok ;)

elbette vereceksin kuzum hoşgeldinnn yoksa nereye gitsen peşindeyim ona göre:38: bu arada mesah sayma ihalesi sende kaldı belki okumuşsundur cnmmm:29:
 
Menüm
sahur
1 tatlı kaşığı çörek otu
bol yeşillikli lorlu omlet
5 ceviz
1 bardak kefir
4 yaprak marul
domates salatalık
1 şeftali

İFTAR
ezo gelin çorbası
15 dk ara
bulgurlu sarma
yoğurt
1 bardak meyankökü

Spor
sabah 17x5 tibet yogası

iftardan sonra
40 dk koşu bandında yürüyüş 200 ip atlama
videosu
10 dk tiffany 40 squat 40 mekik:21::21::21::21:

Sıvı
2. lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su
1 fincan türk kahvesi+ 2 kuru erik
1 bardak çay
1 bardak meyankökü
1 maden suyu
1 bardak kefir


o kadar çok konuşuyorumki menü yazmayı unutuyorum hep :17::17:

Cnm menün çok güzel herzamanki gibi ;)bu istikrar bende olsa ,oohhhhhoooo neler yaparım
 
Bu haftaki hedefim 76, 400gr gidicek inş ..
Menüm ;sahurkkk
Iftar;karışık fırın kızartma 1tabak ,yoğurt,salata,
Su;3litre
 
Cnm menün çok güzel herzamanki gibi ;)bu istikrar bende olsa ,oohhhhhoooo neler yaparım

tşkler cnmmm elbette olacak cnm benim :29:o eski günlere dönmek istemiyorum açıkçasıı

Bu haftaki hedefim 76, 400gr gidicek inş ..
Menüm ;sahurkkk
Iftar;karışık fırın kızartma 1tabak ,yoğurt,salata,
Su;3litre

afiyetolsun cnm birde spora başlayabilsen :26:
 
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 371.Etap

Gülay :80,4 ------------------->79,4
Nura : 80,2----------------->79,2
Fatma :73,5-------------------->72,7
Eylül :66,5----------------------->66
Feride :76,4----------------------->76
Nesli :81,2------------------------>80
Leyla :64,5------------------------>
Özge :75,8------------------------------>74,8
Ayten :76,4------------------------------>75,9
Senasevval :55,9----------------------------->55,5



Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016


Eki Görüntüle 1193398 Eki Görüntüle 1185954
 
Son düzenleme:
Slm kızlar tüm geçmişi okudum ama sonra alıntı yapcam ama söylemeden edemicem eylülüm o yazdığına cok güldüm valla hiç bişey anlamamıştım neyseki sonra sweetcim sormuş sende farketmişsin yoksa başkası olsa bunlar aralarında şifre mi oluşturmuş der :1: iyi geldi gece gece güldüm bizim bu yıl ki evlilik yıldönümü faciasından sonra :1:
neyse cumanın menüsü

sahur:
1 kase corba
yarım muz
küçük bardağa portakal suyu ama bardağın çeyreği kadar koydum sadece tadımlık yani :)



iftar ve sonrası :
4 tane sebzeli mücver
1 kase çorba
3 büyük bardak ayran ( 3 artı o bardağın çeyreği tam 1 litre yapıyo :) )
2-3 tane marul
2-3 misket büyüklüğündeki turp
1 kare zencefilli bitter ben kareyi daha büyük bekliyodum bu cok küçük çıktı :1:(geçenlerde almışız sanıp kasaya koymayı unutmuştuk:) )
8-9 tane Antep fıstığı (ahh nerde türkiyeninki onu yemeye doymassın burdakiler hiç o tadı vermiyor )
6 tane üzüm
bol suu
market yürüyüşü :)



mücver fırında değil iftara yarım saat kala eve geldik marketten eşim işten geldi uyudu öyle gittik markete ve bana sizi gezdirmeye geldim demişti güya bende beklemiyodum sadece alışveriş yapar geliriz erkenden diye düşünmüştüm çünkü yorgun oluyo hafta sonu bişeyler yaparız diye düşünmüştüm
yemekte yapmadım madem dışarı cıkcaz diye sonra işten aradılar falan ve iftara daha 2 -3 disaat vardı sonra markette dolanmaktsn başıma ağrı girdi derken eve geldiğimizde 9 a 10 falan vardı 21:27 de de iftar yapmam lazım aklıma sebzeli mücver geldi şipşak yaptım o yüzden fırınlayamadım :( çorbam vardı neyseki
bugunde cok karışık gecti işte
 
Son düzenleyen: Moderatör:
6.Takım Haftalık Eki Görüntüle 1148378 Listesi 371.Etap

Gülay :80,4 ------------------->79,4
Nura : 80,2----------------->79,2
Fatma :73,5-------------------->72,7
Eylül :66,5----------------------->66
Feride :76,4----------------------->76
Nesli :81,2------------------------>80
Leyla :64,5------------------------>
Özge :75,8------------------------------>74,8
Ayten :76,4------------------------------>75,9
Senasevval :55,9----------------------------->55,5



Eki Görüntüle 1139828 Eki Görüntüle 1178016


Eki Görüntüle 1193398 Eki Görüntüle 1185954
Akrep bu mesajı çok beğendi :16::12:
 
Back
X