• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

günaydın kızlarrr
bu diyet süper değil muhteşem kelimelerle anlatılmaz ya ilk günden faydasını görür mü insan görür belki de pazar günü faciasının etkilerini yok etmekti ama bence güzel bir diyet severek yapıyorum hepiniz yapın bence :delphin:


dün ne yediğimi yazmıştım bu sabah ta bir dilim kızarmış ekmek bir parça peynir yedim çayda vardı içmeyi unutmuşum:roflol: şimdi yeşil çay içiyorum afiyet olsun bana
nilüüü süpersin tatlım oh bende yürüyüş yapabilsem keşke sabah ve akşamları işe yürüyerek gelmek dışında yürüyemiyorum ne yazıkki ama mekik çekeceğim akşam inşallah

sabah ve akşam yürüyorsun ya canım işte negüzel....
 
kızlar komşumla yurume işinden bahsetmiştim bugun haber saldım yarın başlıyoz akşamda markete gidim erzaklarımı ayarlıyım dur diyorum kötü gidişe bi gaza gelsem yaparım biliyoum biliyosunuzz 22 kilo yu ben vermedimmi sanki zamanında tartı bu sabah 80 :(( ama regl baya bi gecikti 78 dir inş.


ben kalkayımda evi adam ediyim azcık

ha birde tasınma işimiz var gundemde dun bi eve baktık bugun ev sahibi gelir olur derse 5 gune tasınırız hersey üstüste bu ara
hayırdır bediş ne taşınması . ve neden .....:1ninca:
annem ebru şallıyla birlikte her sabah plates yapıyor tv8 deymiş.çok zor hareketleri diyor ..yengemde yapayım demiş yapamamış..sırnaşık şeyama hersabah yapıyor..bende evde olsam kesin yaparım..:lepi:
ev hanımları isterseniz tv 8 den takipedin sabahları..çok sıkılaştırıyormuş vücudu...alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3banamı dedin .....nilüüükaydirigubbakcemile3karşında o purogmamın ve pilatesin ablası duruyor ...opuyorumnanaktanbizim takımdaki kızlar bilir o purogrami ve sattini çünkü az itelemedim bende onları ...kaydirigubbakcemile4
bence en güzelini yapmışın aebenciğim . az zararla atlatmışsın yemeği . ne güzel. alkisalkisalkis:1hug:
umarım işe yarar ya .kötükedihüso
bencede çok güzel yapmışsın aebenim inşallah sonuç alacaksın:lepi:
:Saruboceq:
 
kıslar bu hafta deneme haftasında olan cadı kimdi..kılementini yazdık bu hafta listeye dimi ...
 
:1hug:
kızlar dün ne oldu .

şimdi ben dışarda yemeyim kazaya gitmeyim diye evde öyle yemegimi yadim ...... taki dişçiden sonra babamızın önemli görüşmesi vermiş bizde tekrar kızılayda kaldık . tabi benim tosunu bilen bilir ...sıkıştirmaya başladı .. düşündüm en hasarsız nasıl atlatabilirim diye . en iyisi döner dedim içini yerim ..banim ekmekçiyede yakındı . hosta diye biryer . oturduk baktim ekmegi yiyemem .içiylede doymıycam . siz oturun dedim bebelere ben gittim yandan . benim entegrel ekmekten aldım içini ona yerleştirdim yedim .....şimdi size soruyorum ben normalmiyim .:gitme:
kızım diyoki anne sende iyce abarttın sonuç alsan bari ...mafoldumbenmafoldumben

Hımmmmmmmmmm:olmaz::umursamaz: Aabenim bencede biraz abartılı ben o giibi durumlarda genelde ekmeğin içini aldırıyorum. Bazen o da olmazsa çeyrek ekmeğe yarım ekmeklik iç koyduruyorum işte böyle ama önemli olan senin içinin rahat etmesi şekerim o yüzden takma kafanaaa :1hug:
 
Şu tabloya bakıınnnn süperrrrrrrrrrrrrrrrrr...

referans, aeben+, else+, nazli_gulec+, nilüfer79, NURHAYATK, ozgekrd+, yumukum
 
bende dünkü menümü yazayım ....


3 kuru kayısı .

kavaltı
2. dl ekmek ...
k.k peynir .
1 zeytin .
sügüş .

ara . 1. şeftali 1 erik .

öylen .
1 t. çorba
. salata ..

ara.
5 fındık
beyaz leblebi .

akşam .

yarım döner.
domates.
1 br. ayran ...

ara.
4 kuru kayısı .
6 fındık .


en az 4. saatte yürüyüş.
 
:1hug:

Hımmmmmmmmmm:olmaz::umursamaz: Aabenim bencede biraz abartılı ben o giibi durumlarda genelde ekmeğin içini aldırıyorum. Bazen o da olmazsa çeyrek ekmeğe yarım ekmeklik iç koyduruyorum işte böyle ama önemli olan senin içinin rahat etmesi şekerim o yüzden takma kafanaaa :1hug:


refim haklısın ama sorun ekmegin olsından çok beyaz ekmek olmasıydı yaptıgım kadarıyla monti yapmaya çalışıyorumda ö yüzden yoksa dedigin gibi yapardım bende . içini çıkarır yerdim ..a.svereliniortak
 
bende dünkü menümü yazayım ....


3 kuru kayısı .

kavaltı
2. dl ekmek ...
k.k peynir .
1 zeytin .
sügüş .

ara . 1. şeftali 1 erik .

öylen .
1 t. çorba
. salata ..

ara.
5 fındık
beyaz leblebi .

akşam .

yarım döner.
domates.
1 br. ayran ...

ara.
4 kuru kayısı .
6 fındık .


en az 4. saatte yürüyüş.

yine süpersin aebenim. ya ben şu yürüyüşlereime başlayamıyorum bir türlü . vurun beni.mafoldumben
 
yine süpersin aebenim. ya ben şu yürüyüşlereime başlayamıyorum bir türlü . vurun beni.mafoldumben
nazlı eger kilo vermen böyle devam ediyorsa fazla üzülme güzelim kilon durdugunda koz olarak kullanırsınyerimsenibenkaydirigubbakcemile2
 
bende dünkü menümü yazayım ....


3 kuru kayısı .

kavaltı
2. dl ekmek ...
k.k peynir .
1 zeytin .
sügüş .

ara . 1. şeftali 1 erik .

öylen .
1 t. çorba
. salata ..

ara.
5 fındık
beyaz leblebi .

akşam .

yarım döner.
domates.
1 br. ayran ...

ara.
4 kuru kayısı .
6 fındık .


en az 4. saatte yürüyüş.

süpersin aebenim süppeeerr..iradene hayranııımmm :kedi:
 
Son düzenleme:
refim haklısın ama sorun ekmegin olsından çok beyaz ekmek olmasıydı yaptıgım kadarıyla monti yapmaya çalışıyorumda ö yüzden yoksa dedigin gibi yapardım bende . içini çıkarır yerdim ..a.svereliniortak

kaydirigubbakcemile5 ben monti yaptığını bilmiyordum bacım o zaman haklısın tabi kurallara uymak gerek :)delikafaduldenturkbayragi
 
süpersin koçum süppeeerr..iradene hayranııımmm :kedi:
ŞenizŞeniz
kıslar ben bugün biraz derin temizlik yapayım . alkisalkisalkis
hatta benim bebeler başladı bile .. ne dedim biliyormusunuz .:1shok:herkes dolabını döküp hepsini katlıycaklar . ve ve ve ben en güzel katlayana ödül verecegim nakit olaraktan .delikafaduldensırnaşık şey ve şu an harıl harıl kıyafetlerini katlıyorlar .:1shok:
nasılım ama :jeyyar:sengözlerimebaksanab:roflol:
 
ŞenizŞeniz
kıslar ben bugün biraz derin temizlik yapayım . alkisalkisalkis
hatta benim bebeler başladı bile .. ne dedim biliyormusunuz .:1shok:herkes dolabını döküp hepsini katlıycaklar . ve ve ve ben en güzel katlayana ödül verecegim nakit olaraktan .delikafaduldensırnaşık şey ve şu an harıl harıl kıyafetlerini katlıyorlar .:1shok:
nasılım ama :jeyyar:sengözlerimebaksanab:roflol:

alemsin valla :)) süper çözüm :))
 
Günaydın güzel kızlarrrrr :)))) benmde tartı bu sabah biraz eksi verdi çok şükür :))) Aslında ben boğazımı bir tutabilsem ahhh kimbilir nasılda hızlı kilo vericem bu arada cuma günü internete giremeyebilirim denetimde olucam firmanın ortamını bilemiyorum. Birinizin cabi lazım ama daha önce aldım sanıyorum baktım kimsenin cebi yok kızlarcım biriniz numaranızı verinde mesaj atayım sabah olurmu? NAzlıcım seninki olabilir sayın başkan yardımcım.:))))))))))))) Bu arada bu cumartesi Samsuna tatile gidiyorum taaa 21 gibi dönücez 1 hafta yokum kızlar beni aynı yazarsınız haftaya çünkü orada tartı bulsamda aynı sonucu vermez ev kıyafeti olmayacağı için ama orada inşallah spor yapıpta 2 hafta sonrada + yerine - 2 kilo derim :))) Hayal işteeee
canım sen bana vermişti sanki numaranı kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
desene görümcene zayıflama süprizi yapamayacaksın:gitme::gitme::gitme::gitme::gitme:
:

bana da sarıl banada :1hug: kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
canım benim sanada sarılıyorum :1hug::1hug::1hug::1hug:ŞenizŞeniz

NİYEKÜNE kaydirigubbakcemile3ŞenizŞenizŞenizŞenizŞenizilk karşılaştıgımızda böyle olacak özkem eminim .....delikafaduldenama tatil pilanları kara denize dogru galiba :kedi:
ne yapalım kısmet ama belki biz o taraflara geliriz nasip elbet birgün buluşacağız aebenim:gitme::gitme:kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
Şeniz Şeniz Şeniz


önceki gece kociş kilo konusunda çok ciddi bi konuşma yaptı da mafoldumben mafoldumben
dikkat et biraz kendine özen göster diye senağlama
sağlığımı düşünmeliymişim a.s
bu adamlar bazen inanılmaz gıcık oluyorlar :olmaz::olmaz:
anlayışsız kaba düşüncesiz sinir oluyorum ya :umursamaz::umursamaz::umursamaz:
dün akşam benimki debeni gıcık etti diyorki beyinde biter herşey en basit menü bu muydu heheh gülüyo birde
bende bi kızdım seni ilgilendiren bir şey var mı ortada ben göremiyorum da dedim :olmaz::olmaz::mymeka::mymeka::mymeka:
zaten sinirlerim bozuk çıkıp bi dağa bağırasım geliyo resmenkötükedihüsokötükedihüsokötükedihüso


[
 
valla özgecim sinir oluyorum ama hak ta veriyorum
25 yaşındayım ama azcık hareket etsem, yürüsem nefes nefese kalıyorum 70-80 yaşında gibi
65 yaşındaki annanem benden daha çok hareket ediyo, daha rahat geziyo yürüyo valla
göbek sarktı iyice , popo desen arkada maşallahı var
 
Back
X