- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Her hafta liste degisiyordu cnm 4 liste 350 idi kim.old demim simdi liste paylastm kulagina gitcegi tutar sorun ysamiyayim
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Iyi akşamlar canım nasılsın napıyosunHayırlı akşamlar kızlar
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Iyiyim canım oğlumla uğraşıyorum sen nasılsın
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Bende iyiyim kurstayım yorgunumm
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Amanıın simdi gönderirler sana esefleri asırı hassas arkadaslarMenüm
Ablama gitmiştim menümde malesef cisss var
Sabah
2 küçük salam
1 dilim peynir
1 salatalık
3 zeytin
2 y.k kuymak(mıhlama trabzon yöresel yemegi)
3 bardak çay
3 çatal menemen
Akşam
1kase pul biberli yoğurt
1 buçuk ekler 1 minik kurabiye
bence cok sorun degil buraya kadar azmetmiş biri icin sporla telafi et istersen canım bugub
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Hayırlı aksamlar canım sana daHayırlı akşamlar kızlar
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Sen artık sona gelmişsin olur böyle şeylerMenüm
Ablama gitmiştim menümde malesef cisss var
Sabah
2 küçük salam
1 dilim peynir
1 salatalık
3 zeytin
2 y.k kuymak(mıhlama trabzon yöresel yemegi)
3 bardak çay
3 çatal menemen
Akşam
1kase pul biberli yoğurt
1 buçuk ekler 1 minik kurabiye
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bende iyiyim kurstayım yorgunumm
Ne kursu kuzum
Amanıın simdi gönderirler sana esefleri asırı hassas arkadaslar
Ben onu sporla hallederim canims
Sen artık sona gelmişsin olur böyle şeyler
Dimi ama ya
Saol cnmm degiis tokus yaptim bugun sabah cnm cok ciger cekinceAkşam yemeğine bayıldım
Menüm
Ablama gitmiştim menümde malesef cisss var
Sabah
2 küçük salam
1 dilim peynir
1 salatalık
3 zeytin
2 y.k kuymak(mıhlama trabzon yöresel yemegi)
3 bardak çay
3 çatal menemen
Akşam
1kase pul biberli yoğurt
1 buçuk ekler 1 minik kurabiye
Aksamkiler olmuyaymiss sabahkini yakardin cnm neyse bol spor yapiyorsun az daha artirir yakarsinn
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
Bugünki Menüm:
Kahvalti (10:20):
2 yumurta
1 havuc + turp
beyaz peynir
7 zeytin
1 hurma, 1 mini kuru incir
1/2 cb findik
1 bardak süt
Aksam (19:00):
1 kase Bakliyatli corba (misir yarmasi, nohut)
Yogurdlu karnabahar kavurma
3lt su, ögleden Sonra yarim bardak az sütlü filtre kahve, yesil cay, bugünde Spor yok Ama yarindan itibaren yürüyüse devam
Kahvalti (10:20):
2 yumurta
1 havuc + turp
beyaz peynir
7 zeytin
1 hurma, 1 mini kuru incir
1/2 cb findik
1 bardak süt
Aksam (19:00):
1 kase Bakliyatli corba (misir yarmasi, nohut)
Yogurdlu karnabahar kavurma
3lt su, ögleden Sonra yarim bardak az sütlü filtre kahve, yesil cay, bugünde Spor yok
Ama yarindan itibaren yürüyüse devam- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ben mekik ve kondisyon bisikletinin çok faydasını gördüm kondisyon bisikleti bacakları basen kaçla göbek çok iyi çalıştırıyor
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Esimde diyet yapinca kolay oluyo canim yarin kerevizli yogurt yerim misafir gelince esimde yer birgüne yesil fasulye bulgur pilavi persembe köfte salata düsünüyorum bakalim misafir kahvaltisini cis olmadan halledersem gerisi kolay
- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
benimde sorunlu bögelerim tam oralar maalesef, bisiklet ayni sürede sürünce daha az kalori yakiyorum diye stepper yapiyordum onuda uzun yapamiyorum Cok yoruyor diye Ama Bide öyle deniyim tesekkürler
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Bisiklet gercekten faydali karnimdan terler akiyodu ilk yaptigimda
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Bisiklet ve squat kizim yapiyo bacaklari inceldi simdiden
