Bu mesajı bir yere kaydedelim, soranlara direkt kopyalayıp yapıştırırız. :112: Yok arkadaşım, benim birincilikte gözüm yok. 
Ama haftada 1 kg vermek istiyorum inş. :103: Bakalım becerebilecek miyim. 
bebişim bende senin kadar mutlu oldum valla gelsin şu sevdiceğin de merak ediyorum ikinizi valla. bu arada benim dayım ve kız kardeşim de istanbulda oturuyo. dayım fındıkzade de, kardeşim maltepede olur gelirsem oralara seni anarım onlara
Çok konuşursam susturun 
Bizimkileri erken yatırdım, ben de kaçtım geldim.Ama kimse yok galiba.
Yarım saat sonra gün dönecek. 
Yeni seneye iki haneli kilolarla gireceksin inş. 
Kaptanımız da seninle beraber izne ayrılmıştı, hala izinde. :112: Bu sayfada kalmaya ikna etsem bile başlarını öyle bir sokuyorlarki ekrana, ben bir şey göremiyorum onların saçlarından başka. Evim evim güzel evim modundayım. Caanım anne yemekleri dozajındayım. Pazar dönüp, tam takır kuru bakır'a keskin bir geçişle diyete sıfırdan başlayacağım inş. Hayır yani ben senin sabrın için söylemiştim. 8-9 gün kotasızlık beni benden alan bir durumdur da. Allah sabır versin sana da. 
Allah esirgesin. 
hayret cukulata yok bugunÖğlen menüm:
Biraz pilav ve 1 kase yoğurt
Akşam:
1 light dardanel ton, biraz salata, bi kaç kaşık meyveli yoğurt
Azcık leblebi
Bir dee evde 1,5 saat sporum var; içinde 1 saate yakını plates, onun dışında biraz kol ve bel çalıştım, yeni dumble ve bel inceltici diskle
hayirli bir es olur insallah canimAyyy acayip bi enerji patladı bende spor iyi geldi sanırım
Bir de şunu paylaşcam, sen benim askerdeki sevgitoşum akşamları internete giriyor, sıkıldıkça da sana şunu alıyım mı bunu alıyım mı internetten diyor, gitmiş bana burberry klasik almış kargolamış bugün aldım gene çok duygulandım yaaa çok mu seviyom nedir yaa
alkislar sana canim tebrikler
ben beril
ben terleyemiyorum insallah ise yarar bende ufaktan baslayim artik spora degilmiAa, bilmiyorduum. Allah bağışlasın cnm.
Kullananları okumuştum. Memnunlardı. Yani memnun olmayan birini hatırlamıyorum. :112: Ama net bilgilerde yok zihnimde. :112:
Ben zaten 8-9 senedir şekersiz içerim çaylarımı kahvelerimi. Hıhh.
Evt, beroş hakikaten aşkım gibi kalmış.
Sağolasın cnm.
Cnm ya, ne zamandır sorucam, unutuyorum hep. İsmin burcu muydu? Yani normalde isim sormam aslındaama bur50cm demek garibime gidiyor da.
sen bilirsin ama fazla alistirma cok kucuk daha
yuppiiiiiiii artik mesaj saymayacagiz yaniiiiHah, ben de onu diyecektim cnm.Sen gidince ben devraldım o işi. Ancak bu hafta eve geldim, üstelik bilg im olmadan. O sebepten bu hafta açık çıktı.
Sen yine devam edebilir misin saymaya?
Ben de sporları not almaya başlayabilirim böylece dönünce inş. :112:
bu takimda herkesin gozu olsun birincilikteEvt evt evt.
Cnm çok güzel bir açıklama olmuş.
Cnm paylaşım alanı var ya, bugün kilo bildirimini yaptığın yer. Linki şu; http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani-355.html oraya yazacaksın cnm. :112
Biz de seni çok seviyoruz.
ben burdayim ya tatliskommmmmmBizimkileri erken yatırdım, ben de kaçtım geldim.
gecmis olsun allah size bagislamis
Maşaallah de.
Kısa vadeli hedefler kaçamak sayımızı azaltmamızı sağlar. Siz de bu hafta kaç kiloya düşmeyi hedefliyorsanız yazın yanına. Haftaya bir durum değerlendirmesi yapalım. Olmaz mı? ) ilerler. :112: Ben bu hafta büyük olasılıkla artıda dönücem yurda. Yani aslında daha yüksek bir rakam vereceğim inş
ama bildiğim son rakam şimdilik 68,7 kg olduğundan hedefimi de bunun üzerinden belirtmek durumunda kaldım. 
Kızlar, gelin artık hem aylık hem de haftalık hedef belirleyelim. Ne dersiniz?
Bu haftaki duruma göre;
13 Aralık (287.Etap) Hedefleri
fatos0808 (103 kg.)
llcigdemll (69,8 kg.)
Ecz.imis (68,7 kg.) 68,5 kg'a inecek.
ayyildizim (65,1 kg.)
bur50 (68,8 kg.)
beril77 (85,1 kg.)
kelebek.hill (66,2 kg.)
berenvildan (68,2 kg.)
tadlis (?)
Parantez içindeki kilolar 286. Etap yani 6 Aralık kilolarımız. Yanına yazdığım ise 13 Aralık(287. Etap) hedeflerimiz. Yani hedefim.
Not 1: tadliscm, kusura bakma cnm. 2 arada 1 derede girdiğim için kilona tam vakıf olamadım. Bu haftaya geriye dönüp hepsini tek tek not alıcam ama şimdilik senin yeniden yazman gerekiyor bu haftaki kilonu. :112:
Not 2: Kızlar bu mesajı alıntılayıp baştaki ve sondaki 'QUATE' yazan köşeli parantezleri silerseniz sizden sonraki kişi de sizin mesajınızı güncel hali ile alıntılayabilir. Böylece Mesaj her alıntılandığında eksilmeden domino taşları misali (misal yanlış olabilir, bu saatte anca
Ve Not 3: Sizler hedefimi azımsamadan evvel açıklama yapayım dedim.
Biz her gün kendi mesajlarımızı sayacağız. Fatos da kabul ederse hepsini bir yerde not alıp günlük, haftalık raporlarımızı çıkartacak. :112:
Çünkü tekrar hatırlatıyorum. Haftaiçi her gün günde 5, hafta boyunca toplam en az 30 mesaj kuralımız var. Ve 2 hafta üstüste mesaj sayısı 30 un altında kalan kişi diskalifiye oluyor. :112:)
Sağol öneri için. ) hıhh. (duyan da 200 gr verdim mi hepinizi geçicem zanneder. ) Tekrar tebrikler cnm. İyi geceler kızlar. Görüşebildiğimiz ilk an görüşürüz inş. 
