Çifteler duymam mı benim bir sürü akrabam var orda. :)
hesaplamakla çok iyi yapıyosunuz bence. çok sağlıklı :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Çifteler duymam mı benim bir sürü akrabam var orda. :)
hesaplamakla çok iyi yapıyosunuz bence. çok sağlıklı :)
anladım canım çok haklısın , ben izinli değildim ama o ara 2 çocukta hastaydı listede devam ettim ama hergün girememiştim çok iyi hatırlıyorsun :) seni çok iyi anlıyorum ve takdir ediyorum eylülden beri takip ediyorum ve çok güzel kg verdiğini biliyorum , diyetisyen desteği iyi olacaktır. sanki işte bir aydır sanki veremiyorsun gibi geldi diye birşeyler yanlışmı gidiyor diye sormuştum canım zaten cevapladın .
menün gayet güzel. bu hafta gidicek epey kaptanım.günaydın fıstıklar
nettiniz
dünkü msj sayılarımız
kelebek.hill=18
fatoş0808=15
berenvildan=12
ayyıldızım=11(msj sayını yaz)
bur50=7
destina_88=7
tombikella=6
potendia=5
obsv=5
dinmeyen=0 dinmeyen bu hafta diskalifiye etmek zorunda kalcam sanırım ses yok
lvy=0 lvy yi de sanırım aynı ses çıkmazsa lvy napalım kıslar ii katılıyodu yok oldu bu hafta diskalifiye yazıyımmı bi hafta bekleyelimmi kararsız kaldım
bu arada dünkü menüm
sabah=1 haşlanmış yumurta
çeyrek kk peynir
çeyrek simit
öğlen=8 kaşık falan yoğurt
1 dilim ekmek
akşam=2 kaşık ıspanak yemeği
1 kase suu et yemeği
su=2 lt olmuştur
spor=40 dk yürüyüş
mesaj sayısını yazmak aklımda ama o an ne oluyorsa acilen çıkıyorum gündüzleri yazarım inşallah bundan sonra.
colorı hesabıyla kesın cözum alıcaksın benım yaptım ay 7 kıloya yakın vermıstım bu arada izinliyım ama kılo vermeye devam insallah 2-3 kılo arası verıp donucem :)
Son düzenleme:
hatice merhaba hoşgeldin demişmiydim :) demediysen hoşşşşgeldin canım.
bu arada saat 5 akşam oluyor. sabah aç karnına wc çıktıktan sonra tartılırsan gerçek net kilonu ögrenebilrsin canım. oruç musun canım yoksa sabahtan beri yediğin içtiğin vs tartıya yansır.
hoşbuldum :) evet saat 5 de akşam olunca öyle oluyo.ama evdeki tartı bozuldu. bozdum artık
ben kavitasyon yaptırıyorum.orda seansa girmeden önce tartılıyorum sonra bi de seanstan sonra tartılıyorum oyle. öğreniyorum.gerçi gün içinde 3 litre su içiyorum.sabah kahvaltım var o yüzden fazla çıkabilir.ama yarın derneğe gelirken yan tarafta bi eczane var orda tartılırım yine..:) ama bu hafta verdiğimi düşünüyorum kilo. :)yani 1 kilo falan vermişimdir. :)geçen haftadan daha hafif hissediyorum kendimi :)
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Günaydınlaaaarrr
Beyaz ekmeğe hiç düşkünlüğüm yok da, mısır ekmeği, çavdar ekmeği vs olunca bana pasta gibi gelio tadı, yiyiyorum. bi de mesela 1 dilim ekmekle, 1 kestane, 1 petibör bisküvi yedim diyelim ki, doğrudan 2 dilim ekmek diye yazıyorum
. elimde, daha önce diyetisyenimin verdiği listeler var, karşılıklarıyla birlikte, oradan faydalanıorum
Anladım canımm..benim de yediklerim daha az değil senin hesaba göre zaten ekmeğe denk geliyosa sıkıntıı :18:
günaydınnn cancanlarr tatlıı tombiklerimm benimm...kızlarr izmirr acaip yağmurluu dünn gök delindi sankimm ne yağdııı evin içi aydınlandı inanın:)allahımm korusunn bi yerlere düştü kesin yıldırım...sizler nasılsınız bakalımm görüşmüyeli..akşamm kapılarıı ben kapattımm sabah ayyıldızımm açmışş nerdesiniz bakımm haakalkınn kalıkınn fazla uykuda kilo yaparr..:)))
çalışanlaraaa lafımm yokk siz işinize bakınn bakımmm işinizz bitince koşun buraya
Ay valla ben iş peşinde koşturuyordumm...yeni koydum totoyu sandalyeye
ama hemmen geldm kk ya 
Ama az yedim yaaa..fasulye yesem sadece bu sfeer de yanında ekmek yicektim hangisi daha iyi bilemedim kii
askerimizle aranız da düzelmiş galiba
Eveett düzeldi şükür
iyiyiz bu ara, dikkatliyiz biraz daha..ben de onu anlamaya çalışıyorum haklısın bazen ani çıkışlar yapıyor,bazen umursuz gibi ama idare etcez mecbur ayyyyy bana dün şey dedi kimseye haber vermeden sırf senin yanına gelirim olmadı dedi, 2-3 gün izin alırım dedi, ayy nisan gibi yaparsak bunu çok güzel olcak yaaa...çok ümitlenmeyim şimdiden ama harika olurduuu 
Evettt ben asker yolu bekliyorumm..ama psikolojisine alıştım, hele bi de aramız iyi olursa onun da sağlığı iyiyse benden iyisi yok
geldim ablacımm sahip çıkın banaa Bekleyelim isterseniz bi hafta ya bayanların da dediği gibi belki mecburiyettendir...
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Selam tatlı bayanlarrr...iş güç adliyeler noterler derken yeni girdimm..
ayy bugün şey yaptm bennn sturbucks ama baktım kalorisi 200-300 arasıymış ben de öğle yemeğine saydım, 2-3 tane de form kraker yedim ki öğleni kapattım.. krakerlere kızıyonuz ama bi pakette 168 kalori yazıyo ki ben bi seferde 4 te 1 falan anca yiyorum..çok mu kiii :18:
ayy bugün şey yaptm bennn sturbucks
ama baktım kalorisi 200-300 arasıymış ben de öğle yemeğine saydım, 2-3 tane de form kraker yedim ki öğleni kapattım.. krakerlere kızıyonuz ama bi pakette 168 kalori yazıyo ki ben bi seferde 4 te 1 falan anca yiyorum..çok mu kiii :18:
mesaj:3
ikiside kötü bebiş yoğurt ye bak nasıl fikir ben ıspanak yerken mesela ekmeksiz yiyemezdim. bol yoğurtu döküyorum üstüne ohhh mis oluyo
valla yaptım bişeyler. börek yedim ve portakal suyu içtim.sonra şekersiz sütlü kahve içtim. akşam ve öğleyi birleştircem ki az olsun kalori alımı börek zaten fazla kaloriliydigünaydın cicim. bugün kutlama da var di mi? kahvaltıyı sağlam yap da, öğleden sonraya çok acıkma cicim
ayyy gönder göndeeerrrr paylaş kızzz
ay bebişim bunun mideye zararı var mı ki bende yapcam ama mide fena korkuyorum vallamenün çok güzelmiş cicim
ben 3 sabahtır aç karnına lahana suyu içiyorum. bu sitede diyet deneyimleri kısmında okumuştum, sabah ve akşam yem ek öncesi içiyorum.
bi de şöyle bi kür var, onun faydasını hem ben gördüm, hem babam gördü; ona da yaptırmıştım
menü süpermiş canım birazcık daha su içebilsen 2 litre vücudun günlük ihtiyacıymış zaten biraz fazlası esas seni zayıflatacakgünaydın fıstıklar
nettiniz
dünkü msj sayılarımız
kelebek.hill=18
fatoş0808=15
berenvildan=12
ayyıldızım=11(msj sayını yaz)
bur50=7
destina_88=7
tombikella=6
potendia=5
obsv=5
dinmeyen=0 dinmeyen bu hafta diskalifiye etmek zorunda kalcam sanırım ses yok
lvy=0 lvy yi de sanırım aynı ses çıkmazsa lvy napalım kıslar ii katılıyodu yok oldu bu hafta diskalifiye yazıyımmı bi hafta bekleyelimmi kararsız kaldım
bu arada dünkü menüm
sabah=1 haşlanmış yumurta
çeyrek kk peynir
çeyrek simit
öğlen=8 kaşık falan yoğurt
1 dilim ekmek
akşam=2 kaşık ıspanak yemeği
1 kase suu et yemeği
su=2 lt olmuştur
spor=40 dk yürüyüş
bence bekleyelim bi hafta daha
ıııyyy hiç sevmiyorum türk kahvesini beeenn
kavitasyon ne ki bebişhoşbuldum :) evet saat 5 de akşam olunca öyle oluyo.ama evdeki tartı bozuldu. bozdum artık
:) ama bu hafta verdiğimi düşünüyorum kilo. :)yani 1 kilo falan vermişimdir. :)geçen haftadan daha hafif hissediyorum kendimi :)
Anladım canımm..benim de yediklerim daha az değil senin hesaba göre zaten ekmeğe denk geliyosa sıkıntıı :18:
Ay valla ben iş peşinde koşturuyordumm...yeni koydum totoyu sandalyeye
Ama az yedim yaaa..fasulye yesem sadece bu sfeer de yanında ekmek yicektim hangisi daha iyi bilemedim kii
Eveett düzeldi şükür
Evettt ben asker yolu bekliyorumm..ama psikolojisine alıştım, hele bi de aramız iyi olursa onun da sağlığı iyiyse benden iyisi yok
Bekleyelim isterseniz bi hafta ya bayanların da dediği gibi belki mecburiyettendir...
ikiside kötü bebiş yoğurt ye bak nasıl fikir ben ıspanak yerken mesela ekmeksiz yiyemezdim. bol yoğurtu döküyorum üstüne ohhh mis oluyo
mesaj:4
bebişim öğle yemeği yerine iyi ama seni tok tutarmı acep o önemli olan
Selam tatlı bayanlarrr...iş güç adliyeler noterler derken yeni girdimm..
ayy bugün şey yaptm bennn sturbucks
bebişim öğle yemeği yerine iyi ama seni tok tutarmı acep o önemli olan
mesaj:6
hıııı peki nasıl oluyo bi alete mi bağlanıyosun. bende üniversitedeyken gitmiştim.yuvarlak petler yapıştırmışlardı ve elektrik akımı gibi bişeyler verilmişti. seninki de öyle mi?
yok aslında youtube den bakarsan görürsün. 3 tane farklı alet var. sırayla onları vücudunda gezdiriyo yağlı bölgelerinde.bastırarak masaj yapar gibi. çok az hissettiğin elektrik gibi şeyler yağlarını kırıyo. idrarla atıyosun onları.
memnun oldumm ayy canımm benimm hayalimdekii meslektii branşın ne seninn .dil sınavını kazanamadığım için olmadıı alanım yabancı dil değilde sözel eşit ağırlık olsaydıı bende öğretmendimm meslektaştımm..ama 2 yabancı dilim varr evhanımıyımm ama bekarkenn ders verirdimm kppss ye giriyomm iyi puanda alıyom ama yerleşemiyomm dayımm yok( bide şimdi ortaöğretime kppss kalkmış diyolarr doğrumu bi bilgin varmı.. eniştem öğretmen benim bacımın eşii duydum ama kesin bişi yok dedii ama sanada sorayım
bilgim yok cicim, hiç öyle bişey duymadım.
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Tok tutmasa da yemicem akşam yemeğini de çok kaçırmadan kapatcam günü inşallahh
hem yarın tartı günüüüü 
Anladım canımm..benim de yediklerim daha az değil senin hesaba göre zaten ekmeğe denk geliyosa sıkıntıı :18:
Ay valla ben iş peşinde koşturuyordumm...yeni koydum totoyu sandalyeye
Ama az yedim yaaa..fasulye yesem sadece bu sfeer de yanında ekmek yicektim hangisi daha iyi bilemedim kii
Eveett düzeldi şükür
Evettt ben asker yolu bekliyorumm..ama psikolojisine alıştım, hele bi de aramız iyi olursa onun da sağlığı iyiyse benden iyisi yok
seni incecik fit bi durumda görür geldiğinde, çok güzel olur
Bekleyelim isterseniz bi hafta ya bayanların da dediği gibi belki mecburiyettendir...
seni incecik fit bi durumda görür geldiğinde, çok güzel olur
Allah bozmasın ağız tadınızı, hep arttırsın mutluluğunuzubu ara dikiş kursunda pantolon dikiyorum ben de, 3-4 hafta sürüyor dikim. her seferinde darlaştırmak zorunda kalıyorum pantolon kalıbını; çok da hoşuma gidiyo bu durum
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
seni incecik fit bi durumda görür geldiğinde, çok güzel olur
bu ara dikiş kursunda pantolon dikiyorum ben de, 3-4 hafta sürüyor dikim. her seferinde darlaştırmak zorunda kalıyorum pantolon kalıbını; çok da hoşuma gidiyo bu durum
Çok sağoll kızımmmm
Vall ainşallah fit olcam gitgidee o da gelince vaoovv nolmuş benim hatuna desin,valla bugün geçen aylarda giyip ay her yerim çıktı dediğim elbiseyi çok beğenip severek giydim,tartıda çok göremesem de sanırım platesin de etkisi oluyor.. Aynı dilekler senin için de geçerli anlattığın kadarıyla eşinle muhabbetiniz gayet iyi maşallahhh Allah bozmasın Harikaymış kızz daralta daralta dik pantolonları ohhh
mesaj:3
valla yaptım bişeyler. börek yedim ve portakal suyu içtim.sonra şekersiz sütlü kahve içtim. akşam ve öğleyi birleştircem ki az olsun kalori alımı börek zaten fazla kaloriliydi
ayyy gönder göndeeerrrr paylaş kızzz
ay bebişim bunun mideye zararı var mı ki bende yapcam ama mide fena korkuyorum valla
menü süpermiş canım birazcık daha su içebilsen 2 litre vücudun günlük ihtiyacıymış zaten biraz fazlası esas seni zayıflatacak
bence bekleyelim bi hafta daha
ıııyyy hiç sevmiyorum türk kahvesini beeenn
kavitasyon ne ki bebiş
ikiside kötü bebiş yoğurt ye bak nasıl fikir ben ıspanak yerken mesela ekmeksiz yiyemezdim. bol yoğurtu döküyorum üstüne ohhh mis oluyo
benim çok şükür bi yerimde bi sağlık problemi yok, mideme falan da bişey dokunmaz cicim. o yüzden bilemiycem midesi hassas olanlara nasıl olur, diye:26:. ama çok faydasını gördüm
. tombikella da soruyordu, ödem attırıyor mu, diye. özellikle ödem attırıyor, sonra da yağ yakımı zaten. mesela ben regl olacağım zaman önce parmaklarım şişer, ordan anlarım. ama onu içtiğim zamanlarda vücudum ödemi attığı için, hiç şişlik hissetmem
.
Çok sağoll kızımmmm
Harikaymış kızz daralta daralta dik pantolonları ohhh
ayrı kaldığımız anlarda aramızda 1600 km vardı. o km farkı bize, birbirimizin kıymetini bilmeyi öğretti. kısa sürede evlendim ben. tanıştık, 4 ay sonra nişanlandık, 4 ay sonra evlendik. hep uzakta olunca birikti yaşayamadıklarımız. evlenince, sevgili gibi olduk; aynı evi paylaşan 2 sevgili
birlikte sevgiliyken gezemedik, şimdi hep gezioruz. tabi arada bir ayrı kalmak gerekiobu akşam nöbetçi mesela, ben de tek başıma keyif çatıcam biraz; bol bol sporumu yapıcamm
ben de prenses abiye diktiricem, görümcemin ve en iyi arkadaşımın düğünü var; 2 düğünde de giyerim
acaba 63 olduktan sonra mı dikime başlattırsam, yoksa şimdi mi bilemedim..Benzer Konular
