• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hım yumurta iyi fikir bak bu aklıma gelmemişdi bide böyle deneyim
çok tüketmek istiyorum ama damak tadıma uygun ne ıle karıştırsam bılemedığm için bitürlü tüketememiştim

senin durumunda haklısın sen zaten yoğun spor yapıyorsun daha ne yapacan mecbur beslenmende oynamalar yapmak zorundasın senin durumn ayrı tabi bizden
diyetti bozmuş gibi beslencemdiye hoptan saldırmayasın eski sevdiklerine baklavalara düşme de :52:
ya geçenlerde kermesden eve baklava almıştık ozamn ki baklavanın tadı hala damağımda bol cevizli terayağlı ev baklavası üff o baklavadan istiyorum 1 dilimde olsa ayy nerden aklıma düştü bütün gün sayıklıycam :51:

sımdı benım tatlı olayım farklı bı sebeple bıttı Esra.
Insaellah da bır daha sekerın zerresı gırmeyecek agzımdan.
Tamamen saglıkla ılıskılı...
Abımden sonra hıc tuketmedım (dıyet yapmıyorken de)
 
kelebeğim , senin yazıya alıntı yapmıştım meğer 4. takım içinde yazmışım :27:
 
Esra,
sabah sahanda yumurta yaparken yumurtana katabılırsın (pısırırken..guzel oluyor tabı ben esım ve kızım ıcın)
...
Sımdı Esra aslında kılo durdugunda vucudu sasırtmak ıcın sporu degıstırmek ve daha cok yapmak gerekıyor ama
ben zatens sporu cok yapıyorum sımdı kılo durunca daha cok ne yapayım? :))) kalpten gıtmeyeyım dı mı:)
O sebeple ben vucudu sasırtmak ıcın 76 olmadan dıyetı bozmus gıbı beslenecegım sıstem 'aaa bıraktı ohhh' deyınce
Ben yuklenecegım:)))

senin taktik diye yaptigini bu hafta bilincsiz olarak ben yaptim. simdi benim sistem ohh birakti deyip gevsemistir.desene onumuzdeki hafta vucut sasirdigi icin daha fazla kilo vericem:)
 
çok gittimde bir sebep çıkmıyor yani hayatım boyunca 15 kere bile olmamışımdır belki anca 10 dur 8-9 ay olmadığımı biliyorum ilaç veriyorlar direk yaşın küçük olur diyorlarda bu kadarıda fazla yani lk defa ilaçsız oldum

Melikecim kilo almanin veya cok ugrasmana ragmen verememenin onemli nedenlerinden biri de bu olabilir. troid, prolaktin degerlerine baktirdin mi hic?
 
Hılal, dıger takımlar da dusuktu, sımdı bılemem tabı.

Kızım uyudu. salatamı yaptım bol soganlı terelı nanelı marullu maydanozlu tonbalıklı ve kuruuzum de ekledım:)))
Yogurdumu tarcınlı tuketecegım...
Tarcını da dereotunu da coookk sevıyoruzzzzzzzz:)))

Hahahah aman sevin valla bana bulaşmayın da, çok yüksek değil evet diğer gruplar da ama bizden yüksek var tabi ki :27:

kelebeğim , senin yazıya alıntı yapmıştım meğer 4. takım içinde yazmışım :27:

Hahha tamam okudum ordan :1: maşallah kızzz sen de çok iyisin harika gidiyosun gel bize her zaman istediğindeee kocaman öptümmm:54:

Mahur gelmedi daha fazla beklemek anlamsız kızlar, yayınlıyorum listemiziii
 
Son düzenleme:
güne gittim geldim canlar, küçük küçük 10 tane falan yaprak sarma yedim, 1 tane açma yedim, 3 çatal falan da pastadan aldım tamam. akşama da patates salatasından yicem bi tanecik de kıymalı börek yerim, en az hasarla atlatayım gün haftasını:)
 
Ben de yapayım yapayım kendım yıyeyım...-Sımdı ben de yemıyorum ya-
Hey Allah'ım bu ıse gırısmek ıcın emeklılıgı mı beklıyorum nedır?

Fulya gectıgı ofıse alısamadı sanırım, beklemekteyız...
gercı bu saatte cıkıyordu.
 
Son düzenleme:
sabah 9 da 1 haşlanmış yumurta
yarım çay bardağı ceviz 5 adet badem,3 yeşil zeytin

1.5 saat yüzme ,1 litre su

öğle 13:30 bulgurlu pazı dolması 6 adet, 1 kase cacık

akşam: akşam ki menü: 1 tabak taze bakla bol dereotlu hilaalllll :56:
1 küçük kase yoğurt bayılırım taze baklaya
karışık salata

yatana kadar da 1 litre içerim :51:
 
Kapı caldı..
Kargo.
Imza falan fılan..
Adam: "2yas cıvarı cocugunuz mu var?"
ben: "hıh?!..e evet"
"nerden anladınız?"
adam:"yuzunuzden bellı."

Nasıl ya... neyse dedım nur gordu demek:)))
Sonra bı ara abdest ıcın banyoya gectım aynada ben ve bır cadaloz sahıbı oldugumun ımzalı belgesı.. hem de en tukenmezınden:)))
Unutmussummmm
 
ben geldim.... kaçıncı olduk ben az vermişim ooooofffffffffffff geçmişi okuyayım baya vardır heralde
 
Ben bugun cok yoruldum..nedenını de bılmıyorum.

MENU
sabah-1 tam haslanmıs yumurta, salatalık, 2dılım otlu peynır.
Ogle-tonbalıklı salata
-1kase yogurt-
17:00-5 adet balık koftesı, bol roka.

su-2lt
spor-30dk kurek-50dk spınnıng.
 
Ya da ıkı hafta ust uste ılk 3e gırılemıyor mu?
oyleyse..bılemem ama
ıkıncının %sı benımkınden dusuk:))
Geregının yapılmasını...
 
günaydın fıstıklar!!!!

:):):):):)
beni kesin beklemiyordunuz bugün, ben de öğle namazına müteakip kaldırırlar beni diye düşünmeye başlamıştım ama neyseki dinlenmiş bir şekilde pırıl pırıl bir cumaya uyanabildim. hemen tuvalte sonra tartıya koştum ve kilom sabit:( gerçi kilo almamış olmaya şükrediyorum, hem hamurişi yedim hem de hiç spor yapamadım bu hafta ama haftaya eminenin dediği gibi vurdurucam ben de arabayı:) hem regl haftası hem gün haftası, ben bu haftayı hiç unutmam artık. cumartesi piknik büyük ihtimalle iptal oldu, çok yağmur yağdı yerler ıslak çamur, eğer bugün kurumazsa iptal edilcek. bu durumda yarından itibaren sporuma başlarım, kanamam da azaldı artık:) bu hafta kaçıncı olacaksınız diye sordu eşim ve biraz da dalga geçti yediklerimle falan:( bakalım görücez, iddialı değiliz:(
nasıl oldun yeliz...
***6. TAKIM 305. ETAP***


fatos0808 ( 80,2 / 80,2 / 0 / %0 ) Kilosu Sabit.Hedefi olan 80'i tamamlamış olup hedefini 70'e indirerek yarışmaya devam ediyor.
destina_88 ( 64 / 64 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
kelebek.hill ( 61,3 / 60,9 / 0,4 / %0,65 )
lethem ( 46,3 ) İzinli.
tubish ( 73,6 / 73,6 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
degua ( 71,4 / 70 / 1.4 / %1.96 )
mahurbeste ( 80//)
fulias ( 54,9 / 54,4 / 0,5 / %0,91 )
melikea123 ( 91 / 90,5 / 0,5 / %0,55 )
concept ( 82,1 / 80 / 2,1 / %2,56 )
yliss ( 56,7 / 56,7 / 0 / %0 ) Kilosu sabit.
successfull ( 72.5 / 73 / -0.5 / -%0.69)
az_uz_( 86,2//)

6. TAKIM ORTALAMASI:


Kızlar bu hafta fenayız sanırım :26:
Hoşgeldin yeliz, dinlenebilmene sevindim nihayet..haftaya toparlıcaz artık napalım, her hafta da 1. olmayalım yahu :51::33:
dağılmışız ya galiba 1. olmak yaramadı bize neyse sağlık olsun veririz tekrardan

Zeynep gelır de, Sevılay gelır mı acaba?

Kapı caldı..
Kargo.
Imza falan fılan..
Adam: "2yas cıvarı cocugunuz mu var?"
ben: "hıh?!..e evet"
"nerden anladınız?"
adam:"yuzunuzden bellı."

Nasıl ya... neyse dedım nur gordu demek:)))
Sonra bı ara abdest ıcın banyoya gectım aynada ben ve bır cadaloz sahıbı oldugumun ımzalı belgesı.. hem de en tukenmezınden:)))
Unutmussummmm

güldürdün kız ayyy öyle sen anlatınca içim eriyor benim oğluşta böyle büyüyüp yaramazlık yapar mı sanki hiç büyümeyecek hep böyle kalacak gibi geliyor
 
geçmişi okudum geldim yine kimsecikler yok zaten ben ne zaman foruma girsem kimse olmuyor bi türlü tutturamıyorum galiba sabahları yoğun oluyor burası o zamanda okulda oluyorum teneffüste de fotokopi çek çay iç fırsat olmuyor
 
sabah 9 da 1 haşlanmış yumurta
yarım çay bardağı ceviz 5 adet badem,3 yeşil zeytin

1.5 saat yüzme ,1 litre su

öğle 13:30 bulgurlu pazı dolması 6 adet, 1 kase cacık

akşam: akşam ki menü: 1 tabak taze bakla bol dereotlu hilaalllll :56:
1 küçük kase yoğurt bayılırım taze baklaya
karışık salata

yatana kadar da 1 litre içerim :51:

Artık dereotunu daha çok seviyor olmalısın :1::1::24:

Kapı caldı..
Kargo.
Imza falan fılan..
Adam: "2yas cıvarı cocugunuz mu var?"
ben: "hıh?!..e evet"
"nerden anladınız?"
adam:"yuzunuzden bellı."

Nasıl ya... neyse dedım nur gordu demek:)))
Sonra bı ara abdest ıcın banyoya gectım aynada ben ve bır cadaloz sahıbı oldugumun ımzalı belgesı.. hem de en tukenmezınden:)))
Unutmussummmm

Hahaha çok güldüm, çok şirin..eğlenceliii...

ben geldim.... kaçıncı olduk ben az vermişim ooooofffffffffffff geçmişi okuyayım baya vardır heralde

5. olduk zeynooo..haftaya daha iyi olcaz inşallahh :23:

Ya da ıkı hafta ust uste ılk 3e gırılemıyor mu?
oyleyse..bılemem ama
ıkıncının %sı benımkınden dusuk:))
Geregının yapılmasını...

Ben de listelere bakıp anında gerekeni yaptım az önce zaten merak etmeee, gözümden kaçmazz :23:

 
sabah
1 bardak süt
kaşarlı tost :17:( hemde yarım ekmek)
1 kupa şekersiz çay

öğle
2 kupa şkrsz çay
1 kk peynir
1 domates

akşam
ciğer dürüm :17:

hiç iyi olmadı

su 2 lt
spor
45 dk hafif tempo yürüyüş
 
Sabah:
1 pors ıspanaklı kol böreği
2 çay bard ça

Öğlen:
1 pors kuru fasulye
yarım pors bulgur pilavı
1 kase cacık

Ara:
1 nogger (dondurma)

Akşam:
1 abak bakla kavurma yemeği (ilginç ama ben de severim baklaa taze ve dereotsuz :1:)
1 kase semizotu salatası

Su:+
Spor:- bugünnnn...
 
kızlar ya çok yogundum giremedim interenetee

Su:+
Spor: +

Menü
ben bugün hiç bişey yiyemedim yine

Sabah
1 adet patatesli poğaça

Akşam
1 dilim ekmek
1 tabak mercimek
1 tabak kereviz

resmen 5 kişilik yemek yapmışız yaaa bitmedi. Anca bugün bitirdik
Çok üşüüdm bugün yaaa
sanırım uyuycam
İyi geceler kızlarrrr hasta mı oluyorum aceba
 
Back
X