-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
bugün biraz kahvaltı keyfi uzadı geç kaldık dışarı ama az sonra çıkıcaz,
kahvaltımı yazayım dedim oyalanırken:)
2 tane kıymalı börek (sigara böreği)
2 tane lorlu poğaça( minik)
3 tane yeşil zeytin
biraz domates ve salatalık
1 dilim patates salatası
1 dilim haşhaşlı kek
2 yudum beyaz peynir
2 büyük fincan şekersiz siyah çay
akşam yemeği dışardan olacak ama en hafif neyse o yani her hafta beyti yenmez ya:)
akşam görüşmek üzere...
kahvaltımı yazayım dedim oyalanırken:)
2 tane kıymalı börek (sigara böreği)
2 tane lorlu poğaça( minik)
3 tane yeşil zeytin
biraz domates ve salatalık
1 dilim patates salatası
1 dilim haşhaşlı kek
2 yudum beyaz peynir
2 büyük fincan şekersiz siyah çay
akşam yemeği dışardan olacak ama en hafif neyse o yani her hafta beyti yenmez ya:)
akşam görüşmek üzere...
Esra ben hıc mılfoy almamısımdır.
Ama esım de.. ve cocuklara da cok uydugu..
Esımın de "Emıne bugun gıttıgım bır evde bı borek vardı, cok guzeldı" ılgılı oldugumu bıldıgı ıcın
paylasır hep..
Hemen atladım "nasıldı.. neler vardı falan"
katkat oldugunu falan soyleyınce...mılfoyyy
Ben mılfoy de yufka da kullanmam.
Bana acmak kolay gelıyor
Bı de enteresan ama ben yufkalıyı hıcccc beceremıyorum.
Bır Ramazan'da (bekarken) arkadasımda kalmıstım..
Sahurda borek yapalım dedı ben de tabı yaa yaparız demıstım.
Sahura erken kalkıp hamur yogurdum falan..
Arkadas yufka var dedı..
Yufkayı da degerlendır...
"aman Allahım nasıl yapacagım..
Neyse normal yaptım ama bı kuru oldu ınanamazsınız...
Ben de aldım tavaya sutlu su ıle ıslattım alt ust yaparak pısmı boregı tekrar pısırdım.
Yanı yapamıyorum:)))
-gercı sımdı bılıyorum aralara sos koyuluyormus..-
Hamur daha kolay valla.
Iste esım sevınce ben beyazunla yapardım mılfoyu bırkac ay oncesıne kadar.
Sımdı sukur kı tambugdayla da yapabıldım..bır daha aynen yapacagım aynı lezzette olur ıse,
tarıflerıme eklerım.
mılfoy bizde hiç yapılmaz canım
el açma böreğin tadı da bi başkadır hani ama benim diyyete hamur işleride ekmek ve türevleri de yasak
gerçi yufkadan börek yapamk daha zahmetsiz tepsiye diz aralarını yağla harcı koy at fırına
hamur yapacanda açacanda oo uzun iş diyesim gelıyor ama tat aynı tat olmuyor işte
bide el açması hamurdan açılan börek beni ınanılmaz tıkar 1 dilimi ama yukfa ile yapışsam doymak bilmem heygidi günler hey anca ideal kg ma kavuşur hergün 5 km yürürsem yerim yoksa böreğin gül cemalıni anca rüyamda
anlaşılan senin günden kalanlar bitmek bilmıyor buzluğa da atsaydın ya canım bak gene alışcan hamur işine sonra eski beslenmeye dönmek daha zorlaşcak
dışarda beyti yeyeceksen hamur işi zaten sabah çok yemiisn bari lavaşını yeme
bizim de bugun menumuzde çiğ köfte akşam var öğlede balık köftesi yaptım heytttt be ilk denemem sonuç harika olsa gene yiyecektim ama az çıktı köfteler tavaya baka baka durdum
evet kesinlikle el acmasi agir olur...
Yeliz ben de aynisini soyleyecektim.
Gunlerden kalanlari deepfreze at. ahem evde daima biseyler olmus olur. Ve sen de bu donemi guzel gecirmis olursun. Vucudun karbonhidrata alismasi oldukca kolaydir ama uzaklasmasi sekeri etkiledigi icin cok zor.
Yoksa simdiden aldi mi seni kiskaclarina...amannn!!!
Yeliz ben de aynisini soyleyecektim.
Gunlerden kalanlari deepfreze at. ahem evde daima biseyler olmus olur. Ve sen de bu donemi guzel gecirmis olursun. Vucudun karbonhidrata alismasi oldukca kolaydir ama uzaklasmasi sekeri etkiledigi icin cok zor.
Yoksa simdiden aldi mi seni kiskaclarina...amannn!!!
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Evett tekrar tebrik ederiz o zaman seni, ilk 3 gitmicek elnden
Eline sağlık esracım, unuttuğunu farkettim hatırlatayım dedim ben de
Ovvv kız bakımlardasınnn ben de tembellikteyim bugün acayippp...
menümü paylaşayım
sabah 1 muz yarım çaybardağı ceviz ,5 badem
öğle balık köftesi 5 adet karışık salata
akşam çiğ köfte 5 adet bu 5 lere takıkım 5 oldumu doyma hissim oluşuyorr
1 bardak ayran ve marul
su+
spor+
gene yarın + çıkcam çiğ köfte bana kg aldırdığını bile bile ne yiyorum diyeceksiniz annemin krizi tutuyor herhafta çiğ köfte yapası var
oyyy dolaba da içli köfte yapıp attıı ona da bayılırım uff ya bir an önce fazlalıklardan kavuşup haftada bunlardan 1 kezde olsa aklım kalmadan yemek istiyorum
ama böyle hem canım istiyor hemde kg alcam diye korkuyla yiyroum oyy ne zor bu gelgitler
erkeklerde bizim gibi kg ya takık mı bukdar
bugun çarşıda pantalon baktım bulamadım bi türlü
çağla yeşili pantalon aradım boru paça ama yok hem kırmızı mavi v.s
kesimlerde elım kadar yahu onlara gircem diye 50 kg olmam gerekıyor nasıl bi kesim şekli bu
sabah 1 muz yarım çaybardağı ceviz ,5 badem
öğle balık köftesi 5 adet karışık salata
akşam çiğ köfte 5 adet bu 5 lere takıkım 5 oldumu doyma hissim oluşuyorr
1 bardak ayran ve marul
su+
spor+
gene yarın + çıkcam çiğ köfte bana kg aldırdığını bile bile ne yiyorum diyeceksiniz annemin krizi tutuyor herhafta çiğ köfte yapası var
oyyy dolaba da içli köfte yapıp attıı ona da bayılırım uff ya bir an önce fazlalıklardan kavuşup haftada bunlardan 1 kezde olsa aklım kalmadan yemek istiyorum
ama böyle hem canım istiyor hemde kg alcam diye korkuyla yiyroum oyy ne zor bu gelgitler
erkeklerde bizim gibi kg ya takık mı bukdar
bugun çarşıda pantalon baktım bulamadım bi türlü
çağla yeşili pantalon aradım boru paça ama yok hem kırmızı mavi v.s
kesimlerde elım kadar yahu onlara gircem diye 50 kg olmam gerekıyor nasıl bi kesim şekli bu
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
menümü paylaşayım
sabah 1 muz yarım çaybardağı ceviz ,5 badem
öğle balık köftesi 5 adet karışık salata
akşam çiğ köfte 5 adet bu 5 lere takıkım 5 oldumu doyma hissim oluşuyorr
1 bardak ayran ve marul
su+
spor+
gene yarın + çıkcam çiğ köfte bana kg aldırdığını bile bile ne yiyorum diyeceksiniz annemin krizi tutuyor herhafta çiğ köfte yapası var
oyyy dolaba da içli köfte yapıp attıı ona da bayılırım uff ya bir an önce fazlalıklardan kavuşup haftada bunlardan 1 kezde olsa aklım kalmadan yemek istiyorum
ama böyle hem canım istiyor hemde kg alcam diye korkuyla yiyroum oyy ne zor bu gelgitler
erkeklerde bizim gibi kg ya takık mı bukdar
bugun çarşıda pantalon baktım bulamadım bi türlü
çağla yeşili pantalon aradım boru paça ama yok hem kırmızı mavi v.s
kesimlerde elım kadar yahu onlara gircem diye 50 kg olmam gerekıyor nasıl bi kesim şekli bu
Sende de pek kaçamak olmuyor zaten maşallahın var esracım ve karşılığını da alıyorsun gerçi, ben de bugün gene dondurma yedim yaaa..akşam yemeğim de çok iyi olmadı ve spor da yetersiz bugün yarım saatcik..
ama napayım daha fazlasını hiç canım istemedi bugün yaaaa..
Erkeklerin bizim kadar taktığını ben hç görmedim, çok bi problem olcak büyük göbek olcak ki takcaklar ama o zaman bile bu kadar yok..
çağla yeşili ha ilginç bi renk seçimi ama kilon da aşırıymış gibi konuşuyosun vardır ki borularda da sana göre beden :44:
Son düzenleme:
menümü paylaşayım
sabah 1 muz yarım çaybardağı ceviz ,5 badem
öğle balık köftesi 5 adet karışık salata
akşam çiğ köfte 5 adet bu 5 lere takıkım 5 oldumu doyma hissim oluşuyorr
1 bardak ayran ve marul
su+
spor+
gene yarın + çıkcam çiğ köfte bana kg aldırdığını bile bile ne yiyorum diyeceksiniz annemin krizi tutuyor herhafta çiğ köfte yapası var
oyyy dolaba da içli köfte yapıp attıı ona da bayılırım uff ya bir an önce fazlalıklardan kavuşup haftada bunlardan 1 kezde olsa aklım kalmadan yemek istiyorum
ama böyle hem canım istiyor hemde kg alcam diye korkuyla yiyroum oyy ne zor bu gelgitler
erkeklerde bizim gibi kg ya takık mı bukdar
bugun çarşıda pantalon baktım bulamadım bi türlü
çağla yeşili pantalon aradım boru paça ama yok hem kırmızı mavi v.s
kesimlerde elım kadar yahu onlara gircem diye 50 kg olmam gerekıyor nasıl bi kesim şekli bu
çiğköftede de yenmez mi ama ya; hele ki evde yapılmışsa.. çağla yeşili evet zor bir renk, bi de renkli pantolonlarda küçük bedenlere koyuyorlar, hatta kalıplarını da dar yapıyolar. zümrüt yeşili, çağla yeşili, su yeşili bunlar çok güzel renkler.ben de bugün su yeşili prenses abiyemi diktirmeye başladım
Sende de pek kaçamak olmuyor zaten maşallahın var esracım ve karşılığını da alıyorsun gerçi, ben de bugün gene dondurma yedim yaaa..akşam yemeğim de çok iyi olmadı ve spor da yetersiz bugün yarım saatcik..
Erkeklerin bizim kadar taktığını ben hç görmedim, çok bi problem olcak g
çağla yeşili ha ilginç bi renk seçimi ama kilon da aşırıymış gibi konuşuyosun vardır ki borularda da sana göre beden :44:
biri dondurma mı dedi?? yerken aklıma gelmiştin zatenn; bugün ben de yedim dee
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
çiğköftede de yenmez mi ama ya; hele ki evde yapılmışsa.. çağla yeşili evet zor bir renk, bi de renkli pantolonlarda küçük bedenlere koyuyorlar, hatta kalıplarını da dar yapıyolar. zümrüt yeşili, çağla yeşili, su yeşili bunlar çok güzel renkler.ben de bugün su yeşili prenses abiyemi diktirmeye başladım
Haa zor bulunan bi renkmiş demek ki ondan oldu..ben hiç öyle ilginç renkler aramam pantolanda bilemedim demek ki
bana mavi olsun laci olsun yeter 
vay prenses elbise ha hadi bakalım şimdiden güle güle giy şekerparem
nerde giycektin sen onuu??biri dondurma mı dedi?? yerken aklıma gelmiştin zatenn; bugün ben de yedim dee
Hahha aynen benim de aklıma geldi valla yaa..magnum mu yesem dedim hatta ama cornet yedim :26: sonra biz neden kilo veremedik al işte
ilginçmişşş
hepimiz birer çatlağız, öyle olmasak hayat çekilmez
.mılfoy bizde hiç yapılmaz canım
el açma böreğin tadı da bi başkadır hani ama benim diyyete hamur işleride ekmek ve türevleri de yasak
gerçi yufkadan börek yapamk daha zahmetsiz tepsiye diz aralarını yağla harcı koy at fırına
hamur yapacanda açacanda oo uzun iş diyesim gelıyor ama tat aynı tat olmuyor işte
bide el açması hamurdan açılan börek beni ınanılmaz tıkar 1 dilimi ama yukfa ile yapışsam doymak bilmem heygidi günler hey anca ideal kg ma kavuşur hergün 5 km yürürsem yerim yoksa böreğin gül cemalıni anca rüyamda
marifetli insann
. ne güzel sağlıklı sağlıklı besleniosun. kaçamak da yapmıosun, maşallah; nazar değdirmeyeyim
. ben de fırında mantar yapıcam, tavsiyesi olan var mı, nasıl yapacağım konusunda? nette değişik değişik tarifler var, karar veremedimm.ohh, ne güzel. aynı tonlar mı cicim? fotoğrafını görmezsek çatlarız, biliosunn
Haa zor bulunan bi renkmiş demek ki ondan oldu..ben hiç öyle ilginç renkler aramam pantolanda bilemedim demek ki
vay prenses elbise ha hadi bakalım şimdiden güle güle giy şekerparem
Hahha aynen benim de aklıma geldi valla yaa..magnum mu yesem dedim hatta ama cornet yedim :26: sonra biz neden kilo veremedik al işte
Ben de cornettt yedimmm, cornet disc
. eşimin kardeşinin düğününde. şimdi karar vermem gereken bişey var, sana, size de sorayım, acaba prenses abiyenin arkasına bi fiyonk da ekletsem mi, güzel durur mu, bilemedimm.. bi bakın kızlar. benimkisi, pembe olan kadra kabarık olmayacak tabiki, onda tarlatan falan var. ilk resimdeki kadar olacak kabarıklığı. fiyonk basitleştirmiş mi? yoksa biraz daha küçük bir fiyonk daha mı iyi durur bilemedim..bi de aslında 2 seçenek var elimde, bi pudra pembe, bi de su yeşili. onda da tam emin değilim.
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Ben de cornettt yedimmm, cornet disc
bi bakın kızlar. benimkisi, pembe olan kadra kabarık olmayacak tabiki, onda tarlatan falan var. ilk resimdeki kadar olacak kabarıklığı. fiyonk basitleştirmiş mi? yoksa biraz daha küçük bir fiyonk daha mı iyi durur bilemedim..bi de aslında 2 seçenek var elimde, bi pudra pembe, bi de su yeşili. onda da tam emin değilim.
Eki Görüntüle 690546 Eki Görüntüle 690547
Öncelikle ben de disk yediğimi belirtmek isterim
Sonralıkla daa benim fikrimce kurdele işine hiç bulaşma, sen bilirsin tabi ki ama bence sade daha hoş olurrr..benm tercihim su yeşili olurdu bir de, hatta daha koyu bi renk varsa onu da seçebilirsin diye düşünüyorum, üstteki elbise çok güzel görünüyor meselaa
Sende de pek kaçamak olmuyor zaten maşallahın var esracım ve karşılığını da alıyorsun gerçi, ben de bugün gene dondurma yedim yaaa..akşam yemeğim de çok iyi olmadı ve spor da yetersiz bugün yarım saatcik..
Erkeklerin bizim kadar taktığını ben hç görmedim, çok bi problem olcak büyük göbek olcak ki takcaklar ama o zaman bile bu kadar yok..
çağla yeşili ha ilginç bi renk seçimi ama kilon da aşırıymış gibi konuşuyosun vardır ki borularda da sana göre beden :44:
benim kaçamaklar çiiğ köfte içli köfte yaprak sarması,bi simitsimz var gevrek sıcakcık simitler yapar onu kahvaltıda severim bi de anca börek olur kek yaşpasta kurabiiye poğaça v.s sevmıyorum
diğerlerini aramam dondurmayı anca güvendiğim yer olursa yerim oyle algida golf falan yemem aşırı şekerli mıdem almıyor
alışkanlık meselesi bide
ay bide yazın başında taze mısır çıkar ılk çıktığında 1 mısır yesem tuzlayıp benden mutlusu yok
yani aslında pek kg aldırmayacak şeyler ama benim kg almamda enbüyük sebeb yoğun iş temposu ve hareketsizlkti
şimdi hareketi yaşama dahil ettim kglar gitmeye başladı oh yandan yandan
özlemin dediği igibi ara renklerde küçük beden çalışıyorlar bende ona karar verdim mavilacivertte beden buluyorum da istediğim bu renk tonunda 26 sanırım 34 e denk gelıyor oo bedene ıncem de giyecem olme eşşeğim olayı
çiğköftede de yenmez mi ama ya; hele ki evde yapılmışsa.. çağla yeşili evet zor bir renk, bi de renkli pantolonlarda küçük bedenlere koyuyorlar, hatta kalıplarını da dar yapıyolar. zümrüt yeşili, çağla yeşili, su yeşili bunlar çok güzel renkler.ben de bugün su yeşili prenses abiyemi diktirmeye başladım
çiğ köfte yenir yenirde işte bana neden se kg yapıyor al yediiğim de 5 adet çiğ köfte evde yapıyoruz dışardakilerin içine patates de katıyorlar el emeği göz nuru amayok benim bunye bulgurda gel su tuttcam diye şişdikçe şişiriyor ne hikmetse
başda lavaşla yiyordum lavaşıda bırakalı baya oldu ama sonuç aynı
zümrüt yeşili de çok güzel gerçi bu sene su yeşili moda çok yakışır sen bıde uzun boylussun ya abiye uuzun boylularda daha bi endamlı duruyorr
bugun canım çıktı yüzmede ya biriyle tanıştım sormayın kızlar sürekli tepemde yok ayakların olmuyor yok kollarını böyle yap yüzücü
gerçi, bende özel ders almak ıstıyordum iyi de oldu da gösteritor ama abarrttı ayy yoğun ilgiden bunaldım sanki yarşmalara hazırlancakmışım gibi tepemden gitmek bilmedi eve geldiğimde saat 10 geçiyordu 2.5 saat havuzda kaldım
gözlerim kapanıyor uyku moduna gireyim en iyisi
güzel pazarlar olsun
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
benim kaçamaklar çiiğ köfte içli köfte yaprak sarması,bi simitsimz var gevrek sıcakcık simitler yapar onu kahvaltıda severim bi de anca börek olur kek yaşpasta kurabiiye poğaça v.s sevmıyorum
diğerlerini aramam dondurmayı anca güvendiğim yer olursa yerim oyle algida golf falan yemem aşırı şekerli mıdem almıyor
alışkanlık meselesi bide
ay bide yazın başında taze mısır çıkar ılk çıktığında 1 mısır yesem tuzlayıp benden mutlusu yok
yani aslında pek kg aldırmayacak şeyler ama benim kg almamda enbüyük sebeb yoğun iş temposu ve hareketsizlkti
şimdi hareketi yaşama dahil ettim kglar gitmeye başladı oh yandan yandan
özlemin dediği igibi ara renklerde küçük beden çalışıyorlar bende ona karar verdim mavilacivertte beden buluyorum da istediğim bu renk tonunda 26 sanırım 34 e denk gelıyor oo bedene ıncem de giyecem olme eşşeğim olayı
bugun canım çıktı yüzmede ya biriyle tanıştım sormayın kızlar sürekli tepemde yok ayakların olmuyor yok kollarını böyle yap yüzücü
gerçi, bende özel ders almak ıstıyordum iyi de oldu da gösteritor ama abarrttı ayy yoğun ilgiden bunaldım sanki yarşmalara hazırlancakmışım gibi tepemden gitmek bilmedi eve geldiğimde saat 10 geçiyordu 2.5 saat havuzda kaldım
gözlerim kapanıyor uyku moduna gireyim en iyisi
güzel pazarlar olsun
Diyorum ya hiç bakmadığımdan bilemedim o renklerin hangi bedenlerde oldunuu
ama evet yediklerinde kilo aldırcak hiç bi şey yok maşallah ama veriyorsun da zaten, gider böyle..ooo ben dondurma çikolata sevmesem ne rahat ederdim valla çok şanslısın ben zaten çiğ köfteye kaçamak gözüyle bile bakmıyorum ya bendeki zaten yaşam çizgisi haline getireyim olayı, ömür boyu yapamayacağım sıkı olaylar beni bozar acil bi durum olcakki yapcam öyle çok sevdiğim yiyeceklerden vazgeçecem yani..ona da gerek duymuyorum ya seviyo ben kendimi mutlu pazarlarrr 
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Sabah:
2 tam tahıllı gevrek (annem fırından alıyo çok güzel bi şey yaaa)
1 dilim kepek ekmek
azcık örgü peynir
1 yk bal-tereyağı karışımı ekmeğe sürdüm yedimm
Ara:
1 cornet disk
1 kase kadar da cips :26:
Akşam:
1 pors pirinç pilavı
1 pors fırında bezelyeli tavuk
1 avuç leblebi
Spor:+ 35 dk (dans-mekik)
Su:+ 2 lt
İyi gecelerrr
2 tam tahıllı gevrek (annem fırından alıyo çok güzel bi şey yaaa
)1 dilim kepek ekmek
azcık örgü peynir
1 yk bal-tereyağı karışımı ekmeğe sürdüm yedimm
Ara:
1 cornet disk
1 kase kadar da cips :26:
Akşam:
1 pors pirinç pilavı
1 pors fırında bezelyeli tavuk
1 avuç leblebi
Spor:+ 35 dk (dans-mekik)
Su:+ 2 lt
İyi gecelerrr
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Kizlarr bugun cok aktiftik ya. Kuaforden sonra bayrampasaya gittik forum istanbula. Gez gezz ayaklarim koptu.
Su +
Spor ++++++++++
Menum korkunc heh
Sabah sucuklu yumurta
Peynirli biber kavurma
Oglen ile aksam arasi bi saate
Kentucy ye gittik bayaa bi tavuk yedim
1but 3kanat ve soslu gogus parcalari
Aksamda anneme gittik o da kunefe ismarlamis allam dayanamammmm
1dilim kunefe yedim.
Bu kadar. Umarim butun gun gezmelerim yediklerimi yakmistir. Tavuklari yedikten sonra spora gittik
Spor salonumuzu degistircez ya yarin yeni bir yer bakicaZ. Obur ay baska bi yere baslamayi dusunuyoruZ.
Bugunde boyle gecti iste. Simdi film izliycez
Herkese iyi geceler kizlarrrrrrrr
Su +
Spor ++++++++++
Menum korkunc heh
Sabah sucuklu yumurta
Peynirli biber kavurma
Oglen ile aksam arasi bi saate
Kentucy ye gittik bayaa bi tavuk yedim
1but 3kanat ve soslu gogus parcalari
Aksamda anneme gittik o da kunefe ismarlamis allam dayanamammmm
1dilim kunefe yedim.
Bu kadar. Umarim butun gun gezmelerim yediklerimi yakmistir. Tavuklari yedikten sonra spora gittik
Spor salonumuzu degistircez ya yarin yeni bir yer bakicaZ. Obur ay baska bi yere baslamayi dusunuyoruZ.
Bugunde boyle gecti iste. Simdi film izliycez
Herkese iyi geceler kizlarrrrrrrr
