Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

concept · 21 Nisan 2013

Ozlem, neden pantolon almıyı dusunuyorsun, acılıyetı yoksa -zaten havalarda anca 25ınden sonra ısınacakmıs- ertele.
Soyle 65ten ındıkten sonra alırsın..omru uzun olur.
Ve cıgkofte ben yerımyerım yerım hıccc kılo yapmaz bende... gece yersem sabah tartıda + gorebılırım belkı (hacmı dolayısı ıle ama
bı ertesı gun - bıle olur.
Sana bulgur dokunuyor (ıntolerans) olabılır. Gaz vesaıre yapıyor mu sut..cerezler..baklıyat vs?
Bı de normal hayatında yeme duzenın cok ıyıymıs, cok zahmetsız koruyabılırsın sen ne guzel.

Fulya, mudur olan salonunu da degıstırmelı hehhehe
yedıklerın afıyet olsun, kılo olmasın:)

Hılal, bal&yag sıkıntı degıl de.. cıpsler dondurmalar ohhhh:))

degua · 21 Nisan 2013

concept .!.:
Ozlem, neden pantolon almıyı dusunuyorsun, acılıyetı yoksa -zaten havalarda anca 25ınden sonra ısınacakmıs- ertele.
Soyle 65ten ındıkten sonra alırsın..omru uzun olur.
Ve cıgkofte ben yerımyerım yerım hıccc kılo yapmaz bende... gece yersem sabah tartıda + gorebılırım belkı (hacmı dolayısı ıle ama
bı ertesı gun - bıle olur.
Sana bulgur dokunuyor (ıntolerans) olabılır. Gaz vesaıre yapıyor mu sut..cerezler..baklıyat vs?
Bı de normal hayatında yeme duzenın cok ıyıymıs, cok zahmetsız koruyabılırsın sen ne guzel.

Fulya, mudur olan salonunu da degıstırmelı hehhehe
yedıklerın afıyet olsun, kılo olmasın:)

Hılal, bal&yag sıkıntı degıl de.. cıpsler dondurmalar ohhhh:))

gunaydın canım pantolanlarım eskimiş hiç olmadı kot almam lazım ama yeşile takıkım bu ara ama 65 düşünce alsamdediğin gibi daha iyyi olacak havalarda ısınmadı gittii iyi25 den sonrayı bekleyelim bari :27:

aa bak bu aklıma gelmemmişti bulgur ınteleleronsı aslında hep aklıma gıda ıntelerons testi yaptırmak var ama bu gidişle ben yeme düzenimden ne kg aldırıyor nealdırmıyor çözcem
bulgur aşırı gaz yapıyor amasüt içince gaz olayı yok
baklagıllerde 1 tabak yesem,çerezlerden de küçük bir kaseyer fıstığı ayçiçicek çiğdem hemen tartınn ibresi yukarı çıkıyor :19:

ceviz badem fındık yediğimde kg da verıyorum ne hikmetse
sporu hiç bırakmazsam koruruum bendeki sorunda spor ay keşke beden eğitimci olayımdı ozamn hiç kg problemim olmazdııı ay özendim mi sana ne :nazar:

senin de tatlı olayın bittiği için kg alcağını artık düşünmuyorum dün pek yoktun gözlerım aradı alışmışımmm sana :33:

dedem şeker hastası olunca annnem şekeri bırakmş ve tatlı olayını evden uzaklaştrmşsstı yani nadirdir bizde taatlı yapılsın anca günlerde felan şöyle yemekden sonra tatlı yiyyim hiç olmadı galıba oyuzden tatlıyı sevmıyorum
bitek %70 kakaolu bitter den 1 parça oda 25 cal kahve yanında onu arıyorum o oda şamda kayısı :52:

yliss · 21 Nisan 2013

günaydın canlarım,

böreklerime laf etmişsiniz :20:

ben pazartesiye kadar kafa iznindeyim:) pazartesiden itibaren sıkıcam:) çok yemedim zaten canlarım. bu sabah da son postayı ısıtıp eşimin yanına paket yaptım, sıcak sıcak dayanamadım az bişi yedim ama istesem de yok gerisi, bittiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :9:

harç bitti yapı paydos, artık bir süre hamura el sokmam sanırım, en azından bu hafta olmaz:) bugün ben de çiğköfte yapıcam arkadaşlarım gelcek, biri de hamile:) aşermiş kıyamammmm:):):):) ben de aşerdim çiğköfte, hep aşermiş haldeyim zaten, çiğköfteyi tok olsam da yerim, zaafım var:) ama çiğköfte bana da kilo yapmaz, sadece şişkinlik yapar ama tuvaletten sonra bişi kalmaz. bana kilo yapan şeyler sadece çikolatanın aşırısı ve cips abarttığım anda kilo alıyorum onlardan

ama kebapla yemekle falan kilo almadım hiç:) mesela ben kıştan beri her hafta 1 kez hamur işi, her hafta en az bir gün kebap dürüm lahmacun vs ve hergün az bişi olmak kaydıyla çikolata yedim ama aylarca kilomu korudum 56 da durdum. hatta bayrama denk gelmişti baklava bile yedim gene kilo almadım. ama son 1 ay film izlerken pringlesları çikolatalı gofretleri çikolataları yedik yedik yattık derken hooooop oluverdim 58.8, neyseki hemen dur dedim de 56,500 e indim şükür:) hımm bu arada bizim evde normalde haftada 1 de çiğköfte yapıyoruz kıştan beri hele leğen leğen:) eğer geç saatte yemezsem kilo almıyorum. bi de önceden çok yerdim ama şimdi birkaç tane yiyince tıkanıyorum, doydum galiba, midem küçülmüş:) neyse oğlan kalkmadan birkaç işim var yapayım, öptüm hepinizi:) :54:

tubish13 · 21 Nisan 2013

kizlar dunku menumu gireyim once
sabah yumurta dimates salatalik cok az pastirma oglen kasarli gozleme arada 1 ispanakli borek aksam mercimek corbasi(herkes iskender yerken yemedim denizliye gezmeye geldik boyle habire yeniyor surekli kendimi tutuyorum
sporum -
suyum + bugunude gece yszarim teldan zor oluyor

concept · 21 Nisan 2013

Esra, 6temel gıda var alerjen oldukları gozlenmıs (ozel alerjıler de var tabı)
sut-urunlerı
yumusta akı
kuruyemısle
bugday
balık
kurubaklagıller.
Ben kızımın alerjısı sebebı ıle 1yıl bunların tozunun kondugu gıdaları dahı tuketmedım... vucudu kandırıyorsun 6-12ay sure ıle sonra yavas yavas verıyorsun.
Hıc fıre vermedık kızımla.. ve yendık cok sukur.
Boyle hassasıyet olunca vucud normalde savunamıyor ve yenılıyor..ozellıkle bagırsakta ıse.
O sebeple soyledım.

Yelız, etlı mı yapıyordunuz -konusmustuk ama unuttum ya-...Ben bu hafta cıgkofte gunu yapmayacagım.
ZAten KuzeyGuney endekslıydı.. Bu hafta esımın yogunlugu sebebıyle ıkı dk oturamadık bıle.
ustuste ızlerız.
Ben de esım olmadan ızleyemem..zevk vermez.
Fılmlerde de oyle, bı fılm acayım derım guzelse.. baska bı fılm ızlerım kı guzelı esımle ızleyeyım. Takıntı ıste:))
Bu hafta cts/pazar esım maklube yapacak o sebeple bu hafta cıgkofte yok.

Esra, dun keyf keyf oturuyor esımın egıtımden donmesını beklıyordum.
ZAten su bılg bası hayatım bıtınce kendımı yollara atacagım demıstım, dua nıyetıne demısım demek.
Annem aradı ablan gelıyor SabhaGokcen'e gotur bızı ablanla Zong/Ereglı'ye gecelım..
Eeeeeee...ben de dustum yollara:))
E o saatte kalan yolu otobusle gıtmelerıne razı olmadıgımdan devam ettık..gıt don derken aksamı bulduk.
Gozler arasın benı, mutlu olurum.

:)) Denızilı'de bı adresım var... Kuzusu muthıs oluyor offfff ne yerdık.
Kolay gelsın sana Tugba.

yliss · 21 Nisan 2013

concept .!.:
Esra, 6temel gıda var alerjen oldukları gozlenmıs (ozel alerjıler de var tabı)
sut-urunlerı
yumusta akı
kuruyemısle
bugday
balık
kurubaklagıller.
Ben kızımın alerjısı sebebı ıle 1yıl bunların tozunun kondugu gıdaları dahı tuketmedım... vucudu kandırıyorsun 6-12ay sure ıle sonra yavas yavas verıyorsun.
Hıc fıre vermedık kızımla.. ve yendık cok sukur.
Boyle hassasıyet olunca vucud normalde savunamıyor ve yenılıyor..ozellıkle bagırsakta ıse.
O sebeple soyledım.

Yelız, etlı mı yapıyordunuz -konusmustuk ama unuttum ya-...Ben bu hafta cıgkofte gunu yapmayacagım.
ZAten KuzeyGuney endekslıydı.. Bu hafta esımın yogunlugu sebebıyle ıkı dk oturamadık bıle.
ustuste ızlerız.
Ben de esım olmadan ızleyemem..zevk vermez.
Fılmlerde de oyle, bı fılm acayım derım guzelse.. baska bı fılm ızlerım kı guzelı esımle ızleyeyım. Takıntı ıste:))
Bu hafta cts/pazar esım maklube yapacak o sebeple bu hafta cıgkofte yok.

Esra, dun keyf keyf oturuyor esımın egıtımden donmesını beklıyordum.
ZAten su bılg bası hayatım bıtınce kendımı yollara atacagım demıstım, dua nıyetıne demısım demek.
Annem aradı ablan gelıyor SabhaGokcen'e gotur bızı ablanla Zong/Ereglı'ye gecelım..
Eeeeeee...ben de dustum yollara:))
E o saatte kalan yolu otobusle gıtmelerıne razı olmadıgımdan devam ettık..gıt don derken aksamı bulduk.
Gozler arasın benı, mutlu olurum.

:)) Denızilı'de bı adresım var... Kuzusu muthıs oluyor offfff ne yerdık.
Kolay gelsın sana Tugba.

etli de yaparız ama ben etsiz daha çok seviyorum, içim rahat oluyor yerken, cevizli yapıyoruz nefis oluyor:) haydin ilk uçakla atlayın gelin:) öğleden sonra başlarım heralde. yeni bi sütçü buldum, süt geldi sabah, kaynattım yoğurt mayalıcam bakalım nasıl olacak, heyecanlıyım:)

concept · 21 Nisan 2013

yliss .!.:
etli de yaparız ama ben etsiz daha çok seviyorum, içim rahat oluyor yerken, cevizli yapıyoruz nefis oluyor:) haydin ilk uçakla atlayın gelin:) öğleden sonra başlarım heralde. yeni bi sütçü buldum, süt geldi sabah, kaynattım yoğurt mayalıcam bakalım nasıl olacak, heyecanlıyım:)

cok sıcakken mayalama 45derece ıdeal..yumusacık ve tatlı oluyor, ben eksı sevmem:)))

yliss · 21 Nisan 2013

concept .!.:
cok sıcakken mayalama 45derece ıdeal..yumusacık ve tatlı oluyor, ben eksı sevmem:)))

ben de ekşi sevmem, daha ölçmedim ama henüz epey sıcak:)

yliss · 21 Nisan 2013

yliss .!.:
ben de ekşi sevmem, daha ölçmedim ama henüz epey sıcak:)

58,6 çıktı:) daha biraz vakit var demektir:)

destina_88 · 21 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Öncelikle ben de disk yediğimi belirtmek isterim

Sonralıkla daa benim fikrimce kurdele işine hiç bulaşma, sen bilirsin tabi ki ama bence sade daha hoş olurrr..benm tercihim su yeşili olurdu bir de, hatta daha koyu bi renk varsa onu da seçebilirsin diye düşünüyorum, üstteki elbise çok güzel görünüyor meselaa

evet, ben de öyle düşünmüştüm. kurdelesiz, üsttekinin su yeşili olan halini. bi ara aklım kaydı fiyonka, eşim kaydırdı:). şimdi sen de söyleyince, tamamen kaydı.nar çiçeği, pudra rengi, bi de su yeşili. 3 renk tercihim vardı; su yeşili tercih ettim.

degua .!.:
benim kaçamaklar çiiğ köfte içli köfte yaprak sarması,bi simitsimz var gevrek sıcakcık simitler yapar onu kahvaltıda severim bi de anca börek olur kek yaşpasta kurabiiye poğaça v.s sevmıyorum
diğerlerini aramam dondurmayı anca güvendiğim yer olursa yerim oyle algida golf falan yemem aşırı şekerli mıdem almıyor
alışkanlık meselesi bide
ay bide yazın başında taze mısır çıkar ılk çıktığında 1 mısır yesem tuzlayıp benden mutlusu yok
yani aslında pek kg aldırmayacak şeyler ama benim kg almamda enbüyük sebeb yoğun iş temposu ve hareketsizlkti
şimdi hareketi yaşama dahil ettim kglar gitmeye başladı oh yandan yandan
özlemin dediği igibi ara renklerde küçük beden çalışıyorlar bende ona karar verdim mavilacivertte beden buluyorum da istediğim bu renk tonunda 26 sanırım 34 e denk gelıyor oo bedene ıncem de giyecem olme eşşeğim olayı

çiğ köfte yenir yenirde işte bana neden se kg yapıyor al yediiğim de 5 adet çiğ köfte evde yapıyoruz dışardakilerin içine patates de katıyorlar el emeği göz nuru amayok benim bunye bulgurda gel su tuttcam diye şişdikçe şişiriyor ne hikmetse
başda lavaşla yiyordum lavaşıda bırakalı baya oldu ama sonuç aynı
zümrüt yeşili de çok güzel gerçi bu sene su yeşili moda çok yakışır sen bıde uzun boylussun ya abiye uuzun boylularda daha bi endamlı duruyorr

bugun canım çıktı yüzmede ya biriyle tanıştım sormayın kızlar sürekli tepemde yok ayakların olmuyor yok kollarını böyle yap yüzücü
gerçi, bende özel ders almak ıstıyordum iyi de oldu da gösteritor ama abarrttı ayy yoğun ilgiden bunaldım sanki yarşmalara hazırlancakmışım gibi tepemden gitmek bilmedi eve geldiğimde saat 10 geçiyordu 2.5 saat havuzda kaldım
gözlerim kapanıyor uyku moduna gireyim en iyisi
güzel pazarlar olsun

taze mısır da çok güzel oluyor ya, süt mısırı. 2 dilim ekmeğe eşitmiş; çok kalorili de değil. Yaa, dışardakilere patates mi katıyorlarmış? hiç bilmiodum. evde yapılan etli çiğköfte gibisi yok. hem çiğköfte etsiz olmaz yavv :51:

. zarurette kalınca yiyiorum tabi dışardan :52:

.
en azından vücudunu tanıyosun, neyin vücudunda su tuttuğunu biliosun. ayy, çok gıcık olurya öyle her şeye karışanlar. sen oraya kafa dağıtmaya gidiosun, dediğin gibi olimpiaytlara hazırlanmaya değil ya.
bi diktireyim, fotoğrafını koyucam, umarım güzel olur cicim. ama dediğim gibi ben de minyon tiplilere özeniyorum, yaşlanmıyorlar, hep çıtırlar :9:

kelebek.hill · 21 Nisan 2013

yliss .!.:

günaydın canlarım,

böreklerime laf etmişsiniz ben pazartesiye kadar kafa iznindeyim:) pazartesiden itibaren sıkıcam:) çok yemedim zaten canlarım. bu sabah da son postayı ısıtıp eşimin yanına paket yaptım, sıcak sıcak dayanamadım az bişi yedim ama istesem de yok gerisi, bittiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii harç bitti yapı paydos, artık bir süre hamura el sokmam sanırım, en azından bu hafta olmaz:) bugün ben de çiğköfte yapıcam arkadaşlarım gelcek, biri de hamile:) aşermiş kıyamammmm:):):):) ben de aşerdim çiğköfte, hep aşermiş haldeyim zaten, çiğköfteyi tok olsam da yerim, zaafım var:) ama çiğköfte bana da kilo yapmaz, sadece şişkinlik yapar ama tuvaletten sonra bişi kalmaz. bana kilo yapan şeyler sadece çikolatanın aşırısı ve cips abarttığım anda kilo alıyorum onlardan ama kebapla yemekle falan kilo almadım hiç:) mesela ben kıştan beri her hafta 1 kez hamur işi, her hafta en az bir gün kebap dürüm lahmacun vs ve hergün az bişi olmak kaydıyla çikolata yedim ama aylarca kilomu korudum 56 da durdum. hatta bayrama denk gelmişti baklava bile yedim gene kilo almadım. ama son 1 ay film izlerken pringlesları çikolatalı gofretleri çikolataları yedik yedik yattık derken hooooop oluverdim 58.8, neyseki hemen dur dedim de 56,500 e indim şükür:) hımm bu arada bizim evde normalde haftada 1 de çiğköfte yapıyoruz kıştan beri hele leğen leğen:) eğer geç saatte yemezsem kilo almıyorum. bi de önceden çok yerdim ama şimdi birkaç tane yiyince tıkanıyorum, doydum galiba, midem küçülmüş:) neyse oğlan kalkmadan birkaç işim var yapayım, öptüm hepinizi:)

Genişletmek için tıkla...

Selammmm azcık daha kilo verip idealini yakalayınca devam edersin artık lahmacunlara kebaplara ya zaten onları da istiyo insanın canı ama haftada bir falan koruma döneminde iyi olur tabi..
ben de aynı öyle dondura-çikolata-cips yüzünden geliyo başıma ne gelirsee

concept .!.:

Ozlem, neden pantolon almıyı dusunuyorsun, acılıyetı yoksa -zaten havalarda anca 25ınden sonra ısınacakmıs- ertele.
Soyle 65ten ındıkten sonra alırsın..omru uzun olur.
Ve cıgkofte ben yerımyerım yerım hıccc kılo yapmaz bende... gece yersem sabah tartıda + gorebılırım belkı (hacmı dolayısı ıle ama
bı ertesı gun - bıle olur.
Sana bulgur dokunuyor (ıntolerans) olabılır. Gaz vesaıre yapıyor mu sut..cerezler..baklıyat vs?
Bı de normal hayatında yeme duzenın cok ıyıymıs, cok zahmetsız koruyabılırsın sen ne guzel.

Fulya, mudur olan salonunu da degıstırmelı hehhehe
yedıklerın afıyet olsun, kılo olmasın:)

Hılal, bal&yag sıkıntı degıl de.. cıpsler dondurmalar ohhhh:))

Genişletmek için tıkla...

He ya keyif yaptım dün evde çok fenaaa

destina_88 .!.:

evet, ben de öyle düşünmüştüm. kurdelesiz, üsttekinin su yeşili olan halini. bi ara aklım kaydı fiyonka, eşim kaydırdı:). şimdi sen de söyleyince, tamamen kaydı.nar çiçeği, pudra rengi, bi de su yeşili. 3 renk tercihim vardı; su yeşili tercih ettim.

Genişletmek için tıkla...

Harika bi tercihhh

destina_88 · 21 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Sabah:
2 tam tahıllı gevrek (annem fırından alıyo çok güzel bi şey yaaa )
1 dilim kepek ekmek
azcık örgü peynir
1 yk bal-tereyağı karışımı ekmeğe sürdüm yedimm

Ara:
1 cornet disk
1 kase kadar da cips :26:

Akşam:
1 pors pirinç pilavı
1 pors fırında bezelyeli tavuk

1 avuç leblebi

Spor:+ 35 dk (dans-mekik)
Su:+ 2 lt

İyi gecelerrr

biri cips mi dedi? ben de yedim :9:

.
sabah: acılı ezme, 2 dilim ekmek, 1 yumurta, bal, 50 gr labne
ara: 2 meyve
öğle: 1 tabak taze fasulye, 1 kase mercimek çorbası.
ara: 1 cornet disc
akşam: yağsız, fırında mantar, salata, 10 tane cips
ara: 50 gr yer fıstığı, 10 tane antep fıstığı.
spor:_ su:+

kelebek.hill · 21 Nisan 2013

destina_88 .!.:

biri cips mi dedi? ben de yedim.
sabah: acılı ezme, 2 dilim ekmek, 1 yumurta, bal, 50 gr labne
ara: 2 meyve
öğle: 1 tabak taze fasulye, 1 kase mercimek çorbası.
ara: 1 cornet disc
akşam: yağsız, fırında mantar, salata, 10 tane cips
ara: 50 gr yer fıstığı, 10 tane antep fıstığı.
spor:_ su:+

Genişletmek için tıkla...

HAHHAAH kızım ne güldüm yaaa biz bu boğaza nası hakim olcaz yaa haftasonu deyince cozuyoz hemen

yliss · 21 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
HAHHAAH kızım ne güldüm yaaa biz bu boğaza nası hakim olcaz yaa haftasonu deyince cozuyoz hemen

aynen ya haftasonu ipin ucu kaçıyor, hemen yarın olsun istiyorum ben de ya evdeyim ya, hep ne yesem diye düşünüyorum, gıcık oldum kendime

kelebek.hill · 21 Nisan 2013

yliss .!.:

aynen ya haftasonu ipin ucu kaçıyor, hemen yarın olsun istiyorum ben de ya evdeyim ya, hep ne yesem diye düşünüyorum, gıcık oldum kendime

Genişletmek için tıkla...

Bu da benim ipin ucunu kaçırmamış halim zaten.. eskiden çok daha fenaydm :26: öyle ya da böyle kurtulcaz bu kilolardann başka yolu yokk hafta içi fena sıkı tutuyoruz bayanlarrr

yliss · 21 Nisan 2013

kelebek.hill .!.:
Bu da benim ipin ucunu kaçırmamış halim zaten.. eskiden çok daha fenaydm :26: öyle ya da böyle kurtulcaz bu kilolardann başka yolu yokk hafta içi fena sıkı tutuyoruz bayanlarrr

tamamdır kaptan, bu hafta sıkı tutmanın zamanıdır, yoksa geri alcaz verdiğimiz birkaç gramı da

yliss · 21 Nisan 2013

cumaya 55 li rakamları görmek hedefim olsun. küçük hedefler daha kolay:) en az 600 gram vermem lazım ki 55,900 bari göreyim:) bu da günlük 100 gramdan fazla ediyor:)

kelebek.hill · 21 Nisan 2013

yliss .!.:

tamamdır kaptan, bu hafta sıkı tutmanın zamanıdır, yoksa geri alcaz verdiğimiz birkaç gramı da

Genişletmek için tıkla...

Olsun başaramıcamız hedefler yerine böylesi daha iyi tam gaz devamm

yliss · 21 Nisan 2013

çiğköfte de iptal:) neyse fazladan kalori almıcam demektir. arkadaşın işi çıkmış, öle olunca başka zaman bıraktık. ama benim canım çok sıkıldı ya. oğluş da hasta gibi biraz, dün akşam kustu

bugün de midesi bulandı hep. dışarı da çıkartamıyom bu durumda, evde de napcamı bilmedim

degua · 21 Nisan 2013

sabah yarım muz 5 badem
yumurtalı sucuk 4 yeşiil zeytin, maydonoz
1 bardak çay

öğle dışardaydım yemedim 1 türk kahvesi 1 parça %70 kakalou eti karamdan (25cal) yedim

akşam 2 adet çiğ köfte 3 kaşık taze bakla 2 kaşık yoğurt

dün çiğ köfte bugun yumurtalı sucuk çikolata içli köfte alllh sonumu hayretsin :18: :19:

spor 1 saat yürüyüş
1 litre artı akşam havuzdan sonra 1 litre içip suyumu tamamlarım

günüm stresli geçti akşam gelebilrsem anlatırım şimdi giyinip havuza gidicem görüşürüz hepnizi çok öptüm :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Verdik..simdi "koruyoruz"

Aktif Üye

Verdik..simdi "koruyoruz"

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular