-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
moralim çok bozuk yaaa, sinirlerim de bozuk, her tarafım bozuk bugün
sen de ne psikopatsın diceniz diye korkudan size de söyleyemiyorum. neyse ben menü yazayım da gidip yatayım, kafam kazan gibi.
dün kahvaltıda börek poğaça falan yemiştim zeytin peynir, belirtmiştim
dışarda da tavuk döner ve salata yedim
1 kutu ayran içtim
1 tane supangle yedim
oğlumun mozaik pastasından yedim biraz:26:
akşam evde yarım ananas ve 1 küçük kutu çilekten salata yapıp üçümüz yedik. başka bişi yemedim
su+
spor+
bugün sabah 1 börek küçük poğaça
öğlen kepekli galeta ve peynir yedim, ara öğün olarak biraz süzme yoğurt yedim
akşam 6 tane falan etsiz çiğköfte yedim, bi de kurabiye yedim
2 fincan yeşil çay içtim.
su+
spor-
yarından itibaren kaçamak yok, hergün spor ve düzgün menü var inş.:)
sen de ne psikopatsın diceniz diye korkudan size de söyleyemiyorum. neyse ben menü yazayım da gidip yatayım, kafam kazan gibi.dün kahvaltıda börek poğaça falan yemiştim zeytin peynir, belirtmiştim
dışarda da tavuk döner ve salata yedim
1 kutu ayran içtim
1 tane supangle yedim
oğlumun mozaik pastasından yedim biraz:26:
akşam evde yarım ananas ve 1 küçük kutu çilekten salata yapıp üçümüz yedik. başka bişi yemedim
su+
spor+
bugün sabah 1 börek küçük poğaça
öğlen kepekli galeta ve peynir yedim, ara öğün olarak biraz süzme yoğurt yedim
akşam 6 tane falan etsiz çiğköfte yedim, bi de kurabiye yedim
2 fincan yeşil çay içtim.
su+
spor-
yarından itibaren kaçamak yok, hergün spor ve düzgün menü var inş.:)
cumartesi
sabah
4 dilim ekmek
2 kk kadar peynir
2 simit
bi kaç parça kıymalı börek
1 tane domates
2 bardak şkrsz çay
öğle misafirlikteydim
1 porsiyon mantı
1 porsiyon keşkül
1 adet sarma
1 minik dilim haşhaş tatlısı
akşam sadece yarım muz
1 tane portakal
su 2 lt spor 30 dk yürüyüş
pazar
4 dilim ekmek
1kk peynir
2 adet közlenmiş kapya biber
2 parça kıymalı börek
2 adet yeşil zeytin
akşam
1 porsiyon mantı
maraş dondurması
2 adet un kurabiyesi
su 2.4 lt
spor 2 saat yürüyüş
sabah
4 dilim ekmek
2 kk kadar peynir
2 simit
bi kaç parça kıymalı börek
1 tane domates
2 bardak şkrsz çay
öğle misafirlikteydim
1 porsiyon mantı
1 porsiyon keşkül
1 adet sarma
1 minik dilim haşhaş tatlısı
akşam sadece yarım muz
1 tane portakal
su 2 lt spor 30 dk yürüyüş
pazar
4 dilim ekmek
1kk peynir
2 adet közlenmiş kapya biber
2 parça kıymalı börek
2 adet yeşil zeytin
akşam
1 porsiyon mantı
maraş dondurması
2 adet un kurabiyesi
su 2.4 lt
spor 2 saat yürüyüş
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
çiğköfte de iptal:) neyse fazladan kalori almıcam demektir. arkadaşın işi çıkmış, öle olunca başka zaman bıraktık. ama benim canım çok sıkıldı ya. oğluş da hasta gibi biraz, dün akşam kustu
Geçmiş olsun iltebereee :2: yazık kıyamam ya bebişler hasta olunca daha bi hassas oluyonuz de mi, kendinize bu kadar takılmıyonuz tabi..
Kaçmaaa yakaladımmmm
Haftasonu dökülüyoz biraz malesef yaa ama en azından sabit tutabilmişizdir inşallahh
yoksa hepimiz fenayız..istisnalar var tabi 
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Sabah:
1 kaşarlı poğaça
biraz da tahinli poğaça ups gene
Ara: 2 avuç kadar leblebi
Akşam:
2 lahmacun peh pehh
1 bardak kola ohh
1 soda tabi bu kadar şey yerseenn...
1 pors meyve
Spor: 1 sa yürüyüş
Su: 2 lt
Hep diyorum arkadaşlar, spora sadece + koyup geçmeyiniz, ne olduğunu belirtinizz
1 kaşarlı poğaça
biraz da tahinli poğaça ups gene
Ara: 2 avuç kadar leblebi
Akşam:
2 lahmacun peh pehh
1 bardak kola ohh
1 soda tabi bu kadar şey yerseenn...
1 pors meyve
Spor: 1 sa yürüyüş
Su: 2 lt
Hep diyorum arkadaşlar, spora sadece + koyup geçmeyiniz, ne olduğunu belirtinizz
Son düzenleme:
HAHHAAH kızım ne güldüm yaaa
biz bu boğaza nası hakim olcaz yaa haftasonu deyince cozuyoz hemen
olamayız arkadaşım, bu gidişle nerdee..? deguacım 34 beden kota girecek, biz hala aynı bedende.ben bugün regl oldum, sıra sende. bahaneler buldum kendime:'ben zaten regl olacaktım, o yüzden iştahım açıktı, bu hafta vücudum su tuttu, o yüzden cuma günü tartıda sabit çıktım vs vs.' yeni bahane üretince söylerim yine sanaa
.
sabah yarım muz 5 badem
yumurtalı sucuk 4 yeşiil zeytin, maydonoz
1 bardak çay
öğle dışardaydım yemedim 1 türk kahvesi 1 parça %70 kakalou eti karamdan (25cal) yedim
akşam 2 adet çiğ köfte 3 kaşık taze bakla 2 kaşık yoğurt
dün çiğ köfte bugun yumurtalı sucuk çikolata içli köfte alllh sonumu hayretsin :18:
spor 1 saat yürüyüş
1 litre artı akşam havuzdan sonra 1 litre içip suyumu tamamlarım
günüm stresli geçti akşam gelebilrsem anlatırım şimdi giyinip havuza gidicem görüşürüz hepnizi çok öptüm
Esracım, bugün coton'da çağla yeşili bir pantolon beğendim senin için
. 44 bedene kadar vardı. bi bak istersen. yeşilin çok tatlı tonları vardı, su yeşili pantolona bayıldım ben de. sen öyle deyince, merak ettim, baktım bedenlerine, varmış. coton mağazasında ama coton'un kendi ürünü değildi, bilgin olsun.bu arada menün harika
Sabah:
1 kaşarlı poğaça
biraz da tahinli poğaça ups gene
Ara: 2 avuç kadar leblebi
Akşam:
2 lahmacun peh pehh
1 bardak kola ohh
1 soda tabi bu kadar şey yerseenn...
1 pors meyve
Spor: 1 sa yürüyüş
Su: 2 lt
Hep diyorum arkadaşlar, spora sadece + koyup geçmeyiniz, ne olduğunu belirtinizz
MENÜ-SU-SPOR
olsun olsun, güzel. aa, ben çikolata yedim, sen yememişsin, bak olmamış.şaka bi yana, yarın ben de düzene giricem.çocuklar köyden topladıkları otları getirdi, ben de ondan yemek yaptım. baya baya diyet yemeği oldu. bol bol yerim yarın
.sabah:2 yk bal, 2 yumurta, 1 bardak süt, 2 ceviz, 100 gr labne,3 yk acılı ezme,2 dilim ekmek.
ara: 2 meyve, 50 gram leblebi şekeri
öğle: 1 tane beyaz çikolata
ara: 1 sahlep, 1 meyve
akşam: 4 köfte,2 çiğköfte, 3 yk pilav, 3 yk taze fasulye, 2 dilim kızarmış ekmek.
su:+
spor:-
Son düzenleme:
aaa, Karadeniz Ereğli yani.. benim annem , babam da orada
. senin kimin var orda ya da oralı mısın??
kızlar selamlr daha yeni geldim gezmekten kızı banyo yaptırıp yarının hazırlıkları işte ama çok yorulmuşum o kadar gezilirmi denizli ne kadar güzel bir yermiş önceden de gitmiştim 7 sene önce evrim geçirmiş resmen neyse bugün abartmadım
dünkü menümü yamıştım bugünkü
sabah omlet domates salatalık ballı tereyağlı 1 dilim ekmek peynir 3 dilim
arada çay çok az bittr çikolata
öğlen tavuk şişle bulgur pilavı pidesinden 1 dilim akşam 1 dilim ekmekle menemen peynir çay
herkese iyi gecelr pazartesi herşey daha normal oluyor daha düzenli bu hafta pazarada çıkamadım artık markete kaldım hiç sevmiyorum marketlerin sebzelerini ama bu hafat böyle olacak artık
dünkü menümü yamıştım bugünkü
sabah omlet domates salatalık ballı tereyağlı 1 dilim ekmek peynir 3 dilim
arada çay çok az bittr çikolata
öğlen tavuk şişle bulgur pilavı pidesinden 1 dilim akşam 1 dilim ekmekle menemen peynir çay
herkese iyi gecelr pazartesi herşey daha normal oluyor daha düzenli bu hafta pazarada çıkamadım artık markete kaldım hiç sevmiyorum marketlerin sebzelerini ama bu hafat böyle olacak artık
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
olamayız arkadaşım, bu gidişle nerdee..? deguacım 34 beden kota girecek, biz hala aynı bedende.ben bugün regl oldum, sıra sende. bahaneler buldum kendime:'ben zaten regl olacaktım, o yüzden iştahım açıktı, bu hafta vücudum su tuttu, o yüzden cuma günü tartıda sabit çıktım vs vs.' yeni bahane üretince söylerim yine sanaa
Valla öyle olcak esranın maşallahı var gidiyorrr...kotonda da alır kotunu oh miss
benim bahanemde stresss üzüntü sıkıntı napim kızlar bu Zafer beni çok üzüyorr 
MENÜ-SU-SPOR
olsun olsun, güzel. aa, ben çikolata yedim, sen yememişsin, bak olmamış.şaka bi yana, yarın ben de düzene giricem.çocuklar köyden topladıkları otları getirdi, ben de ondan yemek yaptım. baya baya diyet yemeği oldu. bol bol yerim yarın
sabah:2 yk bal, 2 yumurta, 1 bardak süt, 2 ceviz, 100 gr labne,3 yk acılı ezme,2 dilim ekmek.
ara: 2 meyve, 50 gram leblebi şekeri
öğle: 1 tane beyaz çikolata
ara: 1 sahlep, 1 meyve
akşam: 4 köfte,2 çiğköfte, 3 yk pilav, 3 yk taze fasulye, 2 dilim kızarmış ekmek.
su:+
spor:-
Eh yani akmasak da damlıyoz işte, bi çikolata yememişim ama yediğim hamura bak bi günde ya
Ben de tam su-spor yazmışın ama mesaja yazmamışın dicektim hemen farketmişin tubik
Haftanın değerlendirmesini şöyylece birr yapayımmm bakayımmm
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
fulias (49) 3-(haftasonu 1 gün bildirim yok)
degua (39) hiç - yok
destina_88 (24) 3-(spordan)
yliss (54) 7- (spordan)
Mahurbeste Alanya'da ve bildirimde de bulunmadı. Evinde net yok ama bildirimde bulunmadığı için küstüm.
fatos0808 (51) 2- (menüden) Haftasonu bildirim yok.
succesfull (28) 4-(bilidirm eksikliğinden) ve haftasonu yok.
kelebek.hill (116) 2- (spordan)
concept (160) bildirilen günlerde hiç - yok ama haftasonu bildirim yok.
melikea123 (53) 4-(2 menü-2 spordan) ve haftasonu bildirim yok.
az_uz_ (31) 1- (spordan)
tubish13 (32) 1- spordan ve haftasonu 1 gün bildirim yok.
Onurumuz degua
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
fulias (49) 3-(haftasonu 1 gün bildirim yok)
degua (39) hiç - yok
destina_88 (24) 3-(spordan)
yliss (54) 7- (spordan)
Mahurbeste Alanya'da ve bildirimde de bulunmadı. Evinde net yok ama bildirimde bulunmadığı için küstüm.
fatos0808 (51) 2- (menüden) Haftasonu bildirim yok.
succesfull (28) 4-(bilidirm eksikliğinden) ve haftasonu yok.
kelebek.hill (116) 2- (spordan)
concept (160) bildirilen günlerde hiç - yok ama haftasonu bildirim yok.
melikea123 (53) 4-(2 menü-2 spordan) ve haftasonu bildirim yok.
az_uz_ (31) 1- (spordan)
tubish13 (32) 1- spordan ve haftasonu 1 gün bildirim yok.
Onurumuz degua
bu hafta hepimize kötü geçmiş esracım hariç, tebrik ediyorum ve devamını diliyorum:) ben de söz veriyorum yarından itibaren kendimi topluyorum, zaten misafirlik işleri bu kadar sık olmaz artık, günlerin çakışması falan beni mahvetti, bundan sonra bu derce olmaz diye tahmin ediyorum. zaten kafam da epey bozuk, evden çıkmayı bile düşünmüyorum haftaya kadar
lesliemi özledimtamamdır kaptan, istersen bütün haftayı bana yaz:) yaparım seve seve:) ama inş. bu hafta kaçamaksızlık ve spor rekoru kırıcam:) gerçi emineye rakip olamam ama kendi rekorumu kırcam:)
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Kızgınım size ya hiç bir kurala dikkat edilmiyor. Ben kuralcı bir insanım, bu kadarına da hoşgörü gösteremiyorum, ben uğraştıkça bu hafta iyice kural çiğnenmiş, küstüm oynamıyorum
1- Haftasonu bildirimlerinize mesaj sayılarınızı yazmamışsınız, bir dahakine yazılmayanları tek tek saymayacağım haberiniz olsun. (yazanlar üzerine alınmasın.)
2- Haftasonu pazar akşamı 2 günün listesini başlığınızda belirterek yayınlayınız, tek tek her mesajı baştan okumam gerekti. (yine diyorum yazanlar üzerine alınmasın ayrıca çok teşekkürler yazan arkadaşlar kendini biliyor.)
3- Mesaj sayısı 2 hafta mazeretsiz 30 altında kalanlar gruplardan diskalifiye edilir, dikkat edilmemiş.
4- Spor, menü, su paylaşımına dikkat edilmemiş.
1- Haftasonu bildirimlerinize mesaj sayılarınızı yazmamışsınız, bir dahakine yazılmayanları tek tek saymayacağım haberiniz olsun. (yazanlar üzerine alınmasın.)
2- Haftasonu pazar akşamı 2 günün listesini başlığınızda belirterek yayınlayınız, tek tek her mesajı baştan okumam gerekti. (yine diyorum yazanlar üzerine alınmasın ayrıca çok teşekkürler yazan arkadaşlar kendini biliyor.)
3- Mesaj sayısı 2 hafta mazeretsiz 30 altında kalanlar gruplardan diskalifiye edilir, dikkat edilmemiş.
4- Spor, menü, su paylaşımına dikkat edilmemiş.
Son düzenleme:
Kızgınım size ya hiç bir kurala dikkat edilmiyor. Ben kuralcı bir insanım, bu kadarına da hoşgörü gösteremiyorum, ben uğraştıkça bu hafta iyice kural çiğnenmiş, küstüm oynamıyorum
1- Haftasonu bildirimlerinize mesaj sayılarınızı yazmamışsınız, bir dahakine yazılmayanları tek tek saymayacağım haberiniz olsun. (yazanlar üzerine alınmasın.)
2- Haftasonu pazar akşamı 2 günün listesini başlığınızda belirterek yayınlayınız, tek tek her mesajı baştan okumam gerekti. (yine diyorum yazanlar üzerine alınmasın ayrıca çok teşekkürler yazan arkadaşlar kendini biliyor.)
3- Mesaj sayısı 2 hafta mazeretsiz 30 altında kalanlar gruplardan diskalifiye edilir, dikkat edilmemiş.
4- Spor, menü, su paylaşımına dikkat edilmemiş.
kaptancım cumartesi tek sabah girebilmiştim akşam girmedim o yüzden son yazamadım, bugün de son mesajı daha yazmadım diye saymamıştım, bana kızmamışsındır inş
menü belirtince de yazıyorum menü su spor diye:18: 30 un altı da değilim şükür. sadece spordan eksim çok ama biliyorsunuz sebebini. bana kızma sakın haaa zaten moralim bozuk bak ağlarım
