-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
biz de canını sıktık demek ki.. sen bilirsin kelebeğim, nasıl istersen öyle olsun. yeter ki senin üstünde kara bulutlar dolaşmasın, kasvet kaplamasın dört yanını. bu da geçer..
benim menüm:
2.00 x 1 Adet (50gr) Krep (82 kcal)164 kcal
0.50 x 1 Adet (50gr) Krep (82 kcal)41 kcal
0.50 x 100gr Labne Peyniri (208 kcal)104 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşil Mercimek Çorbası (160 kcal)160 kcal
1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)100 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)55 kcal
0.50 x 100gr Çıtır Leblebi (376 kcal)188 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Enginar (170 kcal)170 kcal
2.00 x 1 Top (50gr) Mado Sade Dondurma (93 kcal)186 kcal
1.00 x 1 Bardak (240ml) Salep (80 kcal)80 kcal
0.25 x 100gr Labne Peyniri (208 kcal)52 kcal
Alınan Kalori Toplamı1300 kcal
su:+
spor:-
canım ya insanlar araya maddiyat girince böyle oluyorlarsa hiç çevrende gezinmesinler daha iyi sen bence sevinmelisin en azından bu kadarla yırtmışsınız ne kazıklar atılıyor daha fazla zamanından gönlünden gitmesin üzülme bir gün pişman olurlar ama herşey için geç olurValla bildiğin dost kazığı.
benim müzik grubum varya. 4 kişiyiz biz. 6 senedir arkadaşız heleki biriyle çok daha yakın arkadaşız her haftasonu birlikteyiz yemeye içmeye bize gelirler falan. istinasız her haftasonu görüşürüz.
son zamanlarda yarışmalara katıldık konserlere falan çıktık tabi teklifler gelmeye başladı gelin burda da çalın festivallere de katılın falan gibi. en son 2 hafta önce bir şarkıyı stdyoda kaydettirdik baya bir uğraştık 3 hafta falan. Bu hafta sonu onun klip çekimleri olacaktı. MEsaj atıyoruz yok arıyoruz kimse açmıyor. face den ulaşamıyoruz hiç bişekilde ulaşamıyoruz bunlara. Tam o sırada face den bir şarkı yayınlandı youtube yüklenmiş bizim yaptığımız şarkı. kocamın bestesi. ya dedim nasıl olur bize sormadan paylaşıyolar falan. Klip çekilmedi daha falan diyorum. Bi tane resim çizdirmişler klip diye o resim dönüyor ama bizim hiç bir şeyden haberimiz yok. Bu grubu da kocamla ben kurduk yani 5 yıl önce. Ya dedim sayfaya girip bi bakiyim. Benim açtığım face sayfasından kendilerini yönetici yapıp beni ve kocamı çıkartmışlar. yani bizi bizim kurduğumuz gruptan çıkartıp bide bütün emeği bizim olan şarkıları kendi besteleriymiş gibi yayınlamışlar. Şoka girdik.düne kadar hiç bir şekilde ulaşamadık bunlara. Dün öyle kıytırıktan bi mesaj atmış bitanesi. Böyle olmasını istemezdik ama oldu herşey için teşekkürler. Sanki çocuğuz he 28 yaşında adamlar bunu yapan.
Yani ne amaçla böyle birşey yapılmış anlam veremedik bi açıklama da yapmıyorlar. Grubu geçtim ya insan kaç senelik arkadaşını bi anda hayatından nasıl böyle çıkartır.
Her halde ya albüm teklif edildi ya da konserlerde para teklif edildi bizim düşüncemiz bu yönde.Kendi aralarında konuşup böyle birşey yapmışlar. aslında kafamda cevabını bulamadığım birsürü soru var da cevap alamıyorum. Onlar böyle çirkinleşince bende dedim bu şarkıların telif hakları bizde ya o şarkıları kaldırın ya da parasını ödeyin dedim. parasını ödiycez dediler. Yani ne oldu da arkamızdan işler çevrildi. Cuma günü kakara kukara gülüyorduk pazar günü bunlar oldu işte.
Grubu dağıtmışlar falan umrumda değil söyleselerdi zaten herkes kendi yoluna giderdi ama hayatlarından çıkartmışlar bi anda.
Ne yapabileceklerse artık ne planladılarsa.
Böyle işte saçma bişey
aramız orta şeker ben tenisi bırakmam kocamı bırakırım onu değil( şaka tabi )ama ben giderim biraz aktiflik ve inatda varya ondanahh, ahh; bitmez ki öyle yaparsan bu askerlik? sen gez, oku, yeni bişeyler öğren. başka şeylerle ilgilen. hukuk kitaplarına devam et. ben de adalet okumaya karar verdim, bilio musun? ben karar verdim, eşim biraz hırslıdır, ben de, ben de okuycam demeye başladı şimdi. halbuki şu an okuduğu başka bi bölüm daha var
aranız nasıl oldu cicim? tenise devam di mi? evet hava ısındı, çok şükür. baharı hissettik
hilalim bişeyde diyemiyorum ama biz senden memnunuz tabi sen öyle diyorsan yarın konuşalım biraz kafan dağılsın belki vazgeçersin yoğun ve yorgunsundur benim hala umudum var:))
suyum +
sporum + 50 dakika yürüyüş
menüm sabah marullu kesikli domates karışımı 1 salatalık peynir yumurta 1 dilim kepek ekmeği
arada 1 muz biraz erik çilek çağla
akşam börülce yemeği yoğurt 3 kaşık bulgur pilavı 2 dilimde ekmek
yalnız akşam gezmekteydik tatlıya dayanamadım(burma kadyıf) bu hafta ben tartılmasam olurmu????????????
sporum + 50 dakika yürüyüş
menüm sabah marullu kesikli domates karışımı 1 salatalık peynir yumurta 1 dilim kepek ekmeği
arada 1 muz biraz erik çilek çağla
akşam börülce yemeği yoğurt 3 kaşık bulgur pilavı 2 dilimde ekmek
yalnız akşam gezmekteydik tatlıya dayanamadım(burma kadyıf) bu hafta ben tartılmasam olurmu????????????
kahvaltı
3 dilim tuzsuz etimek
beyaz peynir
süzme yoğurt
4 yeşil zeytin
öğlen
kuskus salatası
ufak kek
4 bardak şekersiz siyah çay
akşam
semizotu+ yoğurt
çoban salata
mercimekli börek
ara öğün
maraş usulü dondurma
spor+ 30 dak yürüyüş
su +
hilalcim kaptanlığı bırakıyorum falan yazmışsın, sen bırakırsan grubu ben de bırakırım. sırf sana mahçup olmamak için çabalıyorum yoksa ben de bunaldım gerçekten. diyette olmak, her yediğimi saymak falan zulüm geliyor. sürekli her yediğimi düşünmekten iştahım açılıyor. spor yapmadığımda kendimi tembel ötesi hissediyorum ve buraya yazacağım için kendime kızıyorum ve psikolojim bozuldu resmen. hatta sırf bu sıralar yaşadığım problemlerden dolayı kendimi yemek yapmaya falan verdim, hamurişi yaparken dejarj oluyorum çünkü
malum sosyal hayat sıfıra yakın, misafir falan çağırıyorum, misafirliğe gidiyorum ki vakit geçsin bir an evvel kurtulayım bu yerden diye çabalıyorum. bu bunalmışlıkla bir de diyet ve zayıflama çabaları beni daha çok yıprattı sanki. yemek yesem de kendimi sürekli aç hissediyorum diyetteyken ama diyet yapmazken önüme konanı yemiyorum bile,tersine işliyor demekki gerçekten çok yorgun ve kötüyüm. yarına kadar hoşçakalın. inş. kendimi toparlarım yoksa ben de en azından bir süreliğine izne ayrılmak istiyorum.
3 dilim tuzsuz etimek
beyaz peynir
süzme yoğurt
4 yeşil zeytin
öğlen
kuskus salatası
ufak kek
4 bardak şekersiz siyah çay
akşam
semizotu+ yoğurt
çoban salata
mercimekli börek
ara öğün
maraş usulü dondurma
spor+ 30 dak yürüyüş
su +
hilalcim kaptanlığı bırakıyorum falan yazmışsın, sen bırakırsan grubu ben de bırakırım. sırf sana mahçup olmamak için çabalıyorum yoksa ben de bunaldım gerçekten. diyette olmak, her yediğimi saymak falan zulüm geliyor. sürekli her yediğimi düşünmekten iştahım açılıyor. spor yapmadığımda kendimi tembel ötesi hissediyorum ve buraya yazacağım için kendime kızıyorum ve psikolojim bozuldu resmen. hatta sırf bu sıralar yaşadığım problemlerden dolayı kendimi yemek yapmaya falan verdim, hamurişi yaparken dejarj oluyorum çünkü
malum sosyal hayat sıfıra yakın, misafir falan çağırıyorum, misafirliğe gidiyorum ki vakit geçsin bir an evvel kurtulayım bu yerden diye çabalıyorum. bu bunalmışlıkla bir de diyet ve zayıflama çabaları beni daha çok yıprattı sanki. yemek yesem de kendimi sürekli aç hissediyorum diyetteyken ama diyet yapmazken önüme konanı yemiyorum bile,tersine işliyor demekki gerçekten çok yorgun ve kötüyüm. yarına kadar hoşçakalın. inş. kendimi toparlarım yoksa ben de en azından bir süreliğine izne ayrılmak istiyorum.
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
kahvaltı
3 dilim tuzsuz etimek
beyaz peynir
süzme yoğurt
4 yeşil zeytin
öğlen
kuskus salatası
ufak kek
4 bardak şekersiz siyah çay
akşam
semizotu+ yoğurt
çoban salata
mercimekli börek
ara öğün
maraş usulü dondurma
spor+ 30 dak yürüyüş
su +
hilalcim kaptanlığı bırakıyorum falan yazmışsın, sen bırakırsan grubu ben de bırakırım. sırf sana mahçup olmamak için çabalıyorum yoksa ben de bunaldım gerçekten. diyette olmak, her yediğimi saymak falan zulüm geliyor. sürekli her yediğimi düşünmekten iştahım açılıyor. spor yapmadığımda kendimi tembel ötesi hissediyorum ve buraya yazacağım için kendime kızıyorum ve psikolojim bozuldu resmen. hatta sırf bu sıralar yaşadığım problemlerden dolayı kendimi yemek yapmaya falan verdim, hamurişi yaparken dejarj oluyorum çünkü
Kizlar yarin konusalim ama bu ara cok gelgitler yasiyorum gercekten anlayisla karsiliycanizi dusunuyorum..yani ciddi anlamda zorlaniyorum ben artik su 2 ay biraz daha sakin ve rahat nasi geccekse oyle yapmaliyim yok kotu bi sey dusunmucem dedikce ustume cok geldm :/
Ozlemcim benm anlayisin icin sagol..
Tubis cidden birakmak istiyorum su an bana yuk gibi geliyo..
Yelizzz grubu değil kaptanligi birakmak istiyorum..sen de birakma grubu. Cidden cok seviyorum ben burdaki herkesi derdim baska sadece..ama tabi istersen izne ayrilirsin senin icn de zor ozlemissindir buralari ama senin de az kaldi dayan.
Opuyorum herkesiii..
Son düzenleme:
sana da gunaydın Tugba..
Herkese gunaydın.
Pekı Hılal nasıl ıstıyorsan oyle olsun.
Buralardaysan da bızı azarlamaya devam edecegıne emınım.
Her durumda senı yoracagız, korkma:))
Bahar sıze yorgunluk verıyor kızlar,anladım ben.
Enerjısı kadar yorgunlugu da var bu mevsımın.
Yeliz, sayma yedıklerını.
Yok kac kcal ımıs falan dusunme.
Ne yıyecegını de dusunme.
Porsıyon kucult.
Bu aralar mısafırlıge gıttın-geldın muhabbet degısıklık derken
dıyet sana uymadı tabı.
Ama bıraz esnek dusunursen dıyet kavramına takılmadan..farkına varmadan
halledersın.
Bu arada esnek dusunursen dedım, esnek ol demedım (altını cızeyım:))
Herkese gunaydın.
Pekı Hılal nasıl ıstıyorsan oyle olsun.
Buralardaysan da bızı azarlamaya devam edecegıne emınım.
Her durumda senı yoracagız, korkma:))
Bahar sıze yorgunluk verıyor kızlar,anladım ben.
Enerjısı kadar yorgunlugu da var bu mevsımın.
Yeliz, sayma yedıklerını.
Yok kac kcal ımıs falan dusunme.
Ne yıyecegını de dusunme.
Porsıyon kucult.
Bu aralar mısafırlıge gıttın-geldın muhabbet degısıklık derken
dıyet sana uymadı tabı.
Ama bıraz esnek dusunursen dıyet kavramına takılmadan..farkına varmadan
halledersın.
Bu arada esnek dusunursen dedım, esnek ol demedım (altını cızeyım:))
sporcu anneninsporcu çocuğu olur ilerde inşallah istediğin gibi yetiştirirsinde onu milli falan olursa olimpiyatlarda izlerizzzz :)Melıke, profesyonellık geregı:))
Mesela ben de olsam "offf poff" yapardım.
Ama bugun bası ben cekıyordum, kımse bısey dıyemedı...
Kızımı kımseye bırakamam arkadas!!!
Ama kızım masaellah hıc engellemedı bızı..
Kıdjzuuum benım.
Tugba, muhakkak.. hastanede 2 gece kaldım 3. gece evde ıdık ve sabahında kızımla havuzda.
3gunluk bır bebek havuzda ıse...ılerde "anne ama ben belkı spora ılgı duymuyorum" demeye..
ya da benden bu konuda saygı beklemeye hakkı yok..bıttı-nokta:))
Hılalll Hılallll
sen acık acık ne yedın onu soyle:)
off hala vucudum sogumadı.
Ya lıkır lıkır ıctım suyumu.. son 40dakıka susuz kaldım
Kımse de vermedı suyundan
Kızımın suyuna goz dıktım ama..annelık ıste:))
Dogal olarak da hala yanıyorum alev alev:))
nasıl insanlık bu yaa allah sabır versin ne diyim zaten bütün emekler sizinmiş hiç bir şey yapamazlar 2 3 konser verirler sonra farklı bir şey olmayınca teklifte gelmez size yaranma çalışmaları başlarrValla bildiğin dost kazığı.
benim müzik grubum varya. 4 kişiyiz biz. 6 senedir arkadaşız heleki biriyle çok daha yakın arkadaşız her haftasonu birlikteyiz yemeye içmeye bize gelirler falan. istinasız her haftasonu görüşürüz.
son zamanlarda yarışmalara katıldık konserlere falan çıktık tabi teklifler gelmeye başladı gelin burda da çalın festivallere de katılın falan gibi. en son 2 hafta önce bir şarkıyı stdyoda kaydettirdik baya bir uğraştık 3 hafta falan. Bu hafta sonu onun klip çekimleri olacaktı. MEsaj atıyoruz yok arıyoruz kimse açmıyor. face den ulaşamıyoruz hiç bişekilde ulaşamıyoruz bunlara. Tam o sırada face den bir şarkı yayınlandı youtube yüklenmiş bizim yaptığımız şarkı. kocamın bestesi. ya dedim nasıl olur bize sormadan paylaşıyolar falan. Klip çekilmedi daha falan diyorum. Bi tane resim çizdirmişler klip diye o resim dönüyor ama bizim hiç bir şeyden haberimiz yok. Bu grubu da kocamla ben kurduk yani 5 yıl önce. Ya dedim sayfaya girip bi bakiyim. Benim açtığım face sayfasından kendilerini yönetici yapıp beni ve kocamı çıkartmışlar. yani bizi bizim kurduğumuz gruptan çıkartıp bide bütün emeği bizim olan şarkıları kendi besteleriymiş gibi yayınlamışlar. Şoka girdik.düne kadar hiç bir şekilde ulaşamadık bunlara. Dün öyle kıytırıktan bi mesaj atmış bitanesi. Böyle olmasını istemezdik ama oldu herşey için teşekkürler. Sanki çocuğuz he 28 yaşında adamlar bunu yapan.
Yani ne amaçla böyle birşey yapılmış anlam veremedik bi açıklama da yapmıyorlar. Grubu geçtim ya insan kaç senelik arkadaşını bi anda hayatından nasıl böyle çıkartır.
Her halde ya albüm teklif edildi ya da konserlerde para teklif edildi bizim düşüncemiz bu yönde.Kendi aralarında konuşup böyle birşey yapmışlar. aslında kafamda cevabını bulamadığım birsürü soru var da cevap alamıyorum. Onlar böyle çirkinleşince bende dedim bu şarkıların telif hakları bizde ya o şarkıları kaldırın ya da parasını ödeyin dedim. parasını ödiycez dediler. Yani ne oldu da arkamızdan işler çevrildi. Cuma günü kakara kukara gülüyorduk pazar günü bunlar oldu işte.
Grubu dağıtmışlar falan umrumda değil söyleselerdi zaten herkes kendi yoluna giderdi ama hayatlarından çıkartmışlar bi anda.
Ne yapabileceklerse artık ne planladılarsa.
Böyle işte saçma bişey
kaptanım sen gerçeken sıkıldıysan bırakmak istiyorsan kimse bir şey diyemez ama sen bu işi çok iyi yapıyordun bıraksanda arasıra gelirsin yine gruba özletme kendiniiii
su:+3 litre
spor:+ yarım saaathızlı tempoda yürüyüşşş
mesaj:6
menü:sabah 1 fincan nescafe
çay çay nescafe nescafe
öğlen:2 tane ufak biber dolması
nescafe
ısırgan çayıtadını merak ettiğim için içtim ne işe yaradığını bilmiyorumm:)
akşam:3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
2 tane köfteee
spor:+ yarım saaathızlı tempoda yürüyüşşş
mesaj:6
menü:sabah 1 fincan nescafe
çay çay nescafe nescafe
öğlen:2 tane ufak biber dolması
nescafe
ısırgan çayı
tadını merak ettiğim için içtim ne işe yaradığını bilmiyorumm:)akşam:3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
2 tane köfteee
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
kelebek.hill su: + Spor: + Menü: + mesaj: 5
fulias su: + spor + menü + mesaj 9
concept su: + spor: + menü: + mesaj:14
destina_88 su:+ spor:- menü:+ mesaj: 11
tubish13 su:+ spor:+ menü:+ mesaj:7
yliss su:+ spor:+ menü:+ mesaj: 3
melikea123 su:+ spor: + menü: + Mesaj:5
Başka kimse bildirimde bulunmamış.
fulias su: + spor + menü + mesaj 9
concept su: + spor: + menü: + mesaj:14
destina_88 su:+ spor:- menü:+ mesaj: 11
tubish13 su:+ spor:+ menü:+ mesaj:7
yliss su:+ spor:+ menü:+ mesaj: 3
melikea123 su:+ spor: + menü: + Mesaj:5
Başka kimse bildirimde bulunmamış.
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
Günaydın beybilerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Hilalim mesajını yine tam algılayamadım ilk başta. Sonra anladım ki sadece kaptanlığı bırakmak istiyormuşsun.
Yoğun duygu dolu günler yaşıyorsun bu sebepte yaptığın ekstra herşey sana ağır geliyor. Yine halk oylamasıyla birini seçeriz ozaman. Aktif olandan ziyade bu işi iyi yapabilcek biri lazım. Emine tam aradığımız insan olabilir.
Hilalim mesajını yine tam algılayamadım ilk başta. Sonra anladım ki sadece kaptanlığı bırakmak istiyormuşsun.
Yoğun duygu dolu günler yaşıyorsun bu sebepte yaptığın ekstra herşey sana ağır geliyor. Yine halk oylamasıyla birini seçeriz ozaman. Aktif olandan ziyade bu işi iyi yapabilcek biri lazım. Emine tam aradığımız insan olabilir.
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
su:+3 litre
spor:+ yarım saaathızlı tempoda yürüyüşşş
mesaj:6
menü:sabah 1 fincan nescafe
çay çay nescafe nescafe
öğlen:2 tane ufak biber dolması
nescafe
ısırgan çayı
akşam:3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
2 tane köfteee
melike günde 465431 bardak nescafe içmişsin onlar şekersiz di mi?
evet şeker ve krema zaten kesinlikle kullanmam :)
grubu bırakmak istemiyorum ama son günlerde yaşadığım bazı problemlerden ötürü normal hayatın gerektirdiklerini yapmakta bile zorlanabiliyorum. aslında gruba girişimin ilk haftasından sonra başlayan problemler kar topu gibi yuvarlana yuvarlana büyüdü ve ben altında kalmaktan korkmaya başladım. sorunlarla boğuşmaktansa yok saymaya çalıştım ve kafamı dağıtmak için gün gezme falan filan birşeyler yapmaya başladım ama o da sporuma tam engel oldu. kendimi çekip çeviremiyorum, halledemiyorum, ne yapacağımı bilmiyorum. aslında sorun yemek falan da değil. ben kendimi kapana sıkışmış gibi hissediyorum. bir de oğlum hastalanınca herşey hepten sarpasardı. mesela bu sabah 5 te öksürerek uyandı ve çıkarttı ne varsa. sonra kucağımda uyumak istedi. yanından kalkınca ağladı. o da üzerime inanılmaz düştü hastalık yüzünden ekstra ekstra ekstra ilgi istiyor. benim biraz kafa dinlemeye ihtiyacım var. şimdilik beni izne ayırın dönmek üzere. en az 2 hafta oluyormuş, eğer 2 haftada toparlarsam kendimi hemen dönerim.süresi 2 hafta diye kesin olmasın ama ben en kısa sürede dönmeye çalışacağım inş.
kalori saymıyorum zaten ama her yediğimde vicdan azabı hissediyorum. ben zaten öyle fazla fazla yiyen biri değilim. benim zaafım dondurma ve cipslerdi, onları da yemiyorum zaten buraya başlayalı. özlemedim, yemiyorum. yemekte problemim yok, hayatımda problem var. format atmam lazım, temizlik yapmam lazım hayatımda. bozulan ilişkilerden kurtarabileceklerimi kurtarıp gereksizleri silmem lazım
geç kalmışlıkları da telafi etmem lazım. strese girmeden yapmam lazım tüm bunları. biraz dinlenmem lazım
