ayy, çok sevindim yaa. moral veriyorsunuz ne güzell. ben de sabah bandırma'dan yazıodum, şimdi kdz.ereğli'den
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
ayy, çok sevindim yaa. moral veriyorsunuz ne güzell. ben de sabah bandırma'dan yazıodum, şimdi kdz.ereğli'den
insan çok mutlu oluyor di mi, en sevdikelri çlok sağlıklı olunca? Allah bozmasın, umarım eskisinden daha ii olur en kısa zamanda.
sabah: 50 gr labne, 2 dilim ekmek, 2 yumurtadan omlet
ara: 1 yeşil elma, 1 kivi.
öğle: 4 yk kısır
ara: 2 avuç yaban mersini.
akşam: yarım kase şehriye çorbası, 5 yk mercimek, 4 köfte, yraım dilim ekmek
ara: 3 kaşık sütlaç, 1 lokum, 10 tane çilek (uzun zamandan beri anne evindeki ilk akşam olduğu için oldu bunlar)
su:+
spor: 40 dk yürüyüş.
ara: 1 yeşil elma, 1 kivi.
öğle: 4 yk kısır
ara: 2 avuç yaban mersini.
akşam: yarım kase şehriye çorbası, 5 yk mercimek, 4 köfte, yraım dilim ekmek
ara: 3 kaşık sütlaç, 1 lokum, 10 tane çilek (uzun zamandan beri anne evindeki ilk akşam olduğu için oldu bunlar)
su:+
spor: 40 dk yürüyüş.
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
yarım saat yürüdüm sonra biraz leslie yaptım sıkıldım ondan zumba falan yaptım erimiştir ,nşallah
bu ay biraz streesli bi ay yaşadın gibi sen belki ondandır
Umarım ondandır yaa..pofff...dengesizleştiii iyice bu ara aynı ben gibi
Erimiştir inşallah yavrucum erimiştir bence ama ben bugün eritmedim çok net..ve göbek davul, yarın tae bo ya gideyim sonra zumbaya falan indircem cumayaa
bizim seninle aynı dönemdi, benim 15 gün oldu biteli. balayında da öyleydim ben ,düğünde de
Ayyyyy benmkinin ayarı acayip kaçtı yaaa...
hap falan alırım olmadı 
:26:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Umarım ondandır yaa..pofff...dengesizleştiii iyice bu ara aynı ben gibi
Erimiştir inşallah yavrucum erimiştir bence ama ben bugün eritmedim çok net..ve göbek davul, yarın tae bo ya gideyim sonra zumbaya falan indircem cumayaa
Ayyyyy benmkinin ayarı acayip kaçtı yaaa...
Şişkinlikte regli olmadığın içindir olunca inerr merak etme:)
E ama ben dun yazmıstım...gecmemıs buraya neyse..
Menu
07:30-yogurt+ruseym+nesfıt+kuruuzum.
10:30-peynır tabagı (tulum peynırı, kasar peynırı, beyaz peynır, koy peynırı, cecıl peynır)--->uc gundur ne peynır tabagı ımıs yaw:)
---kahve
Ogle-yesıl mercımek salatası
Aksam(17:00)-2 tabak kuzu tandır, salata.
su:3lt
Spor: 100 dk kurek.
mesaj sayısı:4
Menu
07:30-yogurt+ruseym+nesfıt+kuruuzum.
10:30-peynır tabagı (tulum peynırı, kasar peynırı, beyaz peynır, koy peynırı, cecıl peynır)--->uc gundur ne peynır tabagı ımıs yaw:)
---kahve
Ogle-yesıl mercımek salatası
Aksam(17:00)-2 tabak kuzu tandır, salata.
su:3lt
Spor: 100 dk kurek.
mesaj sayısı:4
Kesınlıkle katılıyorum Esra.
Yalnız bunu yayınlar ya da leptın falan fılanla soylemıyorum.
Tamamen kendı tecrubelerıme gore ben ogun aralarından olsun.. arada yenılenlerden olsun hatta 3.ogunden
hıc taraf degılım.
Bır ınsana ıkı ogunun (ama kahvaltının da aksam ogununun de ıyı bır sekılde yapılması ıle) yeterlı oldugu ınancındayım.
Ben ara ogun tuketmıyorum ama ıkı ogun de yapamıyorum:)))
Yapsam bıle kızımın ogunlerıne eslık etmeyeyım mı yahuu
Yalnız bunu yayınlar ya da leptın falan fılanla soylemıyorum.
Tamamen kendı tecrubelerıme gore ben ogun aralarından olsun.. arada yenılenlerden olsun hatta 3.ogunden
hıc taraf degılım.
Bır ınsana ıkı ogunun (ama kahvaltının da aksam ogununun de ıyı bır sekılde yapılması ıle) yeterlı oldugu ınancındayım.
Ben ara ogun tuketmıyorum ama ıkı ogun de yapamıyorum:)))
Yapsam bıle kızımın ogunlerıne eslık etmeyeyım mı yahuu
Kesınlıkle katılıyorum Esra.
Yalnız bunu yayınlar ya da leptın falan fılanla soylemıyorum.
Tamamen kendı tecrubelerıme gore ben ogun aralarından olsun.. arada yenılenlerden olsun hatta 3.ogunden
hıc taraf degılım.
Bır ınsana ıkı ogunun (ama kahvaltının da aksam ogununun de ıyı bır sekılde yapılması ıle) yeterlı oldugu ınancındayım.
Ben ara ogun tuketmıyorum ama ıkı ogun de yapamıyorum:)))
Yapsam bıle kızımın ogunlerıne eslık etmeyeyım mı yahuu
Yalnız bunu yayınlar ya da leptın falan fılanla soylemıyorum.
Tamamen kendı tecrubelerıme gore ben ogun aralarından olsun.. arada yenılenlerden olsun hatta 3.ogunden
hıc taraf degılım.
Bır ınsana ıkı ogunun (ama kahvaltının da aksam ogununun de ıyı bır sekılde yapılması ıle) yeterlı oldugu ınancındayım.
Ben ara ogun tuketmıyorum ama ıkı ogun de yapamıyorum:)))
Yapsam bıle kızımın ogunlerıne eslık etmeyeyım mı yahuu
oh beee yazdıklarım gecmıs sukur.. 5 kere yazdım aynı seylerı:)
Eeeee nasılsınız ahalı
Gunaydınlar herkese..
Bugun evdeyım.. sankı aylardır eve gırmemısım gıbı bugun acısını cıkaracagım ınsaellah (dunku gıbı bı surprız cıkmaz ıse)
Temızlık yaparım...yemek yaparım.. sımdıden kahvemı aldım zaten elıme hehhe
Eeeee nasılsınız ahalı
Gunaydınlar herkese..
Bugun evdeyım.. sankı aylardır eve gırmemısım gıbı bugun acısını cıkaracagım ınsaellah (dunku gıbı bı surprız cıkmaz ıse)
Temızlık yaparım...yemek yaparım.. sımdıden kahvemı aldım zaten elıme hehhe
soyle dolanayım dedım forumda.
Sadece elma yıyerek kılo verenler varmıs..
Sasırdım!!!
Aman Allah'ım kılo verecegızzzzzzzz
Hem de sadece elma yıyerek!!!!!
Ya bızım hanımlar hakıkı saf! ya da hakıkı aptal!
Ya sana sadece elma verıyor herhalde kılo verırsın.
Sankı "yıyoruz yıyoruz ama yıne de kılo verıyoruz" der gıbı soyluyor bı de.
Allah'ım sen akıl fıkır ver.
He bı de su var
ılk ay spor da yapmamalıymıslar..vucud besıne alısacakmıs.--->e ama vucud senden daha akıllı, o ne olacak?
Bızım hanımları tut kolundan gotur FDA'ya..dunya bılımkadını gorsun.
....sınırım de cok pıs!
Bısey daha...elmanın dıuretık hatta sındırım dostu bır tarafı var sen butun gun yok 1 kg yok 2 kılo hadı benden sana 5kg elma...
ye..ben bakacagım senın potasyum ne oluyor... o potasyum sonra senı ne yapıyor?
Oraya da yazdım.. sonra "cocugum olmuyor nıye?" e be kadın!!!! e be kadın!!!
Ben kahvemden bı yudum daha alayım, ıyı gelsın:)
Sadece elma yıyerek kılo verenler varmıs..
Sasırdım!!!
Aman Allah'ım kılo verecegızzzzzzzz
Hem de sadece elma yıyerek!!!!!
Ya bızım hanımlar hakıkı saf! ya da hakıkı aptal!
Ya sana sadece elma verıyor herhalde kılo verırsın.
Sankı "yıyoruz yıyoruz ama yıne de kılo verıyoruz" der gıbı soyluyor bı de.
Allah'ım sen akıl fıkır ver.
He bı de su var
ılk ay spor da yapmamalıymıslar..vucud besıne alısacakmıs.--->e ama vucud senden daha akıllı, o ne olacak?
Bızım hanımları tut kolundan gotur FDA'ya..dunya bılımkadını gorsun.
....sınırım de cok pıs!
Bısey daha...elmanın dıuretık hatta sındırım dostu bır tarafı var sen butun gun yok 1 kg yok 2 kılo hadı benden sana 5kg elma...
ye..ben bakacagım senın potasyum ne oluyor... o potasyum sonra senı ne yapıyor?
Oraya da yazdım.. sonra "cocugum olmuyor nıye?" e be kadın!!!! e be kadın!!!
Ben kahvemden bı yudum daha alayım, ıyı gelsın:)
Bu ayın 31ı evlılık yıldonumumuz.
E 12sı anneler gunu:)
Ben de ılk hedıyeyı belırledım hatta esımden bana hedıye sıparıs ettım:)))
Bısıklet... benım bısıkletım spor ve kızımın oturagı (bebek oturagı) onde.
Arkada olması guvenlı (artık), e spor bısıkletın arkasına camurluk oturak koymak sacma!
Ben de oturaklı sepetlı bısıklet (Hollanda'da omafıets dıye gecen, Turkce ne denıyor o bısıklete ben de bılmıyorum)
ve kızım ıcın de bısıklet koltugu sıparıs ettım.
Yaw cok anlayıslı bır esım ben!
Hıc zahmetım yok masaellah hehehe
...esıme haber verdım bana hedıye aldıgını:)))
E 12sı anneler gunu:)
Ben de ılk hedıyeyı belırledım hatta esımden bana hedıye sıparıs ettım:)))
Bısıklet... benım bısıkletım spor ve kızımın oturagı (bebek oturagı) onde.
Arkada olması guvenlı (artık), e spor bısıkletın arkasına camurluk oturak koymak sacma!
Ben de oturaklı sepetlı bısıklet (Hollanda'da omafıets dıye gecen, Turkce ne denıyor o bısıklete ben de bılmıyorum)
ve kızım ıcın de bısıklet koltugu sıparıs ettım.
Yaw cok anlayıslı bır esım ben!
Hıc zahmetım yok masaellah hehehe
...esıme haber verdım bana hedıye aldıgını:)))
günaydın canım eğer kendimde tecrübe etmeseydim 4-5 saat ara vermeyi bende tercih etmezdim
sık sık beslendiğğim dönemlerde kg vermem çok zor oluyordu
şimdiki sistemle daha rahat kg kaybı yaşadığım için belirtmeden geçemedim
kızıının öğünleri derken bebe bisküvisi sütüne dadanmada
sinirlenme bilinçsiz olabilirler
araştırmadan inanmış olabilirler
ee hala gazete de verilen diyet listesini uygulayan bayanlar var günümüzde yada netten felllik fellik diyet listesi bulmaya ve denemeya çalışanlar var
diyet kişiye özgü bi sistem sana yarayan bana yaramayabilir bunun farkındalığına varınca iş düzelcekde bakalım nezamn
sen en iyisi kahveni yudumla küreğini çek bende geleyim banada öğret şu işi özenıyorum valla
amakol kaslarım hala yeteri kadar kuvetlenmedi
evde şınav çekmeye başlıycam
negüzel bi haebr yahu
takılma derdini de atlattın şu 76 korkusuda geçti daha neolsun
eşinde pek inceymiş sen düşünmeden negüzelde düşünüp bisikleti ayarlamış
eminim görünce çok şaşırcaksın
evlilik yıldönümünüz kutlu olsun tatlım
son soyledıgın esprıydı dı mı Esra:))
Yanı esım ıncedır ama pek hedıye ısını beceremez
soyledıklerı de hep aynı
"sen begenmezsın..ne alacagımı soyle" der.
Ben de bu defa kendı kendıme sıparıs verdım.. Ama not da yazdım .. kendıme kendıme esım adına hehe
cok tesekkur ederım Esra..
Yanı esım ıncedır ama pek hedıye ısını beceremez
soyledıklerı de hep aynı
"sen begenmezsın..ne alacagımı soyle" der.
Ben de bu defa kendı kendıme sıparıs verdım.. Ama not da yazdım .. kendıme kendıme esım adına hehe
cok tesekkur ederım Esra..
Son düzenleme:
kozmetık bı ıse yarar mı?
Yarar...ınsanın kendısını ıyı hıssetmesıne falan.
Kozmetık derken cılde surduklerımızden bahsedıyorum...yoksa deolar macunlar dusjellerı sampuanlar ayrı.
Ben her bayan gıbı baharda kendıme bısey alırım.
Nuxe ıle basladıgım aramaya Lıerac dıye devam ettım.
Lıerac fıyatlarını gorunce...-kı daha once almıstım bana pahalı gelmemıstı. Bırden mı arttı yoksa o donem musrıf mıydım?:)
neyse...kokulu bısey olsun barı...yag olsun.. e alerjıc bı bunyem var vıcık vıcık olmasın
nuxe Huıle Prodıgıeuse olsun mu:)))
hem yukarıdan baslıyorsun dokmeye sac yuz vucud toptan halledıyormus.
Ne ıse yarıyor?
Bılmem orayı okumadım..ama guzel kokuyormus:))
Yarar...ınsanın kendısını ıyı hıssetmesıne falan.
Kozmetık derken cılde surduklerımızden bahsedıyorum...yoksa deolar macunlar dusjellerı sampuanlar ayrı.
Ben her bayan gıbı baharda kendıme bısey alırım.
Nuxe ıle basladıgım aramaya Lıerac dıye devam ettım.
Lıerac fıyatlarını gorunce...-kı daha once almıstım bana pahalı gelmemıstı. Bırden mı arttı yoksa o donem musrıf mıydım?:)
neyse...kokulu bısey olsun barı...yag olsun.. e alerjıc bı bunyem var vıcık vıcık olmasın
nuxe Huıle Prodıgıeuse olsun mu:)))
hem yukarıdan baslıyorsun dokmeye sac yuz vucud toptan halledıyormus.
Ne ıse yarıyor?
Bılmem orayı okumadım..ama guzel kokuyormus:))
- 8 Ağustos 2008
- 36.725
- 48.713
- 1.123
Şeker kızlar; yukarda püskütümün verdiği linke girip sayfanın en başındaki ankete evet oyu kullanırmısınız??
Lütfen acele edin..
