Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

maviyesil1999 · 19 Temmuz 2013

maviyesil1999 (64,6/64,5/0,1/%0,15)

kızlar cokk keyıfsızım
bı haftadır ddogru duzgun yemıorum hatta bı ara kılo vermıs gozukuyordum
sımdı nasıl olduda 100gr vermısım anlamadım
antıbıyotık kullanmaya basladım o mu yaptı acaba soklardayım
bırde ustune dunyanın sporunu yapıorum
spor yapmadan daha ıyı verıyorum valla ya

ben bugun cok gıremıcem cok ıslerım var ev temızlıgı fln
esım 3 hafta evde olcak
ıslerımı halledem barı

hadess · 19 Temmuz 2013

Selamlar... Dün yediklerimi yazabildim sadece. 5 saat iş toplantısı üzerine 2 saat araba kullanma derken bittim resmen.
Dün neler yedim:

1 dilim kepek ekmeği,peynir

Köfte, yoğurt, tarhana çorbası

ara.. 1 şeftali

Karnıyarık, cacık

Spor ne yazık ki yok yapacak gücümde yoktu. Artık haftasonu telafi ederim yazlıkta bol bol yüzerek.

İlk kilo bildirimimi yapim: 82,2 ( diyete yeni başladım ama 300 gr gitmiş)

melikea123 · 19 Temmuz 2013

selam kızlar 2 gündür o kadar yoğunki iş bugün cuma olduğunu ve kilo bildirmem gerektiğini bile unutmuşum.
kilo ildirimim:94 kg izinden sonra başa sardık yine :S

melikea123 · 19 Temmuz 2013

kaç kişiyiz şimdi grupta 4mü hadi okey oynayalım D:

degua · 19 Temmuz 2013

günaydınn kızlar
EMİNEcim paylaşım alanında takım kaptanı olduğunu belirtirmisin püsküt de notunu alsın karışıklık yaşamayalım
sen olmayınca merak etme benim ellim üstümde senyeterki gel bizi yönlendir
önerilerini de can kulağı ile dinlıycem ve uygulayacam emin olabilirsin

concept · 19 Temmuz 2013

maviyesil1999 .!.:
maviyesil1999 (64,6/64,5/0,1/%0,15)

kızlar cokk keyıfsızım
bı haftadır ddogru duzgun yemıorum hatta bı ara kılo vermıs gozukuyordum
sımdı nasıl olduda 100gr vermısım anlamadım
antıbıyotık kullanmaya basladım o mu yaptı acaba soklardayım
bırde ustune dunyanın sporunu yapıorum
spor yapmadan daha ıyı verıyorum valla ya

ben bugun cok gıremıcem cok ıslerım var ev temızlıgı fln
esım 3 hafta evde olcak
ıslerımı halledem barı

Simdiiiii spor yapmadIginda daha cok kilo verirsin, dogru.
Ama max 2-3hafta surer bu saltanat.
Hic bir bunye kas-su kaybini desteklemez.
Ama sporla verdigin...kilo vermektir.
Sabret...
Yalniz yine soyluyorum; orucluyken spor yapma.
2ileri 1geri yapmis oluyorsun...
Kasin yapilanmasi icin yikim sart...
Yapilanma icin de aminolarin guclu olmasi lazim...
Yoksa aminolarin elindeki cekic/kurek ksilifon cubugundan oteye gecmez...
Offf balkonu yikadim beynim sulandi sanirim:))))

Fatossssssss....Melikeeeeee.....Esraaaaaa kilolar?

hadess .!.:
Selamlar... Dün yediklerimi yazabildim sadece. 5 saat iş toplantısı üzerine 2 saat araba kullanma derken bittim resmen.
Dün neler yedim:

1 dilim kepek ekmeği,peynir

Köfte, yoğurt, tarhana çorbası

ara.. 1 şeftali

Karnıyarık, cacık

Spor ne yazık ki yok yapacak gücümde yoktu. Artık haftasonu telafi ederim yazlıkta bol bol yüzerek.

İlk kilo bildirimimi yapim: 82,2 ( diyete yeni başladım ama 300 gr gitmiş)

Olsun...tebrikler...haftaya cuma sonucunla toplar 2ye boleriz:))) yani ortalamayi yukseltebilirsin...

degua · 19 Temmuz 2013

*** 6. Takım 318. Etap ***
degua ( 64.2 /63 /1,2/%1.86
fatos0808 (69.7/ / / % )
maviyesil1999 (64,6/64,5/0,1/%0,15)
melikea123

6. Takım Ortalaması: %

degua · 19 Temmuz 2013

melikecim sen 310. etapta izine ayrılmıssın melikea123 ( 86.5 ) İzinli
nasıl hesaplama yapacaz ben bir dolanayım bakalım seni nasıl göstercez listede :28:

melikea123 · 19 Temmuz 2013

degua .!.:
melikecim sen 310. etapta izine ayrılmıssın melikea123 ( 86.5 ) İzinli
nasıl hesaplama yapacaz ben bir dolanayım bakalım seni nasıl göstercez listede

çok sağol o konuda benimde bir bilgim yok fatoş ablayı hiç göremiyorum izinlimi yoksa giremiyormu pek senin bilgin varmı

degua · 19 Temmuz 2013

eminecim ben 13:30 da evden çıkmam lazım lazare gidicem anca akşama dönmüş olurum
ben listeleri şöyle bir toparlamaya çalışıyorum fotoş gelırse sen listeye ekler paylaşım alanında paylaşırsın ceza almayalım bir ceza puanımz var zaten
şu linkde kaptan olduğunu belirttin mi canım ?
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-893.html#post31237764

degua · 19 Temmuz 2013

melikea123 .!.:
çok sağol o konuda benimde bir bilgim yok fatoş ablayı hiç göremiyorum izinlimi yoksa giremiyormu pek senin bilgin varmı

fotos konusunda ya en son hastaneye gitti daha da girmedi merak edıyoruz da bilgim yok malesef
izinli değil canım

degua · 19 Temmuz 2013

concept .!.:
ahalı Allah oruclarınızı kabul etsın..
esımın mısafırlerı var... bı sofra hazırlamısım tuuuuuuu masaellah bana:)))
gercı menu aman aman bısey degıl ama duzenlerken falan bı baktım -Allah eksıklık gostermesın...olmayana da versın-
bereketlı bı sofra olmus..opucuk bana:))
esımı arkadasları ıle terk ettım:)))
benım de yıyesım yoktu.. dedım "bayagıdır kahve ıcmedım..bı kahve yanında hurma ıle yapayım ıftar-
salonda kıyamet kopuyor sankı...bu erkekler bı enteresan yaaaa...ya da ben en ıyısı sonrasında nasıl bı temızlık yapacagım onu dusuneyım hehhehe
yarın ıkı gunluk menumu verırım..benı zorla kaptan yaptınız..paylasıma..cumle aleme duyurayım...
sozlesmeyı de ımzaladım mı...hepınız benımsınızzzzzzzzzz:))))

maşallah tahmin ediyorum
sen karadeniz kızısın hamaratsın donatmısşşsndr masayı
kahve ile oruç mu açılırrr :53:

ay odeğilde gidince arkalarını toplamak zor oluyor bide erkek ağırlıktaysa onlar üstlerine başlarına da dökuyorlar cocuk gibi sende toparla dur
valla kaptansın tescilli hem zaten koruma içn burdasın hemde sana meşkale sardırcam sana :52:

amn dikkat et güneşin tepesinde balkonda yıkamak tehlikeli

concept .!.:
evetttt gelsın kılo bıldırımlerıııııı
ben lıstede degılım ama ben de sıze bıldırecegım:))
64.4 (kılo dusmus demeyın...cunku hergun 64.7cıvarı cıkıyor..dun ıftar yapmak ıstemedım ondandır..yanı kontrol elde...guzel gıdıyorum)

Esra, ben ara ara gelecegım ama sen de arada el at:)))...benım bugun menude kaburga dolması..baklava falan var..
Bı de temızlık de sıkıstıracagım..ıkı gun de mısafır alınca..malum.
Senın de mısafırın var..hanı olur da ben gıremezsem dedım..yoksa gelecegım sık sık...

Hades, kurallarda da gormussundur; ıılk ıkı hafta deneme suren..ıkıncı cuma lısteye dahıl oluyorsun.

korumada şuan için bi sıkıntı gözukmuyor sen dengelemeyi de oturrtmak uzeresin
ama 5 sene gibi bir süre de tam kg oturduğunu okumuştum bakalım nekadar doğru ise
dün misafirlerim vardı ağırladık yedik içtik güldük keyfili bir akşamdı kız kıza olunca tadı bi başka oluyor
bugun özgür gün amadışşarda olucam lazer epilasyon günü 2. seansa gidicem :32:

arınma zamanı :52:

hadess .!.:
Selamlar... Dün yediklerimi yazabildim sadece. 5 saat iş toplantısı üzerine 2 saat araba kullanma derken bittim resmen.
Dün neler yedim:

1 dilim kepek ekmeği,peynir

Köfte, yoğurt, tarhana çorbası

ara.. 1 şeftali

Karnıyarık, cacık

Spor ne yazık ki yok yapacak gücümde yoktu. Artık haftasonu telafi ederim yazlıkta bol bol yüzerek.

İlk kilo bildirimimi yapim: 82,2 ( diyete yeni başladım ama 300 gr gitmiş)

istanbul dönüş yolculuğu trafik çilesi allh kolaylık versin ya artık herkesin isiniri alınmış gibi oluyordur trafikte kala kala alışıyorsundur muhtemelen ama zor ya güzelliği kadar zorluğu da ayrı yorucu bir şehir istaanbul
menün gayet güzel ama akşam karnıyarık yanına salata yada bir sebze yemeğide ekleseydin tam süper olacaktı
haftasonu yüzme off içim gidiyor ama beklemedeyim ramazandan sonra hakkımı kullancam sana ozamn hafta sonu için şimdiden iyi tatilller

burcugncy · 19 Temmuz 2013

degua'cım paylaşım alanında da yazdım burdada yazıyım yüzdeyi değil kilo farkını 9 a böleceksin canım sanırım sorun buydu demi :26:

degua · 19 Temmuz 2013

*** 6. Takım 318. Etap ***

degua ( 64.2 /63 /1,2/%1.86
fatos0808 (69.7/ / / % )
maviyesil1999 (64,6/64,5/0,1/%0,15)
melikea123 (86,5 / 94 / -0,83 /%-0,96) 310. etapda ayrılan üye geri döndü.Kilosu 9 da bölündü

6. Takım Ortalaması: %

eminecim melikenin durumu için paylaşım alanında böyle hesapladılar ancak 86.5/94=0.92 çıkıyor ve 310 . etapda kilo bildirimi bulunmadığı için 9 a bölduğumde de 0.10 çıkarıyorum sende bi göz at istersen yanlış hesaplamayalım

benim birazdan çıkmam gerekecek hazırlanayım listeler artık sende yardımcı olmaya çalıştım sana kolay gelsin
görüşrüz kızlar :10:

degua · 19 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
degua'cım paylaşım alanında da yazdım burdada yazıyım yüzdeyi değil kilo farkını 9 a böleceksin canım sanırım sorun buydu demi :26:

evet canım ya sorum buydu tam olarak çok teşekurler şimdi oldu :71:

ilave bir sorum olacak 0.96 nasıl çıkıyor ozamn

?

burcugncy · 19 Temmuz 2013

degua .!.:
evet canım ya sorum buydu tam olarak çok teşekurler şimdi oldu
ilave bir sorum olacak 0.96 nasıl çıkıyor ozamn ?

86.5-94=-7.5

-7.5:9=0.83

0.83:86.5x100=0.96 canım

degua · 19 Temmuz 2013

burcugncy .!.:
86.5-94=-7.5

-7.5:9=0.83

0.83:86.5x100=0.96 canım

holeyyy oldu anladım bak şimdi :3:

çok teşekurler canım

topraks · 19 Temmuz 2013

güzeller listemizi kontrol edebilir misiniz:) beni görmeyin ama olur mu

(((

***4. TAKIM 318.ETAP***
topraks : (70,8/71,7/-0,9 /%-1,27) :41:

bahar2106 60,2/59,4/0,8/%1,33)
zeynep_canan 56,1/54,9 /1,2/%2,14 )
cimcimesude 64,6/63,1 /1,5/%2,32)izinli
gogo2405 70,3/70 /0,3/%0,43)
RrapunzelL 79,0/77,0/2/%2,53)
nurork 66,9/66,5 /0,4 /%0,60 )
gizemli_1105 96,5/96,5 /0 /%0 ) kilosu sabit

4.TAKIM ORTALAMASI % 1,01

concept · 19 Temmuz 2013

degua .!.:
günaydınn kızlar
EMİNEcim paylaşım alanında takım kaptanı olduğunu belirtirmisin püsküt de notunu alsın karışıklık yaşamayalım
sen olmayınca merak etme benim ellim üstümde senyeterki gel bizi yönlendir
önerilerini de can kulağı ile dinlıycem ve uygulayacam emin olabilirsin

bıldırdım sabah Esra.

degua .!.:
*** 6. Takım 318. Etap ***

degua ( 64.2 /63 /1,2/%1.86
fatos0808 (69.7/ / / % )
maviyesil1999 (64,6/64,5/0,1/%0,15)
melikea123 (86,5 / 94 / -0,83 /%-0,96) 310. etapda ayrılan üye geri döndü.Kilosu 9 da bölündü

6. Takım Ortalaması: %

eminecim melikenin durumu için paylaşım alanında böyle hesapladılar ancak 86.5/94=0.92 çıkıyor ve 310 . etapda kilo bildirimi bulunmadığı için 9 a bölduğumde de 0.10 çıkarıyorum sende bi göz at istersen yanlış hesaplamayalım

benim birazdan çıkmam gerekecek hazırlanayım listeler artık sende yardımcı olmaya çalıştım sana kolay gelsin
görüşrüz kızlar

tamam cok sagol Esra...
beklemedeyım o zaman.

concept · 19 Temmuz 2013

topraks
lıste dogru- yalnız ızınlı arkadas da ortalamaya dahıl etmıssın?
ve
takım arkadasların cok guzel kılolar vermısken... :20:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

SArı GELin

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Guru

Sana Geliyorum 65...

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Benzer Konular