-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2008
- 1.229
- 2.305
- 333
Hem yaz hem ramazan normal aslında... Yaz sonu yapılan yaramazlıklardan sonra gene hareketlenir burası diye düşünüyorum.
Ben dünden itibaren 17 gün diyeti isimli bir diyete başladım. Kitabını aldım okudum. Daha önce bahsetmiştim Dukan çok zahmetli diye istemiyordum. Karatay mantıklı ama ben öğünlerde çok fazla yemeyi sevmem ve ara öğün olmaması benim için sıkıntıydı. Sonunda bu diyette karar kıldım.
Dünkü menum
Kahvaltı:
1 yumurta - yarım greyfurt
Öğlen:
Ton balıklı salata
Akşam:
Izgara tavuk - Zeytin y. kabak
Yatmadan:
1 meyveli yoğurt
Açıkçası öğünlerim az olmamasına rağmen bütün gün aç hissettim kendimi çünkü ekmek ve benzeri şeylere izin vermiyor. Alışana kadar birazcık sıkıntı olacak gibi. :18:
Ben dünden itibaren 17 gün diyeti isimli bir diyete başladım. Kitabını aldım okudum. Daha önce bahsetmiştim Dukan çok zahmetli diye istemiyordum. Karatay mantıklı ama ben öğünlerde çok fazla yemeyi sevmem ve ara öğün olmaması benim için sıkıntıydı. Sonunda bu diyette karar kıldım.
Dünkü menum
Kahvaltı:
1 yumurta - yarım greyfurt
Öğlen:
Ton balıklı salata
Akşam:
Izgara tavuk - Zeytin y. kabak
Yatmadan:
1 meyveli yoğurt
Açıkçası öğünlerim az olmamasına rağmen bütün gün aç hissettim kendimi çünkü ekmek ve benzeri şeylere izin vermiyor. Alışana kadar birazcık sıkıntı olacak gibi. :18:
- 7 Temmuz 2008
- 1.229
- 2.305
- 333
Günaydın... İş günü hızlı başladı anca gelebildim. Dünkü menumu veriyorum.
Kahvaltı:
meyveli yoğurt
yarım greyfurt
Öğlen:
2 yumurta
Az yağlı salata
Ara:
1 elma
Akşam:
Yağsız ızgara hamsi
Z. yağlı bamya
Ara: 1 nektarin
Hafiften ekmeksiz hayata alışmaya başladım sanırım yada kendimi kandırıyorum :)
Kahvaltı:
meyveli yoğurt
yarım greyfurt
Öğlen:
2 yumurta
Az yağlı salata
Ara:
1 elma
Akşam:
Yağsız ızgara hamsi
Z. yağlı bamya
Ara: 1 nektarin
Hafiften ekmeksiz hayata alışmaya başladım sanırım yada kendimi kandırıyorum :)
Cikti abim yogunbakimdan:))
Valla cikti ya:))
Su yolu yaptik Ankara'yi. Cocuk oyuncagi yaptik isleri....ama cikti abim hehhe
"Kanser hastasi yogunbakima girdiyse...." diyenlere ragmen cikti.
Iyi degil belki ama oradan cikmis olmasi buyuk bisey.
Nejla, abim losemi tedavisi goruyor.
Hades, ekmek nedir yaaaa... ben tatliyi birakmis isem sen hayli hayli birakirsin...
Yalniz ekmek, sigara seker gibi zararli degil. Yani tamamen kesmen gerekmiyor.
Ben beyazun ve urunlerini kesmeni oneririm:))
Kilo bildirimlerini yapin hanimlar....
Ist'dayim bilg basiyim...bekliyorum
Valla cikti ya:))
Su yolu yaptik Ankara'yi. Cocuk oyuncagi yaptik isleri....ama cikti abim hehhe
"Kanser hastasi yogunbakima girdiyse...." diyenlere ragmen cikti.
Iyi degil belki ama oradan cikmis olmasi buyuk bisey.
Nejla, abim losemi tedavisi goruyor.
Hades, ekmek nedir yaaaa... ben tatliyi birakmis isem sen hayli hayli birakirsin...
Yalniz ekmek, sigara seker gibi zararli degil. Yani tamamen kesmen gerekmiyor.
Ben beyazun ve urunlerini kesmeni oneririm:))
Kilo bildirimlerini yapin hanimlar....
Ist'dayim bilg basiyim...bekliyorum
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
merhabaaa listemizi kontrol edebilir misiniz?
iyi hafta sonları diliyorum hepinize
***4. TAKIM 320.ETAP***
topraks : (69,6/69,5/0,1/%0,14)
bahar2106
58,4/56,9/1,5/%2,57)
zeynep_canan 57,0/56,3 /0,7/%1,23 )
gogo2405 69,5/68,9 /0,6/%0,86)
RrapunzelL77/76.7/0.3/%0.39)
nurork66,8/65,9 /0,9/%1,35 )
gizemli_110598,6/97,5 /1,1 /%1,12 ) tartı değişikliğinden kaynaklanan 3.1 kilo başlangıç kilosuna eklendi
cimcimesude: (63,1/62,5/0,6/%0,48)318. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2'ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI % 1,02
iyi hafta sonları diliyorum hepinize
***4. TAKIM 320.ETAP***
topraks : (69,6/69,5/0,1/%0,14)
bahar2106
58,4/56,9/1,5/%2,57) zeynep_canan
57,0/56,3 /0,7/%1,23 ) gogo2405
69,5/68,9 /0,6/%0,86) RrapunzelL
77/76.7/0.3/%0.39)nurork
66,8/65,9 /0,9/%1,35 )gizemli_1105
98,6/97,5 /1,1 /%1,12 ) tartı değişikliğinden kaynaklanan 3.1 kilo başlangıç kilosuna eklendicimcimesude: (63,1/62,5/0,6/%0,48)318. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2'ye bölündü
4.TAKIM ORTALAMASI % 1,02
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
cnm benım cok gecmıs olsun
cok zor bı surec gercekten
allah sabır versın sızlere
benım annemde kanser
3,5 senedır cekıyor
cok zor bı durum.hem onun hem etrafındakıler ıcın
allah hepımızın yardımcısı olsun
*** 6. TAKIM 320.ETAP ***
degua ( 63 ///%)
hadess (78/77/1/%0.43) Yeni uye, kilosu 3'e bölündü. Hedef kilo bildirilmedi.
fatos0808 (69.7/ / / %)
maviyesil1999 (64,6/65.1/-0.5/-%39) 319.Etapta bildirimde bulunulmadı, kilosu 2ye bölündü.
melikea123 (94 / / /%)
6.TAKIM ORTALAMASI: %
degua ( 63 ///%)
hadess (78/77/1/%0.43) Yeni uye, kilosu 3'e bölündü. Hedef kilo bildirilmedi.
fatos0808 (69.7/ / / %)
maviyesil1999 (64,6/65.1/-0.5/-%39) 319.Etapta bildirimde bulunulmadı, kilosu 2ye bölündü.
melikea123 (94 / / /%)
6.TAKIM ORTALAMASI: %
Cok gecmıs olsun Nejla...
Ne kanserı annen?
hıc bahsetmedın?
(cok sagol)
Bız ocakta ogrendık.
Su 7 ayda neler neler yasadı..cok ıslem yapıldı...cok kemo gordu..bayagı yıprandı.
3.5 yıl...aktıf mıydı pekı...yoksa nuks mu ettı?
*** 6. TAKIM 320.ETAP ***
degua ( 63 ///%) Bildirimde bulunmadı.
hadess (78/77/1/%0.43) Yeni uye, kilosu 3'e bölündü. Hedef kilo bildirilmedi.
fatos0808 (69.7/ / / %) Bildirimde bulunmadı.
maviyesil1999 (64,6/65.1/-0.5/-%39) 319.Etapta bildirimde bulunulmadı, kilosu 2ye bölündü.
melikea123 (94 / / /%) Bildirimde bulunmadı.
6.TAKIM ORTALAMASI: %0.008 ---->>bu sayının dogruluguna ınanamadımmm ya.
degua ( 63 ///%) Bildirimde bulunmadı.
hadess (78/77/1/%0.43) Yeni uye, kilosu 3'e bölündü. Hedef kilo bildirilmedi.
fatos0808 (69.7/ / / %) Bildirimde bulunmadı.
maviyesil1999 (64,6/65.1/-0.5/-%39) 319.Etapta bildirimde bulunulmadı, kilosu 2ye bölündü.
melikea123 (94 / / /%) Bildirimde bulunmadı.
6.TAKIM ORTALAMASI: %0.008 ---->>bu sayının dogruluguna ınanamadımmm ya.
