• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

selamlar kizlar bugunku menum

kahvalti:
2 parca peynir
1 dilim turp
2 zeytin
1 catal labne
1 dilim diyabetik helva
2 bardak soguk yesilcay
1 bucuk saat sonra yesil kariisim


ogle:
1 meyveli yogurt
biraz findik
yesil karisim



aksam:
2 parca haslanmis tavuk gogsu
koz biber
koz domates
koz sogan
koz patlican
(hepsinden biraz)

bir sure sonra yesil karisim icicem
su:
1 bucuk simdilik
1 peyniralti suyu


spor:
1 saat callenatics 4/21 yaptim bugun
leslie 2 mil henuz yapmadim​


 
Son düzenleyen: Moderatör:
Sizi seviyorum
Görüşürüz. ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bizde seni cnmm
herkese merhaba;
ben yeni katıldım arkadaşlar öncelikle hepinize başarılar diliyorum. ben kilo verme sürecime 2 hafta önce başladım 104 kilo ile başlamıştım şu an itibari ile 100 kiloyum. yediklerime dikkat ediyorum şimdilik özel bir diyetim yok. dün yediklerime gelirsek;
sabah ;
2 bardak yeşil çay
beyaz peynir
zeytin
kaşar peyniri
ara öğün ;
4 adet yulaflı bisküvi
öğlen;
tavuk ızgara
salata
ara öğün;
çubuk kraker
akşam;
1 tabak kuru fasülye
salata
1 kase yoğurt
20:30
kiraz, çilek
hosgeldin cnm aramizaa
ama cubuk kraker olmamis zaten arakdaslarda yazmislar
ayy hmcim çoook tatlısın yaa, peşine düştüm geldim buralara bizim hm yine yiyecek içecek peşinde diye de sweetimin de bunu tam olarak bildiğini sanmıyorum... sanki kutlama içeceği gibi paylaşmış gibi geldi bana :)))):9::9::9: ama tarif varsa ben de isterim, severiz biz yemeyi, içmeyi :) bu arada merhaba 6. takımın güzelleri :D
sanada merhaba cnmmm
Merhaba hanımlar aranıza yeni katıldım su an 72 kiloyum cumaya az kaldı ..500 gr da olsa vermek istiyorum sabah 08.00 de kahvaltımi yaptım domates peynir 2 dilim ekmek salatalık ve biber yedim . Öğle semizotu ekmeksiz 1 fincan bitki çayı .
hosgelidn cnm aramizaaa
hemen gittim aldım amaaaa amasını aşağıda yazacam:1::1::1:

6. takımın güzellerimiiiii ayyy şımardım kendi kendime:16::16::16:


amaaaa ben aldıktan sonra netten baktım tansyon düşürücü etkisi var diyor. normal tansyonu da mı etkiliyor yoksa bir de niye tiroit sorunu olanlar içemiyo. şimdi oturup ağlicam ne hevesle almıştım ben bu çayı ya:43::43::43::43:
oy kiyamam sanaaaaa
ama cidden goruntusu supermis
sanirim 1 bardaktan birsey olmaz cnm yaa
 
veceğinzie tüm kalbimle inanıyorum cnm biraz sabır lazım sadece hedefini kaydettim cnmm :34: paylaşımın katılım iyi olursa hemen listeye alacağım cuma günü:38:

Baktim canım şimdi resimlerine maşallah canim gercekten cok farkli olmussun...spor gercekten cok faydali olmus...fıstık olmussun valla...darisi basimiza inşallah. ..tekrar tebrik ederim canım. ..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Canım memnun oldum 4 yıllık evliyim 28 yaşındayım bende ev hanımıyim birde yeni oglusum oldu 2 aylık umarım hepimiz başarılı oluruz kilolarimizi vermekte
 
Son düzenleme:
Canım memnun oldum 4 yıllık evliyim 28 yaşındayım bende ev hanımıyim birde yeni oglusum oldu 2 aylık umarım hepimiz başarılı oluruz kilolarimizi vermekte
insallah cnm allah bebisini bagislasin uzun omurler versin
bu arada mesaj yazinca alinti yap cnm boylece bize bildirim gelir ve hemen cvp verebiliriz sana:34::34::34:
 
menum
sabah: 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, salatalık, peynir, 4 ceviz
geri kalan zamanda ayran

3 lt kadar su
4721 callen belki birazdam dila uyursa eliptik yaparım
 
menum
sabah: 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, salatalık, peynir, 4 ceviz
geri kalan zamanda ayran

3 lt kadar su
4721 callen belki birazdam dila uyursa eliptik yaparım
vay vay vay tutmayin gulayi masallah cnm sana :nazar::nazar::nazar:
ay acaba bn bir degisiklik gorebilecek miyim su tartida:1::1::1::1:
acayip uykum var gece gec yatip erken kalktim ama simdi yatmicam sonra esim gelince kalk sofra kur ona uykum kacar durcam biraz daha ve leslie yi de yapip bitircem gunu insallah
callenide ogle yaptim kurtuldum :1::1:
 
vay vay vay tutmayin gulayi masallah cnm sana :nazar::nazar::nazar:
ay acaba bn bir degisiklik gorebilecek miyim su tartida:1::1::1::1:
acayip uykum var gece gec yatip erken kalktim ama simdi yatmicam sonra esim gelince kalk sofra kur ona uykum kacar durcam biraz daha ve leslie yi de yapip bitircem gunu insallah
callenide ogle yaptim kurtuldum :1::1:

calleni nasıl yaptığımı görsen gülmekten çatlardın. mutfakta bir mekik yapıyom bitirip yemeğin başına. bacak yapıyom bitirip yemek başına. ben bile halime güldüm ya. dün beşik sallayarak bu gün yemek yaparak :1::1::1::1: ama tartıda o adet ödeminin üstüne acayip rakamlar gördüm keşke ödem yokken olsaydı bu giden rakam:8::8::8::8:
 
calleni nasıl yaptığımı görsen gülmekten çatlardın. mutfakta bir mekik yapıyom bitirip yemeğin başına. bacak yapıyom bitirip yemek başına. ben bile halime güldüm ya. dün beşik sallayarak bu gün yemek yaparak :1::1::1::1: ama tartıda o adet ödeminin üstüne acayip rakamlar gördüm keşke ödem yokken olsaydı bu giden rakam:8::8::8::8:
valla bende ayni hatta yarisini yaptim oglumu getirdim karsi binadan hemen terim sogumadan devam ettim
napalim elimizden geldigince artik oldurmaya calisiyoruz benim su adet bi sokulemedi gitti
1 damla ya var ya yok ve onun yuzunden tarti sasti kaldi bu hafta yaaa gicik oldum:43::43:
 
valla bende ayni hatta yarisini yaptim oglumu getirdim karsi binadan hemen terim sogumadan devam ettim
napalim elimizden geldigince artik oldurmaya calisiyoruz benim su adet bi sokulemedi gitti
1 damla ya var ya yok ve onun yuzunden tarti sasti kaldi bu hafta yaaa gicik oldum:43::43:

kıııız bebiş olmasın sakın:44::44::44:
 
Canim ben üzerine basılı tuttuğumda kopyala yapıştır çıkıyor telden girdiğim için olabilir mi acaba

Cnm benim tlf Iphone ve ben kadınlar kulubünün app ını indirdim bazen burdan bazen de laptop yada tlf net sayfasından giriyorum bendeki mesaja hafif basılı olunca alıntı düzenle tarzı seçenekler cıkıyo $ImageUploadedByKadınlar Kulübü1401903372.031630.webp
Bak en altta pembe olan kadınlar kulubü uygulaması
Ya uygulamadan giriyorum yada safari den safariden girince zaten pc başındaki seçenekler var orda arkadada oğluşum un fotosu çıkmış :1:


Callenatics 4/21
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Back
X