-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
- 9 Nisan 2008
- 2.457
- 2.733
- 448
- 42
selam kızlar
bugun kızlarımı denıze göturdum cok sıcaktı acaıp bunaldım.ben kapalıyım denıze gırmıyorum ustune bıde kacgundur suren böbrek agrılarım var hıc ıyı gelmedı yorgunluk bana ama kızlar byaıldı.3saat durduk toplamda ama acaıp yandı yuzum kızardım resmen
evegeldım yemektı ortalıg toplamak falan ancak kıcım yer gördu gecmıs yapıp döneyım barı
bugun kızlarımı denıze göturdum cok sıcaktı acaıp bunaldım.ben kapalıyım denıze gırmıyorum ustune bıde kacgundur suren böbrek agrılarım var hıc ıyı gelmedı yorgunluk bana ama kızlar byaıldı.3saat durduk toplamda ama acaıp yandı yuzum kızardım resmen
evegeldım yemektı ortalıg toplamak falan ancak kıcım yer gördu gecmıs yapıp döneyım barı
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Kizlar bi selam verim menumu yazayim azda gecmis okiyim dedim ancak geldim
Sabah corekotu ve 2 bardak su
Karatay kahvalti
Ogle bi tabak barbunya
5kestane sekeri ( cezaaaa
Aksam etli kurufasulye acik pirinc pilav turşu
Spor sabah 35dk yuruyus ve aletler
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah corekotu ve 2 bardak su
Karatay kahvalti
Ogle bi tabak barbunya
5kestane sekeri ( cezaaaa
Aksam etli kurufasulye acik pirinc pilav turşu
Spor sabah 35dk yuruyus ve aletler
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
İyi akşamlar meleklerimmmmm
Slm cnmmm oh ne güzel yapmışsınnn deniz egrimemekle iyi yapmışsın canım ağrıların artabilirdi ağrın olmasaydı girerdin neden girmiyorsunkii
benim teyzelerimden biri de de kapalı ama denize dayanamaz balık gibi yüzer
deniz şifadır özellikle dalıp çıkmak lazım sinüsler boşalıyor ve kışın grip baş ağrısı olmuyor baya yorulmuşsun şimdi güzel bir çay eşliğinde dinlen kuzummm 
slm leylacımmmmm herkes bugün çok yorgun anlaşılan
yemek yemeyi unuttuğun belli kuzummmm bu menülerle napıcaz senle bilemedim
meyve şöleni olmuş cnm benimm şöyle anlaşalım o zaman sabah dolu dolu kahvaltı yap 2 yumurtalı peynirli zeytinli salatalı sonrasına karışmayacağım söz:13: ama yumurtadan öyle 2 çatal alıp bırakmak yok kuzum zaten spor yapamıyorsun güçlü bir kahvaltı yapki metabolizman 5 km koşmuş gibi hızlansın
KAHVALTISINI YAPAMAYAN VEYA EKSİK YAPANLAR KİLO VEREMİYOR: Kilo veremeyenlerin büyük bir bölümünün sabah kahvaltılarını yapmadıkları veya eksik yaptıkları gözlenmektedir. Oysa ki sabahları Karatay Diyeti'ne uygun olarak yapılmış bir kahvaltı, metabolizmayı 4-5 km koşulmuş gibi hızlandırır. (Sayfa 67) Yani sabah kahvaltıda tereyağı, 2 adet yumurta, 10 adet zeytin, avuç içi büyüklüğünde peynir, bir çay bardağı dolusu ceviz veya kavrulmamış badem veya kavrulmamış fındık, istediğiniz kadar domates ve yeşillik, 2-3 adet doğal kurutulmuş kayısı yediğiniz zaman 4-5 km koşmuşcasına metabolizmanız hızlanıyor. Başka bir deyişle kahvaltı etmiyorsanız metabolizmanızı hızlandırmak için 4-5 km koşmanız lazım.
Meyveyi fazla tükettiğinizde fazla kilo alabilirsiniz
Unutulmaması gereken bir nokta; meyvenin yeterli miktarlarda tüketilmesi gerektiğidir.
Meyveler, gereksinimden fazla tüketildiğinde fazladan enerji alımına sebep olacağından kilo kontrolüne ters etki yaratabilir diyor. Çünkü basit karbonhidrat içeren besinlerdir. İçinde fruktoz denilen meyve şekeri vardır. Meyveler fazla yendiğinde, fazla kalori alınmasına neden olunur. Bu fazla kalori de kilo olarak geri döner.
Bilinen ve birçok kişi tarafından uygulanan en büyük yanlış öğünde tek başına meyve tüketmektir. Yani sabahtan akşama kadar kiraz ya da karpuz yemek yanlıştır.
Özellikle bazı meyveler çok çabuk acıktırır
Meyveler içeriğindeki karbonhidratın türü basit olması sebebi ile daha bilinçli tüketilmelidir. Çünkü basit şeker içeren besinler kan şekerini hızla yükseltip hızla düşüren etkiye sahiptir.
Bu bağlamda meyvelerin glisemik indeksi göz önünde bulundurulmalı. Örneğin incir, muz, karpuz, kavun ve üzümün glisemik indeksi diğerlerine oranla daha yüksektir ve daha çabuk acıktırırlar. Elma, armut ve şeftali gibi meyveler ise glisemik indeksi düşük olanlarıdır.
Glisemik indeksi yüksek olan meyvelerin tüketilmesi yasak değildir ama miktarını iyi ayarlamak gerekir.
inaşllahhhh seni ikna edebilmişimdir kuzummmm lütfen dikkatli oku
oyyyy ablasının bızdığıııııı tamam kızma kendine olmuşla ölmüşe çare yok değilmi zaten sen yeterince akşamki menünle ve sporunla dengelemişsin cnm benimmm bu krizleri tekrar yaşamamak için lütfen kahvaltını gzüelce yapmayı unutma anlaştıkmı bi,tanem
İşte beniin Sindimmmmmm tbrklerr cnmmmmm bebişimmm bezelye ısnırlı tüketebilirsin seçmmek işkence olmuştur 1 ince dilim patatesi de hiç kaçamak olmadığı için görmedim o zaman
kıyma ve nar ekşisi nasıl bir lezzet oldu kuzummm merak ettim:44::44: gerçi içli köfteyle süper oluyor 
pilavı yemediğin için tşkler cnmmm
elbette kutlayacağız cnm benim tbrk ederimmmm mezun olduğun gün mezuniyet partisi yapacağım sana:13: sözz
3 çocuk ev eş maşallahın var hakikatennn iyi iş çıkardınnn
o panik nelere kadirrr insan doping almış gibi oluyor
aynenn cnmmmm atom karınca gibi oluyoruz maşallah
menünün önünde şapka çıkarıyor ve tşk ediyorum Aytencimmm özellikle kızartma yemeyip buğulama yaptığın için sen neyi yemen neyi yememen gerektiğini gayet iyi biliyorsun bitanemmmm çözmüşsün bu işi öğlende hiç abartmamışsınnn daha ne olsun
helalll olsun Gülayımmm idolümsünnnnnn inş tek ders sınavı alırsın cnmmm gelecek dönem diloş bira zdaha büyümüş olur belki daha rahat ders çalışabilirsin
oh şükür hadi düzelmeye başlamış diloşumuz
her günün bir öncekinden daha güzel olsun inş neslimmm
başka olmazmı bitanemmm alışınca bırakamazsın hazır yoğurtlar plastik gibi bir garip buzdolabında 6 ay bozulmuyor düşünsene 
içinde ne tür kimyasallar varsa artık
üzerinde son kul tarihi yazıyor ya onların hepsi hikayeymiş kapaklar değiştiriliyormuşşş
en güzeli evde yapmak
Slm cnmmm oh ne güzel yapmışsınnn deniz egrimemekle iyi yapmışsın canım ağrıların artabilirdi ağrın olmasaydı girerdin neden girmiyorsunkii
benim teyzelerimden biri de de kapalı ama denize dayanamaz balık gibi yüzer
deniz şifadır özellikle dalıp çıkmak lazım sinüsler boşalıyor ve kışın grip baş ağrısı olmuyor baya yorulmuşsun şimdi güzel bir çay eşliğinde dinlen kuzummm slm leylacımmmmm herkes bugün çok yorgun anlaşılan
yemek yemeyi unuttuğun belli kuzummmm bu menülerle napıcaz senle bilemedim meyve şöleni olmuş cnm benimm şöyle anlaşalım o zaman sabah dolu dolu kahvaltı yap 2 yumurtalı peynirli zeytinli salatalı sonrasına karışmayacağım söz:13: ama yumurtadan öyle 2 çatal alıp bırakmak yok kuzum zaten spor yapamıyorsun güçlü bir kahvaltı yapki metabolizman 5 km koşmuş gibi hızlansınKAHVALTISINI YAPAMAYAN VEYA EKSİK YAPANLAR KİLO VEREMİYOR: Kilo veremeyenlerin büyük bir bölümünün sabah kahvaltılarını yapmadıkları veya eksik yaptıkları gözlenmektedir. Oysa ki sabahları Karatay Diyeti'ne uygun olarak yapılmış bir kahvaltı, metabolizmayı 4-5 km koşulmuş gibi hızlandırır. (Sayfa 67) Yani sabah kahvaltıda tereyağı, 2 adet yumurta, 10 adet zeytin, avuç içi büyüklüğünde peynir, bir çay bardağı dolusu ceviz veya kavrulmamış badem veya kavrulmamış fındık, istediğiniz kadar domates ve yeşillik, 2-3 adet doğal kurutulmuş kayısı yediğiniz zaman 4-5 km koşmuşcasına metabolizmanız hızlanıyor. Başka bir deyişle kahvaltı etmiyorsanız metabolizmanızı hızlandırmak için 4-5 km koşmanız lazım.
Meyveyi fazla tükettiğinizde fazla kilo alabilirsiniz
Unutulmaması gereken bir nokta; meyvenin yeterli miktarlarda tüketilmesi gerektiğidir.
Meyveler, gereksinimden fazla tüketildiğinde fazladan enerji alımına sebep olacağından kilo kontrolüne ters etki yaratabilir diyor. Çünkü basit karbonhidrat içeren besinlerdir. İçinde fruktoz denilen meyve şekeri vardır. Meyveler fazla yendiğinde, fazla kalori alınmasına neden olunur. Bu fazla kalori de kilo olarak geri döner.
Bilinen ve birçok kişi tarafından uygulanan en büyük yanlış öğünde tek başına meyve tüketmektir. Yani sabahtan akşama kadar kiraz ya da karpuz yemek yanlıştır.
Özellikle bazı meyveler çok çabuk acıktırır
Meyveler içeriğindeki karbonhidratın türü basit olması sebebi ile daha bilinçli tüketilmelidir. Çünkü basit şeker içeren besinler kan şekerini hızla yükseltip hızla düşüren etkiye sahiptir.
Bu bağlamda meyvelerin glisemik indeksi göz önünde bulundurulmalı. Örneğin incir, muz, karpuz, kavun ve üzümün glisemik indeksi diğerlerine oranla daha yüksektir ve daha çabuk acıktırırlar. Elma, armut ve şeftali gibi meyveler ise glisemik indeksi düşük olanlarıdır.
Glisemik indeksi yüksek olan meyvelerin tüketilmesi yasak değildir ama miktarını iyi ayarlamak gerekir.
inaşllahhhh seni ikna edebilmişimdir kuzummmm lütfen dikkatli oku
ben bugunki menumu yaziyim zayiflamaya calisan 80 kiloya yakin birinin degil de kilo almak icin yanip tutusan 40 kilo birinin menusu oldu bu
ogle 12
4-5 yk bulgur coban salata 3-4 yl domates corbasi
aramsi beni mahveden sacma yeme krizi (bu kismi okurken yeemmmeaaeeeekkkk diye buzdolabina saldiran birini hayal etmenizi oneririrm)
4hurma yarim muz yarim seftali 1 stick cikolata 1 pikomsu cikolata ama kalorisi ve yagi pikodan az 2 ceviz
aksam 16.30
2 yumurtadan sogan biber ve peynirli omlet 4 zeytin salatalik roka
su yatana kadar 3 lt icicem 2 bardak yesilcay ictim 1 bardak daha icicem belki biberiye de demlerim
spor leslie 4 mile yaptim ve 50 mekik cektim biraz sonar leslie 3 mile yapip 50 mekik daha cekicem insallah
oyyyy ablasının bızdığıııııı tamam kızma kendine olmuşla ölmüşe çare yok değilmi zaten sen yeterince akşamki menünle ve sporunla dengelemişsin cnm benimmm bu krizleri tekrar yaşamamak için lütfen kahvaltını gzüelce yapmayı unutma anlaştıkmı bi,tanem
ıyı aksam canlarımmm
bugun bayaerken kalktım
bugunku menum..
Kahvaltı:
1 kase kısır
2 lokma yumurta
1 nektarı
1 zencefıllı tarcınlı turk kahvesı
Ogle:
1 kase yogurt
2 bardak yesılcay
aksam:
Fırında kıymalı sebze (tarıfı asagıda)
1 kase yogurt
taze sogan
fırında kıymalı sebze (dıyeyım
Lahmacun yaptıgım gun kıymalı harc artmıstı..
Bende bugun onu cıkarıp ustune patlıcan, patates, sogan, sarımsak, domates ve bezelye ekledım evde ne varsa onu koydum yanı
Domates salcası, tuz, baharat ve nar eksısı ekledım (o an canım ıstedı nar eksıs ekledım) su ekledım fırında pısırdım..sonra farkettım kı ben hıc yag koymamısım 1 yemek kasıgı zeytınyagı koyacaktım
Pılav da yaptım ama tabıkı ben ne pılavı nede yemektekı patates ve bezelyeyı yemedım bezelye bırkac tane patateste 1 ınce dılım o kadarcıkta oluversın dımı ama
Su 3 lıtre olcak
3 bardak yesılcay
1 bardak rezene cayı
aslında bır turk kahvesı ıcsem mı dıye dusunuyorum bılemedımıcersem yazarım
spor:
20 dakıka tıffany
İşte beniin Sindimmmmmm tbrklerr cnmmmmm
bebişimmm bezelye ısnırlı tüketebilirsin seçmmek işkence olmuştur 1 ince dilim patatesi de hiç kaçamak olmadığı için görmedim o zaman kıyma ve nar ekşisi nasıl bir lezzet oldu kuzummm merak ettim:44::44: gerçi içli köfteyle süper oluyor pilavı yemediğin için tşkler cnmmmelbette kutlayacağız cnm benim tbrk ederimmmm
mezun olduğun gün mezuniyet partisi yapacağım sana:13: sözz3 çocuk ev eş maşallahın var hakikatennn
iyi iş çıkardınnn o panik nelere kadirrr insan doping almış gibi oluyor
AY NE GUZEL CNM BENIM TEBRIKLER
INSAlLLAH GELCEK DONEM ISTEDIGIN HAKKI ALIRSIN..$INAN BENDE TUM GUN IS YAPAYIM DEDIGIM GUNLERDE ZAR ZOR ISTEKSIZ YAPIYPRUM ISLERI AMA BAZEN YARIM SAAT SONRA BIZE GELECEK MISAFIRLER GELMEDEN BIR BAKMISSIN KI EV PIRIL PIRIL HAZIRLIK TASTAMAM
ALLAH SIFA VERSIN CNM
aynenn cnmmmm atom karınca gibi oluyoruz maşallah
menünün önünde şapka çıkarıyor ve tşk ediyorum Aytencimmm özellikle kızartma yemeyip buğulama yaptığın için sen neyi yemen neyi yememen gerektiğini gayet iyi biliyorsun bitanemmmm çözmüşsün bu işi öğlende hiç abartmamışsınnn daha ne olsunhelalll olsun Gülayımmm idolümsünnnnnn
inş tek ders sınavı alırsın cnmmm gelecek dönem diloş bira zdaha büyümüş olur belki daha rahat ders çalışabilirsinoh şükür hadi düzelmeye başlamış diloşumuz
her günün bir öncekinden daha güzel olsun inş neslimmm
başka olmazmı bitanemmm alışınca bırakamazsın
hazır yoğurtlar plastik gibi bir garip buzdolabında 6 ay bozulmuyor düşünsene içinde ne tür kimyasallar varsa artıküzerinde son kul tarihi yazıyor ya onların hepsi hikayeymiş kapaklar değiştiriliyormuşşş en güzeli evde yapmak
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
afiyetolsun feridemmmmm
yaklaşık 200 kalorii almışsın cnmmm tadına bakınca duramadın değilmiii
acık pilavı hiç hesaplamadım bile günlük sporuna ilaveten tempolu 1 saatlik yürüyüşl ancak yakarsın kuzum cezan hayırlı olsun bugün turşu yemişsin lütfen yarın su tutabeilcek yiyeceklerden kaçınalım bebişlerimmmm
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Menüm
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
1 diş sarımsak
Kahvaltı
1 yerli muz
1 bardak süt
7 ceviz
domates salatalık
2 dilim peynir
10 zeytin
ÖĞLE
1 bardak çilekli kefir
1 maden suyu
AKŞAM
keşkek
koruklu sulu salata
SPOR
sabah 10 dk twist 13 x5 tibet yogası
öğleden sonra
40 dk koşu bandında yürüyüş
10 dk tiffany 40 squat 50 mekik
Sıvı
3 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
3 bardak elmalı karışım
1 bardak süt
1 fincan türk kahvesi+1 kuru erik
1 bardak çay
1 maden suyu
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
1 diş sarımsak
Kahvaltı
1 yerli muz
1 bardak süt
7 ceviz
domates salatalık
2 dilim peynir
10 zeytin
ÖĞLE
1 bardak çilekli kefir
1 maden suyu
AKŞAM
keşkek
koruklu sulu salata
SPOR
sabah 10 dk twist 13 x5 tibet yogası
öğleden sonra
40 dk koşu bandında yürüyüş
10 dk tiffany 40 squat 50 mekik
Sıvı
3 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
3 bardak elmalı karışım
1 bardak süt
1 fincan türk kahvesi+1 kuru erik
1 bardak çay
1 maden suyu
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
canımm kiraz sapı diüretiktir bol bol idarara çıkarır kiraz sapını da maydanoz çayını da ayrı ayrı yaparsan daha etkili olur maydanoz çayının içine bol limon sıkmayı unutma maydanozsun sapı yaprağı hepsini kullanabilirsin
valla kendimden utandimm
utanma cnm benim bu menüler böyle olana kadar neler çektikkkk kuzummm- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
canımm kiraz sapı diüretiktir bol bol idarara çıkarır kiraz sapını da maydanoz çayını da ayrı ayrı yaparsan daha etkili olur maydanoz çayının içine bol limon sıkmayı unutma maydanozsun sapı yaprağı hepsini kullanabilirsin
Tek utanan ben değilmişim
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
masallh
Hoşgeldin bebişimmmm
hayırdır nedenkiii snein menülerinde gayet güzel dur bir koşu bakıp geleyimmm
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
ayy allah yardımcın olsun cnm bnm
oh ne guzel cnm kızlarda eglenmıs
ınsallah en yakın zamanda gecer su bobrek agırları yaa
menun guzel olmus cnm her zamankı gıbı
ben sevıyorum cnm cunku fazla olmamak sartıyla koyuyosun hafıf eksılık sevıyorum ben zaten kaynanam fırında tavuga koyuyo ılk o zaman gormustum bende eksık kalmayıp kıymaya koyayım dedımiyi akşamlar meleklerimmmmm
Slm cnmmm oh ne güzel yapmışsınnn deniz egrimemekle iyi yapmışsın canım ağrıların artabilirdi ağrın olmasaydı girerdin neden girmiyorsunkii
benim teyzelerimden biri de de kapalı ama denize dayanamaz balık gibi yüzer
Slm leylacımmmmm herkes bugün çok yorgun anlaşılan
kahvaltısını yapamayan veya eksik yapanlar kilo veremiyor: Kilo veremeyenlerin büyük bir bölümünün sabah kahvaltılarını yapmadıkları veya eksik yaptıkları gözlenmektedir. Oysa ki sabahları karatay diyeti'ne uygun olarak yapılmış bir kahvaltı, metabolizmayı 4-5 km koşulmuş gibi hızlandırır. (sayfa 67) yani sabah kahvaltıda tereyağı, 2 adet yumurta, 10 adet zeytin, avuç içi büyüklüğünde peynir, bir çay bardağı dolusu ceviz veya kavrulmamış badem veya kavrulmamış fındık, istediğiniz kadar domates ve yeşillik, 2-3 adet doğal kurutulmuş kayısı yediğiniz zaman 4-5 km koşmuşcasına metabolizmanız hızlanıyor. Başka bir deyişle kahvaltı etmiyorsanız metabolizmanızı hızlandırmak için 4-5 km koşmanız lazım.
meyveyi fazla tükettiğinizde fazla kilo alabilirsiniz
unutulmaması gereken bir nokta; meyvenin yeterli miktarlarda tüketilmesi gerektiğidir.
meyveler, gereksinimden fazla tüketildiğinde fazladan enerji alımına sebep olacağından kilo kontrolüne ters etki yaratabilir diyor. çünkü basit karbonhidrat içeren besinlerdir. Içinde fruktoz denilen meyve şekeri vardır. Meyveler fazla yendiğinde, fazla kalori alınmasına neden olunur. Bu fazla kalori de kilo olarak geri döner.
Bilinen ve birçok kişi tarafından uygulanan en büyük yanlış öğünde tek başına meyve tüketmektir. Yani sabahtan akşama kadar kiraz ya da karpuz yemek yanlıştır.
özellikle bazı meyveler çok çabuk acıktırır
meyveler içeriğindeki karbonhidratın türü basit olması sebebi ile daha bilinçli tüketilmelidir. çünkü basit şeker içeren besinler kan şekerini hızla yükseltip hızla düşüren etkiye sahiptir.
Bu bağlamda meyvelerin glisemik indeksi göz önünde bulundurulmalı. örneğin incir, muz, karpuz, kavun ve üzümün glisemik indeksi diğerlerine oranla daha yüksektir ve daha çabuk acıktırırlar. Elma, armut ve şeftali gibi meyveler ise glisemik indeksi düşük olanlarıdır.
Glisemik indeksi yüksek olan meyvelerin tüketilmesi yasak değildir ama miktarını iyi ayarlamak gerekir.
Inaşllahhhh seni ikna edebilmişimdir kuzummmm lütfen dikkatli oku
Oyyyy ablasının bızdığıııııı tamam kızma kendine olmuşla ölmüşe çare yok değilmi zaten sen yeterince akşamki menünle ve sporunla dengelemişsin cnm benimmm bu krizleri tekrar yaşamamak için lütfen kahvaltını gzüelce yapmayı unutma anlaştıkmı bi,tanem
Işte beniin sindimmmmmm tbrklerr cnmmmmm
Elbette kutlayacağız cnm benim tbrk ederimmmm
3 çocuk ev eş maşallahın var hakikatennn
o panik nelere kadirrr insan doping almış gibi oluyor
Aynenn cnmmmm atom karınca gibi oluyoruz maşallah
Helalll olsun gülayımmm idolümsünnnnnn
Oh şükür hadi düzelmeye başlamış diloşumuz
Her günün bir öncekinden daha güzel olsun inş neslimmm
Başka olmazmı bitanemmm alışınca bırakamazsın
bırde karıstırmayı sevıyorum demıstım ıste buda onlardan bırı..mesela recel peynır ıkılısıne bayılırım ama onu herkes yıyebılıyoama ben bıraz tuzlu tatlı sevıyorum karısıkYogurt yarın almaya calıscam kı kendı yaptıgım yogurdum bıtmeden onu maya olarak kullanabıleyım
gercekten o özledıgım tat gerı geldıbırde burdakı yogurtlar hep cıvık cıvık en katısı bıle benım ıstedıgım gıbı degıl ama artık kendı yogurdum varvalla hıc bılmıyorum cnm eger varsa oyle bırsey bende beklıyorum cevabı
canımm kiraz sapı diüretiktir bol bol idarara çıkarır kiraz sapını da maydanoz çayını da ayrı ayrı yaparsan daha etkili olur maydanoz çayının içine bol limon sıkmayı unutma maydanozsun sapı yaprağı hepsini kullanabilirsin
ben yarin aksam yapiyim o zaman bir bardak maydonoz bi bardak kiraz sapi icerim
belki cuma tartiya etkisi olur cok sagol ablacim
hadi iyi geceler
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Hoşgeldin bebişimmmm
Ben oglende yıyorum yaa. Yemesem aslında olur ac olmuyorum ama herkes gıderken benımde canım kalmak ıstemıyor o yuzden derdım. Sabah kahvaltılarımı cok guzel yapıyorum. Ikısı bırden sankı cok fazla gelıyor ama kahvaltımdan kesmek ıstemıyorum. kral gıbı yapamazsam gune guzel baslayamıyorum. Mesela geceden kahvaltı ıcın yanıp tutusuyorum
o yuzden oglende salata ye salata ye olmuyor. BEnde yıyorum ama vıcadanım sızlıyor .
