Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple · 2 Temmuz 2014

miss_wong .!.:
selam kaptanım bizim sülalede de vardır aynısı çat kapı gelebilirler

neyse bi kazaya kurban gitmemişsin :)

geçmiş olsun canım, afiyet olsun hemen iyileşirsin inş

afiyet olsun canım :)

süpersin

afiyet olsun canım :) karbonhidrat ağırlıklı olmuş hep ertesi gün protein yersen toparlarsın bence :)

ramazan harici genelde haber verirlerr ama ramazanda önemli olan o duyguyu paylaşmak olduğu için ve israfa kaçılmaması için bu gelenek var bizde cnmm neyseki hepimiz idmanlıyız :21:

Eylülü protein de kurtarmaz :9:

spor şartttt

miss_queen · 2 Temmuz 2014

ben geldiim

herkes iyidir umarım

menüm

Sahur: pastırmalı yumurta,salata (çok doydum daha yiyemedim birşey) 4 kuru erik

İftar: 1 kepçe tarhana, taze fasulye, yoğurt, salata, azcık yerfıstığı

spor:1 saat yürüyüş

sıvı:3 lt den fazla su, çay

merinetya · 2 Temmuz 2014

Oyyyyyy ben geldim acayip yoruldum :49:

bu cuma Allahın izniyle memlekete gideceğiz evin islerini parça parça bitirmem lazım çünkü annemlerle donecegiz okul açılınca. Soylememistim galiba eşim ağustos ayında askere gidecek :5:

Şimdi de banyosu ovdum. Çamaşır suyu dönünce resmen koku alma fonksiyonumu kaybediyorum. Bu arada benim birkaç gündür burnumun içi çok kuru kanıyor falan. Vazelin sürdum şimdi bir zararı olur mu ki:26:

miss_queen · 2 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
ramazan harici genelde haber verirlerr ama ramazanda önemli olan o duyguyu paylaşmak olduğu için ve israfa kaçılmaması için bu gelenek var bizde cnmm neyseki hepimiz idmanlıyız

Eylülü protein de kurtarmaz spor şartttt

iyi o zaman hazırlıklı olmak lazım doğru :)

sen daha iyi bilirsin kaptanım :)

Sweetdimple · 2 Temmuz 2014

miss_wong .!.:
ben geldiim

herkes iyidir umarım

menüm

Sahur: pastırmalı yumurta,salata (çok doydum daha yiyemedim birşey) 4 kuru erik

İftar: 1 kepçe tarhana, taze fasulye, yoğurt, salata, azcık yerfıstığı

spor:1 saat yürüyüş

sıvı:3 lt den fazla su, çay

hoşgeldinnnn iyiyiz şükür cnmmm süper bir menü :nazar:

tşk ederimmmm :38:

çemen kokusuna dayanamıyorum ben pastırmada :25:

senasevval · 2 Temmuz 2014

Bende yazıyım hemencecik

Sahur:
Köfte
Fasulye(1 kiloluk fasulyeyi 1 haftadır ben bitirmeye çalışıyorum sonunca bitti) :emir_bebek:

Pide, tereyağı
Domates salatalık peynir zeytin

İftar:
Yine taze fasulyeyle yoğurtlu çorba

Pide tereyağı çok sevdim maşallah ama artık ara vericem
15 kiraz
1 küçük dilim karpuz
Domates salatalık peynir zeytin

Şimdi de 1 bardak sütle 3 dilim bitter çikolata :56:

Spor: 100 mekik 100 sağ, sol bacak açıp kapama
500 ip atlama dahada atlıcaktım ama bileğim burkuldu
Su: Daha 1,5 litre

merinetya · 2 Temmuz 2014

Hemen menumu de paylaşayım.
Sahur :
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
3 yemek kaşığı Musli 1 kase süt
2 tatlı kaşığı krem peynir

Iftar
1 kase yayla çorbası
Fellah köftesi küçük bir kase
1 bardak ayran
Eşim güveç yapmış. Patatesleri ayirdim sebzesinden ve etinden bir tabak yedim.
Yoğurtlu yeşil fasulye yapmıştım salata niyetine ondan yedim

Şimdi 1 bardak tarçınlı süt icecegim.

Suyun 2 lt
Ayrıca 45 dk leslie yaptim power walk

miss_queen · 2 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
Eki Görüntüle 1174630

hoşgeldinnnn iyiyiz şükür cnmmm süper bir menü tşk ederimmmm çemen kokusuna dayanamıyorum ben pastırmada

ayy alkış aldım

teşekkürler kaptan

hm olabilir bende sucuğa katlanamam mesela

seninle dogdum ben · 2 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
wuuuuuuuuuuuu kaptana kafa tutuyoruz demekkkkkkkkk sahurda makarnayı yiyip yatmışsın kuzum iftarda börekler yutulmuşşş ne salata var ne yoğurt varrr kabız olman çok normal sporda olmayıncaaa zavallı bağırsakların ne yapsın dimiii ben onları sevindireyimmm
belin rahatsız olduğu için sadece 45 dk tempolu yürüyüş ekliyorsun cnmmmm sporuna

kayısının lifleri önemli zaten bitanemmm neden yemiyorsunkiii:26: bence iftardan sonra şöyle bir dışarda dolaşıp gel hem yürüyüş olur yada evde leslie filan yapki bağırsakların hareket etsin cnmm

haklısın vallahı nedıyım 3gece yumurta peynır zeytın yedım hıc acıkmadım dungece kızımın makarnasından kalmıstı onu bıtıreyım dedım yogurt koyup yedım ustune ama yagsızdı makarna.yemın ederım bugun cook acıktım karatay teyze dogru dıyo vallahı ama uygulayana.börek için hala pişman degılım oruclu oruclu canım cektı :27:

.hava karanlık olmasa yuruycem ama dısarı cıkcak bırını bulamıyom.esım miskın gelmıyo.yuruyus arkadasım var hergun yuruyoruz onla ama ramazanda oda yurumem dedı :47:

evde hıc bısey yapamıyorum buara nıye boyle oldum bılmem agrılarım ızın vermıyo ben spora delı gıbı asılırdım ama belım 1ayı gectı duzelmıyo randevu aldım ayın 14une daha öncesıne bulamadım malesef.bıgıdıcem doktora fıtıklarımmı cogaldı anlamadım.belımın agrısı ayaklarıma topuklarıma vuruyo.ılk fıtık oldugumda aynen boyle olmustum yıllarca cektım.kılo verınce gecmıstı agrılarım herkesede anlatıyodum kılo verdım belım duzeldı dıye ya göze geldım yada kızımı kovalarken belımı agrıtmıstım fıtıklarım arttı galıba.off daha 30 yasındayım saglık yerlerde. :43:

rabbım dermansız dert vermesın ama saglıklıyken bırden boyle sıkıntılarda ınsanı alt ust edıyo

miss_queen · 2 Temmuz 2014

senasevval .!.:
Bende yazıyım hemencecik

Sahur:
Köfte
Fasulye(1 kiloluk fasulyeyi 1 haftadır ben bitirmeye çalışıyorum sonunca bitti)
Pide, tereyağı
Domates salatalık peynir zeytin

İftar:
Yine taze fasulyeyle yoğurtlu çorba
Pide tereyağı çok sevdim maşallah ama artık ara vericem
15 kiraz
1 küçük dilim karpuz
Domates salatalık peynir zeytin

Şimdi de 1 bardak sütle 3 dilim bitter çikolata

Spor: 100 mekik 100 sağ, sol bacak açıp kapama
500 ip atlama dahada atlıcaktım ama bileğim burkuldu
Su: Daha 1,5 litre

bizdede kaç gündür kimse yemiyo fasulye hep ben yedim :)

afiyet olsun canım güzel

merinetya .!.:
Hemen menumu de paylaşayım.
Sahur :
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
3 yemek kaşığı Musli 1 kase süt
2 tatlı kaşığı krem peynir

Iftar
1 kase yayla çorbası
Fellah köftesi küçük bir kase
1 bardak ayran
Eşim güveç yapmış. Patatesleri ayirdim sebzesinden ve etinden bir tabak yedim.
Yoğurtlu yeşil fasulye yapmıştım salata niyetine ondan yedim

Şimdi 1 bardak tarçınlı süt icecegim.

Suyun 2 lt
Ayrıca 45 dk leslie yaptim power walk

afiyet olsun canım güzel menü sahura kadar daha da su iç bence

Sweetdimple · 2 Temmuz 2014

senasevval .!.:
Bende yazıyım hemencecik

Sahur:
Köfte
Fasulye(1 kiloluk fasulyeyi 1 haftadır ben bitirmeye çalışıyorum sonunca bitti)
Pide, tereyağı
Domates salatalık peynir zeytin

İftar:
Yine taze fasulyeyle yoğurtlu çorba
Pide tereyağı çok sevdim maşallah ama artık ara vericem
15 kiraz
1 küçük dilim karpuz
Domates salatalık peynir zeytin

Şimdi de 1 bardak sütle 3 dilim bitter çikolata

Spor: 100 mekik 100 sağ, sol bacak açıp kapama
500 ip atlama dahada atlıcaktım ama bileğim burkuldu
Su: Daha 1,5 litre

tbrk ederimmmm senacımmm çok güzel menün ama o bitterleri azaltalımmmm tadımlık yeterliii damağına koy erisinnnn :29:

kuzum yemekleri çok yapınca fazlasını buzluğa kaldır sürekli aynı yersen bıkarsın cnm benim ben hep öyle yapıyorum zaten iki kişiyiz bitmiyor annemde her gün aynı şeyi yemeyi sevmez canı istediği zaman hazır oluyor geçmiş olsun spor da süper ama dikkat et ne olur kaş yapayım derken göz çıkarmayalım :29:

suyu yatana kadar içersin daha cnmmm :7:

merinetya .!.:
Hemen menumu de paylaşayım.
Sahur :
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
3 yemek kaşığı Musli 1 kase süt
2 tatlı kaşığı krem peynir

Iftar
1 kase yayla çorbası
Fellah köftesi küçük bir kase
1 bardak ayran
Eşim güveç yapmış. Patatesleri ayirdim sebzesinden ve etinden bir tabak yedim.
Yoğurtlu yeşil fasulye yapmıştım salata niyetine ondan yedim

Şimdi 1 bardak tarçınlı süt icecegim.

Suyun 2 lt
Ayrıca 45 dk leslie yaptim power walk

süpersinnn Aytencimmmm kaçamk da yok bugün enişte hamarat demekki ellerine sağlıkk patateslerde ayrılmışşşşş d spor mükemmelll daha ne olsunnnn :21:

Eki Görüntüle 1174631

miss_wong .!.:
ayy alkış aldım

teşekkürler kaptan

hm olabilir bende sucuğa katlanamam mesela

sezarın hakkını sezara vereceksin dimi tatlımmm :34:

Sweetdimple · 2 Temmuz 2014

EYLÜL SILA .!.:
haklısın vallahı nedıyım 3gece yumurta peynır zeytın yedım hıc acıkmadım dungece kızımın makarnasından kalmıstı onu bıtıreyım dedım yogurt koyup yedım ustune ama yagsızdı makarna.yemın ederım bugun cook acıktım karatay teyze dogru dıyo vallahı ama uygulayana.börek için hala pişman degılım oruclu oruclu canım cektı.hava karanlık olmasa yuruycem ama dısarı cıkcak bırını bulamıyom.esım miskın gelmıyo.yuruyus arkadasım var hergun yuruyoruz onla ama ramazanda oda yurumem dedıevde hıc bısey yapamıyorum buara nıye boyle oldum bılmem agrılarım ızın vermıyo ben spora delı gıbı asılırdım ama belım 1ayı gectı duzelmıyo randevu aldım ayın 14une daha öncesıne bulamadım malesef.bıgıdıcem doktora fıtıklarımmı cogaldı anlamadım.belımın agrısı ayaklarıma topuklarıma vuruyo.ılk fıtık oldugumda aynen boyle olmustum yıllarca cektım.kılo verınce gecmıstı agrılarım herkesede anlatıyodum kılo verdım belım duzeldı dıye ya göze geldım yada kızımı kovalarken belımı agrıtmıstım fıtıklarım arttı galıba.off daha 30 yasındayım saglık yerlerde.rabbım dermansız dert vermesın ama saglıklıyken bırden boyle sıkıntılarda ınsanı alt ust edıyo

Eylülümmm haklısın oruçluyken insanın canı çekiyor çok normal 1 dilim yesen kızmazdım elbette ama sen toptan götürmüşsün kuzumm hem kıyma hem karbonhidrat birleşirse facia :30:

ben gelim beraber yürüyelimm :16:

canım senin için en ideal spor yürüyüşşş o yüzden bu yeterli ben 22 yaşımda oldum fıtık ameliyatı o yüzden seni çok iyi anlıyorummm her an dikkatli olmalısın en ufak ters hareket çok etkiler acil şifalar cnmm :29:

merinetya · 2 Temmuz 2014

Kaptanım bugünün sorusu geliyor hazır mısın :52:

Çörekotunu ne zaman ve nasıl tuketiyorsun ayrıca faydası nedir?

senasevval · 2 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
tbrk ederimmmm senacımmm çok güzel menün ama o bitterleri azaltalımmmm tadımlık yeterliii damağına koy erisinnnn kuzum yemekleri çok yapınca fazlasını buzluğa kaldır sürekli aynı yersen bıkarsın cnm benim ben hep öyle yapıyorum zaten iki kişiyiz bitmiyor annemde her gün aynı şeyi yemeyi sevmez canı istediği zaman hazır oluyor geçmiş olsun spor da süper ama dikkat et ne olur kaş yapayım derken göz çıkarmayalım
suyu yatana kadar içersin daha cnmmm

Ayy abla sorma ya dün ablam biber, patates, kabağı ayrı ayrı kızarttı bugünde annem patatesle biber kızartmasını birlikte kızarttı

zararlı yemiyin diyorum insanın canı çekiyor diyor bu seferde. Annem ne yaptıysa hep bol yapar şimdi o fasulye çorbasınıda 1 hafta ben yerim artık

miss_queen · 2 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
sezarın hakkını sezara vereceksin dimi tatlımmm

merinetya .!.:
Kaptanım bugünün sorusu geliyor hazır mısın
Çörekotunu ne zaman ve nasıl tuketiyorsun ayrıca faydası nedir?

haha bende bu soruyu soracaktım bak ne unuttum diyodum

Sweetdimple · 2 Temmuz 2014

merinetya .!.:
Kaptanım bugünün sorusu geliyor hazır mısın
Çörekotunu ne zaman ve nasıl tuketiyorsun ayrıca faydası nedir?

hazırım tabiki bitanemmmm :15:

çörekotunu ramazan harici sabahları aç karnına 1 tatlı kaşığı tüketiyorum çiğnemek uzun sürüyor ama alıştımm

şimdi ise sahur yapmadan yarım saat önce tüketiyorummm faydalarına gelinceeee

Çörek otunun zayıflatma etkisi bunlar fakat ölümden başka herşeye çare biliyorsun :16:

1- İştahı kapatarak,
2- Karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırarak.
3- Lubricant (yağlayıcı) özelliği ile bağırsakları kaygan hale getirerek, yani müshil etkisi göstererek, besinlerin daha hızlı geçmesini sağlayarak.

merinetya .!.:
Oyyyyyy ben geldim acayip yoruldum bu cuma Allahın izniyle memlekete gideceğiz evin islerini parça parça bitirmem lazım çünkü annemlerle donecegiz okul açılınca. Soylememistim galiba eşim ağustos ayında askere gidecek
Şimdi de banyosu ovdum. Çamaşır suyu dönünce resmen koku alma fonksiyonumu kaybediyorum. Bu arada benim birkaç gündür burnumun içi çok kuru kanıyor falan. Vazelin sürdum şimdi bir zararı olur mu ki:26:

hoşgeldinnnn cmnm arada kaçırmışımmm söylemiştin cnmm ilk geldiğinde inş vatan borcunu ödeyip döner kısa dönemmi uzun dönemmi yapacak

bebişinle zor olacak senin için :29:

geçmiş olsun sürekli kanama oluyorsa bir doktora görün cnmmm vazelinin zararı olacağını düşünmüyorum yara filanmı var acaba:26:

Sweetdimple · 2 Temmuz 2014

senasevval .!.:
Ayy abla sorma ya dün ablam biber, patates, kabağı ayrı ayrı kızarttı bugünde annem patatesle biber kızartmasını birlikte kızarttı zararlı yemiyin diyorum insanın canı çekiyor diyor bu seferde. Annem ne yaptıysa hep bol yapar şimdi o fasulye çorbasınıda 1 hafta ben yerim artık

bitanemm sende patates hariç kabak patlıcan biber doğra biraz sıvı yağ gezdir fırında kendine kızartma yapabilirisnnn annene söyle oda böyle yapsınnn o kızartma yağları çok zararlıııı :20:

sne dediğim gibi kaldır buzluğa haftaya tekrar yersin :49:

miss_wong .!.:
haha bende bu soruyu soracaktım bak ne unuttum diyodum

alemsiniz meleklerimmm yarınnki sorunuz ne acaba :9:

:44::44:

merinetya · 2 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
süpersinnn Aytencimmmm kaçamk da yok bugün enişte hamarat demekki ellerine sağlıkk patateslerde ayrılmışşşşş d spor mükemmelll daha ne olsun

Eşim yemek yapmayı ve yemeyi çok sever. Sağolsun özellikle basbasaysak yemekleri çoğunlukla yapar

Sweetdimple · 2 Temmuz 2014

merinetya .!.:
Eşim yemek yapmayı ve yemeyi çok sever. Sağolsun özellikle basbasaysak yemekleri çoğunlukla yapar

Çok şanslısın o zamann ben de abime öğrettim her yemeği yapar gelinimiz diyorki iyi yetiştirmişsinnn :9:

ama bence her erkek bilmeli hastalığı sağlığı var başının çaresine bakmalı bence :32:

merinetya · 2 Temmuz 2014

Sweetdimple .!.:
hazırım tabiki bitanemmmm çörekotunu ramazan harici sabahları aç karnına 1 tatlı kaşığı tüketiyorum çiğnemek uzun sürüyor ama alıştımm

şimdi ise sahur yapmadan yarım saat önce tüketiyorummm faydalarına gelinceeee

Çörek otunun zayıflatma etkisi bunlar fakat ölümden başka herşeye çare biliyorsun

1- İştahı kapatarak,
2- Karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırarak.
3- Lubricant (yağlayıcı) özelliği ile bağırsakları kaygan hale getirerek, yani müshil etkisi göstererek, besinlerin daha hızlı geçmesini sağlayarak.

hoşgeldinnnn cmnm arada kaçırmışımmm söylemiştin cnmm ilk geldiğinde inş vatan borcunu ödeyip döner kısa dönemmi uzun dönemmi yapacak

bebişinle zor olacak senin için geçmiş olsun sürekli kanama oluyorsa bir doktora görün cnmmm vazelinin zararı olacağını düşünmüyorum yara filanmı var acaba:26:

daha belli olmadı askerliği nasıl yapacağı umarım asker öğretmenlik olıur

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Amor Fati

Popüler Üye

bu sefer olacak==>68

Popüler Üye

Amor Fati

Guru

bu sefer olacak==>68

Popüler Üye

son kez anne

Popüler Üye

Amor Fati

Amor Fati

bu sefer olacak==>68

Guru

Popüler Üye

Amor Fati

Amor Fati

bu sefer olacak==>68

Amor Fati

bu sefer olacak==>68

Benzer Konular