Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

RengarenkNesli · 4 Ağustos 2014

Sindi564 .!.:
bu arada ayran detoksunu merak edenleer icin hemen tarif vereyim
bana eslik etmek isteyen olursa diye ben carsamba gunu baslicam kizlar yada sali mi yapsam sali yapayim evet
sali gunu baslicam kizlar

malzemeler:
yogurt (ben kedim biraz koyu kivamli seviyorum sizde sevidiginiz sekilde yapabilirsiniz o nedenle olcusu size kalmis)
4 kasik nohut
4 kasik yesil mercimek
4 kasik bugday (bulgurda kullanilabilir)
isteyen salatalik, nane ve reyhan da ekleyebilir
tum malzemeler haslanir karistirilir ve iki saat arayla kaselerde yenir yani her kaseye iki kepce yada 1 bucuk yeterli kepcenin buyuklugune bagli sizde goz karari ayarlarsiniz artik..
once sabah guzel bi kahvalti yapilir normal karatay kahvaltisi olabilir mesela:
1 yada 2 haslanmis yumurta
peynir
bol sebze
zeytin
kahvalti en gec 10 da yapilmali ve iki saat sonra hazirladigimiz ayrani icicez..en gec 8 e kadar iki saat arayla bunu yicez butun gun..
iki gun yapiliyo sadece..ve iki gunde 2 kilo verenler bile var..

iste bu kadar kizlar

bende istiyorum canım ama belki çarşambaya kalır benimki.ben 1 gün ancak yapabiliyorum 2 gün olmuyor sıkıyor.ve bir günde 700-800gr veriyorum zaten.bu arada malzemeler haşlanmış ölçü diye biliyorum ben ama yanlışmıyım.

RengarenkNesli · 4 Ağustos 2014

Sweetdimple .!.:
*** 6. TAKIM BAYRAM HAFTASI FATURASI****

ayyuzlum0211 :--------- 80.3-----------------82 --------------> -1,7
EYLÜL SILA:---------- 66,3 -------------------67,5 --------------> -1,2
ferideei : ------76,4
lisbeth93 :--------74,4
merinetya :-------75.3
miss_wong:-- 72,7
neslihank4 :----81--------------------------81,5----------------------> -0,5
senasevval:--------54,9----------------------54,7---------------->0,2
Sindi564 :-------------80,1 -------------------
Tekaskim:-----63,8-----------------------------
MorcadiYesilyarasa:------52,3----------------51,3---------------->1
cemreq :-------54,7---------------54,1----------->0,6

sindim bildirim yapmamışsın hayırdır çokmu vahim durum tatlım :4:

RengarenkNesli · 4 Ağustos 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
ben henüz geçemedim sanırım o moda
bi garibim valla
bu gece yada yarın sabah kesin regl olcam
onun etkisi ile dayanamadım zaten

sağlık olsun.zaten kendini ne zaman hazır hissedersen ozaman geçersin.bu şekilde kalıcı olur ancak.yoksa diyet gibi yapar sonra değiştirirsen olmaz tatlım.ayrıca bende karatayı kaçamkalarla dolu yapıyorum kaptan duymasın :40:

haydigelgidelim · 4 Ağustos 2014

neslihank4 .!.:
sağlık olsun.zaten kendini ne zaman hazır hissedersen ozaman geçersin.bu şekilde kalıcı olur ancak.yoksa diyet gibi yapar sonra değiştirirsen olmaz tatlım.ayrıca bende karatayı kaçamkalarla dolu yapıyorum kaptan duymasın

aynen öyle sağlık olsun
1-2 saat önce regl oldum sancılıyım fena bi şekilde

(
sporumu yaptım allahtan
ya bu 2 günüm felç geçicek benim ağır geçio regl günlerim maalesef
ama elimden geldiğince uymaya çalışıyorum
yada az rahatsızlık vermeyen şeyler yiyorum o süreçte
bakalım

cemreq · 4 Ağustos 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
aynen öyle sağlık olsun
1-2 saat önce regl oldum sancılıyım fena bi şekilde (
sporumu yaptım allahtan
ya bu 2 günüm felç geçicek benim ağır geçio regl günlerim maalesef
ama elimden geldiğince uymaya çalışıyorum
yada az rahatsızlık vermeyen şeyler yiyorum o süreçte
bakalım

ayy cnm agrin gecer umarim su an tamamen ayni haldeyiz

bu arada tunaaaaydiiinn herkesee ahah

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

neslihank4 .!.:
sağlık olsun.zaten kendini ne zaman hazır hissedersen ozaman geçersin.bu şekilde kalıcı olur ancak.yoksa diyet gibi yapar sonra değiştirirsen olmaz tatlım.ayrıca bende karatayı kaçamkalarla dolu yapıyorum kaptan duymasın

neslim sen ne zaman baslicaksin detoksa cnm henuz gecmis yapamadim da baska yapcak arkadaslar var mi ben yarin yapayim diyorum boylece persembe aksamina kadar gorebilirim sonucu cuma guznu belki sabah erken saatlerde wc ye cikamayabilirimde :1:

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

neslihank4 .!.:
bende istiyorum canım ama belki çarşambaya kalır benimki.ben 1 gün ancak yapabiliyorum 2 gün olmuyor sıkıyor.ve bir günde 700-800gr veriyorum zaten.bu arada malzemeler haşlanmış ölçü diye biliyorum ben ama yanlışmıyım.

valla bende zor dayancam mecbur bu sefer
ben malezemeleri iki gunluk yapiyorum cnm

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

EYLÜL SILA .!.:
bızde senı sevıyoruz sekerım bende detoks dusunuyorum banu duymasın daha ıtıraf edemedım ama 1.2 artıdayımama salıgunumu baslasam bılemedım

bende artidayim cnm senin rakama yakinim hattabugun tartildim sok oldum hemen ceki duzene girdim ..
gel yapalim sali gunu su detoksu birazda sporla pekistirirsek iyi olur

seninle dogdum ben · 4 Ağustos 2014

MorcadiYesilyarasa .!.:
günaydın kızlar
bu yeşil çay benim midemi bulandırmaya başladı ya napcam bilemedim

yesıl çay candır ben cook severım senın damak tadınamı uymadı acaba

Sindi564 .!.:
neslim sen ne zaman baslicaksin detoksa cnm henuz gecmis yapamadim da baska yapcak arkadaslar var mi ben yarin yapayim diyorum boylece persembe aksamina kadar gorebilirim sonucu cuma guznu belki sabah erken saatlerde wc ye cikamayabilirimde

sindım bende varım haftasonu yapcaktım senı bekledım beraber daha ıyı olur dıye malum bayramdan cıktık durumlar kötu.sen pek ugrayamadın buaralar ondan görmemısındır ben sana yazmıstım bende detoksa varım dıye.sabah baklıyatları ıslattım yyarına hazırım ınsallah yapalım

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

neslihank4 .!.:
bizde seni özledik canım çok ağır işlerin var sevmem ütüyü.bu arada bayramda cepten girdimdi bi iletinde yeni resimden bahsetmiştin bu gün pc den girince bakayım dedim albumde bulamadım nereye koymuştunki

fotolar albumde duruyo cnm tlf dan gorunmemistir belki toplam 4 foto var albumde

seninle dogdum ben · 4 Ağustos 2014

ben busabah spora start verdım sabah yuruyusume cıktım geldım 1 saat.aksamda yuruycem 1saat.yuruyus arkadaım var ramazandfa ara vermıstık yıne dönduk sahalara. :52:

bıde zorunlu sporlarımızı yapıcam.ınsallah azımle yapcaz canım olucak ben gecelerı pilatesımıde yapmayı dusunuyorum o bana cook ıyı gelmıstı ramazanda devam edıcem ınsallah

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

EYLÜL SILA .!.:
yesıl çay candır ben cook severım senın damak tadınamı uymadı acaba

sindım bende varım haftasonu yapcaktım senı bekledım beraber daha ıyı olur dıye malum bayramdan cıktık durumlar kötu.sen pek ugrayamadın buaralar ondan görmemısındır ben sana yazmıstım bende detoksa varım dıye.sabah baklıyatları ıslattım yyarına hazırım ınsallah yapalım

evet cnm simdi gordum mesaji gel beraber yapalim yaptigimiuz sporlari da yazalim bakalim iki gunun sonunda kim daha iyi sonuc alacak onu merak ediyorum
o zaman yarin yapiyoruz ok cnm hadi bismillah:13:
insallah guzel sonuclar aliriz da takimi kotu etkilemeyiz:18:

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

lisbeth93 .!.:
ya bu ayran detoksunu bir ben mi yapamadim ya ilk gunun aksaminda dayanamayip kebap yedim
bakalim ben de gelecek hafta yaparim belki

iyi menu bence afiyet olsun

spor cok guzel canim tebrikler biraz suyu artirip ara ogunleri de azaltsan cok daha hizli verirsin

sen ne kilolar vermissin 1.2 kg den mi kurtulamiycan :13: bozma moralini

aksamki karpuz disinda gayet iyi bence

ohh kinaniz mi vardi tatlim ne guzel kurtlarini dokmussundur menu de guzel

agrin varsa kendini zorlama canim :13: menu de guzelmis afiyet olsun

yok cnm bende her yapisimda kacamak yaptim sabote ettim
bu nedenle yanimda yoldas ariyorum ki kendimi tutabilim diye :1:

yoksa pek benlik degil detoks :1:

seninle dogdum ben · 4 Ağustos 2014

Sindi564 .!.:
evet cnm simdi gordum mesaji gel beraber yapalim yaptigimiuz sporlari da yazalim bakalim iki gunun sonunda kim daha iyi sonuc alacak onu merak ediyorum
o zaman yarin yapiyoruz ok cnm hadi bismillah:13:
insallah guzel sonuclar aliriz da takimi kotu etkilemeyiz:18:

tamam canım sporada asılalım zayıf hatunlar olalım. :52:

takımın buna ıhtıyacı var.ramazanda 1.5 kılo vermıstım 3 gunluk bayramda 1.2 sını gerı aldım :47:

demek bayram daha uzun olsa yanmıstıkk :27:

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

neslihank4 .!.:
Bu gün annem detoks çorbası yaptı birlikte onu yapacağız aksam ole karar verdik. Salı da sizinle yaparım

Bu fatura fena oldu kızlar bu hafta asilalim spora bari

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

cnm o corbanin tarifini yazar misin sana zahmet

seninle dogdum ben · 4 Ağustos 2014

dunkı menum

sabah zeytın peynır domates 2 catal patates kızartması

öğlen 1kase mercımek
aksam 1 tabak semızotu az yogurt 2 kasık bulgur pılavı 1kase sütlaç sekersız yaptım kendıme

2bardak yesılçay
2bardak bıberıye
1bardak hıbıskus
20dk pilates 100 mekık

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

Sweetdimple .!.:
İyi akşamlar meleklerimmmmm öğlen bir gittim gelemedim bir daha ütüydü yemekti spordu derken akşamı ettim

cadıcım karataya başlamayacakmıydın bitanemmm:44::44: sabahın çok az olmuş baş dönmen normal akşam ve spor süper cnmm

afiyetolsun neslimmmm

dondruma neden 2 top Sindimmmm afiyetolsun sabah kaymak da yenmişşş dondurma cezanı yarın yapmalısın kuzum hani başlıyorduk toplu spora nolduuuu neden kaytarıyosun bakimmmm

iyi yolculuklar bızdıkımmmm ama çok az yemişsinnn bitanemmm

hamurunu lahmacun inceliğinde yaparsanız minik bir parça yiyebilirsiniz yanında bol salata ile

şükür reçel bitmiş Sindim dondurma alışkanlık halinemi geldi yoksa evde yaptığın muz ve süt dondurmasımı bak bak avucu küçülmüşte az yemişte ama sonuç olarak cips sanırım regl olduğundan dolayı iraden zayıf düştü

oh iyi yapmışsınız sindim gezin hazır tatilken eniştenin sonuçlarına da çok sevindim gözümüz aydın taze börülcenin salatasını çok severim ben sarımsaklı ekşili ama yoğurtlu denemedim hiç:44: bak ne güzel tepkiler var kuzum ne olur iradene yenilme
bizde snei seviyoruz sindim

kısırın bulguru az ve salatası yeşilliği bol olursa sakınca yok cemrem afiyetolsun cnmmm

cnm dondurma kucuk bi kaptaydi bende karar veremedim 1 top mu 2 top mu diye bende 2 yazdim :1:

yok artik dondurma, cikolata yemicem cunkuuuuuuuuuuuuuuuu 18 agustosa bilet aldim ver elini istanbul :32:

:84::124::124::118::118::118::118::119:
oglusumla gitcem ve yaklasik 1 bucuk ay kalcam

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

EYLÜL SILA .!.:
tamam canım sporada asılalım zayıf hatunlar olalım.takımın buna ıhtıyacı var.ramazanda 1.5 kılo vermıstım 3 gunluk bayramda 1.2 sını gerı aldım demek bayram daha uzun olsa yanmıstıkk

ayy hic sorma cnm yaa valla bu hafta sporlarima herkes imrenerek bakcak :1:

o kadar yani spora asilcam gerci hala regl bitmedi ve inanilmaz bir sirt agrim var ama olsun yapcam yinede
yapalim sporlarimiizi da bizde rahazt edelim gitsin bu vicdan azabi

haydigelgidelim · 4 Ağustos 2014

cemreq .!.:
ayy cnm agrin gecer umarim su an tamamen ayni haldeyiz

bu arada tunaaaaydiiinn herkesee ahah

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

umarım geçer ama geçmio ben 3 gün çekiyorum böyle
yarın akşamdan sonra rahatlicam ben hep öyle oluyo

Gokmavisi90 · 4 Ağustos 2014

senasevval .!.:
Meraba kizlar bende kinaya gidip geldim cokkk yorgunum ama size bir cee diyim dedim. Keyifler iyidir insallah :)

Bulgur sisiriyor insani oh afiyet olsun :)

Hosgeldinn sekerim. Istedigin gibi gez dolas tatilden sonra siki yonetim bizi bekliyor

Cips olmamis ama geri kalani guzel :)

Vucudun kitlik moduna girmedin canim dikkat et

2 top olmamiss yarin direk sporunu yapta gobiste kalmasin onlar

Ohh super canim afiyet bol leptin olsun

Karataya basladiysan cik olmamis sekerim ama afiyet olsun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yediklerimin gobiste kalmamasi icin detoks yapcam cnm insallah iyi gelir :1:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

son kez anne

Popüler Üye

son kez anne

Popüler Üye

Popüler Üye

son kez anne

Popüler Üye

son kez anne

Popüler Üye

Popüler Üye

yeniden başlasııııııııııııınnnnnnnnnnnnn

Popüler Üye

Benzer Konular