- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
kız cıddısın
profılınden saysana cok kolay oyle
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
profılınden saysana cok kolay oyle
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
nik değişim furyası şekerim
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
e ciddiyim tabi sen gibi çaylaklara iş yaptırmak varken ben neden uğraşayım öp bakim abanın elinikız cıddısın
- 5 Temmuz 2012
- 1.344
- 3.243
- 248
- 48
Hoşbuldum canım, bugünlük toparladım ve bu hafta yine izine ayrılıyorum. Küçük oğlum hasta yarın doktora götüreceğim. çok ağladı sabah evden zor çıktım içim gitti. Yakama yapıştı ayrılmıyor, gözlerim dolu dolu işe geldim. Bu haftayı da izin alayım da kuzumun hastalığında yanında olayım dedim. Bende çok iyi sayılmam, ruhen yani. O yüzden izinli olmak en iyisi. Yarın nasipse oruca başlayayım da mutfaktan uzak kalayım yoksa hiç iyi olmayacak.Günaydın meleklerimmmmm
Günaydın bitanem hoşgeldinnniyiyiz talım şükür senne yaptın işleri kolaylayabildinmi
sev tabiiiii
günaydın nurummm
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ardio-calismalari.766092/page-6#post-37707932
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/barre-workout.766087/page-5#post-37707413
derya arkadaşımızın bizzat denediği memnun kaldığı videolar meleklerim bir göz atın isterseniz
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
geçmiş olsun acil şifalar
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 5 Temmuz 2012
- 1.344
- 3.243
- 248
- 48
Kız öyle deme, bir haller oldu bana, eskiye bakınca elinin kiri tamam da bu ara hiç öyle görünmüyor.güzel bi hedef 4 kilo ne olacak elinin kiri
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
toparlarsın sen şekerim güveniyom sana
- 5 Temmuz 2012
- 1.344
- 3.243
- 248
- 48
İnşallah canım
- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
e ciddiyim tabi sen gibi çaylaklara iş yaptırmak varken ben neden uğraşayım öp bakim abanın elini
pekı opim 
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
Canım, çok geçmiş olsun oğluna.. Onu bırakıp gitmek ne kadar zor olmuştur kim bilir, çok üzüldüm canım inşallah hemen iyileşir oğlun.
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
Canım sağ üstte isminin üzerine geldiğinde açılan menüde "tüm mesajlarım" var aşağıda, ona tıklarsan daha kolay sayarsın sadece kendi mesajlarını görürsün oradan
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 248
- 38
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Kizlarrr selam menumu yazayim
Sabah kk kahvaltisi+ avakado
2 de ayran findik 1 mandelin az barbunya
6.30 da az keskek ve bezelyeli minik kofteli yemek pancar salatasi yesillik
sporlar
sabah 10dk yurume
ogle 30dk yurume
ikindi 10dk yurume
buraya kadar 10.000 adim atmisim
aksam 40dk( bant+lesli kardiyo+bisiklet+eliptik+mekik+ip atlama)
Oh yazdim bitti
Sabah kk kahvaltisi+ avakado
2 de ayran findik 1 mandelin az barbunya
6.30 da az keskek ve bezelyeli minik kofteli yemek pancar salatasi yesillik
sporlar
sabah 10dk yurume
ogle 30dk yurume
ikindi 10dk yurume
buraya kadar 10.000 adim atmisim
aksam 40dk( bant+lesli kardiyo+bisiklet+eliptik+mekik+ip atlama)
Oh yazdim bitti
- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
c.tesı gunu menum
sabah kk kahvaltı yalnız haslanmıs yumurta yerıne tereyagda kırılmıs ıkı yumurta
bol yesıllık yaglı lor peynırde ayrıca yıne yedım
aksam
kayınvalıdeye gıttık cıntar yapmıs kuzınede yanındada kahvaltılık bıseyler yedım borek vardı ben yemedım
pazar
7çesıt recele ve dogal bala dokunmadım..
kk kahvaltı 6cevız avucıcı kadar cıg fıstık
aksam
kuzınede pısırılmıs palamut kısır salata
sabah kk kahvaltı yalnız haslanmıs yumurta yerıne tereyagda kırılmıs ıkı yumurta
bol yesıllık yaglı lor peynırde ayrıca yıne yedım
aksam
kayınvalıdeye gıttık cıntar yapmıs kuzınede yanındada kahvaltılık bıseyler yedım borek vardı ben yemedım
pazar
7çesıt recele ve dogal bala dokunmadım..
kk kahvaltı 6cevız avucıcı kadar cıg fıstık
aksam
kuzınede pısırılmıs palamut kısır salata
- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
keşkek miiii kim yaptıııKizlarrr selam menumu yazayim
Sabah kk kahvaltisi+ avakado
2 de ayran findik 1 mandelin az barbunya
6.30 da az keskek ve bezelyeli minik kofteli yemek pancar salatasi yesillik
sporlar
sabah 10dk yurume
ogle 30dk yurume
ikindi 10dk yurume
buraya kadar 10.000 adim atmisim
aksam 40dk( bant+lesli kardiyo+bisiklet+eliptik+mekik+ip atlama)
Oh yazdim bitti
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Be
Yaptim 3 gundur yiyom gormedinmi kiz sonunu yedimkeşkek miiii kim yaptııı
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
İyi akşamlar meleklerimmm aman bir gittim gelemedim misafir faslı yemek faslı spor duş faslı derken bu saat oldu 
Aslı sanırım katılmaktan vazgeçti
En doğru zamanda rabbim yeğenlerimi bana nasip etsin inş
Aminnn
Deryanın hayranlarındanım bitanemm hakikaten disiplinine ve azmine hayranım
Evet bitanemm aylık %2 barajından almış olduğun sarı kart silindi cnmm
Verdiğin kilo az değil bitanemm diyet psikolojisinden yorulman gayet normal dediğin gibi sınav da setres sebebi olmuş
inş yeni diyetisyenin de eskisi gibi sana faydalı olur menüleri değerlendir bakalım nasıl verecek
Geçmiş olsun oğluşuna canımmm evde olmana alıştılar tabiii ayrılmak istememişir hepsi anne kuzusu
hem sana hem oğluna iyi gelir bitanemm bir hafta daha izinli olman evde diyet inan daha zor
allah kabul etsin şimdiden cnmmm
afiyetolsun nurummm kuzinenin keyfi başka herşeyi pişir dimi hem de süper lezzetli oluyor
kayınvaliden 7 çeşit ne reçeli yapıyorki bu kadar
kiraz vişne ayva mürdüm eriği kayısı ve portakal kabuğu reçelini misafirler için yapıyorum merak ettim
Merhaba Aslı, hoşgeldin aramıza ben Gamze
Aslı sanırım katılmaktan vazgeçti
evime gelemiyorum şekerimeltimler karşıda oturuyor benim evden çıkıp onlara gitmem 2.5 saat sürüyor
En doğru zamanda rabbim yeğenlerimi bana nasip etsin inş
AminnnKaptanım linkleri vermiş neslim, ben Leslie ve Callanetics ile derya sayesinde tanıştım dünyadan haberim yokmuş
Deryanın hayranlarındanım bitanemm hakikaten disiplinine ve azmine hayranım
Evet bitanemm aylık %2 barajından almış olduğun sarı kart silindi cnmm
Hedefler gelsin1 Ocak 2015 Perşembe Günü Tartıda Göreceğiniz Kiloyu YazınMeleklerim
eylul sıla---- 62,6-------------------->
makres76----66-----------------|> 62
Yenibirben---78,4----------------->
merinetya---75,5-------------------------->
bayılanbayılana----98,9-------------------------->92
neslihank4 ---77,5 ------------------------->71,8
senasevval----51.3----------------------------->48
Sindi564----81,8------------------->
Gamze----79,8------------------------->
Ayyüzlüm----80--------------->70
Cezalarda ödüller de muhteşemmm olacak
Aslında yılbaşına kadar bitirmek istiyordum ama bu ara biraz midem kötü, sürekli atıştırmaya başladım sebebini bilmiyorum ama sürekli aç hissediyorum kendimi. Stres mi yaptım bilmiyorum o yüzden midir ama bu hafta artıda çıkmazsam iyi. Buralara kadar geldim şimdi ne oldu bana bilmiyorum. Sanırım şeflik sınavını çok kafama takıyorum. Ders de çalışamıyorum bu da beni strese sokuyor. Başka bir sebep bulamadım ama tekrar diyetisyene başlamaya karar verdim. 18 Kasıma randevu aldım, eski diyetisyenim gitti yeni gelmiş bakalım ne durumda. Önce kontrol amaçlı gitmeyi düşünüyorum eğerki menüleri hoşuma gitmezse devam etmeyeceğim. Sanırım ben karatayı çok iyi yapamıyorum. Kendimi çok mu kasıyorum onu da bilmiyorum ama gerçekten hiç iyi hissetmiyorum kendimi.
Verdiğin kilo az değil bitanemm diyet psikolojisinden yorulman gayet normal dediğin gibi sınav da setres sebebi olmuş
inş yeni diyetisyenin de eskisi gibi sana faydalı olur menüleri değerlendir bakalım nasıl vereceke ciddiyim tabi sen gibi çaylaklara iş yaptırmak varken ben neden uğraşayım öp bakim abanın elini
Geçmiş olsun oğluşuna canımmm evde olmana alıştılar tabiii ayrılmak istememişir hepsi anne kuzusu
hem sana hem oğluna iyi gelir bitanemm bir hafta daha izinli olman evde diyet inan daha zor
allah kabul etsin şimdiden cnmmm
Kizlarrr selam menumu yazayim
Sabah kk kahvaltisi+ avakado
2 de ayran findik 1 mandelin az barbunya
6.30 da az keskek ve bezelyeli minik kofteli yemek pancar salatasi yesillik
sporlar
sabah 10dk yurume
ogle 30dk yurume
ikindi 10dk yurume
buraya kadar 10.000 adim atmisim
aksam 40dk( bant+lesli kardiyo+bisiklet+eliptik+mekik+ip atlama)
Oh yazdim bitti
afiyetolsun nurummm kuzinenin keyfi başka herşeyi pişir dimi hem de süper lezzetli oluyor
kayınvaliden 7 çeşit ne reçeli yapıyorki bu kadar
kiraz vişne ayva mürdüm eriği kayısı ve portakal kabuğu reçelini misafirler için yapıyorum merak ettim
