- 28 Temmuz 2017
- 2.732
- 6.764
- 158
- 28
Aaaa yoğurt vardı 1 Kase valla yazmayı unutmuşum ama salata yoktu aynen patates olmadı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Yoğurt olması güzel.
Menulerinde patates gibi yiyeceklere yer verme canım. Sonuçta aç kalıyoruz emek veriyoruz patates gibi yiyecekler emekleri cope atiyo
- 28 Temmuz 2017
- 2.732
- 6.764
- 158
- 28
Abla inan ne yiyeceğimi bilmiyorum neye elimi atsam zararlı yiyecekler çıkıyor yarın alışverişe çıkacağım sebze almak için.
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Bencede çık bi alışveriş yap sebze yumurta yulaf sağlıklı ne varsa al. Tabi senin öğrenci evı olduğu için makarna patates korbonlu yiyecekler olur genelde sabnada uygun degiller. Diyetini sıkı tutsan 1 ay gibi sürede 5_6 kilo verirsin canım
İyi akşamlar bende menümü paylaşayım.Bugün inanılmaz acıktım.
1 sb limonlu su
Sabah; 1 dlm kepek ekmeği,1 kk peynir
Ara; 3 kuru kayısı
Öğlen; 6 yk karnabahar yemeği , 1 kase yoğurt
Ara; 1 pkt diyet büsküvi, 1 sb ayran
Akşam; 3 yk kıyma baharatlı , 2 sb ayran, 1/2 salatalık
Ara; 1 adet elma veya armut
1 fincan Türk kahvesi
1 kupa sade nescafe
1 fincan ıhlamur
2 fincan zencefil limon çay
2,5 lt su
1 sb limonlu su
Sabah; 1 dlm kepek ekmeği,1 kk peynir
Ara; 3 kuru kayısı
Öğlen; 6 yk karnabahar yemeği , 1 kase yoğurt
Ara; 1 pkt diyet büsküvi, 1 sb ayran
Akşam; 3 yk kıyma baharatlı , 2 sb ayran, 1/2 salatalık
Ara; 1 adet elma veya armut
1 fincan Türk kahvesi
1 kupa sade nescafe
1 fincan ıhlamur
2 fincan zencefil limon çay
2,5 lt su
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Düsüncesiz nolacak ama daha iyiyim cikolatada yemedimEşinin suçu ne acaba
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Bisküvi olmamis ama bazen bende cok acikiyorum neden bilmiyorum canim
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Harikasın her zaman ki gibi bu gidişler tığ gibi kalacaksın
Cumaya az kaldı ve ben o kadar şişim ki anlatamam sanki elimin üstünde bir el daha var pantolunum çok fena sıkıyo. Yarın zecefilli tarçınlı su yapcam da başka napsam şu şişliği atmak için
Ekmek çok fazla patates falan olmamış canım. Diyet moduna girmen lazım artık
Bütün erkekler düşüncesiz ve odun sadece kendilerini düşünürler
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Menüm
06.00
1 haşlanmış yumurta
07.30
Lor yeşillik nar ve çörek otu yağıyla hazırlanmış salata
12.30
Izgara balık
Közlenmiş patlıcan salatası ( 1 yemek kaşığı kadar)
19.00
Odun ateşinde pişmiş kanat
Yoğurt
Su 1.5 lt spor 200 ip atladım 50 squat biraz daha biseyler yapcam duştan önce
06.00
1 haşlanmış yumurta
07.30
Lor yeşillik nar ve çörek otu yağıyla hazırlanmış salata
12.30
Izgara balık
Közlenmiş patlıcan salatası ( 1 yemek kaşığı kadar)
19.00
Odun ateşinde pişmiş kanat
Yoğurt
Su 1.5 lt spor 200 ip atladım 50 squat biraz daha biseyler yapcam duştan önce
- 28 Temmuz 2017
- 2.732
- 6.764
- 158
- 28
Orti maşallah menüne cumaya güzel eksi gelecek senden
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Kız çok aşırı şişim bol gelen pantolonum sıkmaya başladı
5 6 gün sonra hastalancam ondan mı acep
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Canim Kahvaltin çok az olmuş zaten en önemli öğün kahvaltı daha doyurucu besinler tüket metobolizmanin daha iyi calismasi için..
Menun güzel abla afiyet olsun
Harikasın her zaman ki gibi bu gidişler tığ gibi kalacaksın
Cumaya az kaldı ve ben o kadar şişim ki anlatamam sanki elimin üstünde bir el daha var pantolunum çok fena sıkıyo. Yarın zecefilli tarçınlı su yapcam da başka napsam şu şişliği atmak için
Ekmek çok fazla patates falan olmamış canım. Diyet moduna girmen lazım artık
Bütün erkekler düşüncesiz ve odun sadece kendilerini düşünürler
Canim maydanoz liman bilendirdan geçirip onu içebilirsin çok faydası olur. Veya suluguna salata maydanoz taçın zencefil limon at ve üstünü şu doldur tabi akşamdan yap dolaba koy sabah çıkarip içersin.
Canim menun harika
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
O bleanderla yapılan şeyi hiç sevmiyorum ama detoks suyu hazırlıcam canım dediğin gibi. Cumaya kadar inmem lazım. Tartıda sabit görünüyorum ama cumartesi günü 69 u ucundan görmüştüm büyük ihtimalle kilo verdim ama göremiyorum
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Odem olmustür sende hatta sulugun varsa yapıp is yerinede goturebilirsin
