- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Allah yardımcın olsun cidden zor ya
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Napıyosun şekerim kilolar gidiyo mu
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Napıyosun şekerim kilolar gidiyo mu
Evde koş koş oturuyom esimde evde teli elime pek alamıyorum gitsin gelicem. Tartida Eksideyim şükür
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Zor değil be insan alışıyor herşeye hafta sonu mesela çok sıkılıyorum :))
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Ben neden alışamadım aceba
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Sevindim eksiyi görmene ya darısı başıma artık
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Ben geldim
Sabah:yumurta salatasi yesil salata peynir zeytin mantar dolma kabak ve yesil biber cay
Ara:bir dilim pasta cay(gün menüsü kahvalti ve ara)
Sütlü kahve
Cay iciyorum aksam yemedim ac degilim hic niyeyse
Su:2 litre
Spor:5000 adim
Gecmis olsunAhSen_2504 iyiles artik canim sarimsak yut ilac yutar gibi cok faydali gripde
Teşekkür ederim ablacım 4_5 gundur çekiyorum halada cekicem gibi görünüyo. Naptiysam ictiysem olmadı şimdi ilaç kullanıyorum bakalım nasıl olucak. Bide grip değil boğaz ve ciddi baş ağrısı var
Kahvaltı olsa güzel olurdu tabi ama onun dışında bence çok güzel protein iyidir
Süpersin bebişim
Revani olmasa ne güzel gidiyormuşsun
Teşekkür ederim canimmm♡♡♡
Tunaydin canım)))》
Tabiki çorba içilir ama içeriği önemli yagi az unsuz vs diyete uygunsa sıkıntı yok
Harikasin canım 8lere çok az kaldı
Saol canım.
Tabiki gorursun ama stres yapmaMan lazım stres artiya neden oluyo
Son düzenleme:
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Aynen benimde öyle oldu önce ekmek verdi sonra ki gidişimde ekmek yerine istersen çorba alabilirsin dedi en son gittiğimde ikisinide kaldırdı. Hatta yemekhane yemeklerini yasakladı direkt
Bende artık evden götürüyorum yılbaşından beri şirket yemek ücreti veriyor.Daha iyi oldu böyle evden getiremediğimdeyse teyze lokantası keşfettik yemekleri hem lezzetli hemde diyete uygun.
Bende de sabah 2 dlm ekmek var diğer öğünlerde yok.Gerçi hiç yememeye çalışıyorum.
Himm benimki genelde bi ogunde kurubaklagil ya haslanmis yada iste corba seklinde veriyordu ama akmegin esamesi yoktu herkesin tarzi farkli iste
İyi akşamlar yine çok sessiz grup 
Bugün ki menüm :
Sabah ; 1/ 2 dlm ekmek, 1 kk peynir
Ara; 3 günkurusu kayısı
Öğlen; 4 yk taze fasülye , 4 yk bamya ,1 kase yoğurt
Ara; 1 pkt keten tohumlu kepekli diyet büsküvi
Akşam ; haşlama tavuk 2 köfte kadar, 2 yk yoğurtlu ıspanak salatası
Ara; 1 meyve
Sıvılar; 2 lt su,sade türk kahvesi,filtre kahve, çay,
Bugün ki menüm :
Sabah ; 1/ 2 dlm ekmek, 1 kk peynir
Ara; 3 günkurusu kayısı
Öğlen; 4 yk taze fasülye , 4 yk bamya ,1 kase yoğurt
Ara; 1 pkt keten tohumlu kepekli diyet büsküvi
Akşam ; haşlama tavuk 2 köfte kadar, 2 yk yoğurtlu ıspanak salatası
Ara; 1 meyve
Sıvılar; 2 lt su,sade türk kahvesi,filtre kahve, çay,
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
İyi akşamlar yine çok sessiz grup
Bugün ki menüm :
Sabah ; 1/ 2 dlm ekmek, 1 kk peynir
Ara; 3 günkurusu kayısı
Öğlen; 4 yk taze fasülye , 4 yk bamya ,1 kase yoğurt
Ara; 1 pkt keten tohumlu kepekli diyet büsküvi
Akşam ; haşlama tavuk 2 köfte kadar, 2 yk yoğurtlu ıspanak salatası
Ara; 1 meyve
Sıvılar; 2 lt su,sade türk kahvesi,filtre kahve, çay,
Afiyet olsun canım menünü çok beğendim.
Malesef çok sessiz kalıyo bura boyle olmaması lazım ama
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Bana tamamen dışardan yemeği yasakladı aslında yemekhane yemeklerimiz çok güzel baya iyi bi yemekhaneyle çalışıyoruz ama vardır bi bildiği. Kadın bana 7 8 çeşit kahvaltı seçeneği verdi sadece 1 tanesinde 1 dilim ekmek var diğerlerinde hiç yok
Evet öyle hepsinin tarzı farklı dediğim gibi yavaş kilo verdiğim için böyle yapmaya başladık ekmek ve kurubaklagili kaldırdık
Çok güzel sebze çeşiti baya fazla ama olsunİyi akşamlar yine çok sessiz grup
Bugün ki menüm :
Sabah ; 1/ 2 dlm ekmek, 1 kk peynir
Ara; 3 günkurusu kayısı
Öğlen; 4 yk taze fasülye , 4 yk bamya ,1 kase yoğurt
Ara; 1 pkt keten tohumlu kepekli diyet büsküvi
Akşam ; haşlama tavuk 2 köfte kadar, 2 yk yoğurtlu ıspanak salatası
Ara; 1 meyve
Sıvılar; 2 lt su,sade türk kahvesi,filtre kahve, çay,
Hepimiz aynıyız kimse ses vermeyince böyle oluyo
Bende fark ettim sebze fazla oldu büyük ihtimal yine kilo vermemi etkileyecek benim diyetisyende sadece 1 çeşit sebze yada sadece 1 çeşit sebze diyor.Beni de etkiliyor çünkü.Patates bezelye kuru baklagilde yok listemde
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Ne zaman gideceksin diyetisyene bir sonraki randevunuz ne zamam
