- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Elif-Hakan
canim sende grupta bu hafta en cok kilo veren oldun. Ne yazalim isimlerimizin altina soyle bakalim:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Elif-Hakan
canim sende grupta bu hafta en cok kilo veren oldun. Ne yazalim isimlerimizin altina soyle bakalim:)Başarılarının devamını bizede spor azmi gelmesini diliyorumSpor yarismasi
1.gun (cumartesi
Isim. Puan
Smygnc 33 puan
Rzgrece 45 puan
Elif hakan 75 puan
2.gun(pazar
Isim. Puan
Rzgrece 174 puan
Nyc 114 puan
Elif hakan 150 puan
3.gun (pazartesi)
Isim. Puan
Nyc 75 puan
Rzgrece 122 puan
Elif hakan 75 puan
4.gun(sali)
Nyc 75 puan
Seyhan77 171 puan
Elif hakan 75 puan
5.gun cars.
Rzgrece 230 puan
Elif hakan 100 puan
Seyhan77 194 puan
Smygnc 250 puan
Fattylamb94 150puan
Kizlar atladigim varmi
Kizlar hesaplamadan soylim bu hafta birinci benimkendimi tebrik eder basarilarimin devamini dilerim
Ne demistik? Yarismada birinci olan digerlerine ceza verir.
Cezam belli. Herkes hergun en az 75 puanlik spor yapacak ip atlamak haric. Ozellikle takip edicem. Yapmayan gozume gozukmesin. Haftaya cuma herkesden en az 1 kilo eksi gormek istiyorum ve bu istedigim bu sefer o -la-cak. Yapamam diyen izine ayrilabilir,baska takima gidebilir,yarismadan ayrilabilir. He azmettiniz spor yaptiniz ama olmadi ona bisey diyemem. Ama o azmi mucadeleyi gormem lazim
Findikfaresi123
plasticwoman S smygnc
fattylamb94
Huzurvermeyolunda
Kanguru_
kaptanim carsambada ben yokum 20 dk tempolu yuruyusum 300 ip atlamam vardi birde duni yazmayi unuttum bn 40 sabahtan 20 de aksamdan tempolu yuruyusum vardi soguga ragmen dayanabildigim kadar yurudum 150+100+100 de ip atlamm var dunden Yanliz bugun daha hicbisey yapmadm butun gece oglumla uyanik uyanik takildik uyuycam insallah ama spor yapamiycam ip atlarim onuda yazarim
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
SporDaki birincilikleri neye göre veriyorsunuz günlük yazılan spor miktarına göre mi hesaplıyorsunuz yoksap atlama gibi özel bir dal oluyor muSpor yarismasi
1.gun (cumartesi
Isim. Puan
Smygnc 33 puan
Rzgrece 45 puan
Elif hakan 75 puan
2.gun(pazar
Isim. Puan
Rzgrece 174 puan
Nyc 114 puan
Elif hakan 150 puan
3.gun (pazartesi)
Isim. Puan
Nyc 75 puan
Rzgrece 122 puan
Elif hakan 75 puan
4.gun(sali)
Nyc 75 puan
Seyhan77 171 puan
Elif hakan 75 puan
5.gun cars.
Rzgrece 230 puan
Elif hakan 100 puan
Seyhan77 194 puan
Smygnc 250 puan
Fattylamb94 150puan
Kizlar atladigim varmi
Kizlar hesaplamadan soylim bu hafta birinci benim
Ne demistik? Yarismada birinci olan digerlerine ceza verir.
Cezam belli. Herkes hergun en az 75 puanlik spor yapacak ip atlamak haric. Ozellikle takip edicem. Yapmayan gozume gozukmesin. Haftaya cuma herkesden en az 1 kilo eksi gormek istiyorum ve bu istedigim bu sefer o -la-cak. Yapamam diyen izine ayrilabilir,baska takima gidebilir,yarismadan ayrilabilir
Canım tebrik ederim :))
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Bir soru daha soracağım sanırım yürüyüşü dakika olarak bu anlıyorsunuz ama bana mantıksız geldi çünkü örneğin ben 4 km koşuyorum ama 40 dakikada koşuyorum yani baya koşuyorum ama 4 km'yi 70 dakikada da Yuruyen olur O benden daha çok puan alır aynı performansı sergilememize rağmenSpor yarismasi
1.gun (cumartesi
Isim. Puan
Smygnc 33 puan
Rzgrece 45 puan
Elif hakan 75 puan
2.gun(pazar
Isim. Puan
Rzgrece 174 puan
Nyc 114 puan
Elif hakan 150 puan
3.gun (pazartesi)
Isim. Puan
Nyc 75 puan
Rzgrece 122 puan
Elif hakan 75 puan
4.gun(sali)
Nyc 75 puan
Seyhan77 171 puan
Elif hakan 75 puan
5.gun cars.
Rzgrece 230 puan
Elif hakan 100 puan
Seyhan77 194 puan
Smygnc 250 puan
Fattylamb94 150puan
Kizlar atladigim varmi
Kizlar hesaplamadan soylim bu hafta birinci benim
Ne demistik? Yarismada birinci olan digerlerine ceza verir.
Cezam belli. Herkes hergun en az 75 puanlik spor yapacak ip atlamak haric. Ozellikle takip edicem. Yapmayan gozume gozukmesin. Haftaya cuma herkesden en az 1 kilo eksi gormek istiyorum ve bu istedigim bu sefer o -la-cak. Yapamam diyen izine ayrilabilir,baska takima gidebilir,yarismadan ayrilabilir
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Ilk sayfaya bakarsan orda puanlama sistemi var. Örneğin 40 dk tempolu yürüdüysen 2.5 la çarpıyosun, 40 dakika koştuysan 4 le, 40 dakika yüzdüysen başka bişeyle. En adilinin böyle olacağını düşündük grupca
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Hıı tamam canım ozman daha iyi olmuş benim de kafam karısmıstı oyle cok teşekkürler
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Bazen atliyorum cnm sporu yazarken beni etiketle mutlaka. Zaten gecen hafta en cok sen brn bide elif spor yaptik gerisi yatis yapti
Yanliz bugun daha hicbisey yapmadm butun gece oglumla uyanik uyanik takildik uyuycam insallah ama spor yapamiycam ip atlarim onuda yazarim
Ilk sayfada puanlar var canim ona gore hesapliyoruz
oooo supersin vallaKızlarr ben 1250 yaptım ipte haydi kalkın durmak yokkkk
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Spor skorlari
Cuma
Cumartesi
Pazar
Herkes kendi puanini kendi eklesin hanimlar. Ben bazen gozden kaciriyorum. Hak gecmesin.
Yapmaniz gereken listeye isminizi ve puaninizi yazmak. Ama en son paylasan kimse ondan kopyalayip kendi isminizi ekleyeceksiniz.
Ip atlama haric. Onu puana katmayip ip atlama sayisini bildirmek icin beni etiketlemeniz yeterli olacaktir
Cuma
Cumartesi
Pazar
Herkes kendi puanini kendi eklesin hanimlar. Ben bazen gozden kaciriyorum. Hak gecmesin.
Yapmaniz gereken listeye isminizi ve puaninizi yazmak. Ama en son paylasan kimse ondan kopyalayip kendi isminizi ekleyeceksiniz.
Ip atlama haric. Onu puana katmayip ip atlama sayisini bildirmek icin beni etiketlemeniz yeterli olacaktir
fattylamb94
S
smygnc
Findikfaresi123
plasticwoman
Elif-Hakan
N
NGY
P
pembebulut5
Huzurvermeyolunda
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
İp atlamayı ayrı bir kategori yapıyoruz yaniSpor skorlari
Cuma
Cumartesi
Pazar
Herkes kendi puanini kendi eklesin hanimlar. Ben bazen gozden kaciriyorum. Hak gecmesin.
Yapmaniz gereken listeye isminizi ve puaninizi yazmak. Ama en son paylasan kimse ondan kopyalayip kendi isminizi ekleyeceksiniz.
Ip atlama haric. Onu puana katmayip ip atlama sayisini bildirmek icin beni etiketlemeniz yeterli olacaktir
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Kaptancıgım benden sana yine bir soru ben kosubandında 40 dk boyunca cogunlukla 7 ile kosup bazen 8.5 cıkıp tekrar inerek 4 km koduyorum bu hangi kategoriye giriyor cardio mu. Yuruyus mu
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Evet cnm ip atlamayi bana bildirceksiniz digerlerink kendknz yazcaksiniz
Tmm ablacmYeni kilom:69,7
kosu da var cnm 4 puan ona gore hesaplarsin
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
**6.TAKIM 554.ETAP***
Fattylamb94 (69.8/69.5/0.3/0.43)
Seyhan77 (70.3/69.7/0.6/0.85)
Elif-hakan(84.5/83.5/1/1.18)
Plasticwomen (94.8/94.2/0.6/0.63)
Smygnc(96.4/95.9/0.5/0.52)
6. Takim ortalamasi % 0.722
Deneme suresindekiler
NGY (79.1/78.5/0.6)
pembebulut5 87.1
Huzurvermeyolunda 74.6
Izindeki uye
Rzgrece (83.3/82.6/0.7/0.84)
Fattylamb94 (69.8/69.5/0.3/0.43)
Seyhan77 (70.3/69.7/0.6/0.85)
Elif-hakan(84.5/83.5/1/1.18)
Plasticwomen (94.8/94.2/0.6/0.63)
Smygnc(96.4/95.9/0.5/0.52)
6. Takim ortalamasi % 0.722
Deneme suresindekiler
NGY (79.1/78.5/0.6)
pembebulut5 87.1
Huzurvermeyolunda 74.6
Izindeki uye
Rzgrece (83.3/82.6/0.7/0.84)
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Kizlar ortalamamiz vasat.
fattylamb94
canim bu hafta spora biraz daha yuklen. Sen galiba sporsuz kilo veremeyenlerdensin. Bu hafta en az -1 le gelmen lazim. Gunluk 75 puan + en az 500 iple super bi yuzde yakalarsin
Findikfaresi123
ablacim bu hafta cok az spor yaptin ve haliyle az kilo verdin. Bu hafta spora yuklenelim ve en az -1 kiloyla gelelim. Gunlun 75 puan + en az 1000 ip atlamayla olcak bu is :)
Elif-Hakan
isteyince oluyomus degil mi canim. Bak bana yetistin bile. Bu haftada ayni azmi ve kararligigi bekliyorum senden. 75 puan ve en az 1500 iple yine takimin en yuksek yuzdesi senin olur.
plasticwoman
eger hasta olmasaydin guzel bi yuzdeyle gelirdin eminim. Haftaya bomba gibi gelirsin sen. Yalnix spor yaptiginda bildirmeyi unutma olur mu ?
S smygnc canim hafta sonu listenin disiba ciktigin icin ptesi + geldin malesef ve onun yuzunden fazla kilo veremedin. Olsun bu seni hirslandirsin ve bu hafta 75 puan + en az 750 iple cuma gunu yuzun guler.
N NGY canim haftaya listedesin insallah. O yuzden bu hafta iyice asilman lazim ki listeye bomba gibi bi yuzdeyle gir. En az 75 puan ve en az 1500 iple super bi yuzde yakalarsin.
P pembebulut5 menulerin cok guzel sporda yapiyosun. Boyle gidersen en kisa zamanda hedefinr ulasirsin. Bu hafta en az 75 puan ve en az 1500 iple cuma gunu yuzun guler
Huzurvermeyolunda
canim azimlisin sende masallah. Eksiklerimizi,bilmedıklerimizi burda ogrenerek saglikli kilolar veriyoruz. Sendrnde bu hafta en az 75 puan+ en az 2000 ip bekliyorum
fattylamb94
canim bu hafta spora biraz daha yuklen. Sen galiba sporsuz kilo veremeyenlerdensin. Bu hafta en az -1 le gelmen lazim. Gunluk 75 puan + en az 500 iple super bi yuzde yakalarsin
Findikfaresi123
ablacim bu hafta cok az spor yaptin ve haliyle az kilo verdin. Bu hafta spora yuklenelim ve en az -1 kiloyla gelelim. Gunlun 75 puan + en az 1000 ip atlamayla olcak bu is :)
Elif-Hakan
isteyince oluyomus degil mi canim. Bak bana yetistin bile. Bu haftada ayni azmi ve kararligigi bekliyorum senden. 75 puan ve en az 1500 iple yine takimin en yuksek yuzdesi senin olur.
plasticwoman
eger hasta olmasaydin guzel bi yuzdeyle gelirdin eminim. Haftaya bomba gibi gelirsin sen. Yalnix spor yaptiginda bildirmeyi unutma olur mu ?S smygnc canim hafta sonu listenin disiba ciktigin icin ptesi + geldin malesef ve onun yuzunden fazla kilo veremedin. Olsun bu seni hirslandirsin ve bu hafta 75 puan + en az 750 iple cuma gunu yuzun guler.
N NGY canim haftaya listedesin insallah. O yuzden bu hafta iyice asilman lazim ki listeye bomba gibi bi yuzdeyle gir. En az 75 puan ve en az 1500 iple super bi yuzde yakalarsin.
P pembebulut5 menulerin cok guzel sporda yapiyosun. Boyle gidersen en kisa zamanda hedefinr ulasirsin. Bu hafta en az 75 puan ve en az 1500 iple cuma gunu yuzun guler
Huzurvermeyolunda
canim azimlisin sende masallah. Eksiklerimizi,bilmedıklerimizi burda ogrenerek saglikli kilolar veriyoruz. Sendrnde bu hafta en az 75 puan+ en az 2000 ip bekliyorum
Benzer Konular
