Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Huzurvermeyolunda · 10 Şubat 2018

Turkuvaz- .!.:
@Rzgrece
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Öglen
1 elma
10 fındık

Akşam
8 yk bulgur pilavı
Salata

2 lt su

2 saat yürüyüş 120 puan
1 saat egzersiz 50 puan 5 hareket 3 puandan hesapladım Huzurvermeyolunda

Canım artık herkes kendisi tutacakmıs kendi hesbını

pembebulut5 · 10 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Nasım gecti canım 2 öğünlü günün menğlerin cok guzel herzamanki gibi. Buguh biz de börek vardı bu börek işine karatayon bi cözümü yok mu acaba

kahvaltiyi gec yaptigim icin zorlanmadim hic.. galiba lahana kullanarak yapiyorsun Börek istersen bi dene, yani yufka yerine lahana yapraklari :KK45:

pembebulut5 · 10 Şubat 2018

smygnc .!.:
Afiyet olsun.Benim düşünceme göre çok az bi menü acıkmıyor musun?

Tesekkür ederim, doyana kadar yedim aslinda Ondan acikmadim, Bide sabah gec kalktim Ondan Öglen yemegi icin vakit olmadi yoksa Öglen yiyorum Hoppa

smygnc · 10 Şubat 2018

Findikfaresi123 abla bizim rekabet işi ne oldu?

NGY · 10 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Ya işte onları yapıp yapıp döktürüp sofraya oturmamak sinir bozucu yemedigimi bile bile her defasında sen yemiyonmu diye sormaları ayrı snir bpzucu

He ya hepsini ben yaptim heeeeheee aynindan bende de varr bi tanee yeee bisey olmaz kizim sen emziriyosun sutun cekerrr :KK11:

NGY · 10 Şubat 2018

Zayiflayanaydemir .!.:
Ben anlamiyorum bu insanlar neden bu kadar garip insanlar canlarini dislerine takiyirrlar zayiflamak icin bidseyler yaomak icin neden bu israr ne bu kinaye kilo alsa benim gelin de kendine hic dikkat etmiyo cok kilo aliyo diyexekler valla pes

Himm kaynimin kiz arkadasi varmiss bana kaynanmin kurdugu ilk cumlee evet kiz arkadasi varmis kizim zayifmis kizz :KK62:

???

Huzurvermeyolunda · 10 Şubat 2018

pembebulut5 .!.:
kahvaltiyi gec yaptigim icin zorlanmadim hic.. galiba lahana kullanarak yapiyorsun Börek istersen bi dene, yani yufka yerine lahana yapraklari

Ay bayılazaaaam simdi o_O

Huzurvermeyolunda · 10 Şubat 2018

NGY .!.:
Himm kaynimin kiz arkadasi varmiss bana kaynanmin kurdugu ilk cumlee evet kiz arkadasi varmis kizim zayifmis kizz ???

Hee tel kriteri zayıflık olsun 3 Ay sonra aglarlar

Turkuvaz- · 10 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Canım artık herkes kendisi tutacakmıs kendi hesbını

Tamam canım

NGY · 10 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Ay bayılazaaaam simdi

Su ic su ferahlar acilirsinn cnm

Huzurvermeyolunda · 10 Şubat 2018

NGY .!.:
Su ic su ferahlar acilirsinn cnm

Yok ya lahana böreeeene bayılazaaam :KK14:

NGY · 10 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Hee tel kriteri zayıflık olsun 3 Ay sonra aglarlar

Yok ya o ilk kriteriydi heralde daha sonra diger ozelliklerinide ekledi saolsun bn bisey demedimm demem zaman saolsun benim yerime diceklerini derr gosterir

pembebulut5 · 10 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Ay bayılazaaaam simdi

Yapta bana da gönder :KK71:

Findikfaresi123 · 10 Şubat 2018

smygnc .!.:
Findikfaresi123 abla bizim rekabet işi ne oldu?

Aynen devam sümicigim

Findikfaresi123 · 10 Şubat 2018

Iyi geceler zayif ve zarif hanimlar :KK37:

fattylamb94 · 10 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Sabah 9.30
1 yukurtadan kurutulmus biberli omlet
3 gun kueusu
3 ceviz
Salatalık
1 bardk tarxınlı süt

Oglen 13.30
1 avuc içi kadar peynir
2 ceviz

Aksam 18.00
1 kase mor lahana salatası
1 kase yogurt

3 kupa bitki cayı

Canım hep yasaklı seyleri cekiyor yasak olmayanlardan hiiç yiyesim yok kızlar zorla yiyorum

Süpersin kız içinden bi Karatay çıktı

Rzgrece .!.:
Kizlar yarin aksama kadar olculerinizi bu mesajin altina yazin. Ayni spor listesindeki gibo herkes son yazandan guncellesin.

Rzgrece
Gogus 90
Bel 88
Kalca 111

Huzur
G: 98
B: 80
K : 108

Fattylamb

Göğüs: 84
Bel: 79
Kalça: 111

Smygnc

Göğüs : 103
Bel: 91
Kalça: 117

Deli ve cesur
Göğüs :80
Bel: 55
Kalça: 85

Elif
Göğüs 116
Bel 94
Kalça120
90 60 90 olana kadar devam

Findikfaresi123 P pembebulut5 @plasticwoman kizlar olculer nerde ?

Ya gerçekten hepimizde ne popo varmış maşallah

NGY .!.:
Bugunki menum
Kahvalti 11.15
2 yumurta 2yk lor ceyrek kapya yarim salatalik 3 gnkurusu 5 badem 1 ceviz 6 dal tere kinzi

Ara 15.15
Yarim elma 1 turk kahvesi

Aksam 18.45
140 gr balik yesil salata

3 lt su 2 fincan cay
Spor yok suan yapabilirsemm yazarim.kizlarr

Çok dengeli besleniyorsun :nazar:

belcimim .!.:
9.30 ilik su limonlu
11.00 kahvalti ev yapimi sucuklu yumurta bir dilim ekmek
15.00 sut ve gunkurusu
17.30 izmir kofte ve brokoli corba
2 litre su
3 mil lessie

Harika menü :nazar:

pembebulut5 .!.:
Bugünki menüm:

Uyaninca: maydonoz kürü
Kahvalti: 2 yumurtadan domatesli mozarellali omlet, zeytin, peynir, firinda biber, 2 mantar, cay
Aksam: et, Sogan salatasi

35 dkk tempolu yürüyüs, 1.3 detoks + 1.6 su, kücük bardak nane limon, sütlü filtre kahve, 2 sodali ayran

Çok güzel. Sodalı ayranla da detoks yapanlar var detoks olsun diye mi içiyorsun ?

Huzurvermeyolunda .!.:
Nasım gecti canım 2 öğünlü günün menğlerin cok guzel herzamanki gibi. Buguh biz de börek vardı bu börek işine karatayon bi cözümü yok mu acaba

Kız karatayın çok güzel pırasalı mercimekli böreği var. Karataycıların tarifi çok pizzalar falan

Turkuvaz- .!.:
@Rzgrece
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Öglen
1 elma
10 fındık

Akşam
8 yk bulgur pilavı
Salata

2 lt su

2 saat yürüyüş 120 puan
1 saat egzersiz 50 puan 5 hareket 3 puandan hesapladım Huzurvermeyolunda

Bugün biraz olmamış ama toparlarsın bu haftaya listeye giriyosun :KK49:

fattylamb94 · 10 Şubat 2018

Kızlar uyudunuz muu

NGY · 11 Şubat 2018

fattylamb94 .!.:
Süpersin kız içinden bi Karatay çıktı

Ya gerçekten hepimizde ne popo varmış maşallah

Çok dengeli besleniyorsun

Harika menü

Çok güzel. Sodalı ayranla da detoks yapanlar var detoks olsun diye mi içiyorsun ?

Kız karatayın çok güzel pırasalı mercimekli böreği var. Karataycıların tarifi çok pizzalar falan

Bugün biraz olmamış ama toparlarsın bu haftaya listeye giriyosun

Tsekkurler cnm

pembebulut5 · 11 Şubat 2018

fattylamb94 yok detoks olsun diye degil öylesine iciyorum gecen burda bir markette türkiye sodasi buldumda :KK48:

fattylamb94 · 11 Şubat 2018

pembebulut5 .!.:
fattylamb94 yok detoks olsun diye degil öylesine iciyorum gecen burda bir markette türkiye sodasi buldumda

Burda bi topik vardı onla zayıflayanlar

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

6. takım 2. grup

6. takım 2. grup

Popüler Üye

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Aksaraykızı Gonyagelini

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

6. takım 2. grup

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Bşlngç: 83.5

Bşlngç: 83.5

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

6. takım 2. grup

Bşlngç: 83.5

Benzer Konular