Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

pembebulut5 · 12 Şubat 2018

Bugünki menüm:

Uyaninca: maydonoz kürü
Kahvalti: 2 yumurtadan peynirli omlet, kirmizi/yesil biber, peynir, zeytin, süt, 1/2 cb ceviz, az tahin helvasi :KK43:

Öglen: az sebzeli bulgur Pilavi, 2 yk kabak yemegi, biraz firinda mantar, yogurt (hepsi toplam bir pasta tabagi)
Aksam: yogurtlu corba (nohutlu+bugdayli), yogurt

40 dkk tempolu yürüyüs, 2.8 lt su, soda

Kanguru_ · 12 Şubat 2018

pembebulut5 .!.:
Bugünki menüm:

Uyaninca: maydonoz kürü
Kahvalti: 2 yumurtadan peynirli omlet, kirmizi/yesil biber, peynir, zeytin, süt, 1/2 cb ceviz, az tahin helvasi
Öglen: az sebzeli bulgur Pilavi, 2 yk kabak yemegi, biraz firinda mantar, yogurt (hepsi toplam bir pasta tabagi)
Aksam: yogurtlu corba (nohutlu+bugdayli), yogurt

40 dkk tempolu yürüyüs, 2.8 lt su, soda

Tahin helvasini gormedim sayiyorum :) gerisi guzrl afiyet olsun

plasticwoman · 12 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Ah keske biri bana dese yardim edeyimmi diye. Seve seve kabul ederim. Yapmam demem. Bilirim ki iyiligim isteniyor. Bilirim ki deger gordugum icin yardim ediliyor...

Canım ben hep böyleyim İnan kendimden çok başkasına yardım ederim, burada da spor konusunda başka konularda herkese yardım etmeye çalıştım, gerçek hayatta da böyleyim Bi gece aniden sırf bana ihtiyacı var diye 600 km yol götürdüm arkadaşımı, hiç üşenmem yardım konusunda asla ama hep adım atıp atıp karşılığında duvar örülmesi kimsenin hoşuna gitmez bana biri yardımcı olsa mutlu olurum, dediklerini de yaparım cunku o da çabalıyor ben neden çabalamayayım, 1 hafta dene dedim bende zaten her seferinde bakalım verecek misin 1 hafta nedir Yani bu kadar uzanan eli red etmeye değmez, biz burada aile gibiyiz birbirimize yoldaşız dostuz ne olacak 1 haftadan

plasticwoman · 12 Şubat 2018

Ben spora geçiyorum bakalım neler olacak :)

Kanguru_ · 12 Şubat 2018

plasticwoman .!.:
Canım ben hep böyleyim İnan kendimden çok başkasına yardım ederim, burada da spor konusunda başka konularda herkese yardım etmeye çalıştım, gerçek hayatta da böyleyim Bi gece aniden sırf bana ihtiyacı var diye 600 km yol götürdüm arkadaşımı, hiç üşenmem yardım konusunda asla ama hep adım atıp atıp karşılığında duvar örülmesi kimsenin hoşuna gitmez bana biri yardımcı olsa mutlu olurum, dediklerini de yaparım cunku o da çabalıyor ben neden çabalamayayım, 1 hafta dene dedim bende zaten her seferinde bakalım verecek misin 1 hafta nedir Yani bu kadar uzanan eli red etmeye değmez, biz burada aile gibiyiz birbirimize yoldaşız dostuz ne olacak 1 haftadan

Ne kadar yardimsever oldugunu biliyorum canim. Ama dedigin gibi duvar orulunce hos olmuyo. Artik yapacak bisey yok. Yardim kabul etmiyo. Ozaman kendi cabalariyla zayiflayacak +gelmeyecek artik. Onada dedim + geldigi hafta izine cikar bira ksfa dagitir doner.

Kanguru_ · 12 Şubat 2018

plasticwoman .!.:
Ben spora geçiyorum bakalım neler olacak :)

Hadi bakalim yak kalorileri gel :)

Kanguru_ · 12 Şubat 2018

fattylamb94 S smygnc sizi fazla goremedim bugun

smygnc · 12 Şubat 2018

Kanguru_ canım ben reglim ve sancım çok fazla.1 saat tempolu yürüyüş yaptım belki iyi gelir diye bi değişiklikte yok.İzinli kaç gün olunabilir peki?

Kanguru_ · 12 Şubat 2018

smygnc .!.:
Kanguru_ canım ben reglim ve sancım çok fazla.1 saat tempolu yürüyüş yaptım belki iyi gelir diye bi değişiklikte yok.İzinli kaç gün olunabilir peki?

Gecmis olsun cnm. Cumaya kdr istersen izinr cikabilirsin. Normalde resmi olarak izine cikmak istersen en az 2 hafta izinde oluyosun

smygnc · 12 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Gecmis olsun cnm. Cumaya kdr istersen izinr cikabilirsin. Normalde resmi olarak izine cikmak istersen en az 2 hafta izinde oluyosun

Yarında toparlayamazsam kendimi cumada dahil çıkabilir miyim?

AhSen_2504 · 12 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Ayıpsın google spor yaz huzur cıkar

eee yazdım cikmadiii

:-)

fattylamb94 .!.:
AhSen_2504 kız bu nasıl isim etiketlemek çok zor

alışırsın kuzum benim

Huzurvermeyolunda · 12 Şubat 2018

plasticwoman .!.:
Aksi konuşan ben miyim

Yok cankm aksi derken tersi uslup uygun. OlmaZdı bi kaptan icin dedim senin nevi sahsına munhasır bşr yapın var özelsin

Kanguru_ · 12 Şubat 2018

smygnc .!.:
Yarında toparlayamazsam kendimi cumada dahil çıkabilir miyim?

bakmam lazIm. Listeye girdikden 2 ay sonra izine cikabiliyosun. Yarin bakar sana bildirirm

Huzurvermeyolunda · 12 Şubat 2018

plasticwoman .!.:
Başka Bi şey olacağını sanmıyorum, ben net konuşan Bi insanım, ki çoğu kez konuştum, çoğu kez yaz menünü ayarlayayım dedim, her seferinde olumsuz olmasına rağmen yine de yoğunluğumun arasında yardımcı olmaya çalıştım ama ben vazgeçemem dedikten sonra ve + çıkması demek ki diyet kafasında değil, yapacak bir şeyim Yok, bazen gerçekleri yüzüne vurmak gerekiyor, bunu ben kendime de yapıyorum, gerçekler iyidir ayrıca birine Bi şey söyleyeceksem de dolaylı yoldan değil direkt konu muhattabına iletirim :) net olmak güzeldir herkesin kendi tarzı var

Sevgili grup arkadasım sen yine esmişsin tarzından baskalarının rahatsız oldugunu dusunuyorsun heralde :) ben size elif konusunda hak verdigim icin simdi kaptan patlar diye dusunmustum ama tam tersi hareket edince tebrik etmek istedim . Sen memnun oldugun tarzda paylasımlar yapmaya devam edersin buranın özguven abidesisin anladık :) ama biz de kendimizi ifade edebilecek kadar kalem tuttuk cok sukur dolaylı anlatıma ihtiyacımız yok :) sevgiler benden..

smygnc · 12 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
bakmam lazIm. Listeye girdikden 2 ay sonra izine cikabiliyosun. Yarin bakar sana bildirirm

Canım 2 haftalık istemiyorum ben cumartesine kadar istiyorum.

NGY · 12 Şubat 2018

Iyi aksamlar.kizlar

Bugunki menum kizlar

Kahvalti 11.00
2 haslama yumurta
1kk peynir
3 hurma
1 kasik.cig kabak cekirdegi
2 ceri yarim slaatalik
Tere kinzi bol

Ara 14.45
Tadimin mix kuruyemislerinden kizlar findik kavrulmusmuss cok.pisman oldm yedigime gorunce diger mixler hep cig oluyor die bakmadm

Aksam 17.45
6 kasik.pirincsiz ispanak yaninda 1 kase yogurt az da yesillik yedim

2 lt su daha icicem
3 kupa cay
Spor yarim saat tempolu yurudum 10 dakikada otobuse yetismek icin kostum 10 dk 10 dkdirr hayatta es gecmem :KK70:

Birazdanada bacak simit falan calisicm hemde esimin yanindaa :KK53:

plasticwoman · 12 Şubat 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Yok cankm aksi derken tersi uslup uygun. OlmaZdı bi kaptan icin dedim senin nevi sahsına munhasır bşr yapın var özelsin

Benim yapımla alakalı değil bu durum, eğer sonraki mesajları okursan anlarsın durumu

plasticwoman · 12 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Hadi bakalim yak kalorileri gel :)

Ağırlığı bitirdim eliptik üstündeyim :)

Kanguru_ · 12 Şubat 2018

smygnc .!.:
Canım 2 haftalık istemiyorum ben cumartesine kadar istiyorum.

Ozaman cuma bildirm yapar gidersn ????

smygnc · 12 Şubat 2018

Rzgrece .!.:
Ozaman cuma bildirm yapar gidersn ????

Canım cumaya kadar istiyorum ben izin cuma bildirim yaparım olmaz mı

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

6. takım 2. grup

~Rzgrece~

Guru

Guru

~Rzgrece~

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Popüler Üye

~Rzgrece~

Popüler Üye

Popüler Üye

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

~Rzgrece~

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Popüler Üye

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

Guru

Guru

~Rzgrece~

Popüler Üye

Benzer Konular