- 13 Mayıs 2018
- 303
- 723
- 18
- 34
Tamam canım sagol ❤Sporlardafattylamb94 etiketlitoruz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Spor ve kilo verme kapışmaları başlıyor.
*Esleşmeler birbirine kilo denk kilolar baz alınarak yapılmıştır.
*Rakipler,birbirinin menü ve sporlarını takip ederek, birbirleri ile sohbet edip kaynaşmak zorundadır.
*Yapılan sporlar türü ve puanı yazılarak
fattylamb94
etiketlenmedir.*Puan yazılmayan sporlar geçersizdir
*Menü,spor vs paylaşımı yapmayan rakiplerinizi bana bildirmeniz gerekmektedir.
1)
asilsoy
&
fattylamb94
2)@cgdmk &
Azyiyen_azimli
3)@fmad & @giustizia_
4)@wine82 & @smyngnc
5)@meva06tr &
simla0
6)@ndymk &
fitcivciv
7)@medgic26. &
lyeaph
&
M
mutsuzdrn
( bu üçlü kapışmada kilo verme yüzdesi esastır.Kilolarınız sebebi ile sağlığınızı zorlayacak sporlar yapmanızı istemiyorum)
*takımda haklı gerekçesi olmayan herkes spor yapmak zorundadır.
asilsoy
fattylamb94
cgdmk
Azyiyen_azimli
@fmad @giustizia_
wine82
S
smygnc
M
Meva06tr
simla0
Ndymk
fitcivciv
medgic26
lyeaph
M
mutsuzdrn
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
İyi hadi en başından uğraşmamışsın iki deneme yaptım dondurmaya hiç kalmadı benim 8 10 yumurtadanBiraz da polikistik etkileri var sürekli tatlı isteği , şerbetli tatlıda çok sevmem ama browniler sıcak çikolatalar kakaolu damla çikolatalı kekeler zaafım
Kuzum bende de pcos var ama bu dondurulmuşlar ancak 4. Denemede yapıldı ondan önce 2 den fazla embriyo kalmıyordu.
İnşallah yüzümüz güler canım. Bende çok severim ama aklıma önceliklerimi getiriyorum.
Spor ve kilo verme kapışmaları başlıyor.
*Esleşmeler birbirine kilo denk kilolar baz alınarak yapılmıştır.
*Rakipler,birbirinin menü ve sporlarını takip ederek, birbirleri ile sohbet edip kaynaşmak zorundadır.
*Yapılan sporlar türü ve puanı yazılarak
*Puan yazılmayan sporlar geçersizdir
*Menü,spor vs paylaşımı yapmayan rakiplerinizi bana bildirmeniz gerekmektedir.
1)
2)@cgdmk &
3)@fmad & @giustizia_
4)@wine82 & @smyngnc
5)@meva06tr &
6)@ndymk &
7)@medgic26. &
( bu üçlü kapışmada kilo verme yüzdesi esastır.Kilolarınız sebebi ile sağlığınızı zorlayacak sporlar yapmanızı istemiyorum)
*takımda haklı gerekçesi olmayan herkes spor yapmak zorundadır.
Peki kaptan anlaşıldı :)
- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Aminnnm
kızlar size sağlıklı kakaolu tarifler verebilirim
ben dünkü menümü akşam dışarda olduğum için yazamadım hemen şimdi yazıyorum
sabah: 2 haşlanmış yumurta 1 kk light beyaz peynir 4 yeşil zeytin 2 dilim tam bugday ekmeği söğüş salata
ara: 2 ceviz içi 1 adet küçük muz
öğlen 4 kaşık tavuk sote 1 kase light yogurt
ara: bir avuç leblebi 1 adet şeftali
akşam: 3 kaşık patlıcan yemeği 4 kaşık tavuk sote 1 kase yogurt söğüş salata
yatmadan light süt ile sekersiz nescafe
3.5 lt su, 45 dakika tempolu yürüyüş
esperenzaa
rakibimin birinin menüsünü buldumm afiyet olsun :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Gunayyddiinn :)))
Kiz 1-2 kilo verebileyim de baska ne isterim
yemisim 1.ligi ya. En basta kilolar hizli gidiyo ama ben simdi 60dan 56.4e dustum, yaklasik 3 haftada. İsin asli benim kilolar pek hizli gitmiyor sanirim.
O yuzden bir bir gitsinler, zaten hedefim yaz sonuna mezun olmak
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Valla benimde çok sevdiğim tatlılar vardı ancak içeriğine bakıtığımda nasıl yedim diyorum. Ben içeriğindeki glukoz ve palm yağı nedeniyle tüketmiyorum.
Canım daha çnce dondurulmuş 2 embriyom vardı sadece transfer yapılacak
Canim insallah hayirlisiyla tutar :) hayirli guzel haberlerini bizler de duyariz burdan insallah :)
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Hayirliii olsunnn, gulu gule kullan rakibeemm.Günaydınlar elbisem çok güzel oldu
Benim de ilk istegim artik 55 rakamini gormek ya ya..
56.7ydim bu sabah mesela.
Dun 56.4 bildirdim..
Hep ayni rakamlarda donuuo duruyom cok sıkıldım.. 55.5 i 1 kez gecen sene gordum, asagisini zaten 3 yildir gormedim
Simdik sen bu hafta sabit kalmistin degil mi?
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Bırakmana sevindim canım insan kendini bilir bu yaptığımız diyet değil beslenme tarzımızı en doğruya yakın yapmak. Ben en başından sabah 1 dilim ekmekten vazgeçmem dedim yeri geldi yarım dilim yedim ama yedim. Tatlı tamamen hayatımdan çıkartmam dedim ama minimum tüketmek için kendime alışkanlık kazanmak içi yaptım. En çok paketli gıdalar konusunda yol aldım ayda yada onbeş günde 1 yiyorum artık .Yani ben karatay yapamam patatessiz hayat olmaz
Benden nasil bi his aldin piki
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
Benim kilo vermeme de anne olma isteği zaten etkiliyor
- 11 Nisan 2018
- 1.922
- 3.805
- 48
Spor ve kilo verme kapışmaları başlıyor.
*Esleşmeler birbirine kilo denk kilolar baz alınarak yapılmıştır.
*Rakipler,birbirinin menü ve sporlarını takip ederek, birbirleri ile sohbet edip kaynaşmak zorundadır.
*Yapılan sporlar türü ve puanı yazılarak
*Puan yazılmayan sporlar geçersizdir
*Menü,spor vs paylaşımı yapmayan rakiplerinizi bana bildirmeniz gerekmektedir.
1)
2)@cgdmk &
3)@fmad & @giustizia_
4)@wine82 & @smyngnc
5)@meva06tr &
6)@ndymk &
7)@medgic26. &
( bu üçlü kapışmada kilo verme yüzdesi esastır.Kilolarınız sebebi ile sağlığınızı zorlayacak sporlar yapmanızı istemiyorum)
*takımda haklı gerekçesi olmayan herkes spor yapmak zorundadır.
Ben bu hafta spor yapcam inş kararlıyım
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Menu paylasimim cuma gunu icin:
Sabah:
karatay kahvaltim (haslama degil tereyagli yumurta)
1 dilim tam bugday ekmegi (çiya tohumlu)
Oglen:
Kahve
2 kare bitter cikolata
2 avuc kan uzumu
1 avuc ciğ fındık
Aksam:
3 yk manti
4 yk light dondurma
Yarim su bardagi kola zero
Su: 2lt
Spor: 30 dk egzersiz: 60 puan
esperenzaa
fitcivciv
esperenzaa
onceden yarim saat tempolu yuruyus cezam var.
Bu menuye de ne ceza gerekiyorsa tamamim :)
Cezalarimi yarin yapicam, bugun asiri ders calismam lazim
Dun kotuydum cidden, boyle manti fln yemek durumunda kaldim.
Ekmek tam bugday oldugu icin cezaya girer mi, bilemedim. Bugun de 1 dilim yedim cunku.
Sabah:
karatay kahvaltim (haslama degil tereyagli yumurta)
1 dilim tam bugday ekmegi (çiya tohumlu)
Oglen:
Kahve
2 kare bitter cikolata
2 avuc kan uzumu
1 avuc ciğ fındık
Aksam:
3 yk manti
4 yk light dondurma
Yarim su bardagi kola zero
Su: 2lt
Spor: 30 dk egzersiz: 60 puan
esperenzaa
fitcivciv
esperenzaa
onceden yarim saat tempolu yuruyus cezam var.Bu menuye de ne ceza gerekiyorsa tamamim :)
Cezalarimi yarin yapicam, bugun asiri ders calismam lazim
Dun kotuydum cidden, boyle manti fln yemek durumunda kaldim.
Ekmek tam bugday oldugu icin cezaya girer mi, bilemedim. Bugun de 1 dilim yedim cunku.
- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
sİGARA SEVER
Yanlis tanimissin
Hayatta en nefret ettigim sey sigara denen uyusturucu
27 yasinda basladim
İnsallah kurtulucam su anki durumdan
Sen icmiyon di mi?
