Devam et canım 1saat yapsan günde çok büyük faydası oluyorAy ben hala bisiklet tepesindeyim kan ter içinde kaldim ama şuan zorlamıyor. Devam edicem
İyi ama 52 daha iyi :)) amin canım senin yavruna da inşallah
Amin canım cok saol cümlemizin ♡
Ben eliptik bisiklet kullanıyorum ayakda 65 70 dakka arası tek sefer de aksam yemegınden sonra yapıorum faydası daha fazla oturarak cok fazla yorulmazsın ama ayakta yapsan başlarda 30dakkayı gecemezsın çok yoruyor :)Oturarak ya, dikey kondüsyon bisikleti. Benim bacaklarım sa çok fazla kalın
Ben hayatımda 2 kere 52 oldum mükemmel duruyor öyle bi deri bi kemik değil yani. Olmuşken tam olsun :)
Hahaha adım sayar ac
öyle hesap yaparız
Ozaman tamam ben 49 a dusdum 1 kere berbat olmuştum 55 bana ideal kocam zaten zayıf sevmıor 65 ol dıor bana yeter ama ben 55 ıstıorum inşallah
Hahahah aynen ♡Olalım hemde en citirindan
Senin de boyuna göre 55 güzel durur. Olursun sen bu azimle masallahin var:)Ozaman tamam ben 49 a dusdum 1 kere berbat olmuştum 55 bana ideal kocam zaten zayıf sevmıor 65 ol dıor bana yeter ama ben 55 ıstıorum inşallah
Ben suanda bile kılomu göstermiyorum en büyük sıkıntı belden assası kalın 55e geldımde onlarda incelmiş olur ınsallah ben 55 ken annem 50 sanıordu beni mesela
55 dedımde ınanmamısdı
İse yarar canım ona lafım yokSende haklısın.. Ama elimdekiyle idare ediyorum bende. Işe yarar diye de dusunuyroum
yanı
Aynen canım süper maşallah ♡Ve sonunda bitti.
60 dakika kondisyon bisikleti..
60*3=180 puan
Sanirim doğruyum
Canım benim
İnşallah canım
