- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Maşallah
Bin canım ama ayakta sür daha cok verim alırsın oturarak çok kolay 3 saat surerım öyle şimdi başlayabilirim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Bin canım ama ayakta sür daha cok verim alırsın oturarak çok kolay 3 saat surerım öyle şimdi başlayabilirim
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Kua haslanmıs mısır yenırkı yarım kocan super merabolızma calıstırıor ve kabızlıga 1 e 1 suan olsa yerım yarım kocan Valla arastır 1 netten tuzsuz sekılde efsane
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Neden yumurtanın en değerli yeri olan sarısını yemiyorsun ? 1 yumurta 75 kalori, korkma kilo yapmaz.Ben bundan beter diyet yapdım bekarken bısı olmadı çok şükür
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Sayılıyor canım ama puanı az 30 dakka 10 puan
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
Diyetisyenim 1 öğünü haşlanmış misir yiyebilirsin demişti
Dondurma yida annem israr etti diye yedim :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Proteını fazla almak için 2 yumurta beyazı yıyorum sarısında protein yok :)
Abım sporcu oda beyazını yiyor sadece
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.762
- 63
Ben 2 saat yaptim temizlik vardi da bayram için
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Dondurma bencede olmamış ama mısır olmuş kalorisi az doyurucu kabıza 1e 1 süper metabolızma calısdırıor
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
40 puan yapıo canım ekle sporuna
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
İyi aksamlar. Kızım saat 13'ten beri uyanıktı yeni uyudu, benim de pestilim çıktı.
Menü
Kahvaltı 08.00
2 h.yumurta, domates, zeytin, yarım kalıptan az süzme peynir, siyah çay.
Saat 16.00
Közlenmiş patlıcana sarımsaklı yoğurt yaptım yedim.
Arada 1 kupa sade Nescafe, 1 türk kahvesi sade.
esperenzaa
Spor
1 saat yürüyüş.
fattylamb94
Menü
Kahvaltı 08.00
2 h.yumurta, domates, zeytin, yarım kalıptan az süzme peynir, siyah çay.
Saat 16.00
Közlenmiş patlıcana sarımsaklı yoğurt yaptım yedim.
Arada 1 kupa sade Nescafe, 1 türk kahvesi sade.
esperenzaa
Spor
1 saat yürüyüş.
fattylamb94
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Tamam yine ye beyazini, sarısını da ye? Yazık ediyorsun sarıya ne zararı var ki. Aksine cok ama çok faydalı.
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Güzel menü canım afıet olsunİyi aksamlar. Kızım saat 13'ten beri uyanıktı yeni uyudu, benim de pestilim çıktı.
Menü
Kahvaltı 08.00
2 h.yumurta, domates, zeytin, yarım kalıptan az süzme peynir, siyah çay.
Saat 16.00
Közlenmiş patlıcana sarımsaklı yoğurt yaptım yedim.
Arada 1 kupa sade Nescafe, 1 türk kahvesi sade.
Spor
1 saat yürüyüş.
Yuruyusde guzel
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Sağol.canim
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
İsraf olmuyor evdekıler yiyor :)
Sarısı kalori bakımından daha yuksek 2 yumurta yerine sadece beyazını yıyorum
Proteini bol almak amaçlı agır spor yapuorum oyuzden proteın bolca lazm sarısı faydalı evet ama onu yıyınce rahat edemıorum bırde sevmıorum :)
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Peki canım :)
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Laz damarı var dogru bıldımden sasamıorum o yuzden dıyetısyene gıtmıorumya
Ama sen haklsn cnm lafım yok beni düşünüyorsun çok saol ♡
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Sarısı çok kıymetli her açıdan. Sen her bulut yumurta dediğinde yazmayim diye çok tuttum kendimi sonra dayanamadım:)) kalorisi için yemiyorsan yazık edersin 50 kalori için, ama sevmiyorsan o başka tabi :) sen bilirsin canım kendin için en iyisini tabi.Laz damarı var dogru bıldımden sasamıorum o yuzden dıyetısyene gıtmıorumya
Ama sen haklsn cnm lafım yok beni düşünüyorsun çok saol ♡
