- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
esperenzaa
selamDoktor bana 1 dilim ekmek yiyebilirsin dedi
Öğlen istediğini ye dedi
Ama hastanede demedi
İşyerinde dedi
Hatta bize kür verdi
Cerrahpaşa’da çalışıyo
Cezalarımı verirken diyorum yani
Kem küm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
esperenzaa
selamDoktor bana 1 dilim ekmek yiyebilirsin dedi
Öğlen istediğini ye dedi
Ama hastanede demedi
İşyerinde dedi
Hatta bize kür verdi
Cerrahpaşa’da çalışıyo
Cezalarımı verirken diyorum yani
Kem küm
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İçine kattığın meyveye bağlı 3 de yapabilirsin ama muz da doyuruyor bence yulafla muzlu yapacaksan 2 ideal
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.522
- 528
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Anladım canım :) sarmaya bir nebze diyelim ama dondurma hala olmamış
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Caaanım bu menü ne yaaaaMenü
Sabah 3 bardak ılık su 1i elma sirkeli
Kahvaltı bulut yumurta sarısız 1 salatalık yeşil çay
Akşam 1 nektari (geç geldim eve oyuzden)
Gece yogurt kürü
Spor @fattylamb94 @Rzgrece
75 dakka eliptik bisiklet:300
200 ip atlama:40fayfeyfiy
6600 adım:99
20dakka egzersiz:40
7dakka plank:140
30 dakka ev işi:10
Toplam:629 puan
Lütfen az daha doyurucu şeyler ye bunlar çok az
Günlük 800-900 kalori altına düşme yoksa kasların erir
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ooohhh süper harikasın tatlım :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yok yok kaç gündür güzel atlayamıylrum ben de perşembe atladım
Bugün yapacaktım annem pazar diye tutturdu
Yarın inşallah
Ay nasıl yorulduysam var ya geldim az uyudum yatsıya kalkıp kendime geldim aZ
O kadar spor yaptığım zamanlar böyle yorulmamıştım kızlar kesinlikle hemen bayram öncesi pazara falan gitmeyin
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Aaa neden önemli değil önemli olsun benceYapardım çok yoruldum heehehe
Valla 1.lik önemli deıl bnm ıcın amaç spor sadece puanlarımı saymayın sıkıntı olmaz
ben güzel yapıyordum son zamanlar çok yoğunum yapamıyorum bir ara da depresif olmuştum Bilmiyorum nw zamana düzene sokarıım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım ama gerçekten sebze yemeği falan da ye 800-900 kalori tamamla en azından hesaplayıpHahahaha alışmış bünye bide yorgundum canım istemedi o saatten sonra
Köfte falan da ye tamamen tek tip yapma
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Evvet 30 dk 10 puan :)
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ben Mısır yiyince tam tersi oluyor aşırı şişiyorum ve çıkamıyorum wc ye
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sade nescafe? Kremasız olan tamamen şu hani acı olan di miİyi aksamlar. Kızım saat 13'ten beri uyanıktı yeni uyudu, benim de pestilim çıktı.
Menü
Kahvaltı 08.00
2 h.yumurta, domates, zeytin, yarım kalıptan az süzme peynir, siyah çay.
Saat 16.00
Közlenmiş patlıcana sarımsaklı yoğurt yaptım yedim.
Arada 1 kupa sade Nescafe, 1 türk kahvesi sade.
Spor
1 saat yürüyüş. @fattylamb94
Eğer öyleyse gayet iyi
Su?
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
ben de tam tersi önceden haşlayınca bile sarıyı yerdim
Tavada yapınca beyaz yerleri yemezdim...
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İyi geceler canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Allahım neler görüyorum
Ooooooo kızartma
Oooo hem de karışık
Ooo hem şeftali hem armut hem erik hem üzüm
OOOOOOOOO HELVA MIIIII
Ooooooooo hem de iki şekerli mi kahve
Ooooooooo bu menü ne
Cascade_
hiç ama hiç olmamışHEM DE HİÇ OLMAMIŞ
BİZ BİR TAKIMIZ
