- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
İyi geceler ben de yatayim yarin mesai baslar
- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Bitmeyen enerji yapmışlar deseneYorulurmu o ya uyanir uyanmaz kosturmaya basliyo yatana kadar
abisiyle kuduruyolar tum gun
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
iyi akşamlar hanımlar
Bugün bu saate kadar evde yoktum ve giremedim . Menüm inşallah olmuştur
Spor yine yoktu . Gruba geldim mesajları okuyordum
İnşallah fazlasını yapacağım günlerde olacak
Bugün bu saate kadar evde yoktum ve giremedim . Menüm inşallah olmuştur
Spor yine yoktu . Gruba geldim mesajları okuyordum
Bu çağrıyı duyunca 100 kez zıpladım .Bugün menüsünde spor görmediğimi ispikleyeceğim
DEMEDİ DEMEYİN
Herkes 100 zıplama bile olsa spor yapacak
Bahane yok
Bahane yok
BAHANE YOK
BAŞ BELANIZ GERİ DÖNDÜ
İnşallah fazlasını yapacağım günlerde olacak
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
İyi geceler kızlar
Hepiniz ıyumuşsunuzdur doğal olarak.
Trabzonlu3461
‘nun yarışı bırakacağına dair mesajı gördüm. Bahara yazarım artık.ne olacak bakarız.
Bugün içime doğmuştu bırakacağı aslında.
Yeni üye olduğu için izne de ayıramıyorız doğal olarak yarışmadan kendi isteği ile ayrıldı yazacağız.
Umarım iyidir .
Hepiniz ıyumuşsunuzdur doğal olarak.
Trabzonlu3461
‘nun yarışı bırakacağına dair mesajı gördüm. Bahara yazarım artık.ne olacak bakarız.Bugün içime doğmuştu bırakacağı aslında.
Yeni üye olduğu için izne de ayıramıyorız doğal olarak yarışmadan kendi isteği ile ayrıldı yazacağız.
Umarım iyidir .
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Harikasın500 ipsiz atlama 83.3
770 kolay egzersi 110
150 zor egzersiz 25
65 sn plank 21.6
Toplam puan 239.9
fayfeyfiy
esperenzaa
@Akrrep
- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Hayırlı aksamlar canlarimm...
anca girebildim şimdi menumü yazayım geçmişi yarın okurum
Sabah.. limonlu su
Kahvalti
Menemen
Yesilik
Yarım simit
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara
Meyveli soda 1 tane
Akşam
Taze fasulye yemeği
2 kase cacık
Sivilar
1 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
50 dk leslie anca yapabildim
Kanguru_
esperenzaa
canlarim ciğerlerim opeyrum sizi 
anca girebildim şimdi menumü yazayım geçmişi yarın okurum
Sabah.. limonlu su
Kahvalti
Menemen
Yesilik
Yarım simit
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara
Meyveli soda 1 tane
Akşam
Taze fasulye yemeği
2 kase cacık
Sivilar
1 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
50 dk leslie anca yapabildim
Kanguru_
esperenzaa
canlarim ciğerlerim opeyrum sizi
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yaaa
Harikasın canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım yarışı bırakmak demiyordu sanki ben yanlış mı gördüm :/İyi geceler kızlar
Hepiniz ıyumuşsunuzdur doğal olarak.
Bugün içime doğmuştu bırakacağı aslında.
Yeni üye olduğu için izne de ayıramıyorız doğal olarak yarışmadan kendi isteği ile ayrıldı yazacağız.
Umarım iyidir .
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım güzel :) beğendimHayırlı aksamlar canlarimm...
anca girebildim şimdi menumü yazayım geçmişi yarın okurum
Sabah.. limonlu su
Kahvalti
Menemen
Yesilik
Yarım simit
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara
Meyveli soda 1 tane
Akşam
Taze fasulye yemeği
2 kase cacık
Sivilar
1 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
50 dk leslie anca yapabildim
Sporunu da çok beğendim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Harika canımKahvaltı 09:00
1 haş yumurta
4 parça peynir
7 zeytin
2-3 taze biber
Domates-salatalık
Öğle 12:30
2 yk menemen
1 dilim tb ekmeği
Salatalık
1 ay dilim kavun
14:00 Türk kahvesi şekersiz
Akşam 16:00 2 kase bamya yemeği
17:00 Türk kahvesi şekersiz
3 litre su
100 kere zıplama
Su çok iyi menü de iyi
Spor da git gide artacak
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Eve eşya getirdim şimdi yerleşeceğim menümü yazayım
Menü
Kahvaltı 12.30
1 kuru kayısı
Peynirli yumurta az tereyağlı
3 zeytin
Domates biber(köy mamulleri:) )
Ara 16.00
Bir bağ üzüm
1 armut(wc çıkartıyor beniiii buldum sonundaaa ama köy armutu buradakileri sevmiyorum
)
Akşam 18.30
2 köfte
Yarım sucuk (ikisi de ızgara)
Çoban salata 2-3 kaşık
Acılı ezme 1 tatlı k
Yarım dilim ekmek kızarmış
Yarım domastes ızgara
1,5 bardak ayran
Su:3,5
Spor :
506 zıplama:84,..müydü@rzgrece
5 saat temizlik :100
1000 adım: 15(küsür)
200 puan
cgdmk
esperenzaa
Kanguru_
Puffer
Menü
Kahvaltı 12.30
1 kuru kayısı
Peynirli yumurta az tereyağlı
3 zeytin
Domates biber(köy mamulleri:) )
Ara 16.00
Bir bağ üzüm
1 armut(wc çıkartıyor beniiii buldum sonundaaa ama köy armutu buradakileri sevmiyorum
)Akşam 18.30
2 köfte
Yarım sucuk (ikisi de ızgara)
Çoban salata 2-3 kaşık
Acılı ezme 1 tatlı k
Yarım dilim ekmek kızarmış
Yarım domastes ızgara
1,5 bardak ayran
Su:3,5
Spor :
506 zıplama:84,..müydü@rzgrece
5 saat temizlik :100
1000 adım: 15(küsür)
200 puan
cgdmk
esperenzaa
Kanguru_
Puffer
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Hasta olmayasin. O saatte buz gibi suyla banyo yapılir mi, terlesindir bi de, cık cık cıkYa yatmadan tartılayım dedim 57.4 mü ne çıktım
Canım sıkıldı
Umarım sabaha düşük şeyler görürüm ama ne kadar fark eder ki
Eşyaları taşıdık yerleştirdim anca yatabiliyorum
Buz gibi su ile banyo yaptım
Umarım erken uyanırım
Tatlı rüyalar bol eksiler
Gece yatmadan önce tartilma hic, moralin bozulur.
Sabah farkeder yine de
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Afiyt olsun canim.menu guzel ama spor az olmusKahvaltı 09:00
1 haş yumurta
4 parça peynir
7 zeytin
2-3 taze biber
Domates-salatalık
Öğle 12:30
2 yk menemen
1 dilim tb ekmeği
Salatalık
1 ay dilim kavun
14:00 Türk kahvesi şekersiz
Akşam 16:00 2 kase bamya yemeği
17:00 Türk kahvesi şekersiz
3 litre su
100 kere zıplama
Harikasin :)iseyariyomus dmekki
fayfeyfiy
Birakcam demedi ki burdaki mesajda geri doncekmis :/İyi geceler kızlar
Hepiniz ıyumuşsunuzdur doğal olarak.
Bugün içime doğmuştu bırakacağı aslında.
Yeni üye olduğu için izne de ayıramıyorız doğal olarak yarışmadan kendi isteği ile ayrıldı yazacağız.
Umarım iyidir .
Afiyet olsun ahsen hanim. Sizleri daha cok aramiDa gormek istiyoruz efenimHayırlı aksamlar canlarimm...
anca girebildim şimdi menumü yazayım geçmişi yarın okurum
Sabah.. limonlu su
Kahvalti
Menemen
Yesilik
Yarım simit
1 y.k. Kuru üzüm
Çay
Ara
Meyveli soda 1 tane
Akşam
Taze fasulye yemeği
2 kase cacık
Sivilar
1 litre su
1 litre detoks suyu
Spor
50 dk leslie anca yapabildim
afiyet olsun canim bayaga yoruldunEve eşya getirdim şimdi yerleşeceğim menümü yazayım
Menü
Kahvaltı 12.30
1 kuru kayısı
Peynirli yumurta az tereyağlı
3 zeytin
Domates biber(köy mamulleri:) )
Ara 16.00
Bir bağ üzüm
1 armut(wc çıkartıyor beniiii buldum sonundaaa ama köy armutu buradakileri sevmiyorum
Akşam 18.30
2 köfte
Yarım sucuk (ikisi de ızgara)
Çoban salata 2-3 kaşık
Acılı ezme 1 tatlı k
Yarım dilim ekmek kızarmış
Yarım domastes ızgara
1,5 bardak ayran
Su:3,5
Spor :
506 zıplama:84,..müydü@rzgrece
5 saat temizlik :100
1000 adım: 15(küsür)
200 puan
