- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Akşam çayın yanında bikac bisküvi yedim dayanamayıp, o yüzden eriteyim diye yaptım canım.O kadar adımın üstüne harika
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2019
- 7.765
- 38.911
- 548
- 40
- 8 Mart 2019
- 7.765
- 38.911
- 548
- 40
Menün çok güzel cnm, sporda olsa bomba olurmuş. Afiyet olsun
Sabah 7.30 Haş.bir yumurta, peynir , üç zeytin, iki kayısı, yarım dilim tb ekmeği
10.00 Bir yeşil elma üzerine tarçın serpilmiş, bir bardak süt
13.00 Kabak, yoğurt
13.30 Sade Türk kahvesi( arkadaşlarla)
16.30 Sade Türk kahvesi ( eşimle)
18.30 Roka, domates, marul, salatalık, lor, Altınbaşak( dört bisküvi) suntadan oluşan salata
19.30 Yarım avuç kadar kuruyemiş, yeşilçay
İki litre su , 7569 adım @snglmlk
Menüde, atılan adımda harika cnm, tabii songülcüğüm 2 katını atmış orası ayrı
Cnm menü bana göre çook az olmuş. Öğlen keşke bir çorba salata yiyebilsen kilo vermende hızlanacak. Afiyet olsun
Menüde, sporda her zamanki gibi çok güzel cnm, afiyet olsun
2 hünlük menüm
Sabah 10.00
1 yumurtadan diyet krep
Zeytin salatası
Pekmez ceviz
1 dilim kepekli ekmek
Ara15.00
1 kase et haşlama 2 kaşık pilav
1 fıstık ezmesi
Akşam19.30
1 tabak bezelye tavası
1 dilim kepekli ekmek
Ayran
Su 2 lt
Spor hasta olduğum için yapamADIM
Zipzip-
DÜNKÜ MENÜM
sabah 11.30
1.5 dilim kepekli ekmek
2 haş yumurta
Domates sosu
Ara16.00
1 fıstık ezmesi
Yarım salkım üzüm
3 burçak yarım çay bardağı sıkılmış portakal suyu
Akşam19.30
2 ton balıklı köfte
1 dilim kepekli ekmek
Bol salata
Yeşil soğan
Su 2.5 lt
Spor 17+15 dklık yağ yakıcı vidyo(ergin kırbaş)
İki günlük menüde gayet güzel cnm, sporda oldukça iyi. Afiyet olsun.
Cnm menü çok güzel ama su ve spor yok. Sanırım yoğunluktan spor yapamadın. Afiyet olsun
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
Yok canım şükür hallettim onu, servis öğlen de getiriyor, evimiz yakın zaten 5 dakika sürmüyor bile servisle ama işte okul yolu yokuş hem de Sivas malum soğuk yer, kışın çocuklar çok zorlanır diye servis ayarladık.
Canım bende bu ara çok iştahlıyım, regle 5 gün var ama bende hep böyle günler öncesinden yeme krizleri, agresiflik oluyor
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.185
- 898
- 8 Mart 2019
- 7.765
- 38.911
- 548
- 40
Cnm ben devlete gitmiştim bir keresinde. Önce iç hastalıklarına gidip tahlillerimi yaptırmıştım, sonra ona göre diyet vermişlerdi. Git mutlaka derim
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Sivas'ta yaşadığını bilmiyordum canım, ablam orda okudu bir kez gelmiştim.Yok canım şükür hallettim onu, servis öğlen de getiriyor, evimiz yakın zaten 5 dakika sürmüyor bile servisle ama işte okul yolu yokuş hem de Sivas malum soğuk yer, kışın çocuklar çok zorlanır diye servis ayarladık.
Canım bende bu ara çok iştahlıyım, regle 5 gün var ama bende hep böyle günler öncesinden yeme krizleri, agresiflik oluyor
Regl öncesinde bende de aynı şeyler oluyor, özellikle de çok gergin oluyorum. İştahını gündüz bastırmaya calis bari de benim gibi tüm gün güzel gidip akşam şaşırma canım.
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
aksam yemekleri cok erken olmus acikirsin boyle yaparsan
Gerci yogun gunler geciriyosun canim yazilanlari okudum:)
super otesi bir menu
gayet guzel ablaSabah 7.30 Haş.bir yumurta, peynir , üç zeytin, iki kayısı, yarım dilim tb ekmeği
10.00 Bir yeşil elma üzerine tarçın serpilmiş, bir bardak süt
13.00 Kabak, yoğurt
13.30 Sade Türk kahvesi( arkadaşlarla)
16.30 Sade Türk kahvesi ( eşimle)
18.30 Roka, domates, marul, salatalık, lor, Altınbaşak( dört bisküvi) suntadan oluşan salata
19.30 Yarım avuç kadar kuruyemiş, yeşilçay
İki litre su , 7569 adım @snglmlk
(esimle)(arkadaslarla) kismina cok guldum
baya sade duz bi menu olmus o kremada bisicik yapmaz korkma afiyet olsun canim:)
aksam yemeginin miktarini yazmamissin canim
Birde su az olmus sanki
uuuu patlican dolmasi hemde kuru
Guzel menu abla
sabahki o buyuk tereyağli balli ekmegin orda ne isi hemde carsamba gunu dicektim sonra baktim aksami cok hafif tutmussun
afiyet olsun canim
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bence de git canım, öncesinde tahlil de yapıyorlar, en azından değerlerini görmüş olursun.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Hoşgeldin canım nasıl oldun iyi misin.Merabalar ben geldim
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Sagol canim
Cok sukur daha iyiyim artik hep burdayim İnsallah
mezun olana kadar ayrilmak yok
- 8 Mart 2019
- 7.765
- 38.911
- 548
- 40
Cnm hoşgeldinMerabalar ben geldim
Nasıl oldun, toparladın mı?
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Süper canım çok sevindim.Sagol canim
Cok sukur daha iyiyim artik hep burdayim İnsallah
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Sağol canim benim
Cok sukur daha iyiyim Aslinda dun baya ugrastim buraya yazmak icin sifremi unutmustum
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Bende canim ya nasil ozlemisim burayi
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
