- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yaaa ne güzel sebnemcim cook sevindim 60 kilo oldugunda bir öncesi bir sonrası yaparsın bizeElifcimçok mutluyum çok iyi gidiyor. Bugün beni tanımayan oldu okulda
Yarın da bakalım ne olacak göreceğiz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Tahmin ettim. Bak yarışmada kullanabilirim bu fikri.teşekkür ederim kaptanım
sağol canım♥
teşekkür ederim kuzum onlar buz canım içerisinde su var buzluğa koyuyprjm sunum amaçlı
Tekrar ellerine sağlık afiyetler olsun. İnsanın kendine değer vermesi çok güzel. Bazen kendime kahve yapıyorum fincanın tabağını bile kullanmıyorum 
Senin gibi yapmak lazım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.Sabah 7.30 Haş.bir yumurta, peynir , üç zeytin, iki kayısı, yarım dilim tb ekmeği
10.00 Bir yeşil elma üzerine tarçın serpilmiş, bir bardak süt
13.00 Kabak, yoğurt
13.30 Sade Türk kahvesi( arkadaşlarla)
16.30 Sade Türk kahvesi ( eşimle)
18.30 Roka, domates, marul, salatalık, lor, Altınbaşak( dört bisküvi) suntadan oluşan salata
19.30 Yarım avuç kadar kuruyemiş, yeşilçay
İki litre su , 7569 adım @snglmlk
Afiyet olsun canım.2 hünlük menüm
Sabah 10.00
1 yumurtadan diyet krep
Zeytin salatası
Pekmez ceviz
1 dilim kepekli ekmek
Ara15.00
1 kase et haşlama 2 kaşık pilav
1 fıstık ezmesi
Akşam19.30
1 tabak bezelye tavası
1 dilim kepekli ekmek
Ayran
Su 2 lt
Spor hasta olduğum için yapamADIM
Zipzip-
DÜNKÜ MENÜM
sabah 11.30
1.5 dilim kepekli ekmek
2 haş yumurta
Domates sosu
Ara16.00
1 fıstık ezmesi
Yarım salkım üzüm
3 burçak yarım çay bardağı sıkılmış portakal suyu
Akşam19.30
2 ton balıklı köfte
1 dilim kepekli ekmek
Bol salata
Yeşil soğan
Su 2.5 lt
Spor 17+15 dklık yağ yakıcı vidyo(ergin kırbaş)
Afiyet olsun canım.
Tabiiii yaparımYaaa ne güzel sebnemcim cook sevindim 60 kilo oldugunda bir öncesi bir sonrası yaparsın bize
Gerçi öncesi pek yok, hiç foto çekilmiyordum
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bundan sonra bol bol resim cekilirsinTabiiii yaparım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım ben normalde yarın listeye girebiliyorum dimi, süre doldu sanırım.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hemen kontrol edeyim canım
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
641 de ayrılmıssın canım 642 643 izinlisin,
644 yani yarin listeye girebilirsin 65 ve altıysan
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Sabah göreceğiz bakalım canım kaç gündür tartilmiyorum. Belki haftaya kalabilir.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tamam canım sabah ki duruma göre ekleriz sen tartılmayı unutma
Hiç bu konuda konusmadık kimseyle canım gitmek isteyen olursa gidebilir elbette
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Kiz ne ettin ne dedinMavişiiiiiim canım takım arkadaşım benim.Kız çok sevindim inan ki. Devam etmen harika. Ankayi tanıyorum emin ellerdesin. Güzel haberlerini alırım artık oradan. Gelicem tabi. Yazdan kalan kiloları temizlemek üzereyim canım bir kilo kadar bir şey kaldı. İyisin inşallah.
Kızlar mavimli benim eski takımımdan bir gönül dostum. Çok tatlı bir akademisyendir kendisi.Harika bir vücudu ve eşsiz bir güzelliği olan hatundur.
o dedigin ben miyim 
Ozledim seni
Anka
yi ben de biliyorum eskiden beri tanisiriz buralarda. Simdi kaptanim oldu 
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Mavişiiiiiim canım takım arkadaşım benim.
Kızlar mavimli benim eski takımımdan bir gönül dostum. Çok tatlı bir akademisyendir kendisi.
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Anladım abla sabrediceksin yapacak bisey yok:)Canım yerimde sayip duruyorum iki haftadır menü spor tamam. Gel gör ki benim vücut Nuh diyor başka bir şey demiyor. Nasıl kiskanmayim genç metabolizmaları. Hele birGulumse24 var listesi evlere şenlik yok yok. Hatun her şeyi götürüyor üstüne bir de milyon eksiyle geliyor.
Kiskanmayim da napayım. Az yiyorsun diyorlar başka bir şey demiyorlar.
Ozlemek güzeldir bu arada.
Yavasta olsa alinmadigi surece sorun yok:)
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Hiç unutur muyum kutsal cumayıTamam canım sabah ki duruma göre ekleriz sen tartılmayı unutma
Hiç bu konuda konusmadık kimseyle canım gitmek isteyen olursa gidebilir elbette
inşallah eksi görürüm birazcık, düzgün beslenmedim bu hafta. Listeye girmeden disiplin saglayamiyorum sanırım. Anladım canım yakında belli olur öyleyse ya da karar verenler varsa yazar belki yarın.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
O zaman sende listeye girmelisin canım yarın yoksa ikimizde kilo alacagız :)Hiç unutur muyum kutsal cumayı
Anladım canım yakında belli olur öyleyse ya da karar verenler varsa yazar belki yarın.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
65 altı gelirsem de cok az olur gibi. Takıma kötü etkilemek de istemem. Sabah bı tartilayim da inşallah eksi olursam gireyim hemen listeye.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
