Ben msj gördükten sonra senden baya tırstımHayirli geceler kizlar
Motivasyon icin diyet arkadasi arayan yada benimle yarismak isteyen olur mu acep bu sekilde kilo vermek inat edip hirslanmak daha guzel oluyor da
menün çok güzel ablacm
afiyet olsun canım menünde sporunda güzelsabah 8: 1 haşlanmış yumurta,3 tam ceviz,1 dilim peynir,3 hindi füme,1 fincan yeşilçay,1 çay bardağı beyaz leblebi
ara:sade türk kahvesi
akşam 16:00:1 büyük kase türlü yemeği (2 patlıcan 1 kapya biber 1 soğan 3 köfte kadar tavuk ve 1 kepçe nohuttan yaptım yarısı da yarına duruyor),1 kase yoğurt
ara:1 fincan bitki çayı
2 lt su içildi
30dk yürüyüş
Zipzip-
sonngulen
afiyet olsun canım benim en sevdiğim öğün kahvaltıdır o yüzden detoks yapamıyorum kahvaltı yapamazsam duramam
spor müko canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım menün güzel
Bu hafta güzel eksiler gelecek bence, ortalama yükselince şevkimiz de artar.
Ben de bu yüzden bırakmıştım canım, enerjimi harcamak istemedim çünkü.
Zipzip-
da yapmasın bence. Hergun yazmayip alışkanlık haline getirenler takımda olmayiverir, yorulmasin.
Ben de bu yüzden bırakmıştım canım, enerjimi harcamak istemedim çünkü.
Tartıya çıktın mi bakalım
Sagol canım daha iyi işte oturup kalkarken biraz sıkıntı cekiyor oda zamanla gecer
Sagol canım ❤Canım ablanmi rahatsız kaçırdım sanırım ben geçmiş olsun
Sağol canım ❤Gözünüz aydın canım
Kimler yazmıyor bugün bir bakayım canım
Bugün bakayım canım yarın listeden cıkartırızCanim kendini yorma gercekten hedefi olan saglikli olan ve birazda sorumluluk sahibi olan birisi boyle takibe etikete gerek kalmadan menusunude paylasir sporunuda bence
Bir kac kişi kaldı onlarıda cıkaracagım sanırım
Günaydın canım ❤
Günaydın canım ❤Günaydın arkadaşlar
Yakın zamanda bir sürü kişiyi listelerden sildi canım. Aynı konuşmayı çok kez yaptik. İnşallah o bol motiveli günlere döneceğiz.Canim kendini yorma gercekten hedefi olan saglikli olan ve birazda sorumluluk sahibi olan birisi boyle takibe etikete gerek kalmadan menusunude paylasir sporunuda bence
Sen ezip geçiyorsun canım yaaHayirli geceler kizlar
Motivasyon icin diyet arkadasi arayan yada benimle yarismak isteyen olur mu acep bu sekilde kilo vermek inat edip hirslanmak daha guzel oluyor da
ama cumartesiden itibaren rekabete varım ben. Hatta yarından başlarız. Bugün spor yapamiycam.
-500 daha gördüm canımGünaydın canim
Günaydın cnm, iş hayatı fena değil çok şükür ama akşamları 7 den sonra eve geliyorum. Yemek ye, ütü yap, duş al derken pilim bitmiş oluyorIyi akşamlar kizlar
nasılsın canım iş hayatı nasıl gidiyo göremedim seni bu aralar pek
yaşlandım bence, hep bundan bu haller...Evet işte mesleğini yapıyorsun paranı kazanıyorsun annenlere ufak tefek yardım edersin Onlar artık çalışamıyor napıcan canım gençlikte çalışmak lazımGünaydın cnm, iş hayatı fena değil çok şükür ama akşamları 7 den sonra eve geliyorum. Yemek ye, ütü yap, duş al derken pilim bitmiş oluyor
Valla ben de senden oldum, şükür uykum düzene girdi 
