- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
Sağol abla kan şekerine bağlı olabiliyormuş sabahki uyanınca baş ağrısı gözlere de baktiricamCanım çok geçmiş olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Yaaaaa deme öyleee kendini güçlü tutman lazim inşallah guzel sonuçlar guzel haberler alicaksin bu mübarek cuma gunundesenin neyin var 2 gözümün çiçeği
ben bugün çok yazmadım işgal etmemek adına
moralcağzım iyi değil... sebebi yok... iğnelerden olabilir.. randevum var 1 saat sonra..
hep gözlerim dolu dolu geziyorum iş yerinde..
işte yapacak mecalim yok
Aslinda oncelikli hedefim bacaklarimi sıkılaştırmak
Sonrasinda 53 kiloyu gorsem bana yeter gibi
Goozde nün videolarını takip et yap diyorum bende bugün bacak kol çalıştım kuru 1 damla yerim kalmadı
Direnç bandı birde bilekler için ağırlık aldım onlarla yaptım çalışma efsane oldu. Hatta seriye hareketlerde ilave ettim
Benimde üst bacak kalın poponun hemen alt kısmı
Gidecek başka yolu yok, sabır sebat istikrar
- 19 Kasım 2019
- 53.798
- 136.582
- 698
Yaaaaa deme öyleee kendini güçlü tutman lazim inşallah guzel sonuçlar guzel haberler alicaksin bu mübarek cuma gununde
Canım benim kalmaz düzenli spor yapıp beslenmeni güzel planlarsan göbek möbek kalmaz hepsi gider
ama sabır istikrar disiplin şart tabi. Birde sporda biraz zorlamak lazım aşırı değil ama bi tık zorlanmak lazım 
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
Kiz Sen hala nerene?Goozde nün videolarını takip et yap diyorum bende bugün bacak kol çalıştım kuru 1 damla yerim kalmadı
Direnç bandı birde bilekler için ağırlık aldım onlarla yaptım çalışma efsane oldu. Hatta seriye hareketlerde ilave ettim
Benimde üst bacak kalın poponun hemen alt kısmı
Gidecek başka yolu yok, sabır sebat istikrar
Gram yağ kalmayacak zaten yağın azdı.
Yakında leğen kemiğin batacak
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.759
- 898
- 36
Onu takipteyim de yapmak zor geliyorGoozde nün videolarını takip et yap diyorum bende bugün bacak kol çalıştım kuru 1 damla yerim kalmadı
Direnç bandı birde bilekler için ağırlık aldım onlarla yaptım çalışma efsane oldu. Hatta seriye hareketlerde ilave ettim
Benimde üst bacak kalın poponun hemen alt kısmı
Gidecek başka yolu yok, sabır sebat istikrar
Bir baslasam devami gelecek aslında tembelligi uzerimden atmaliyim
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.759
- 898
- 36
Hangi bildirimler canimZipzip- kaptan bildirimler eksik gidiyor eksik geliyor
Bilgin var mı?
Çok fazla sayfayı takipte yım ondansa takipten çıkarayım ama sayfalardan da bildirim gelmiyor.
Site yönetimi ile görüştüler mi?
Bildirimler neden gitmiyor?
Sitede tum bildirimler geliyor bana
Mesela takip ettigin sayfada son mesaji kacirirsan bildiirm gelmiyor sayfaya girdikten sonra bildirim gelmeye devam ediyor
Kiz Sen hala nerene?
Gram yağ kalmayacak zaten yağın azdı.
Yakında leğen kemiğin batacak
İnce kemikliyim gidecek yağlar var , incelecek yerler var
Bakalım bir üst lig için uğraşıyorum şimdi
46 yaşında evkili çocuklu bir kadın için gayet iyiyim kendimi de seviyorum. Ama bir spor hocası için yeterli değil çok çok iyi olmak istiyorum
Empati kurarsam , ben çok iyi güçlü , ince fit sağlam fizikli spor hocası isterim Ona güvenirim
Ne çelimsiz kuru zayıf tipler ne de erkek gibi kaslı fitnes çı kadınlar
Bunun için de kendime 3 ay veriyorum hadi bakalım neler yapabilicem hep birlikte görücez kısmetse
Onu takipteyim de yapmak zor geliyor
Bir baslasam devami gelecek aslında tembelligi uzerimden atmaliyim
Bugün gözdeyle 6. Günüm bitti en az 2 program bitiriyorum her gün , ben yapabiliyosam sen daha iyisini yaparsın
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.759
- 898
- 36
Yok abla uzun zamandir spor yapmadigim icin ilk yaptigim gun kendime gelemem galibaBugün gözdeyle 6. Günüm bitti en az 2 program bitiriyorum her gün , ben yapabiliyosam sen daha iyisini yaparsın
Ama baslayacagim bugun ogleden sonra yapayim
Hangisinden baslasam acaba tavsiyen nedir
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bugün istersen izne ayrila bilirsin canım kiloyu kafana takmadan tedavini olursun kilo nasıl olsa verilir sen şimdi tedavine odaklan sela veriliyor hepimiz için dua ettim rabbim kabul etsin hayırlı haberlerinizi alalım ins AllahGünaydın herkese. Ben de kilomu paylasmasam olmaz mı ki
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Bal0ncuk
kuzuuummmmmmmmmmm 
bu iğneler mahvediyor bizi yaa. Çok normal inan. Ben o gonal f vurduğun zaman ayy görmen lazim ota boka sariyordum sürekli ağlıyordum. Eşimin her dediği batıyordu. Son zamanlarda canım acımaya başlamıştı ona da ağlıyordum. Ağlayıp ağlayıp sonra güleceğiz
- 25 Temmuz 2019
- 3.833
- 10.845
- 158
Sonsuz teşekkür ederimBugün istersen izne ayrila bilirsin canım kiloyu kafana takmadan tedavini olursun kilo nasıl olsa verilir sen şimdi tedavine odaklan sela veriliyor hepimiz için dua ettim rabbim kabul etsin hayırlı haberlerinizi alalım ins Allah
dualarımız hepimiz için kabul olsun. Kist cikmasaydi ne güzel bu iğneleri vurunmayacaktim ama biraz daha sabır gerekiyor sanırımYok abla uzun zamandir spor yapmadigim icin ilk yaptigim gun kendime gelemem galiba
Ama baslayacagim bugun ogleden sonra yapayim
Hangisinden baslasam acaba tavsiyen nedir
Onun videolarında genelde 4 set diyor ya çok zorlanırsan 1 veya 2 set yaparak başla
Kol veya karın veya bacak yaptıktan sonra kardio çalışnslarından birini seç yap
Gün aşırı olarak başlayabilirsin bugün kol + kardio 2 gün sonra karın + kardio. Sonrada bacak basen + kardio
2. Veya 3. Hafta setleri 3 e çıkarırsın sonra 4
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 8 Eylül 2016
- 103.536
- 438.759
- 898
- 36
Teşekkür ederim abla bugün bir noktadan baslangic yapayim bakalimOnun videolarında genelde 4 set diyor ya çok zorlanırsan 1 veya 2 set yaparak başla
Kol veya karın veya bacak yaptıktan sonra kardio çalışnslarından birini seç yap
Gün aşırı olarak başlayabilirsin bugün kol + kardio 2 gün sonra karın + kardio. Sonrada bacak basen + kardio
2. Veya 3. Hafta setleri 3 e çıkarırsın sonra 4
Canım Allah yardımcınız olsun
Bal0ncuk
ikinizindeSonu çok güzel olacak inşallah
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Saat 9.30 da ortalama belli mi oldu
