- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canımSuan normal insanlar gibi normal pideyi tavaya bandirarak kahvati ediyorum çunkusu bugün cumaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.707
- 68.406
- 1.123
Hava bulutlu yağmur yağar mı acepDon bence canim usutme usutursen sonra spor yapman daha zor olur
bencede döneyim adim başı bu sefer de seyyar simitçi filan Allah'tan nakit para almadan çıktım 
gerçi olsada guvenip almampaketli ekmek sadece alıyorum
- 17 Mart 2010
- 26.707
- 68.406
- 1.123
Bende ekmeğe tereyağ surecemSuan normal insanlar gibi normal pideyi tavaya bandirarak kahvati ediyorum çunkusu bugün cumaa
cevize sürünce o kadar güzel olmuyor ama diyet ekmek öyle pide mide degil
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Felicio
Canım az önce ölçüm listeni gördüm dediğin şekil bende ölçtüm. Göğüs camasirsiz olculecek demi?
Göğüs 90
Bel 72.5
Kol 25.5
Alt karin 87
Basen 93
Bacak 49
Boyun 32
Daha önce kol bacak ve alt karin ölçmemiştim ama diyete başladığında doge ryerleri ölçmüştüm 10 cm den fazla incelmisim
Canım bu sabah hatırlayıp ölçmüştüm
Fark şu şekilde;
Ölçüler
17.08.20 60,4 kg Göğüs :88 Kollar:27 Bel:71 Alt Karın:97 Basen:101 Bacak:56 Boyun: 31
yağ oranı %30
05.09.20 57,6 kg Göğüs:88 Kollar:26 Bel:69 Alt Karın:91 Basen:98 Bacak:54 Boyun:30
yağ oranı: %29
Canım karın bel bölgende çok güzel incelmeler var zaten yağlar orda toplanmış yağ oranın % 25 in altına indiğinde göbek möbekte kalmayacak
direnç egzersizlerini öneririm canım sana, çok faydasını göreceksinHedefledigim vücut ölçüm
Bel 68
Kalça 98
Basen 55 58 arasi
Bacak 47 50 arası inş ölurum sporlarla
Bekarken 66 belim vardı
Ah bekarlık
Canım basen dediğin yer bacak üst kısım olmasın
basen kalça aynıdır çünkü 
Canım istediğin ölçülere gelirsin , hemde ummadığın kadar çabuk , bacaklarım nasıl incelecek dedikten 2,5 ayda 6 cm inceldi
Spor- sağlıklı beslenme- bol su- olumlu düşünme , yılbaşına varmaz istediğin sonuçlardan daha iyisini alırsın
Cuma: 56.6
Güncel: 56
Fark: 0.6
Yüzde: 1.06 @
Aslında hedefi tutturmuştum ama Dün regl oldum Bi umut bekledim 0,2 ona vuruyorum
Ölçülerimide aldım o da çok farketmedi
Göğüs: 88/88
Kol: 23/23
Bel: 72/70
Kalça: 91/90
Bacak: 51/50
Alt karın: 83/80
Artık 25 eylüle tutturmam lazım
Harikasın fıstığım
seninde direnç çalışman lazım goozdeyle şiddetle tavsiye ediyorum, karın bölge yağlar gidecek vücut güçlenecekŞahane eksi tebrikler
Geçen cuma : 71.6
Bu cuma: 70.7
Fark: 0,9
Bravo tebrik ederim
Harikasın canım bravo sana
Tebrik ederim canım
Canım az önce ölçüm listeni gördüm dediğin şekil bende ölçtüm. Göğüs camasirsiznolculecek demi?
Göğüs 90
Bel 72.5
Kol 25.5
Alt karin 87
Basen 93
Bacak 49
Boyun 32
Daha önce kol bacak ve alt karin ölçmemiştim ama diyete başladığında doge ryerleri ölçmüştüm 10 cm den fazla incelmisim
Canım çok güzel ölçülerin, basen yokmuş sende valla, fotoda kıyafetlerden belki daha geniş gibi görmüştüm.
4 doğum sonrası karında çok kötü değil
İstersen daha da iyi yapabilirsin
- 17 Mart 2010
- 26.707
- 68.406
- 1.123
Helal başkanKilo bildirimi
Geçen cuma kilom : 73,9 kg
Bu cuma kilom : 72,5 kg
Fark : 1.4 kg
Sanırım Bu hafta güzel gittim, bu sabah iyi çıktım bende inanamıyorum Eki Görüntüle 2685052 ☺,
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tebriik ediyorum eksin cook guzelKilo bildirimi
Geçen cuma kilom : 73,9 kg
Bu cuma kilom : 72,5 kg
Fark : 1.4 kg
Sanırım Bu hafta güzel gittim, bu sabah iyi çıktım bende inanamıyorum Eki Görüntüle 2685052 ☺
Kilo bildirimi
Geçen cuma kilom : 73,9 kg
Bu cuma kilom : 72,5 kg
Fark : 1.4 kg
Sanırım Bu hafta güzel gittim, bu sabah iyi çıktım bende inanamıyorum Eki Görüntüle 2685052
Papatyam müthişsin eylülde at sırtından 70 leri , kendini çok daha iyi hissedeceksin
süpersin
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Yo basenim yok benim kol bacak zaten ince aslinda karnimda kalmadi ama birtek belim biraz dahabince olsa super olurdu birazda totom olsaydi keskeCanım çok güzel ölçülerin, basen yokmuş sende valla, fotoda kıyafetlerden belki daha geniş gibi görmüştüm.
4 doğum sonrası karında çok kötü değil
İstersen daha da iyi yapabilirsin
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 32
Basen ile kalca farklidir:) kalca popo diye tabir ettiğimiz yer basen ise kalçanın assagisi bacağın yan tarafları oluyor :) baya karıştırılıyor::)Canım karın bel bölgende çok güzel incelmeler var zaten yağlar orda toplanmış yağ oranın % 25 in altına indiğinde göbek möbekte kalmayacak
Canım basen dediğin yer bacak üst kısım olmasın
Canım istediğin ölçülere gelirsin , hemde ummadığın kadar çabuk , bacaklarım nasıl incelecek dedikten 2,5 ayda 6 cm inceldi
Spor- sağlıklı beslenme- bol su- olumlu düşünme , yılbaşına varmaz istediğin sonuçlardan daha iyisini alırsın
Harikasın fıstığım
Şahane eksi tebrikler
Bravo tebrik ederim
Harikasın canım bravo sana
Tebrik ederim canım
Evet. İmza göstergelerinde VKI yazıyormuş, dikkat etmemişim. Kusura bakmayın. :)
Azimli olursak veririz. :) 53'ün aşağısı da olmaz ama artık ya. :)
Koşudan birkaç tık düşük bir yürüyüş gibi oluyor benimki. Çok tempolu oluyor, bayğı nabız yükseltiyor. O yüzden başlangıç kardiyosundan hesaplıyorum. Dün de benzer bri şey konuşuldu takımda ama son karar neyse ona da uyarım yani. Ben yürümeye devam ettiğim sürece puanı çok da sıkıntı değil. :)
Cuma: 56.6
Güncel: 56
Fark: 0.6
Yüzde: 1.06 @
Aslında hedefi tutturmuştum ama Dün regl oldum Bi umut bekledim 0,2 ona vuruyorum
Ölçülerimide aldım o da çok farketmedi
Göğüs: 88/88
Kol: 23/23
Bel: 72/70
Kalça: 91/90
Bacak: 51/50
Alt karın: 83/80
Artık 25 eylüle tutturmam lazım
Güzel fark, tebrikler. :)
Tebrik ederim, %1,5 güzel gayet. :)
Geçen cuma : 71.6
Bu cuma: 70.7
Fark: 0,9
Tebrikler, gayet güzel. :)
Yüzde 1 gayet güzel sonuç, kilo düşünce daha yavaş gidiyor, normaldir. :)
Suan normal insanlar gibi normal pideyi tavaya bandirarak kahvati ediyorum çunkusu bugün cumaa
Felicio'nun mesajını atlamışım, alıntılardan fark ettim. Tebrik ederim onu da. :)
Evet bulutlu ve umarım yağar. seviyorum ben böyle havaları. Puslu puslu hafite serin oh dadından yenmez.Hava bulutlu yağmur yağar mı acep
Y
o basenim yok benim kol bacak zaten ince aslinda karnimda kalmadi ama birtek belim biraz dahabince olsa super olurdu birazda totom olsaydi keske
Olmasın olmasın 93 çok iyi
benim kalça 95-96 çok geliyor bana
Belim 65
Alt karın 76
Bacak 52
Ölçülerim halen benim için tam değil , hep daha iyisi olsun derdindeyim
Ben bu ölçülere gelicem de beğenmicemOlmasın olmasın 93 çok iyi
benim kalça 95-96 çok geliyor bana
Belim 65
Alt karın 76
Bacak 52
Ölçülerim halen benim için tam değil , hep daha iyisi olsun derdindeyim
Sus kız taş olursun taşşş
