Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Lili 38 · 7 Eylül 2020

Nidsalii .!.:
Merhaba Bugün egzersiz bırakıp kaçayımEki Görüntüle 2686489
10 dk sürüyor ısınmaya gerek kalmıyor isterseniz sporların sonuna ekleyebilirsiniz kendi kondisyonunuza göre hareket sürelerini ayarlayabilirsiniz
Eki Görüntüle 2686491
Videoya bakamayacaklar için Her hareket sağ 30 Sol 30 sn yapıldıktan sonra 15-20 sn ara veriliyor 2 set daha fazla yapabilirsiniz video 100 puandan sayabiliriz
@PAPATYAM @asysss sudem34 @Orjinalisim @Faunaaa @Yazagelen @snglmlk @Felicio Lili 38 Zipzip- @Yarenzzzz @Tesnim1989 @missadangel @Elhan
Spor sınırı olmamasına karar verdik eğer güzel olursa her gün atabilirim en olmadı haftalık bir spor belirleyebiliriz spor için bişiler yapmak güzel olur sizler nasıl derseniz
Güzel günleriniz olsun

Şuan üzerimi giyinmemiş olsaydım hemen denerdim ama giyindim anneme gidicem arabamı bekliyorum. Bugün annemdeyim yarın menemen yapıcaz akşamdan başlıcaz Allah izin verirse hazırlamaya, sporu nekadar yapabilirim emin değilim

Elif_Eylul · 7 Eylül 2020

Felicio .!.:
Günaydın E Elif_Eylul bugün nasılsın?

Sağol canim bugun daha iyiyim ama yerini belledi sanirim ses geliyo yürürken

Elhan .!.:
Canım geçmiş olsun. Noldu bebem

Dun tarlada belim kitlendi kaldı ablacim

Sguat girls .!.:
Emzirirken kefir icilirmi bilen varmi

Tabiki içilir ben hep ictim arti ramazanda kefirle oruç tuttum nerdeyse süt ürünlerinden en saglikli olanidir

Elif_Eylul · 7 Eylül 2020

Herkese merhaba

Zipzip- · 7 Eylül 2020

Orjinalisim .!.:
Bugün kilom 86.6 gecen hafta not almadım ama sanırım 86.7 idi unuttum. Üzgünüm.henüz ayrıntılı kullanamıyorum programı. Güzel eksilerde buluşalım.

Cuma 86.4 olarak bildirim yapmistin abla 200 gram artisin cumaya kadar gidecektir

sudem34 .!.:
Selam kızlar
Cuma 73.6
Bugün 73.2
Fark -400
Yağ ve su ölçümü yaptım.

Paylaşıyorum
7 Haziran -7 Eylül arası
3 aylık fark yüzde 9.5 yağ azalmış
Yüzde 6,7 su artmış vücutta
Bugün diyetimin 3 ay bitimi.

1.ay 4400 gram
2.ay 1800 gram
3.ay 3500 gram gitmiş.

Toplamda 9700 gram.
Bakalım 4. Ay kilo yağ su ve beden ölçüleri ne olacak

Guzel eksi canim tebrik ederim

Lili 38 · 7 Eylül 2020

Ve size beklerken foto atayım en en kilolu göründüğüm eteğim cunku kiloş ve badim buydu baya zayiflamisim

Zipzip- · 7 Eylül 2020

Klavye sorunu olanlar ozellikle choremden girenler baska tarayicidan girsinler
Simdi google uzerinden girdim hic sorun yok sadece siyah renge alismam gerekiyor :-)

Zipzip- · 7 Eylül 2020

Eliff Eylull .!.:
Herkese merhaba

Merhaba canim

sportie · 7 Eylül 2020

Nidsalii .!.:
Merhaba Bugün egzersiz bırakıp kaçayımEki Görüntüle 2686489
10 dk sürüyor ısınmaya gerek kalmıyor isterseniz sporların sonuna ekleyebilirsiniz kendi kondisyonunuza göre hareket sürelerini ayarlayabilirsiniz
Eki Görüntüle 2686491
Videoya bakamayacaklar için Her hareket sağ 30 Sol 30 sn yapıldıktan sonra 15-20 sn ara veriliyor 2 set daha fazla yapabilirsiniz video 100 puandan sayabiliriz
@PAPATYAM @asysss sudem34 @Orjinalisim @Faunaaa @Yazagelen @snglmlk @Felicio Lili 38 Zipzip- @Yarenzzzz @Tesnim1989 @missadangel @Elhan
Spor sınırı olmamasına karar verdik eğer güzel olursa her gün atabilirim en olmadı haftalık bir spor belirleyebiliriz spor için bişiler yapmak güzel olur sizler nasıl derseniz
Güzel günleriniz olsun

Canım ben yaptım videoyu 2 set 20 dakika 100 mü sayıcan ? 200 mü ?
Ancak çok etkili bir çalışma değil tatlım, evru karadumanın kiler daha etkili tuğba yüksel bile başlangıç seviyesinden hallice ama yine de hissettiriyor
Ellerine sağlık ben görevimi yerine getirdim

sudem34 .!.:
Selam kızlar
Cuma 73.6
Bugün 73.2
Fark -400
Yağ ve su ölçümü yaptım.

Paylaşıyorum
7 Haziran -7 Eylül arası
3 aylık fark yüzde 9.5 yağ azalmış
Yüzde 6,7 su artmış vücutta
Bugün diyetimin 3 ay bitimi.

1.ay 4400 gram
2.ay 1800 gram
3.ay 3500 gram gitmiş.

Toplamda 9700 gram.
Bakalım 4. Ay kilo yağ su ve beden ölçüleri ne olacak

Harika sonuçlar emeğine sağlık süpersin

Eliff Eylull .!.:
Herkese merhaba

Canım nasıl oldun

Lili 38 .!.:
Ve size beklerken foto atayım en en kilolu göründüğüm eteğin badim buydu baya zayiflamisim

Fıstıksın fıstık sen korumaya devam

Elif_Eylul · 7 Eylül 2020

Lili 38 .!.:
Ve size beklerken foto atayım en en kilolu göründüğüm eteğim cunku kiloş ve badim buydu baya zayiflamisim

Acaba o nur yüzünü neden göstermedin

Zipzip- .!.:
Merhaba canim

Nassinnn canim

Elif_Eylul · 7 Eylül 2020

sportie .!.:
Canım ben yaptım videoyu 2 set 20 dakika 100 mü sayıcan ? 200 mü ?
Ancak çok etkili bir çalışma değil tatlım, evru karadumanın kiler daha etkili tuğba yüksel bile başlangıç seviyesinden hallice ama yine de hissettiriyor
Ellerine sağlık ben görevimi yerine getirdim

Harika sonuçlar emeğine sağlık süpersin

Canım nasıl oldun

Fıstıksın fıstık sen korumaya devam

İyiyim azcikta olsa canim sagol

Zipzip- · 7 Eylül 2020

Eliff Eylull .!.:
Acaba o nur yüzünü neden göstermedin

Nassinnn canim

Iyiyim canım sen nasil oldun agrilarin devam ediyor mu

Lili 38 · 7 Eylül 2020

Eliff Eylull .!.:
Acaba o nur yüzünü neden göstermedin

Nassinnn canim

Napim sakincaliymis kimse paylasmiyor

Elif_Eylul · 7 Eylül 2020

Zipzip- .!.:
Iyiyim canım sen nasil oldun agrilarin devam ediyor mu

Aksam zor uyudum ama düne bakış biraz iyiyim korseyle

sportie · 7 Eylül 2020

Eliff Eylull .!.:
İyiyim azcikta olsa canim sagol

Kas gevşetici alabilseydin çok iyi olurdu, hızlı etki yapardı

sudem34 · 7 Eylül 2020

sportie .!.:
Canım ben yaptım videoyu 2 set 20 dakika 100 mü sayıcan ? 200 mü ?
Ancak çok etkili bir çalışma değil tatlım, evru karadumanın kiler daha etkili tuğba yüksel bile başlangıç seviyesinden hallice ama yine de hissettiriyor
Ellerine sağlık ben görevimi yerine getirdim

Harika sonuçlar emeğine sağlık süpersin

Canım nasıl oldun

Fıstıksın fıstık sen korumaya devam

Canım su olan TBW yazıyor kas mı?
Benim yağ azalıp kas mı artmis ?

Elif_Eylul · 7 Eylül 2020

Lili 38 .!.:
Napim sakincaliymis kimse paylasmiyor

Kim.demiş onu

Elif_Eylul · 7 Eylül 2020

sportie .!.:
Kas gevşetici alabilseydin çok iyi olurdu, hızlı etki yapardı

Aldım.ictim canim sürdükte kremi

Lili 38 · 7 Eylül 2020

Eliff Eylull .!.:
Kim.demiş onu

Herkess

Elif_Eylul · 7 Eylül 2020

Lili 38 .!.:
Herkess

Sen.demeyesin

sudem34 · 7 Eylül 2020

sportie canım senin yağ yüzden kaç?
Su yüzden kaç?
Senin gibi fıstık olmak için kaç fırın ekmek yemem lazım

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hadi yeniden Bismillah❤

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Hadi yeniden Bismillah❤

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Bk:66,900 gk:58,500

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Hadi yeniden Bismillah❤

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bk:66,900 gk:58,500

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hadi yeniden Bismillah❤

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Benzer Konular