- 19 Kasım 2019
- 53.949
- 137.001
- 698
iyiyim prensesim sen nasılsınYok canim 1buçukta geldik bugun sarj aletimi eylul ucunu koparttı aksam komşudan sarj aldim simdi taktim daha cok yoruldum yorgun ve halsizim
Canimmmm iyimisin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
İyi diyelim iyi olalim yorgunum dostlarım yorgunum yorgun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Normalde tarih belirleyici ders oluyodu ordan zor soruyolardi bu sefer türkceyi zorladilar ilk defa bu kadar agir olduginu gördümSevindim iyi olmana
Sınav ı nasıl ters köşe yaptılar ki
Üffff bende bir zamanlar hazırlanmıştım 80 aldım ama atanadım düz lise çıkışlı olduğum için
Hiç sorma hala zayıf değilim aslında boyuma göre iyi diyorlar ama ben memnun değülim
Memnun degilsen azcik daha ver sonra dur
listede misin su an sen
- 7 Ocak 2018
- 27.651
- 80.230
- 598
- 36
Ayyy o tarih sorları zaten okurken beynim yanıyorduNormalde tarih belirleyici ders oluyodu ordan zor soruyolardi bu sefer türkceyi zorladilar ilk defa bu kadar agir olduginu gördüm
Memnun degilsen azcik daha ver sonra dur
Evet canım listeye girdim daha fazla almayayım diye
Sen kaç kilosun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Tartilmiyorum bayagidir ama zayif olmadigim kesinAyyy o tarih sorları zaten okurken beynim yanıyordu
Evet canım listeye girdim daha fazla almayayım diye
Sen kaç kilosun
iyi yapmissin dur demezsen katlanarak ilerliyo zaten
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Ben kendime kural koydun maksimum 18.00 den sonra hiçbirşey yemiyorum. Geneli 17.00 ama.
Ben de çok istiyorum 16-18 saat arayla if yapabileyim. İlaçlar bitince artık. 17'den sonra acıkmamak da zor yalnız. :) İyi yemeden duruyorsun.
Doktor beslenme alanında tavsiye verecek biriyse ona sor elbette.
İlk günün listesine baktım 900 kcal tutuyor gibi... Yani 60-65 kilo biri için biraz da spor yapsa %50 kesintiye denk gelir. Uzun vadede %40 bile yapılmaz normalde ama 5 gün makul. Senin kilonda bu kesinti %60 olur. Yani dayanabilirsen 5 gün yine makul tabii ki ama %50 ye dayanmak bile çok zor bence. Yapacaksan günlük 250 kalori daha ekle o listeye, en azından yine yarı yarıya kesinti olsun.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Amin canım inşallah. Sağ salim doğup iyi olsalar da rahatlasak bir an önce.Canım 37 iyi bence bende 36+5 dogurdum sanki.Kilolari da iyi ikiz çünkü .İyi düşün iyi olsun.Pazara kutlarız bebeklerin gelişiniHayirlisiyla sağlıkla gelsinler inşallah
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 32
Tamamdır bende varımKamp Çağrısı ❤❤❤
13 Eylül -17 Eylül arasında 5 gün zayıflama kampımız olacaktır❤❤❤ Pazar günü aç karına tartılıp başlıyoruz
Kamp ciddi listelere uyabilecek tüm katılımcılara açıktır ❤❤❤
Katılmak isteyen arkadaşlarım eksiklerini tamamlayıp bana etiket yapmaları rica olunur ❤❤❤ Katılanlardan Menülerde ve sporda da 5 gün boyu ca etiket yapmanızı rica ediyorum ❤
Kamp boyunca 200p lık (en az) spor zorunludur sağlık dışında mazeret kabul edilmez
Beyaz çay bulamayanlar yeşil çay chia tohumu bulamayanlar keten tohumu kullanabilir
Listelere koruma diyeti daha çok kilo faktörlerine göre ilave 200-250 kalori eklenebilir
Ortalama 60-65 Kg arası kişiler için hazırlanmış bir listedir ❤❤❤
Hedefimiz 5 günde 700 gram- 1,5 kg arası vermektir
Hedef listesinden alıp isimleri etiketledim bazılarınız özel davetlimlistede olmayan etiket yapamadığım arkadaşım varsa sende davetlisin diyorum
@Elhan @Lili 38Zipzip- @asysss
Yazagelen @sportie @Nidsalii
Felicio @Gulumse25
Zeynolin44 @Puffer
sonngulen @Bonus @Yarenzzzz @Yazankalem @Tesnim1989 @sudem34 @Faunaaa S Sguat girls
Orjinalisim @missadange @PAPATYAM E Elif_Eylul @medusares @selensu82 @hasbeenandgone
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
Dynamıc kullanıyorum canım 5 senedir çok memnunum o sahibinden memnun mu acaba bilemedimArkadaslari etiketleyelim soralım eliptik markalarini
@sportie
@Elhan
@medusares
Kizlar eliptik olarak hangi markayi kullaniyorsunuz birde memnun musunuz
Canım senin 200-250 kalorilik bir ek yapman gerekecek amaç sağlıklı kg vermek listeyi kendi kilomuza göre düzenleyip çok abartmadan az zorlayarak spor desteğiyle veriyoruz
İkinize de kıyarımOna kıyamadın dimi, beni ezip geçtin ona yenildin
yeterki kilo verelim 
Benden değil Sudemden önümüzdeki hafta hepimiz güzel kg vereceğiz benceAynen ekleyebilirsin porsiyonları kendine göre ayarlayabilirsin maksat sağlıklı kilo vermek ek yapmaya ve 2 taneye kadar kahveye müdahale etmiyoruz60-65 kilo içindir diyor. :) Benim bu kilodayken 400 kalori eklemem lazım üstüne.
Geçmiş olsun hormonlarla alakalıdırSelam Kızlar sonunda regl oldum
Ama şimdi de gözlerim puslu puslu başım dönüyor nedense
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Nasılsın ablacimMeehabaaa
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Teşekkür ederim canısı . İyiyim şükür. Evimin tadını çıkarıyorum. 6 aydır çalışmıyorum evimle ilgileniyorum. Ve çalışmayı özlemiyorum.Nasılsın ablacim
. Sen nasılsın canısı.?- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
İyiyim ablacim git gel tarlaya iş güc napalim oda biticekTeşekkür ederim canısı . İyiyim şükür. Evimin tadını çıkarıyorum. 6 aydır çalışmıyorum evimle ilgileniyorum. Ve çalışmayı özlemiyorum.
