- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
Yaşasın bana arkadaş geldiBen bugünden itibaren if diyetine başlamış bulunuyorum.Haydi hayırlısı.
2.yiz demistim ya değişti artik 1.ciyiz kizlar
Tebrik ederim kızlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Tebrik ederim kızlar
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
- 7 Temmuz 2018
- 2.879
- 5.791
- 158
- 33
Dünkü menüm
Sabah
Peynirli tost un ekmeğinden iki dilim yanında çay
Öğlen
Yarım kase Mercimek çorbası yarım kase yoğurtlu makarna
Akşam domates salatalık soğan biberli bi tabak salata tok tuttu
Bugün
Kahvaltı
Tb ekmeğinden peynirli tost çay
Öğlen yeşil mercimekli bulgur pilavı bir kase yanında yoğurt
Akşam fırında tavuk patates ve bi kaç kaşık mercimek çorbası yanında salata
Sabah
Peynirli tost un ekmeğinden iki dilim yanında çay
Öğlen
Yarım kase Mercimek çorbası yarım kase yoğurtlu makarna
Akşam domates salatalık soğan biberli bi tabak salata tok tuttu
Bugün
Kahvaltı
Tb ekmeğinden peynirli tost çay
Öğlen yeşil mercimekli bulgur pilavı bir kase yanında yoğurt
Akşam fırında tavuk patates ve bi kaç kaşık mercimek çorbası yanında salata
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Dondurma iyi olmamış ve çok az yemek yemişsin canım.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bizimkini yapmadım ama 2. Grubunkini o şekilde de denedim canım, 0.64 yaptı ortalamaları. Bizim de iki kişi yapmamış galiba, yuzdemiz 1.1 falan oluyordu sanırımTebrikler 1.takim
sonngulen canım keşke bildirim yapan sayısına bolseydin biraz daha ortalama yüksek olurdu
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Afiyet olsun tatlımEline sağlık canım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Afiyet olsun canım, gofretler iyi olmamış, boyutları şu küp olanlardandir umarım.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Afiyet olsun canım, güzel menüler, saatleri de ekler misin bundan sonra. En son saat kaçta yediğin önemli.
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
Değildi
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
bende hesapladım meraktan dayanamadım iki türlü de aradaki yüzde farkı 0.4 oluyorBizimkini yapmadım ama 2. Grubunkini o şekilde de denedim canım, 0.64 yaptı ortalamaları. Bizim de iki kişi yapmamış galiba, yuzdemiz 1.1 falan oluyordu sanırım
Afiyet olsun tatlım
Eee artık bireysel rakip miyiz
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
11 Eylül menüsü
11.30 kahvaltı
2 kaşık çingen salatası, 6 kaşık civarı kıymalı yumurta, 3 siyah zeytin, 2 dilim kepekli ekmek.
15.30 ara
1 yeşil çay, 1 hurma, 2 yemek kaşığı kadar tuzsuz fıstık.
18.30 akşam
5 sıkım mercimek köftesi, 4 parça tavuk pane, 1 yemek kaşığı kerevizli yoğurt, 1 bardak şalgam.
19.30 havuç, Hindistan cevizi, tarçın ve fındıkla yaptığım tatlıdan 2 kaşık yedim (şekersiz bir tarif)
Su 3 lt
Bugün if düzeninin biraz dışına çıkıp miktarları da arttırdım, cuma ödülü gibi.
11.30 kahvaltı
2 kaşık çingen salatası, 6 kaşık civarı kıymalı yumurta, 3 siyah zeytin, 2 dilim kepekli ekmek.
15.30 ara
1 yeşil çay, 1 hurma, 2 yemek kaşığı kadar tuzsuz fıstık.
18.30 akşam
5 sıkım mercimek köftesi, 4 parça tavuk pane, 1 yemek kaşığı kerevizli yoğurt, 1 bardak şalgam.
19.30 havuç, Hindistan cevizi, tarçın ve fındıkla yaptığım tatlıdan 2 kaşık yedim (şekersiz bir tarif)
Su 3 lt
Bugün if düzeninin biraz dışına çıkıp miktarları da arttırdım, cuma ödülü gibi.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Cuma ödülü diyelim öyleyse, hafta içi kaçamak yokDeğildi
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 32
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Ben izlemedim, güzel mi.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
6 öğün ne yaa, sürekli mutfakta bir şeyler hazırlıyordum, hiç bana göre değilİf e geri mi döndün kız?En son 6 öğün besleniyordun.
Cingen salatası ilk defa duydum
geri vites yapıp if e döndüm 
çingen salatası,lor domates salatalık biber çörek otu ve az zeytinyağı olan bir salata canım.
Haftaya geçirir beni diye düşündümBüyük listede birinci olduk yetmedi bide bizi mı yencen
aynen yeneceğim sizi senden öğrenmiştim ne yapıyorduk patates mi yapıyorduk ondan yapacağım 
- 10 Aralık 2014
- 4.569
- 16.339
- 408
Ya bende izliyorum onu çok güzel bir dizi olmuş bağımlısı oldum simdiden
