Canım seni etiketlemiştim tekrar mesajı bulur etiketlerim listelere uyup 5 gün en az 200p sevdiğin sporu yapıyorsun ve günde 3 lt civarı su içiyorsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Bende hep yazıyorum çok az diye arkadaşlara yada protein yok diye kimse birşey demedi kendimiz için değil sağlıklı ve hızlı kg verilsin diye yazıyoruzBen yıllar önce en son girdiğim zamanlar bir takımda deneme süresindeyim, menülere yorum yapıyorum. Herkes müthiş az yiyor. Ben de hep "Çok az yiyorsunuz bence." tarzı yorumlar yapıyorum. En sonunda bir kere "Yine bu takımın klasiği düşük kalorili menüler yazılmış. Bu menülerle kilo verdiğinizi gördüğümde bu konuda çenemi kapatacağım," yazdım. Kaptanın bir küfretmediği kaldı. Yani abarttıığımı, yazdığım bir şeyi sakladığımı falan sanıyorsunuz bunu okurken değil mi? Bütün olay bu. Bazı insanlar sıkıntılı olabiliyor.
Ama bu takımda menüler de iyi geliyor genelde zaten, kimsenin yorum kaldıramayacağını da sanmıyorum. Zaten menüsüne kötü yorum yapıldı diye sorun çıkaranın bu yarışmada ne işi var yani, öyle değil mi? Sorun çıkaranı kaptan çıkarsın bence. Önce uyarsın, sonra çıkarsın. Menülerde biraz düzensizlik var gerçekten.
Eveeeeeet.
kaptanımız on numara 
2 ye katlayıp 4 le mi çarptınız bizi
Tebrik etmekten başka bir yol bırakmamışsınız
Az yakın falan olsak çamura yatardım 
Menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
domates
Biber
4 Zeytin
2 dilim peynir
2 kaşık lor
1 çay kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı reçel
1 dilim çavdar ekmeği
Ara yok
Öğle
Tavuk haşlama
1 domates
1 köz kırmızı biber
1 çavdar ekmeği
Ara 2 kuru incir
Akşam
Az börülce haşlama
1 dilim karpuz
Yarim dilim çavdar ekmeği
3 litre su
Spor maalesef yok dün çok yorulmuşum zor toparlandim bugün
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
domates
Biber
4 Zeytin
2 dilim peynir
2 kaşık lor
1 çay kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı reçel
1 dilim çavdar ekmeği
Ara yok
Öğle
Tavuk haşlama
1 domates
1 köz kırmızı biber
1 çavdar ekmeği
Ara 2 kuru incir
Akşam
Az börülce haşlama
1 dilim karpuz
Yarim dilim çavdar ekmeği
3 litre su
Spor maalesef yok dün çok yorulmuşum zor toparlandim bugün
Bende hep yazıyorum çok az diye arkadaşlara yada protein yok diye kimse birşey demedi kendimiz için değil sağlıklı ve hızlı kg verilsin diye yazıyoruz
2 ye katlayıp 4 le mi çarptınız bizi
Tebrik etmekten başka bir yol bırakmamışsınız
2 ye katlamışız gibi görünüyor 
Zipzip-
kaptanım takımları değiştirecek misiniz yoksa devam mı???Geçmiş olsun
55dk):330 puan
güneş bizi terketmeden iyi bir güneşlensen eminim ilaçlardan daha etkili olur Şimdi kendimden utandım
nasılda sizi yenme planları yapıyorken tamda kalbimden vurdun beni 
Kamp Çağrısı
13 Eylül -17 Eylül arasında 5 gün zayıflama kampımız olacaktır
Kamp ciddi listelere uyabilecek tüm katılımcılara açıktır
Katılmak isteyen arkadaşlarım eksiklerini tamamlayıp bana etiket yapmaları rica olunur
Kamp boyunca 200p lık (en az) spor zorunludur sağlık dışında mazeret kabul edilmez
Beyaz çay bulamayanlar yeşil çay chia tohumu bulamayanlar keten tohumu kullanabilir
Listelere koruma diyeti daha çok kilo faktörlerine göre ilave 200-250 kalori eklenebilir
Ortalama 60-65 Kg arası kişiler için hazırlanmış bir listedir
Hedefimiz 5 günde 700 gram- 1,5 kg arası vermektir
Hedef listesinden alıp isimleri etiketledim bazılarınız özel davetlimlistede olmayan etiket yapamadığım arkadaşım varsa sende davetlisin diyorum
@Elhan @Lili 38asysss @Yazagelen @sportie N Nidsalii
Felicio @Gulumse25 @Zeynolin44 @Puffer @snglmlk @Bonus @Yarenzzzz @Yazankalem
Tesnim1903
sudem34 @Faunaaa @Sguat girls
Orjinalisim @missadange @PAPATYAM @Eliff Eylull @medusares @selensu82 @hasbeenandgone
Tesnim1903
mesaja gitmek için başlıktaki adıma tıklıyorsun mesajın orjinalinde detayları var canım senden haber bekliyorum Eklentiler
Iyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar
BIz çocukken annem kahvaltılarda yapardı çok severek yerdik o günler geldi aklıma...6 öğün ne yaa, sürekli mutfakta bir şeyler hazırlıyordum, hiç bana göre değil
Çocukluk saflik ...
Şimdi hayat çok zor geliyor bazen bana...
- 10 Aralık 2014
- 4.569
- 16.339
- 408
Tamam canim kampa katılıyorum
- 10 Aralık 2014
- 4.569
- 16.339
- 408
Tamam anladım canım
En az 700-800 gram gider diye tahmin ediyorum listelere bir parça ek yapabiliyoruz mümkün mertebe menüye ve saatlere sadık kalıyoruz daha azını yemiyoruz birde böyle denemekte fayda var
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Eline sağlık04.09 - 10.09 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
Üye Adı cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM @Faunaaa 690 450 330 290 535 420 450 3165 @sportie 360 360 480 680 360 510 350 3100 240 240 960 255 270 420 240 2625 385 495 480 440 340 275 yok 2415 @Lili 38 660 635 463 390 225 yok yok 2373 N Nidsalii 180 150 yok 710 620 560 yok 2220 @PAPATYAM 295 340 315 330 240 280 285 2085 195 210 yok 570 455 yok 540 1970 @Yarenzzzz 150 300 150 225 360 360 263 1808 255 120 270 345 255 150 315 1710 @Elhan 203 150 156 100 205 195 yok 1009 150 30 160 250 150 30 225 995 missadangel
yok 200 175 150 150 150 150 975 @Yazagelen 150 yok yok 40 yok 235 400 825 @snglmlk yok yok yok 380 yok 430 yok 810 @Zeynolin44 300 yok 375 yok yok yok yok 675 @Squatgirl 120 90 90 180 180 yok yok 660 @selensu82 180 yok yok 180 yok 300 yok 660 @Bal0ncuk yok yok yok yok 193 180 83 456 @Hedef 55 kilo 120 yok yok yok yok yok yok 120
Bu haftaki sonuçlarımızz
1. @Faunaaa : 3165 puan
2. @sportie : 3100 puan
3.
4.
5. @Lili 38 : 2373 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederimBu haftaki sporlar çok güzeldi, günlük sporlara katılım gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim.
spor konusunda bu haftaki kampımızdan sonra bir spor kampı yapma fikrim var katılım nasıl olur sizlerden geri dönüş bekliyorum
Ayrıca bütün fikirlere açığız
Tebrikler Herkese
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Tebrikler herkese çok sevindimBugunde ikinci olduk kizlar tebrik edeeim hepinizi
- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Herkese iyi geceler eve geldim internet yoktu paketim de bitti müşteri hizmetlerini aradım ama nafile akşama geldi anca gelemedim buralara bu yuzfen neyse tüm gün temizlik yaptım menümü yazıp yatayım çok yorgunum 
Sabah 11:00 3 dilim organik ekmek kızarmış salatalık domates peynir zeytin azıcık bal
Ara: 1 kupa kahve bir kase bol findikli aşure
Akşam bir kase cacık az fındık bir nektarı
Kötü menü biliyorum ama aşure hakkımı kullandım bugün de böyle olsun
Spor 2 saat ev temizliği 50 dk yürüyüş 185 puan oluyor sanırım
N Nidsalii
Herkese tatlı rüyalar
Sabah 11:00 3 dilim organik ekmek kızarmış salatalık domates peynir zeytin azıcık bal
Ara: 1 kupa kahve bir kase bol findikli aşure
Akşam bir kase cacık az fındık bir nektarı
Kötü menü biliyorum ama aşure hakkımı kullandım bugün de böyle olsun
Spor 2 saat ev temizliği 50 dk yürüyüş 185 puan oluyor sanırım
N Nidsalii
Herkese tatlı rüyalar
- 17 Mart 2010
- 26.728
- 68.451
- 1.123
ha ha nasıl da iştahlıydin kendimi buldum diye6 öğün ne yaa, sürekli mutfakta bir şeyler hazırlıyordum, hiç bana göre değil
2-3 öğün en rahat vakit sana kalıyor patatesHaftaya geçirir beni diye düşündüm
gibi ezecez dedim en son Songül bizi ezmisti bu hafta demedim sizi ezdikha haBende hep yazıyorum çok az diye arkadaşlara yada protein yok diye kimse birşey demedi kendimiz için değil sağlıklı ve hızlı kg verilsin diye yazıyoruz
2 ye katlayıp 4 le mi çarptınız bizi
Tebrik etmekten başka bir yol bırakmamışsınız
Ben öyle bağımlılık yaparım bensiz olmazŞimdi kendimden utandım
Adamı Eros gibi kalbinden fururumBana doyum olmaz
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
- 21 Temmuz 2020
- 641
- 3.968
- 28
- 60
Tatlım ben de mutlu oldum. Birbirimize destek olabiliriz o halde.Yaşasın bana arkadaş geldi
Tebrik ederim kızlar
