HoşgeldinAllah razı olsun teşekkürler yarın cuma ilk kilo bildirimimi sabah yaparım o zaman bismillah diyelim çok ihtiyacım var pozitif insanlara ve motivasyona
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 7 Kasım 2019
- 4.541
- 10.001
- 108
Ayyy evet ya bnde sıkıldıkça yiyen biriyim o yüzden sakız çiğniyorum işe yarıyor sakız çiğneyince yemek yeme isteğim olmuyorİnşallahaçlığa da alışıyor insan ama şu boğazı tutmaya biraz daha zor alışıyor
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
ADINIZ: ( sonsuz umut )
YAŞINIZ:25
BOYUNUZ:167
KİLONUZ:73
HEDEF KİLONUZ:57
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:evet 1 gün sadece
KİLO ALMA NEDENİNİZdoğumdan sonra emzirme dönemindeyim biraz fazla kaçırdım
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: eski fiziğimi özledim
Hoşgeldiniz kızlar
Teşekkürler canım bilemedim ben götürdüm mideye aman azcık bişeydi zatenAfiyet olsun canım
Aman diyim bulguru perşembe den önce ye
Beni bugün epey korkuttu tartı
Aksam üstü düzeldi
Ben bunu cevaplamaya unutmuşum çok özür dilerimEline sağlık canım 2 hafta sonra callenetics antremanlarına başlayacağım ama jillian 2 den mi 1 den mi hesaplıyorduk onu hatırlayamadım canım
Müsait olunca söyler misin
jillian 2 den hesaplıyoruz diye hatırlıyorum benBu hafta hastane biraz yordu o kadar yoksa artık boşluğum var zor gelmiyor hatta biraz daha spora grup için yükleneyim diyorum gören dicek bu nasıl spor kaptanıCanim yaa cok yoruluyorsun insallah önemli bir sıkıntı yoktur
Spor puanlari zor oluyorsa ben yaparim listeyi simdiye kadar yaptin takim adina teşekkür ederim
Menüde yazayım o kadar geldim
Kahvaltı (10.30)
- 1 haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, yarım dilim peynir, salatalık, domates, 1 dilim kepekli ekmek, çay
Ara1 (14.00)
- sade Türk kahvesi, 2 gün kurusu
Ara2 (16.00)
- 150 ml süt, 1 küçük muz, 1 kf leblebi
Akşam (18.30)
- 1.5 kepçe mercimek çorbası, 5 kaşık musakka, salata
Su: 2.5 lt
Spor: 20000 adım, 20 dk bölgesel
Zipzip-
Kahvaltı (10.30)
- 1 haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, yarım dilim peynir, salatalık, domates, 1 dilim kepekli ekmek, çay
Ara1 (14.00)
- sade Türk kahvesi, 2 gün kurusu
Ara2 (16.00)
- 150 ml süt, 1 küçük muz, 1 kf leblebi
Akşam (18.30)
- 1.5 kepçe mercimek çorbası, 5 kaşık musakka, salata
Su: 2.5 lt
Spor: 20000 adım, 20 dk bölgesel
Zipzip-
Afiyet olsunMenüde yazayım o kadar geldim
Kahvaltı (10.30)
- 1 haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, yarım dilim peynir, salatalık, domates, 1 dilim kepekli ekmek, çay
Ara1 (14.00)
- sade Türk kahvesi, 2 gün kurusu
Ara2 (16.00)
- 150 ml süt, 1 küçük muz, 1 kf leblebi
Akşam (18.30)
- 1.5 kepçe mercimek çorbası, 5 kaşık musakka, salata
Su: 2.5 lt
Spor: 20000 adım, 20 dk bölgesel
sizde hoşgeldiniz geç bir hoşgeldin oldu ama
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canımMenüde yazayım o kadar geldim
Kahvaltı (10.30)
- 1 haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, yarım dilim peynir, salatalık, domates, 1 dilim kepekli ekmek, çay
Ara1 (14.00)
- sade Türk kahvesi, 2 gün kurusu
Ara2 (16.00)
- 150 ml süt, 1 küçük muz, 1 kf leblebi
Akşam (18.30)
- 1.5 kepçe mercimek çorbası, 5 kaşık musakka, salata
Su: 2.5 lt
Spor: 20000 adım, 20 dk bölgesel
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
Hareketli bir gün geçirdim alışverişe gittim 2 saat dolandım
Yediklerime dikkat ettim suyumu içtim eferimm bana
Elifff kız 8 den sonra hayat başlıyor bana nasıl su cay kahve içmeyelim dinleme o doktoru herşeyi geçtim ben gece diyetteyken gece uyanınca bile su içer yatarım
Yediklerime dikkat ettim suyumu içtim eferimm bana
Elifff kız 8 den sonra hayat başlıyor bana nasıl su cay kahve içmeyelim dinleme o doktoru herşeyi geçtim ben gece diyetteyken gece uyanınca bile su içer yatarım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Bende öyleyim canim kahve cay su heleki susuz yasayamam 3lItre 4litre iciyorum zaten vallaaa ben bilmem dr.yalancisiyim
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Hosgeldinz
- 11 Şubat 2008
- 7.253
- 17.433
- 773
- 41
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Afiyet olsun canim menun guzel su miktarında süper
Afiyet olsun canim ah şu anneler hep diyetleri bozdururlar pilav fazla olmuş oglen menüsü olmamis benceHiç yarın cuma gibi bir menüm olmadı malesef
08; haşlanmış yumurta bir dilim helva. Bir dilim ekmek şekersiz çay
12: yarım kase yayla çorbası 2 dilim kıymalı börek 7 çatal tavuk döner bir adet ev yapımı kurabiye bir avuç çekirdek
19: 5 yemek kaşığı etli nohut yemeği 5 yemek kaşığı pilav salata
2 litre su.
akşam bişey yemeyim diyordum ama eve geldim ki annem nohutu ıslamış pirinci ıslamış bide güzel yaptı oturdum yedim♀
Afiyet olsun menu guzel sporun gayet güzelMenüde yazayım o kadar geldim
Kahvaltı (10.30)
- 1 haşlanmış yumurta, 5 yeşil zeytin, yarım dilim peynir, salatalık, domates, 1 dilim kepekli ekmek, çay
Ara1 (14.00)
- sade Türk kahvesi, 2 gün kurusu
Ara2 (16.00)
- 150 ml süt, 1 küçük muz, 1 kf leblebi
Akşam (18.30)
- 1.5 kepçe mercimek çorbası, 5 kaşık musakka, salata
Su: 2.5 lt
Spor: 20000 adım, 20 dk bölgesel
Afiyet olsun menu guzel
