Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

blue-34 .!.:

Hoş bulduk. Oğlak

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

sudem34 üme laf yok, ardında ben varım 68 kiloluk koca bir dağ

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Sudemin verilecek kilosu olsa görürdünüz gününüzü vki si müsait değil vermeye
Sporda yarış halinde aynı takımdayız bakalım sporda bizi geçebilecek misiniz?
sudem34 balım kim kime karşı yarışıyoru kuralda belirleyelim

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Hem ona göre yarışıyoruz canım hem de hazır böyle tatlı bir rekabet yakalamışken adım yarışı dahilinde sudem le sana da grup bulalım bir de kendi aramızda kapışalım
Mesala ben sonngulen sudem34 in direkt takımındayız sen de arkadaşlardan seç mesala 5 er kişiye tamamlayalım
Adım yarışında 1. Olanın grubu kazasın Totalde de değerlendirelim ne dersin

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Kendi aramızda adım yarışı canım sudem ve denp grubu yapacağız güzel adım atarım yenerim diyorsan sudeme söyleyelim hemenn

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Denp siz seçin demiş ben de en güçlü gördüğüm Zeynolin44 ve seni onun grubuna önerdim
Ben sonngulen @asliogretmen de Sudemin grubunda oluruz
Sayılar eşit olsun istediklerinizi ekleyebilirsiniz
1. Olanın grubu kazanır total de puanları da değerlendiririz

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Tahlillerim hep iyi çıkıyor canım, sadece ferritin çok düşük. Verdiği ilaçları da bir türlü düzenli kullanamıyorum. Ben normalde de aralıklı oruç şeklinde besleniyorum, belki de bir süre bunu bırakıp daha bol öğünlü mü beslenmem lazım diye düşünüyorum. Vücudum if e alışık olduğundan şaşırtmak mi lazım acaba. Bir de senin bildiğin kadar spor yapmıyorum canım hele bu aralar tamamen bıraktım ama senin boncuğum diyen güzel dilin hatrına gaza gelip başlayacak gibiyim

Senin eşin de seni yoldan çıkarmak için elinden geleni yapıyor belli ki, bir zamanlar da öyleydi benimki de sürekli abur cubur yiyor, gece geç vakitte bir şeyler yiyor acıktım diye. Ne yapacağız biz bu şekilde

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Denp siz seçin demiş ben de en güçlü gördüğüm Zeynolin44 ve seni onun grubuna önerdim
Ben sonngulen @asliogretmen de Sudemin grubunda oluruz
Sayılar eşit olsun istediklerinizi ekleyebilirsiniz
1. Olanın grubu kazanır total de puanları da değerlendiririz

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Aa bunuda görmemişim ben tebrik ederim mezuniyetini emeklerinin karşılığı hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Kendi aramızda takim mi oluyoruz
Kilo yarışı mi adim yarışı mi nedir kızlar yeni girdim kk ya müsait olamadim bugün biri izah etsin lutfen

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

asysss canim önce bireysel siralama listesi sonrasinda karneler hazirlanacakmis bilgin olsun
Bireysel siralamada da yer alacaksın bakalim kacinci olacaksin merakla bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Canim denp in ve benim takımım olacak.
Denp in takımında olmak ister misin?

Adım yarışı sadece

Genişletmek için tıkla...

incibilal .!.:

Menüm
Sabah 07.00
Türk kahvesi 2 bardak su
Kahvaltı 09.30
1 yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Yeşillik
3 ceviz
Ögle 13.45
1 kase çorba
2 kaşık pilav
Ara 16.00
Kayısı cayı
Aksam (birazdan yiyecegim) 19.00
Kabak sote
3 kaşık yogurt nane

Spor
30 dk lesli
550 ip atlama
12.000 adım

Su 2 lt 3 e tamamlarım

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Sabah 8.00
Bir bardak ılık limonlu su
Saat 9.00
2 haşlanmış yumurta bir kase yeşillik salatası bir dilim peynir 8 siyah zeytin bir bardak kefir 1 yk yulaf
Saat 13.00
Bir kepçe yayla çorbası + 5 yk ıspanak + 3 yk yoğurt
Saat 16.00
Tavuklu salata + bir kase çorba
3.5 lt su bir sade soda

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Oğlak lar çoğalıyor

Ayy canım balım gülüm ya
Sen benim yanıma gelince daha mı tatlı oldun ne

He işte mezun koruma daki üyeyle yarışıyorlarvki m maşallah döver hepsini

İyi olan kazansın

Muck

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Ben hep senle olmak istiyordum da sen didişmeyi seviyorsun

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

spor yapiyodum su an ıslak kek yapiyorum
habersiz misafirim var geceye gorurusuz

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Off ya demir eksikliğide iştah açar. Hap içmeye uyuzsan, İncir pekmezi bulursan doğal ve şeker katkısız yapılmışını günlük aç karnına bir tatlı kaşığı ye, bir tane de yeşil biber ye üstüne, en yüksek c vitamini yeşil biberde olur, o da demirin emilimini kolaylaştırır. İncir pekmezi protein ve lif olarak üzümden yüksek ve doğal şekeri üzümden düşük. Spora hemennn başla canım, gezen tilki yatan aslandan iyidir derler, bunun için demeselerde uydu bence tabiki sen benim boncuğumsun, bak sana yazarken oturmak yerine yürüyorum :)))

Evet ya benimki kızıyor sağlığın yerindeyken ye diye. Eniştede yemediğinde sana küsüyordu bir ara dimi :)) Ne fenalar ya, hiç onların bizim gibi kaygıları da yok

Genişletmek için tıkla...