Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

icell_84 .!.:

Menüm
Sabah: Menemen 2 dilim kızarmış ekmek 1kk peynir 5 zeytin 5 dilim patates kızartması
Öğle: yarımşar elma portakal
Akşam: sebze çorbası 3 kaşık yoğurt 2 kaşık makarna salata
A.ö 2 ceviz 5 badem çayla
Zipzip-
40 dk eliptik N Nidsalii 200p
Adım yazacağım yapamadım pek başlarım olduğu kadar bugün ütü günümde eklerim birazdan

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Bugünkü menü kahvaltı resimde saat 12.00 da
Öğlen yemeği 16.00
1 dilim tam buğday ekmegı
7 kaşık kıymalı karnıbahar
Bır kase yoğurt
Salata
Ara 17.30
Nescafe
5.6 adet cekırdek
2 çubuk kraker
Akşam 18.30
Detoks suyu
3 çiğköfte kıvırcıklı
Ara 21.00
2 mandalina çeyrek armut
2 litre su
@zipzip kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

Günaydın
Nasılsın
dün mahvoldum
Ev işleri yaptım
Yatak odam azaldı elledim hepsini kitaplarımı çantamı
Şimdi de nevresimleri de elleyeceğim
Kullanmadığım varsa kapıya koyuyorum direk çöp
Rahatlık battı bence oh mis gibi
Yılbaşında eski üst dolabı dökecek eşim bide onları da ellemem lazım
Yeni yıl yeni ben yeni hayat olsun
Bu arada menümü yazayım
Dün
Sabah aç karnına Lattle
Kahvaltı 15:00
2-3 adet cennet hurmalı fit pankek
Akşam 20:00
1 tabak kuru fasulye
Yoğurt
Salata
Spor yok yapamadım

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi pabuc .!.:

Markete git ben nasıl olayım kosturmacali

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Eki Görüntüle 2748868
Evde yürümeyi beceremiyorum napim
Hem ben koçum ...
Kaptanim adım atar mısın dedi attım .

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Bugün ki adımım Zipzip- N Nidsalii sudem34

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Kaptanım zaten adım yarışmamız var ya biz böyle 5/5 yapalım dedik sorun olmazsa böyle kalsın nasılsa yarışma devam ediyor
Belki arada yılın son kazananı da oluruz

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

N Nidsalii
Eki Görüntüle 2748956
Bir maşallah isterim
Pertim şu an ayak şiş sırt ağrı içinde

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

@Elif Eylul yarın gelir mi ?

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

benim de aklıma geldi bakalım gelir mi???

Genişletmek için tıkla...

blue-34 .!.:

Günaydın kızlar.
çok muhabbet dönmüş, yetişemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Günaydın kızlar

2020 nin son haftası mutlu geçsin 2021 i güzel karşılayıp güzel geçirelim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Günaydın hayırlı sabahlar kızlar ❤❤

Genişletmek için tıkla...

Migi_magid11 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

aylin68olacak .!.:

Günaydınlar .
Herkese sağlıklı mutlu ve sağlıklı Haftalar.

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Günaydın kızlarr,keyifli haftalar diliyorum ❤

Genişletmek için tıkla...

incibilal .!.:

Zipzip-
Felicio
Kilo bildirimi
Cuma = 85.2
Pazartesi = 84.9
Giden = 300 gr

Genişletmek için tıkla...

aylin68olacak .!.:

Bu günkü tartı
Cuma : 104.4 kg
Bu gün : 103. 3 kg
Fark : 1.1 kg

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Eki Görüntüle 2749017
Cuma 75.7
Bugun 75.2
-500 :)))
Ben pazartesileri daha iyi çıkıyorum darısı da cumaya dostlar :)))

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Günaydın millet
Sana da günaydın Saricivcivcikcik ?

Genişletmek için tıkla...

icell_84 .!.:

Günaydın
Cuma:76,0
Pazartesi:75,8
-200 gr Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

blue-34 .!.:

Beğendim

Oldukça başarılı


Kolay gelsin, sabah sağlıksız olmuş ama koşturmaca varmış

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Günaydın
güzel bir hafta dilerim hepimize

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Elhan hosgeldin canımmmm

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Günaydın millet
Sana da günaydın Saricivcivcikcik ?

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Gunaydin canım ❤

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Günaydın canım nasılsın ❤

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi pabuc .!.:

Kimleri görüyorum ben

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Nasılsın canim ne yaptin minnak büyümüştür

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi pabuc .!.:

Hangl minnak yavrum malum birden fazla

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Nasılsın güzel kaptanım benim işler bugün yoğun dün Hatice’nin gerisinde kaldım nasıl yapsam yarıştan mı çekilsem kara kara düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi pabuc .!.:

Günaydın +300 kaçamak yapmadığım halde neden böyle oluyor anlamıyor um

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Iyiym canim sen nasilsin ❤❤
Kolay gelsin işlerinde
Yaristan cekilme bir birmizi dengeleriz fazla adim atamıyorum zaten 10 bin adima zor ulaştım aksam

Günaydın canım ❤
Uykusuzlugun etkisi olabilir canim

Genişletmek için tıkla...