-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2018
- 27.649
- 80.224
- 598
- 36
Tamam canım yarın tartı fotosu atarım pazartesi diyetisyene gideceğim onun fotosunu da atarım ona göre devam ederizzzzKmsl Hnd(69.4/69.0/0.4/%0.58)izne ayrilmak istiyor 2020 yılı 1.izin hakkı
Kmsl Hnd 692. etapta izne ayrilmissin su an sartlari sagliyorsun ama takima alis duzenli menu paylas
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tamam canım yarın tartı fotosu atarım pazartesi diyetisyene gideceğim onun fotosunu da atarım ona göre devam ederizzzz
Bu sekilde paylasiyorsun canim
Ben 2 tarih yazdim sen 1 ocak yaz
- 7 Ocak 2018
- 27.649
- 80.224
- 598
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Nereye
- 11 Şubat 2016
- 4.135
- 19.180
- 208
Bende aldım canım
Nereye gidiyorsun? Giderken o taytinin pacalarini esitle kuzum...simetri hastalığım var benim...
Kilo harika
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Sabah 8
1 bardak sıcak suya limon bal eklenip içildi
1 bardak zencefil çayı
Saat 9
1 su bardağı kefir + 1 yk keten tohumu tozu + 2 tane incir blendar yaptım
Saat 11.00
Bir kupa sebze çorbası
13.00
Bir bardak süt 3 yk yulaf + 1tk chia tohumu + 1 tk hindistan cevizi yağı
15.00
Şekersiz türk kahvesi + limonlu maden suyu
Saat 17.00
1 su bardagi yoğurt + brokoli ve havuç suyu + 1 kupa tarhana çorbası
3.7 lt su
30 dk hit cardiyo
15 dk bölgesel çalıştım
Zipzip-
1 bardak sıcak suya limon bal eklenip içildi
1 bardak zencefil çayı
Saat 9
1 su bardağı kefir + 1 yk keten tohumu tozu + 2 tane incir blendar yaptım
Saat 11.00
Bir kupa sebze çorbası
13.00
Bir bardak süt 3 yk yulaf + 1tk chia tohumu + 1 tk hindistan cevizi yağı
15.00
Şekersiz türk kahvesi + limonlu maden suyu
Saat 17.00
1 su bardagi yoğurt + brokoli ve havuç suyu + 1 kupa tarhana çorbası
3.7 lt su
30 dk hit cardiyo
15 dk bölgesel çalıştım
Zipzip-
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Nereyeeeeee
Hayırlı akşamlar kızlar 
Bugünkü menüm 08.30 büyük su bardağı limonlu su Şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı 13.00
2 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates 3 tane közlenmiş biber 3 yemek kaşığı lor 2 dilim cavdar ekmeği
1 bardak kayısı form çayı
15.00 1 bardak kefir 1 cennet hurması
Akşam 18.00 3 tane içli köfte 1 buyuk bardak ayran 1 tabak salata yağsız tuzsuz
21.00 1 bardak şekersiz çay 2.kayısı 2 incir yerim
3 litre su
Bugünkü menüm 08.30 büyük su bardağı limonlu su Şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı 13.00
2 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates 3 tane közlenmiş biber 3 yemek kaşığı lor 2 dilim cavdar ekmeği
1 bardak kayısı form çayı
15.00 1 bardak kefir 1 cennet hurması
Akşam 18.00 3 tane içli köfte 1 buyuk bardak ayran 1 tabak salata yağsız tuzsuz
21.00 1 bardak şekersiz çay 2.kayısı 2 incir yerim
3 litre su
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sağol canım benim Allah razı olsunValla inşallah bu gidişle oolur D Dileksnr ..
Takımlarda o kadar kilo veriliyor bu insanlar nasıl veriyor diye merak ediyordum merakım giderilmiş oldu...
Azim ve kararla oluyormuş
Aman indirmesin kaptanımız kepenkleri..
Burası benim evim oldu dertlestigim yer oldu sığındığım liman oldu burası kapanirsa kaptanım giderse ortada kalırım vallaha...
Maşallah maşallah...
Sana⚘⚘⚘⚘⚘ çiçekler gönderiyorum geçmiş olsun da canım
Ay bu kampın adı cok hoş oldu
Bu kampa evimde olursam katılırım
Yahuu gitme .. nereye gidiyorsun...
Şaka yaptım de hadi nasıl da üzüldünüz de
De haydi canım..
allah bir yastıkta kocatsin...
Dikkatli ol canım allaha emanet ol...
Afiyet olsun canımSabah 8
1 bardak sıcak suya limon bal eklenip içildi
1 bardak zencefil çayı
Saat 9
1 su bardağı kefir + 1 yk keten tohumu tozu + 2 tane incir blendar yaptım
Saat 11.00
Bir kupa sebze çorbası
13.00
Bir bardak süt 3 yk yulaf + 1tk chia tohumu + 1 tk hindistan cevizi yağı
15.00
Şekersiz türk kahvesi + limonlu maden suyu
Saat 17.00
1 su bardagi yoğurt + brokoli ve havuç suyu + 1 kupa tarhana çorbası
3.7 lt su
30 dk hit cardiyo
15 dk bölgesel çalıştım
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Selam kızlar
Ben wc işini çözemedim ve şişim artı var malesef eve döndüğümde çözemezsem aile hekimine bari gideyim
Artıdan ziyade kendim rahat değilim
Zipzip-
Artı için listedekş herkesten özür dilerim öğleye kadar kaç kez tartıldım ama malesef yarında tartılırım bi değişiklik olursa atarım
Ben wc işini çözemedim ve şişim artı var malesef eve döndüğümde çözemezsem aile hekimine bari gideyim
Artıdan ziyade kendim rahat değilim
Zipzip-
Artı için listedekş herkesten özür dilerim öğleye kadar kaç kez tartıldım ama malesef yarında tartılırım bi değişiklik olursa atarım
Eklentiler
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gecmis olsun canım haftaya daha güzel olurSelam kızlar
Ben wc işini çözemedim ve şişim artı var malesef eve döndüğümde çözemezsem aile hekimine bari gideyim
Artıdan ziyade kendim rahat değilim
Artı için listedekş herkesten özür dilerim öğleye kadar kaç kez tartıldım ama malesef yarında tartılırım bi değişiklik olursa atarım
Eki Görüntüle 2751157
- 29 Kasım 2020
- 3.405
- 15.652
- 158
- 34
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm 08.30 büyük su bardağı limonlu su Şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı 13.00
2 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates 3 tane közlenmiş biber 3 yemek kaşığı lor 2 dilim cavdar ekmeği
1 bardak kayısı form çayı
15.00 1 bardak kefir 1 cennet hurması
Akşam 18.00 3 tane içli köfte 1 buyuk bardak ayran 1 tabak salata yağsız tuzsuz
21.00 1 bardak şekersiz çay 2.kayısı 2 incir yerim
3 litre su
Tesekur ederim sanada afiyet olsun canimAfiyet olsun canım
