• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Iyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 11.00 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 3 ince dilim kaşar


Öglen 14.30 közlenmiş patlıcan 6 yemek kaşığı 1 kase yogurt

16.00 1fincan türk kahvesi 1 havuç leblebi

Akşam 18.30 6 yemek kaşığı etli sulu yemek patateslerini yemedim
3 yemek kaşığı pilav 4 yemek kaşığı salata biraz roka
21.00 2 bardak çay 2 tane kayısı 1 tane incir yerim
2 litre detoks suyu
4 litre su
Afiyet olsun kuzum yarasın 🥰
 
Kahvemi içtim suyumu içiyorum canım ne yemek yapıyorsun bakalım. Benım dünden yemeğim var. Ben yemeğimi sabahtan yaparım hep daha kolay oluyo yemek hazır olunca işi de düşünmüyorum ben. 😊😊
Ben de sabahtan yaparım kahvaltıdan kalkınca oğlum uyur zaten o uyurken kahvaltıliklari toplar hemen yemeğe girişirim
Sonra akşama kadar rahat olurum 😊😊
 
Iyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 büyük su bardağı limonlu su
Kahvaltı 11.00 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 3 ince dilim kaşar


Öglen 14.30 közlenmiş patlıcan 6 yemek kaşığı 1 kase yogurt

16.00 1fincan türk kahvesi 1 havuç leblebi

Akşam 18.30 6 yemek kaşığı etli sulu yemek patateslerini yemedim
3 yemek kaşığı pilav 4 yemek kaşığı salata biraz roka
21.00 2 bardak çay 2 tane kayısı 1 tane incir yerim
2 litre detoks suyu
4 litre su
Afiyet olsun canım,güzel menü🥰.Sadece kahvaltıda 1 dilimcik ekmek iyi olabilirmiş🤪
 
Tamam canim yarina biter di mi :-)
Olur canim ekleyelim listeye 🤗🤗
Yok bugün bitti artık 🤪🤪Kahvaltıda ve öğlen efsane öğün çıkarmıştım aslında ama annem kalanları akşam yemeğinde masaya çıkarınca içimdeki canavarı durduramadım🤔🤔
Bu arada ben listeden cıkarken 87,5 idim.Şimdi misal 90sam +2,5 ile mi girecem. Arkadaşlar taşlamasın sonra🤪🤔
 
Back
X