- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Olamaz yüksek oranda şeker ihtiva eden bir prenses görüyorum.Sana özel podyumu açtım sabah sabah
Maşallah diyorum
ve de çok teşekkür ederim. 
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Ben teşekkür ediyorum ablacımmOlamaz yüksek oranda şeker ihtiva eden bir prenses görüyorum.
Maşallah diyorum
- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Böyle haşlama yemek yaptığında üzerine 1 kaşık çiğ zeytinyağı gezdirebilirsin,wc konusunda yardımı olur.Afiyet olsun canım
Yine mükemmel bir menü ve mükemmel spor,başarın asla tesadüf değil canım, maşallahBugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 1 ceviz, kuru erik
Kahvaltı saat 11: 00
1 haşlanmış yumurta, 50 gr kadar beyaz peynir, 4 yeşil zeytin, domates, 1 salatalık, 1 dilim ekmek, 1 çay kaşığı bal ve tereyağ, 1 elma, 2 şekersiz çay,
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 2 hurma
Saat 14 : 30 çeyrek avokado, 5 çiğ badem
Saat 16 :00 1 şekersiz Türk kahvesi, 5 tuzsuz yer fıstığı
Akşam saat 18 : 30
2 adet fırın köfte, 2 adet fırında pişmiş elma dilim patates, kase mor lahana salatası,
1 maden suyu
Saat 19 : 30 1 şekersiz çay
Saat 20 : 30 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
13.264 adım _ 390 puan
Toplam : 450 puan
@Nidsalii
Afiyet olsun canım,2 menün de güzelMenüye başlayayım malûm 2 günlük
Cuma menüsü
Kahvalti(11:45)
3 dilim yumurtali ekmek
3 zeytin
Biraz beyaz peynir
3 fincan cay
Ara (14:45)
Duble türk kahvesi(1tk hindistan cevizi yagiyla)
1 avuc karisik kuruyemis
Aksam(19:00)
Hamsi buğulama
2 kepce domates çorbası
Salata
☆3 litre su
Bugünün menüsü
☆Uyanınca alıç sirkeli su
Kahvalti(10:45)
Melemen
2 dilim tb ekmek
1 kk ya yakin peynir
3 zeytin
3 fincan cay
Ara(15:45)
1fincan filtre kahve
Aksam(18:45)
5 kaşık pırasa yemegi
2 kepçe mercimek çorbası
Bikac dilim tursu
4 kasik yoğurt
☆2 litre su
Ben de öperim .
Mmuahh kocaman da öptüm
Filiz gelmeden kaptım.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Gunaydin canım ❤Gunaydin cümleten hayirli pazarlar
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Nassin bakalim kaptan benim tartiyi atayimda yüzün gözün şenlensin
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Iyiyim canim sen nasılsın yatak keyfi yapiyorumNassin bakalim kaptan benim tartiyi atayimda yüzün gözün şenlensin
Merakla bekliyorum en son 70 di 69 mu gelecek
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Yılbaşında saglam yemissin anlasildiEki Görüntüle 2752801 @Zipzip-
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kistten dolayı tedavim ertelendi canım
