• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Selam iyi geceler
Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kepek ekmeği
4 zeytin
1 kk peynir
Domates , salatalık

Öğle 14:30
1 avuç leblebi
3 adet kuru incir

Ara: 17:00
2 Mandalina

Akşam 19:30
2 kase tarhana çorbası
2 baget

2 litre su
60 dk. Bisiklet çevirdim. N Nidsalii Zipzip- Zipzip-
 

Eklentiler

  • 20210104_231605.webp
    20210104_231605.webp
    19,2 KB · Görüntüleme: 24
Bende öyle düşünüyorum biliyomusun bölündümü bi işe yaramıyor muş gibi geliyor ama yanlış düşünüyor muşuz 🤭sen atabildigin adimi at canım
Öyle tabi illa ki işe yarıyor ama aralıksız yapmayla aynı kaloriyi harcayamıyoruz böyle. Gözlerim kapanıyor ya devam edemicim yatiyim bari yarın telafi ederim. İyi geceler herkese :KK24:
 
Selam iyi geceler
Sabah 10:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim kepek ekmeği
4 zeytin
1 kk peynir
Domates , salatalık

Öğle 14:30
1 avuç leblebi
3 adet kuru incir

Ara: 17:00
2 Mandalina

Akşam 19:30
2 kase tarhana çorbası
2 baget

2 litre su
60 dk. Bisiklet çevirdim. N Nidsalii Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım,menün güzel.Akşam sadece salata da eklesen iyi olabilirmiş.Sporun da çok iyi maşallah🥰
 
Eki Görüntüle 2754127

Resmen ayakta uyuyorum 10 bine tamamlayamadan yatacam noldu bana tevbe estağfirullah daha yoğurt mayalayacam aman beaaa sütte soğumadı
Acelem olunca Süt soğusun diye soğuk suya oturtuyom sonra fazla soğuyo bi daha ısıtıyom fazla ısınıyo soğusun diye bekliyom derken her seferinde acele ettiğime pişman oluyorum :olamaz:
 
İyi kuzum ana kucagına koydum sallıyorum🥰
Yaaa cennet kokusuuuuu oy masallah hayırlı evlat olsun
Nieee kız aşk olsun 😒🤪

@sena zeynep yedim seni brooo🤣🤣🤣🤪🤪🤪
Milleti bi korku sardırdın kardiyo kreliçesi bu hafta dünürüm elhanı bile geçer haftaya beni geçersin sen
Teşekkür ederim zipzip kaptanım 🙂

Evet bana da senin ismin yabancı gelmedi sanırım 12. Takım da beraber yarışmıştık 🙂

Hoşbuldum🙂

Hoşbuldumm🤗

Teşekkür ediyorummm :KK5:
Yeni ve dosdoğru kararin hayırlı olsun canim önceden yapmis tadini almış yine yaparsin sen yeterki gruba ağırlık ver
50 li 60 lılar ne iyi. Ben 70 lerde :KK14:
Oda olacak allahın izniyle bahara kalmayacak :KK49:
Gulenyuzum hoş geldin. :KK36:
26 yaşındayım. Bursa' da yaşıyorum. İki çocuğum var. 64.6 kiloyum. Ben de başarıar dilerim . İnşallah istediğin kiloya inersin canım. :dua:
Diğer söylediklerini bilmem tanımam etmem ama yaşına kefilim bu genç güzel arkadaşımızın :KK48:
İnşallah ya . İlk katıldığım da 86 yla takımlara girmiştim.şimdi 80 olmak için bile 15 kilo vermem gerek :olamaz:
Kıyafetlerime sığmıyorum.
Özgüvenim çok düştü.
Kendimi çok mutsuz hissediyorum.
Yeni yılda kendime birçok hedef koydum.
Hepsini yapmak
yaza da 75 kilo da girmek istiyorum inşallah
Lütfen bana dua edin.
Enerjiniz yüksek geldi bende yükseldim mutlu oldum ama aslında baya çöküşteyim :olamaz:

Ama umutluyum ❤️
O dediklerini yasamayan var mı ki burda bakıyorum yoookkkkkk hep aynıyız yalniz değilsin canım 1 haftada 1 ayda olmayacağıni ve zamanın delirmiş gibi hızlı geçeceğini unutma. Yaza bomba olursun iyiki dersin iyiki katılmışım gruba :KK200:
Yürüyüşüm yarım kaldı :işsiz: kızı uyutmuştum ağladı uyandı babasını da istemedi mecbur bıraktım yattım yanına. Şimdi uyudu tekrar yüyürmeye gidecem böyle bölününce de sanki fayda etmicekmiş gibi geliyor:KK51:
Fayda eder illaki ederde terin sogumuyo mu kuzum yaaa anaçlığım tuttu gene :(
 
Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canim
Menu guxel
Kereviz salatanın nasil yapıyorsun bende yapmak istiyorum ama hiç eve girmez ilk olacak yani

Hosgeldin canim
buraya gelip bu mesaji atman ilk adimi attın demektir
Ve ilk adım atılmadan yürümeye başlanmiyor
Ins vericeksin sadece aceleci olma bunalmazsin
Zamana yay ne kadar verirsem o kadar kâr diye düşün

Afiyet olsun menude sporda güzel

Guzel sözmüş bayıldım bütün tabuları yıktı beynimde
" KİLO KADER DEĞİL "
Canım bende yeni yeni alışıyorum
Kerevizi rendeleyip 2 ks zeytinyağında 2 dk soteliyorum soğuyunca sarımsaklı yoğurt ceviz katip yiyorum güzel oluyor alıştım ev halkida sevdi
 
Yaaa cennet kokusuuuuu oy masallah hayırlı evlat olsun

Milleti bi korku sardırdın kardiyo kreliçesi bu hafta dünürüm elhanı bile geçer haftaya beni geçersin sen

Yeni ve dosdoğru kararin hayırlı olsun canim önceden yapmis tadini almış yine yaparsin sen yeterki gruba ağırlık ver

Oda olacak allahın izniyle bahara kalmayacak :KK49:

Diğer söylediklerini bilmem tanımam etmem ama yaşına kefilim bu genç güzel arkadaşımızın :KK48:

O dediklerini yasamayan var mı ki burda bakıyorum yoookkkkkk hep aynıyız yalniz değilsin canım 1 haftada 1 ayda olmayacağıni ve zamanın delirmiş gibi hızlı geçeceğini unutma. Yaza bomba olursun iyiki dersin iyiki katılmışım gruba :KK200:

Fayda eder illaki ederde terin sogumuyo mu kuzum yaaa anaçlığım tuttu gene :KK43:
Soğuyo tabi ama yapacak bişey yok. Çocuk söz konusu olunca kendimizi düşünemiyoruz maalesef
 
Size bir before&after göstereyim bakında silerim birazdan🤭
İlkinde 81 sonrakine 60,6 bugün kü durum🙈 şekillendirme lazım kolları göbeği ve baseni👍
Süper amma buuu 😍😍
Eki Görüntüle 2753870
Beni de övün kızlar🤔Geçen övmüştünüz ama olsun yine gaza ihtiyacım var 🤣🤣 Spor yapmam lazım ama çok halsizim🙈
Amaaannn o neydi gizzz
Devam devam pes etmek yok Rocky devam 🤩🤩
Tatlı karşılamanız için teşekkür ederim 🙂
Bendeniz 28 yaşında 2 çocuk annesiyim.
Çoktandır tartılmadım ama muhtemelen 95+kiloyum.

takımlarda 2 kere yarıştım güzel kilolar verdim ama sonra disiplinin devamı gelmeyince hiç görmediğim rakamlara gelerek tekrar kilo aldım..
Şu an 2 aydır gelmeyen Reglim var.
Bugün doktora gittim kan verdim yarından itibaren tedavi olacağım inşallah.

tek başıma yapmaya çalışıyorum motive olamıyorum :olamaz:
İnşallah ilaçla regl durumunu çözene kadar deneme sürem dolar. Sonra listeye girerim.
Takıma-yarışa-kendim gibi birilerini görmeye ihtiyacım var.:KK5:


zipzip kaptanla daha önceden uzaktan da olsa tanışıklığımız var diye buraya geldim. :KK68:

Çok konuştum susuyorum

Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :KK70:
Hoşgeldin canim 🥰🥰
 
Yaaa cennet kokusuuuuu oy masallah hayırlı evlat olsun

Milleti bi korku sardırdın kardiyo kreliçesi bu hafta dünürüm elhanı bile geçer haftaya beni geçersin sen

Yeni ve dosdoğru kararin hayırlı olsun canim önceden yapmis tadini almış yine yaparsin sen yeterki gruba ağırlık ver

Oda olacak allahın izniyle bahara kalmayacak :KK49:

Diğer söylediklerini bilmem tanımam etmem ama yaşına kefilim bu genç güzel arkadaşımızın :KK48:

O dediklerini yasamayan var mı ki burda bakıyorum yoookkkkkk hep aynıyız yalniz değilsin canım 1 haftada 1 ayda olmayacağıni ve zamanın delirmiş gibi hızlı geçeceğini unutma. Yaza bomba olursun iyiki dersin iyiki katılmışım gruba :KK200:

Fayda eder illaki ederde terin sogumuyo mu kuzum yaaa anaçlığım tuttu gene :KK43:
🤣🤣🤣 yok yok Elhan Elhan 'a söz verdim. Biz beraber zayiiflicaz🥰🥰😊
 
Kızlar bilekligimin sarji hastanede bitti o yüzden telefonla devam ettim yani 5 güncük tek dayandı sarj ben 2 hafta gider diye düşünmüştüm neyse sporuma geleyim :işsiz:

21311 adım= 630
30 dakika eliptik = 150
Topla 780
N Nidsalii
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210104-231751_Gallery.webp
    Screenshot_20210104-231751_Gallery.webp
    12,2 KB · Görüntüleme: 19
Back
X