04 Ocak Pzt.
Sabah 7.30 Sade Nescafe
10.00 Bir yumurta, peynir, zeytin , salatalık, maydanoz , yarım simit
12.30 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir limon suyuyla maden suyu
18.00 Bir kaşık chia, bir incirle smoothi
19.00 İki yumurta ile peynirli omlet, bir tam buğday ekmeği
İki litre su
9673 adım .
N Nidsalii
Zipzip-
Sabah 7.30 Sade Nescafe
10.00 Bir yumurta, peynir, zeytin , salatalık, maydanoz , yarım simit
12.30 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir limon suyuyla maden suyu
18.00 Bir kaşık chia, bir incirle smoothi
19.00 İki yumurta ile peynirli omlet, bir tam buğday ekmeği
İki litre su
9673 adım .
N Nidsalii
Zipzip-
kasları acıtmak lazım şekillenmesi için, düzenli yapmak lazım tabii,
yok regl degilim
Doğrusu sabah ve öğle bişi yemediğini düşünürsek pirinçli de olsa bşşi olmaz
Onun dışında menün güzel canım,afiyet olsun
