Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

yumukum .!.:

iyi akşamlar..dün ve bugün sabhatan sitede sorun vardı sanırım giremedim hiç,hafta sonu bol misafirli geçti benim çok yorgunum-tatlicadiarzu-sizler nasılsınız geçmişi okumaya vaktim olmadı gece grebilirsem okuyacağım ancak bişey kaçırdıysam o zmana görürüm artık..
sabah yarım gözleme yedim ufaktı saat 11 den beri su bilem içmedim açım çok susadım yorgunum delikafaduldenbugün yoğun bir gündü yeme içme fırsatı bulamadım birazdan akşam yemeğinde halletcez:lepi:akşam menüm taze fasulye 2 kaşık pilaz 2 kaşık yoğurt gecede yeşil çay bukadar şimdilik ben mutfağa gidiyorum yemek yapmaya yeni geldim işten görüşürüz kızlar öptüm hepinizia.s.

Genişletmek için tıkla...

Dora .!.:

slm kızlar. hem sitedesorun var hem benim netim araara kesiliyor.
gelemezsem bilinki bu sorunlardan dolayıdırhaa. takımdan neyim atmayınızzdelikafadulden
diyeti dün bende gümlettim ama bu gün iyiyimmmmm:1closedeyes:
hayalciğim senin gördüğünle aynıyım kuşum bariz birincelme yok yaniiiii

Genişletmek için tıkla...

referans .!.:

Aabencim ben hem açlık hemde 120 dakikalık tokluk testleri yaptırdım :) birşey diyim mi benim zaten çok canım tatlı istemiyor. Ama diğer şeylerin önüne geçemiyorum umarım doğru çıkmıştır ve birşeyim yoktur. Hormon testlerinide yaptırdım tiroidleride herşey normal çıktı çok şükür demekki boğazıma deh demem gerekli sadecedelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

nazli_gulec .!.:

günaydınlar 6. takımın fıstıkları . sabah kahvaltım.

2 dilim kızarmık kepek ekmeği
yarım domates
yarım salatalık
1 adet haşlanmış yumurta
k.k kadar beyaz peynir.

Genişletmek için tıkla...

nazli_gulec .!.:

dün yediklerimide liste halinde yazayım

sabah
3 adet kuru kayısı
1 adet elma

öğlen
4 yemek kaşığı pilav
1 yemek kaşığı kuru fasülye
yoğurt
salata

ara
1 adet armut

akşam
4 yemek kaşığı ıspanak
yoğurt
yarım lahmacun.

Genişletmek için tıkla...

mmmf27 .!.:

günaydın kızlar nazlıcım burdasın sanada günaydın canım
az daha arka sayfaya düşücekmişiz diyet bölümünde en sondaydı 6.takım
nasılsıznı bizim gecemiz nispeten güzel geçti sanırsam bu velette alerji var battaniye için fatihin nevresimlerinden çıkaredım akşam geçiricem inşallah işe yarar dün gece zaditen verdim uyudu ama her gecede verilmezki bakalım ne çıkıcak altından abiminb oğlu alerjik astımlı inşallah bizim öle diildir ya hayırlısı
sabah peynir yeşil zeytin biber 2 dilim salam ince kesilmiş kaşar peyniri 1 dilimcokacimcoook
dün yiyemedim bişey akşamda 1 kase çorba içebildim eşim bişey dedi iştahım falan kaçtı puff bugün dengeli beslenebilirim inşallah

Genişletmek için tıkla...

ozgekrd .!.:

Günaydın fıstıklar nasılsınız
hemen dünkü menümü yazarak başlayayım

sabah çeyrek simit nescafe
öğlen cornflakes
akşam bir tabak kurufasulye bol salata
erik:)

sitedeki sorun çözüldü sanıyorum bu arada kendimi inanılmaz şiş hissediyorum ben anlatılmaz yaşanır:)

Genişletmek için tıkla...

else .!.:

günaydın kızlar
geçen gün içimizdeki beni anlatalım diyodunuz ya
içimdeki ben tamamen pes etti mirmirmirmir
artık zayıflamaya karşı bir azim, bir istek duyamıyorum (
içimdeki ben senden bişey olmaz deyip duruyor :mymeka:
tam tamına 2 ay var önümde hedefim için
ama benim umudum tamamen tükendi
niye böyle oldu bilmiyorum
tartıda artıyı da gördüm zaten :mymeka:

Genişletmek için tıkla...

else .!.:

ama biri bana yazsın ya ((((

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Elif bu umutsuzluk bazan hepimizde olyuyor :1no2: malesefki ama bu bir son degilki ..
şöyle anlatayım sen kendinile böyle mutlumusun . aynanın karşısına geçince tammadır işte bu ben böylede iyiyim deyip herşeyi bıraka bleçekmisim . ki hayır ...:1no2:

anlıyorum sıkılmış olabilirsin . 1.2. gün dinlene bilirsin ama şuna eminimki tekrar sil baştan başlayacaksın ..delikafaduldenalkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

evet dedigim dibi bak .klava: bunu arıyosun ....yerimseniben başlamak için demekki bırakmamışın ...:1hug:

Genişletmek için tıkla...

else .!.:

aynanın karşısına geçince hiç mutlu olmuyorum malesef :çok üzgünüm:
dün dedim ya alışverişe gittim haftasonu ne giysem doğru düzgün durmadı üzerimde Çok üzgünüm çoook
70-79 grubunda herkesi gaza getiriyodum kendimle beraber ama şimdi benim ihtiyacım var
akşam kocişte moralimi bozdu zaten :a015:

Genişletmek için tıkla...

else .!.:

birinin beni dürtüklemesi lazım kaydirigubbakcemile3
haftasonu börek falan yedim ama yine de abartmadım
hatta farkettim ki normalden biraz fazal yiyince midem çok rahatsız oluyo
mesela cts sabah 2 dilim börek, öğlen yarım balık ve salata bi de 3-4 sarma
akşam da 1 dilim yaşpasta yedim
ama kendimi acayip rahatsız hissettim

Genişletmek için tıkla...

else .!.:

günaydın kızlar
geçen gün içimizdeki beni anlatalım diyodunuz ya
içimdeki ben tamamen pes etti mirmirmirmir
artık zayıflamaya karşı bir azim, bir istek duyamıyorum (
içimdeki ben senden bişey olmaz deyip duruyor :mymeka:
Tam tamına 2 ay var önümde hedefim için
ama benim umudum tamamen tükendi
niye böyle oldu bilmiyorum
tartıda artıyı da gördüm zaten :mymeka:

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

menün süper helede akşam tek yanlış öyle yemeginde yedigin pilav nazlım ...4 kaşıkta fazla olmuş sanki ..gamyoncuiremsu

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Senin yemende dikkatimi çeken az yiyyorsu ama hep zararlı şeyler yiyyorsun ö yüzdende kilo veremiyorsun elifim ..... yemeni artırıp fakat zararsız gıdalardan yesen olacak .....a.s ilk öncee bu tesbiti kendin yap ..... kavaltıda ne yadın öylen ne yadin . bak nazlının dünkü menüsü (pilav harıç ) süper hem aç kalmaz hemde kilo verir .a.s

kendine böyle bir yöntem seç yok ben uyamam yapamam böyle iyiyim diyosan .....:mymeka: o zaman bu bunalım modu uuuuzaaarrrrrr gider .... klava:

Genişletmek için tıkla...

nazli_gulec .!.:

elif koçum bu ne karamsarlık böyle . Geçen hafta ne güzel gitmiştik . Yine yapabilirsin isteyince yapılmayacak bişey yoktur bence yeterki iste ben ve 6. Takım herzaman yanındayız. Canım silkelen ve kendine gel.

Genişletmek için tıkla...

ozgekrd .!.:

canım bence herkese inat başarabileceğini göstermelisin
daha önce nasıl yaptıysan elsecim yine yapabilirsin silkelen ve kendine gel :)

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

kızlar bedişin pc belli oldu kafayı yedi giremiyor .......


nalı takımımızdaki başkan yardımcısı degişikligi paylaşım alanına yazılıp püsküte haber verilmiş miydi ........ verilmediyse . canım paylaşım alanına yazarmısın ......kaptan yardımcım ....

Genişletmek için tıkla...