Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nidsalii .!.:

22.01 - 28.01 HAFTASI SPOR SONUÇLARI​

Üye Adı	cuma	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	TOPLAM
1. Denp	1010	606	300	650	660	755	yok	3981
2. D Dileksnr	610	570	402	670	720	yok	yok	2972
3. @birbeste	187	707	775	276	36	396	513	2890
4. @birazhuzurdu2008	252	518	342	595	450	309	246	2712
5. S sulisim	450	300	432	390	363	405	303	2643
6. @I-cell_84	306	390	300	520	300	267	490	2573
7. @PAPATYAM	463	339	186	222	390	453	390	2443
8. Cordelia	yok	377	417	372	372	372	372	2277
9. @asysss	219	360	300	426	279	309	312	2205
9. @gulenyuzumsunsen	150	300	330	300	330	345	450	2205
10. @Tesnim1989	300	351	330	447	306	yok	228	1962
11. Zipzip-	yok	303	300	303	300	201	300	1707
12. @Elhan	129	63	223	156	390	276	363	1600
13. @madamhd	yok	360	360	yok	270	470	yok	1460
14. N Nidsalii	yok	240	240	180	240	183	300	1383
15. @timesinfinity	360	140	140	140	yok	270	279	1329
16. @askrhpozitif	410	yok	300	yok	300	300	yok	1310
17. @Kmsl Hnd	496	205	192	192	216	yok	yok	1301
18. Tutku44	227	232	178	267	132	120	120	1276
19. @selensu82	440	yok	268	276	234	yok	yok	1218
20. M MissHayaLet	yok	300	183	168	336	210	yok	1197
21. @Migi_magid11	270	yok	150	180	246	300	yok	1146
22. @Mucizemsn	yok	yok	yok	381	303	300	159	1143
23. @Cedarice	yok	244	393	249	144	120	yok	1150
24. @Burcudulunder	yok	60	120	120	120	yok	yok	420

Bu hafta sonuçlarımız
1. Denp : 3981 puan
2. D Dileksnr : 2972 puan
3. @birbeste : 2890 puan
4. @birazhuzurdu2008 : 2712 puan
5. S sulisim : 2643 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Yapılan bu sporlarla diyetlerle neler başardığınızı kaç haftadır aldığımız sonuçlarla gösteriyorsunuz istedikten sonra herşeyi başarabiliyoruz böylede devam edeceğine eminim unutmayalım kendimiz için yatırım yapıyoruz gerisi fıs
bu hafta 3 kişi ile en fazla katılım oldu mükemmelsiniz​

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

22.01 - 28.01 HAFTASI SPOR SONUÇLARI​

Üye Adı	cuma	cumartesi	pazar	pazartesi	salı	çarşamba	perşembe	TOPLAM
1. Denp	1010	606	300	650	660	755	yok	3981
2. D Dileksnr	610	570	402	670	720	yok	yok	2972
3. @birbeste	187	707	775	276	36	396	513	2890
4. @birazhuzurdu2008	252	518	342	595	450	309	246	2712
5. S sulisim	450	300	432	390	363	405	303	2643
6. @I-cell_84	306	390	300	520	300	267	490	2573
7. @PAPATYAM	463	339	186	222	390	453	390	2443
8. Cordelia	yok	377	417	372	372	372	372	2277
9. @asysss	219	360	300	426	279	309	312	2205
9. @gulenyuzumsunsen	150	300	330	300	330	345	450	2205
10. @Tesnim1989	300	351	330	447	306	yok	228	1962
11. Zipzip-	yok	303	300	303	300	201	300	1707
12. @Elhan	129	63	223	156	390	276	363	1600
13. @madamhd	yok	360	360	yok	270	470	yok	1460
14. N Nidsalii	yok	240	240	180	240	183	300	1383
15. @timesinfinity	360	140	140	140	yok	270	279	1329
16. @askrhpozitif	410	yok	300	yok	300	300	yok	1310
17. @Kmsl Hnd	496	205	192	192	216	yok	yok	1301
18. Tutku44	227	232	178	267	132	120	120	1276
19. @selensu82	440	yok	268	276	234	yok	yok	1218
20. M MissHayaLet	yok	300	183	168	336	210	yok	1197
21. @Migi_magid11	270	yok	150	180	246	300	yok	1146
22. @Mucizemsn	yok	yok	yok	381	303	300	159	1143
23. @Cedarice	yok	244	393	249	144	120	yok	1150
24. @Burcudulunder	yok	60	120	120	120	yok	yok	420

Bu hafta sonuçlarımız
1. Denp : 3981 puan
2. D Dileksnr : 2972 puan
3. @birbeste : 2890 puan
4. @birazhuzurdu2008 : 2712 puan
5. S sulisim : 2643 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Yapılan bu sporlarla diyetlerle neler başardığınızı kaç haftadır aldığımız sonuçlarla gösteriyorsunuz istedikten sonra herşeyi başarabiliyoruz böylede devam edeceğine eminim unutmayalım kendimiz için yatırım yapıyoruz gerisi fıs
bu hafta 3 kişi ile en fazla katılım oldu mükemmelsiniz​

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

3.7 lt su 1 sade soda 2 kahve ıcıldı kaptanım akşam 7 de kefır muz bızttt yapıp ıçmeye planlıyorum
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Bugün menü planiniz ne kizlar

Benim aklimda bisey yok henüz
Belki kopye cekerim sizden :))

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Ben hiç patates yemiyorum. Akşam fırında patates (yagsiz) tavuk yesem olur mu?

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canım cok az yemissin Çorbanin yanina salata yoğurt ekleseydin

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Bugün burasi pek sessiz

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Hafta sonu sessizliği galiba

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Yaaaa evet yarinda öyle olur

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Ayyy yeni yürüyüşten geldim...dün squat agirlikli cardio yapmistim...sabah yuruyemiyordum...bacagimi kaldiramiyorum egilip kalkamiyorum...

Baktim evde bir sey yapamayacağım sardimsarmalandim hava buz gibi yagmur yagiyor ama sanki.kar ellerim dondu..bacaklarim cok agriyordu zorladım kendimi hızlı hizli yürüdüm...ohhh mis gibi oldu

Genişletmek için tıkla...

Dileksnr .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kayısı

10.30 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 4 dilim peynir 2 dilim kepek

13.50 kıymalı kabak 7 yemek kaşığı uzerine yogurt

16.00 3 bardak sekersiz çay

17.30 1 kase mercimek çorbası 4 tane köfte salata 1 dilim ekmek
3litre su

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Guzel menu afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Dileksnr .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi 3 tane kayısı

10.30 1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 4 dilim peynir 2 dilim kepek

13.50 kıymalı kabak 7 yemek kaşığı uzerine yogurt

16.00 3 bardak sekersiz çay

17.30 1 kase mercimek çorbası 4 tane köfte salata 1 dilim ekmek
3litre su

Genişletmek için tıkla...