Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

SATURN71 .!.:

Yüz bakimimi yaptim, yattim

Iyi geceler kizlar

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

Benimki başka marka cnm
Baglanirken sorun olmadi

Kendi appi varsa onu indermen gerekiyordur

Genişletmek için tıkla...

AhSen_2504 .!.:

Bugünkü menüm
Kahvalti 10.30
Sahanda 2 yumurta
Peynir
2-3 dilim patates kızartması
Yesillik
2 ceviz
1 dilim ekmek

Ara
Sade Türk kahvesi
Yarim avuç kuruyemiş
1 kare bitter
1 y.k. kuru üzüm

Ara
1 muz

Aksam
1 kase yoğurt çorbası
3 y.k. Pirinç pilavı
Karnıyarık

2 litre su
1 fincan rezene

Spor yokk

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

SATURN71 .!.:

28 mart pazar

11.30
2 yumurta +1 tk ketentohumu unuyla krep
Peynir
5 zeytin
Salatalik

15.30
3 hurma
3 ceviz

19.45
1 firinda derisiz tavuk but
Salata
Yogurt

Su 2.5 lt
Spor 25 dk tempolu yürüyüş
N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Pazar menüm
Kahvaltı/ 2 d.ekmek,2 yk sucuklu yumurta,1 yk peynir, domates,salatalık
Ara/ st.granül kahve,3 bisküvi
Akşam/ 1/2 tabak menemen,1/2 tabak makarna,salata,2 yk yoğurt
Ara/ 1 kase çilek
Su/ 1,5 litre
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

ysfeeymnn .!.:

Kahvaltı (10.30) bir armut,üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,on fındık ,bir bardak süt
Ara(13.25)bir avuç leblebi ,bir avuç üzüm
Akşam(17.50)bir kase kabak çorbası,bir tane biber dolması
Ara(19.40)bir bardak ballı süt ,on fıstık
İki litre su içtim
100 mekik+100 jj
5542 adım
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

Beklenen2 .!.:

Bugunku menüm sabah
Yulafli tost
Aksam
6 7 yk ispanak yemegi
3 yk yoğurt
Su 2 lt
Spor
20 dk leslie
Zipzip- N Nidsalii

Genişletmek için tıkla...

bengisu022 .!.:

Bu arada iyi geceler kızlar. Bugün dışarda işlerim vardı hallettim. Sonra kv gittik. Kayınvalidem özellikle ben sevdiğim için el açması börek yapmıştı. Not eşim pek sevmez. Benim içindi Yani.yemesem çok ayıp olurdu. Diğer günler hiç ekmek yemeyip telafi ederim.

Kah 11
1 haş yumurta
Çökelek
5 zeytin
1 kaşık kavrulmuş biber
Çeyrek d ekmek

Öğlen 2
Çeyrekten az simit
Leblebi kabak çekirdeği (yarım avuç)

Akşam 6
Tavuk ızgara
1 kase taze fasulye ve bamya yemeği
2 d börek
Eki Görüntüle 2811896

E Elif_Eylul N Nidsalii @zipzip

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Menüm kızlar
Sabah eltimde kahvaltıdaydım ne tatlilar hamurişi kurabiyeleri elimin tersiyle ittim ayyyyyy vallahi bugün tebrikediyorum kendimi
Uyanınca elma sirkeli su ve türk kahvesi

Kahvaltı 12:00
4 köfte (evet sabah sabah çılgın eltim nolacak )
Haşlanmış yumurta salatasi peynir domates salatalik biber

Ara meyve tabagi

Akşam 18:30
Somon, bol yeşillik, şekersiz erik kompostosu

Ara ufak kase kuruyemiş ve kayısı

Nescafe çok içtim bugün suyuda saymadim

Spor yapacam şimdi yazarim

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Kahvaltı 12.00
1 dilim t.b ekmeği
Ufacık pankek
1 kase menemen
1 dilim peynir
5 zeytin
1.tk tereyağı bal


16.00
Küçük muz granül kahve


18.00
1 tane nesfit bitterli çikolata 88 kalori



20.00 Akşam yemeği
1,5firinda pırasa mücveri
1 tabak yeşil fasülye
Domates kırmızı lahana salatası
1 bardak ayran

2,5 lt su ,2 bardak yeşil çay maden suyu
50 dk eliptik

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Günaydınlarrrr

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Sporum malesef sadece 35 dk hit kardiyo
Ancak Carsamba çoğaltırım
Elhan Zipzip- @sulisim
@birazhuzurdu2008

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Günaydın kızlar

Kaptanım tartım sabit. 62 geldim. 61.8 61.9 arasi gitti bi heyecanlandım ama 62 dedi buna da şükür. Cumaya eksilerim bolca

Genişletmek için tıkla...

ysfeeymnn .!.:

Gününüz aydın olsun güzel hanımlar
Bende artı 250 geldim maalesef ama Cuma’ya kadar toparlayacağım inşallah . Afedersiniz kabızlık sıkıntısı çekiyorum

Genişletmek için tıkla...